女人怎么養(yǎng)胃：喝酒多了吃的養(yǎng)胃

第第頁女人怎么養(yǎng)胃：喝酒多了吃的養(yǎng)胃胃病是一種常見病，在現(xiàn)如今的社會，胃病的患者已經(jīng)越來越多了，而且，胃病的種類有很多，不同種類胃病的治療方式也會有一定的區(qū)別，而且有一種胃病是女人容易得的，那么，女人應該怎么養(yǎng)胃？下面，我就來告訴大家女人養(yǎng)胃的方法。

1、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和保?。貉蛉狻⒐啡獾葴啬I壯陽的食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手小腹。

喝酒多了吃的養(yǎng)胃

酒后不能馬上飲用濃茶，茶水中富含鞣酸和咖啡中的多酚氧化物等，會和人體中的鐵元素結合，形成難以分解的沉淀，影響胃部的健康，還能加重酒精對胃部的損害。

喝酒的時候，吃一些富含蛋白質的食物，比如牛奶和雞蛋，因為蛋白質是保護肝臟的最佳營養(yǎng)物質。

酒后不能立即吃甜食，這會影響體內維生素b1，酒精會影響到人體對維生素b1的吸收，導致維生素b1缺乏，還會加快體內脂肪的氧化，使酒精不易被分解，影響肝細胞代謝功能。

酒精還會促進人體對維生素b1的分解代謝，導致維生素b1缺乏，還會影響到人體對酒精的代謝。

喝酒后，最好喝一些富含維生素b1的食物，比如魚類，豬肝，瘦肉，大豆制品等等，這些食物能夠為人體提供豐富的維生素b1。

喝酒時，吃一些富含維生素b1的食物，比如豬肝，羊肝，牛腎，豬肝等等，能夠促進維生素b1的吸收，幫助人體更好的代謝，從而減輕酒精對肝的損害。

嚴重胃病養(yǎng)胃的步驟

1、忌食辛辣及煙酒

2、飲食宜軟、溫、暖

胃病患者的飲食應有規(guī)律、定量，避免過硬、過辣、過甜、過咸、過苦、過苦、過熱、過冷的。飲食宜軟、溫、暖，避免損傷胃粘膜而引起病情惡化；

3、宜食含堿性物質的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜、水果；

4、平時可配合喝些蜂蜜茶、酸奶等以保護胃粘膜。

5、保持心情舒暢

胃痛發(fā)作時，切忌惱怒、惱怒，應保持心胸開闊，避免有精神。

6、避免過多地吃零食

零食含有大量的能量及油脂，這些能量很容易和胃酸產(chǎn)生反應，導致胃痛。

7、忌食粗糙和性食物

有些人認為胃病患者應該忌食辛辣和生冷，因為胃病患者的胃粘膜常常處于充血狀態(tài)，這樣很不利于食物的消化。

8、忌食過硬和過熱的食物

胃病患者在治療期間，切忌不能因為疼痛而忌食過熱的食物。如冰鎮(zhèn)飲料、辣椒、胡椒粉等，可加重癥狀。而過冷、過熱的食物也會胃粘膜，導致胃痛。

9、忌食粗硬和過于堅硬的食物

如炸雞、炸豬排、炸薯條、炸雞等，這些食物難以消化，會導致胃痛。因為胃粘膜是食管的一部，如果這些食物在胃中停留時間過長，會使其充血，從而導致胃痛。

晚上養(yǎng)胃的菜

1、紅薯粥

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用紅薯當主糧，常食之。

2、小米

粟米性味甘咸，有益腎補虛的功能。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”小米又稱粱米、粟谷。味甘咸，性微寒，有健脾益腎和補益虛損的作用。如《本草經(jīng)疏》中指出：“小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損。”

3、大棗

味甘，性溫，有補脾益氣的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

4、糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“糯米”之稱。明·李時珍稱糯米“補脾虛，復腸胃”?！侗静萁?jīng)疏》中還說：“糯米，脾病宜食之?！彼裕⑻撝?，最宜食用紫糯米，特別是脾虛體質者。

5、薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用