大學體育理論,大學體育理論考試答案

判斷題（每題2分，共20題）

1.膝關節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關節(jié)腫脹，膝關節(jié)縫有明顯壓痛。

錯誤「正確④

2.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。

錯誤「正確④

3.世界大學生運動會每4年舉行一次。

錯誤④正確「

4.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

錯誤「正確④

5.奧林匹克精神就是更快，更高，更強。

錯誤「正確④

6.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關重

要。

錯誤「正確6

7.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量

錯誤正確

8.靈敏素質是指人體在各種復雜條件下快速、準確、協(xié)調地改變身體姿勢、運動方向和隨機應

變的能力。

錯誤「正確”

9.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決

定于下肢骨。

錯誤「正確⑥

10.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。

錯誤％正確「

11.在康復治療的全過程中始終貫徹“動靜結合”的思想。

錯誤「正確⑥

12.影響健康的因素可歸結為生物學因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務因素，行為與生活方式因素。

錯誤「正確⑥

13.大腦從結構和功能上都被認為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。

錯誤％正確「

14.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得

了2008年夏季奧運會的舉辦權。

錯誤「正確⑥

15.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯誤「正確⑥

16.體育是通過身體運動的方式進行的，要求人體直接參與活動.

錯誤「正確⑥

17.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯誤％正確「

18.運動產生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

錯誤「正確⑥

19.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力，

從而達到發(fā)展力量素質的效果。

錯誤「正確3

20.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關。

錯誤份正確「

單項選擇題（每題2分，共20題）

1.世界大學生運動會是（）運動會。

A.單項1B.冬季「

C.綜合?D.夏季「

2.空氣污染指數(shù)在（）不宜進行戶外活動。

CC

A.0-50B.51-100

0.101-200^D.201-500'

3.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對人體合成維生素（）有促進作用。

A.A「B.B「

C.C「D.D”

4.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

A.精、氣，神⑤B.陰，陽，五行1

C.經(jīng)絡、臟、腑「D.陰，陽、經(jīng)絡「

5.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機體攝取蛋白質、（）和脂肪三者能量的平衡。

A.礦物質.B.維生素「

C.纖維素「D.碳水化合物標’

6.肌組織進行的（）影響肌組織利用氧的能力。

A.有氧代謝⑤B.無氧代謝「

C.物質代謝.D.收縮運動］

7.體育鍛煉之所以能夠調節(jié)情緒，是因為參與者能體驗到運動（）。

A.改善了健康］B.預防疾病.

C.感官刺激］D.愉快感覺C

8.現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的

發(fā)展歷程。

A.1892年.81894年「

C.1896年"D.I898年‘

9.（）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康］B.提高全民健康意識,

C.全民健康］D.健康促進行

10.400米以內的短跑，其能量來源主要靠（）。

A.脂肪的有氧氧化,B.脂肪的無氧酵解,

C.糖的有氧氧化「D.糖的無氧酵解"

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食「B.大量運動「

C.藥物和控制飲食,D.控制飲食和運動相結合⑤

12.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎，而且是（）的一個重要標志。

A.國家發(fā)展，B.團隊合作「

C.社會進步bD.個人全面發(fā)展.

13.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

A.鼻子呼.吸氣⑵B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣「

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣。D.均勻的嘴巴呼吸氣］

14.汗液中主要的電解質是（）。

A.鈉和氯離子相B.鉀和鈣「

C.氧和氫離子,D.氫和鈉離子,

15.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

A.每周⑥B.每月「

C.每季度「D.每年,

16.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標，按世界衛(wèi)生組織的標準應小于（）o

A.15B.25

rC

C.35D.45

17.中國運動員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現(xiàn)了金牌零的

突破。

A.李寧「B.楊揚。

C.許海峰6D.容國團「

18.（）是學校體育最基本的要求。

A.健康教育］B.增強學生體質C

C.健身育人1D.提高學生的運動技能「

19.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

A.16屆］B.17屆1

U18屆°D.19屆1

20.高校體育應貫徹終身體育思想，樹立（）的教育理念。

A.健康第一作B.全面發(fā)展］

C.以學生為本「D.培養(yǎng)學生終身體育「

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.人體的肌肉分為（）。

A.平滑肌曠B.收縮肌「

C.心肌曠D.骨骼肌「

2.對于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時機。

A.春季廠B.夏季廠

C.秋季17D,冬季17

3.呼吸系統(tǒng)包括（）。

A.氣管廠B.呼吸道17

C.肺17D.鼻腔「

4.控制運動負荷就是要控制體育鍛煉的（）

A.運動量廠B.強度17

C.持續(xù)時間曠D.頻率「

5.影響體育鍛煉產生良好心理效應的因素有（）

A.對活動的喜愛及獲得的快樂17B.適宜的運動負荷17

C.練習的總時間17D.活動的組織「

6.衡量一個人是否健康的標志有（）等。

A.精力充沛曠B.應變力強廠

C.處事樂觀17D.走路輕松17

7.糖尿病患者的治療主要有（）途徑。

A.控制飲食17B.加強運動17

C.增加休息廠D.藥物治療廠

8.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（）諸方面的完美狀態(tài)。

A.軀體曠B.心理廠

C.精神17D.社會17

9.骨折與脫位的癥狀是（）。

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?7B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑曠D.傷處壓痛銳利17

10.脂肪肝患者應適當增加體育活動，如（）。

A.短跑廠B.太極拳廠

C.游泳17D.網(wǎng)球17

判斷題（每題2分，共20題）

1.生命活動離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質。

錯誤「正確④

2.健康促進是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進行干預。

錯誤6正確「

3.現(xiàn)代奧運會已成為展示現(xiàn)代科學技術的一個窗口。

錯誤「正確④

4.女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。

錯誤「正確"

5.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內外各種信息并分析判斷作出決策。

錯誤正確「

6.只有體重超過標準20%以上時才稱為肥胖。

錯誤「正確⑥

7.健康就是身體強壯，沒有病傷。

錯誤％正確「

8.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。

錯誤「正確⑥

9.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。

錯誤％正確「

10.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤「正確⑥

11.運動促進新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運動，必須增加熱量的補充。

錯誤「正確”

12.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得

了2008年夏季奧運會的舉辦權。

錯誤「正確⑥

13.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤”正確「

14.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力，

從而達到發(fā)展力量素質的效果。

錯誤.正確G

15.我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結合”。

錯誤6正確「

16.左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創(chuàng)造性思維。

錯誤.正確G

17.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。

錯誤6正確「

18.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。

錯誤％正確「

19.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯誤「正確⑥

20.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關。

錯誤％正確「

單項選擇題(每題2分，共20題)

I.()是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想。B.身體形象］

C.身體想象］D.身體表象④

2.()是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

A.自我認識］B.自我概念⑤

C.自我意識「D.自我感覺「

3.()周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

cC

A.4B.4—6

C.8—10⑸D.10—12「

4.世界大學生運動會是（）運動會。

A.單項1B.冬季「

C.綜合口D.夏季「

5.運動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）

天。

A.3天"15.4天「

C.5天'D.6天'

6.研究表明，有氧運動超過（），脂肪細胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量

來源，從而起到減肥效果。

A.5分鐘1B.10分鐘1

C.15分鐘］D.20分鐘⑥

7.脂肪肝患者以肥胖型較多，應適當增加體育活動，以有氧運動為主，一周3-5次，每次（）

分鐘。

A.10-20。B.20-30C

C.20-40D.30-60

8.肌組織進行的（）影響肌組織利用氧的能力。

A.有氧代謝"B.無氧代謝「

C.物質代謝「D.收縮運動,

9.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動。

A.集體性CB.個人，

C.競爭性,D.戶外「

10.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水

平了。

A.501B.lOo"

cc

C.150D.200

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食1B.大量運動,

C.藥物和控制飲食，D.控制飲食和運動相結合“

12.2006年世界杯足球賽在（）舉行。

A.法國「B.美國「

C.巴西1D.德國“

13.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

A.1天「B.2天⑥

C.3天［D.4天1

14.運動以后，可適當飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（）左右，不宜過低。

rC

A.OoCB.5oC

C.lOoC^D.150cl

15.一般空氣污染指數(shù)在（）時，可以正常運動。

A.O~5o6B.51~100「

C.101~200rD.201~500C

16.提供機體熱量的主要營養(yǎng)素是（）。

A.蛋白質1B.維生素「

C.碳水化合物"D.礦物質r

17.現(xiàn)代奧運會起源于希臘占代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，己經(jīng)歷100多年的

發(fā)展歷程。

A.1892年B.1894年

C.1896年6口.1898年「

18.大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（）

A.中樞神經(jīng).B.神經(jīng)中樞“'

C.運動中樞。D.神經(jīng)系統(tǒng)，

19.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。

A.熱身活動。B.調整呼吸的活動「

C.放松肌肉的活動⑥D.及時的休息.

20.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內為最佳。

A.0.5^B.41

cc

C.1.5D.2

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.對于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時機。

A.春季LB.夏季廠

C.秋季17D.冬季17

2.骨折與脫位的癥狀是（）o

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?7B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑17D.傷處壓痛銳利歹

3.噪聲對人類的危害具體可表現(xiàn)為（）。

A.干擾睡眠17B.降低免疫廠

C.損傷聽力17D.對人體生理和心理的影響17

4.脂肪肝患者應適當增加體育活動，如（）。

A.短跑廠B.太極拳17

C.游泳曠D.網(wǎng)球曠

5.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（）。

A.疏通經(jīng)絡、增強免疫17B.促進生長發(fā)育廠

C.養(yǎng)陽補陰、強壯氣血廠D.調節(jié)身心、延年益壽17

6.康復訓練的手段與方法有（）。

A.主動活動與被動活動17B.動力練習與靜力練習17

C.逆向練習17D.超量練習與低量練習廠

7.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）o

A.軀體癥狀17B.精神活動極易興奮17

C.睡眠、情緒障礙“D.恐懼強迫癥17

8.人體的肌肉分為（）。

A.平滑肌「B.收縮肌「

C.心肌17D.骨骼肌17

9.我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（）階段。

A.健康意識培養(yǎng)廠B.衛(wèi)生宣傳?

C.健康教育17D.健康促進17

10.夏季減肥的要點是（）、飲食清淡、保證運動的時間等。

A.少飲水廠B.多飲水廠

C.少吃多餐kD.多吃少餐廠

判斷題（每題2分，共20題）

1.位移速度是指一定時間內人體快速移動的距離。

錯誤「正確"

2.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯誤「正確"

3.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量

錯誤份正確「

4.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤份正確「

5.健康就是身體強壯，沒有病傷。

錯誤份正確「

6.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤"正確「

7.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。

錯誤「正確"

8.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

錯誤「正確⑥

9.影響健康的因素可歸結為生物學因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務因素，行為與生活方式因素。

錯誤「正確⑥

10.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。

錯誤④正確「

11.奧林匹克精神就是更快，更高，更強。

錯誤「正確⑥

12.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤④正確「

13.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯誤④正確「

14.首屆世界大學生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤C正確「

15.人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度。

錯誤「正確”

16.靈敏素質是指人體在各種復雜條件下快速、準確、協(xié)調地改變身體姿勢、運動方向和隨機

應變的能力。

錯誤「正確⑥

17.大多數(shù)骨骼肌的起止點跨過關節(jié)、并附著于骨骼上，并以關節(jié)為支點，骨為杠桿，肌肉的

收縮產生動力推動骨骼繞關節(jié)運動。

錯誤「正確3

18.體能是指人類進行各種體育活動而必須具有相應的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

錯誤份正確「

19.供給機體新陳代謝的能量物質中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤份正確「

20.只有體重超過標準20%以上時才稱為肥胖。

錯誤「正確3

單項選擇題(每題2分，共20題)

1.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎，而且是()的一個重要標志。

A.國家發(fā)展］B.團隊合作「

C.社會進步行D.個人全面發(fā)展「

2.()的體育活動能取得較好的心理效應。

A.大強度「B.中等強度口

C.小強度,D.游戲性「

3.()是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想「B.身體形象］

C.身體想象］D.身體表象"

4.研究表明，有氧運動超過()，脂肪細胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量

來源，從而起到減肥效果。

A.5分鐘1B.10分鐘］

C.15分鐘「D.20分鐘"

5.()是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。

A.鈣.B.磷「

仁鉀「D.鐵C

6.正常一餐的食物約需（）的消化時間。

A.0.5-1小時,B.1-2小時「

C.2-3小時「D.3-4小時0

7.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

人.1天,B.2天日

C.3天1D.4天,

8.基礎脈搏是指（）。

A.安靜時的脈搏「B.早晨醒來時的脈搏⑵

C.運動后的脈搏「D.運動前的脈搏「

9.晨練前喝200~300亳升的（），可避免發(fā)生低血糖癥。

A.牛奶。B.豆奶「

C.水或加入蜂蜜"D.水或加入鹽］

10.人體進行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。

A.有氧耐力1B.無氧耐力「

C.一般耐力"D.速度耐力,

11.失水會影響運動的能力，失水占體重3%,不適感加重，運動能力可下降（）o

A.10-20%1B.20-30%”

C.30~40%1D.40~50%]

12.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

A.每周廿B.每月1

C.每季度「D.每年，

13.骨折和脫位，均是（）。

A.輕傷「B.中度損傷「

C.嚴重損傷6D.微細損傷1

14.在治療的全過程中始終貫徹（）的思想，是運動損傷治療過程中的重要問題。

A.積極運動]B.安靜修養(yǎng)「

C.動靜結合“D.被動活動「

15.活動強度是個體在（）內所做的功。

人.1秒,B.1分鐘，

C.1小時1D.單位時間⑸

16.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

人.16屆08.17屆「

C.18屆"口.19屆「

17.世界大學生運動會是（）運動會。

A.單項「B.冬季「

C.綜合CD.夏季,

18.心臟每搏動一次，通常以左心室射入主動脈的血量稱為（）。

A.每搏輸出量"B.每搏輸入量「

C.心輸入量rD.心輸出量「

19.空氣污染指數(shù)在（）不宜進行戶外活動。

cC

A.0-50B.51-100

C.101-200D.201~500r

20.水果或果汁內含果糖或葡萄糖，均屬于（），可在體內迅速吸收利用，以補充血糖。

A.血糖「B.單糖⑥

C.多糖1D.混合糖「

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.大運動量運動后，飲食上應避免（）。

A.含糖飲料廠B.含酒精飲品17

C.含奶飲料廠D.含咖啡因飲料「

2.耐力性運動總能量消耗大，需供給較多的（）。

A.蛋白質17B.鐵廠

C.維生素A和D「D.維生素B2和C17

3.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（）。

A.疏通經(jīng)絡、增強免疫17B.促進生長發(fā)育「

C.養(yǎng)陽補陰、強壯氣血廠D.調節(jié)身心、延年益壽17

4.衡量一個人是否健康的標志有（）等。

A.精力充沛17B.應變力強17

C.處事樂觀17D.走路輕松17

5.健美運動員飲食營養(yǎng)的原則：訓練后必須立即攝取易于吸收的（），2小時后再次進食同樣

的營養(yǎng)物質的混合物。

A.蛋白質17B.脂肪「

C.碳水化合物17D.維生素「

6.骨折與脫位的癥狀是（）。

A.患處變形、功能障礙、異?；顒?7B.疼痛劇烈、面色蒼白17

C.局部有紅腫和淤血斑17D.傷處壓痛銳利17

7.脂肪肝患者應戒除煙酒、控制飲食，多補充足量的（）等食品，如豆類、蔬菜等。

A.蛋白質曠B.高纖維「

C.維生素17D.單糖廠

8.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

A.大量出汗廠B.頭暈、頭痛17

判斷題（每題2分，共20題）

1.標準體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力，從而達到發(fā)展

力量素質的效果。正確

3.體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質保障。正確

4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質。正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。正確

6.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。正確

7.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關重要。正確

8.我國大學生運動會每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年

夏季奧運會的舉辦權。正確

10.心理健康的個體在應付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。錯誤

11.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關。錯誤

12.柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質發(fā)揮、提高動作質量沒有很大影響。錯誤

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。正確

14.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。錯誤

15.人在與環(huán)境的相互協(xié)調過程中往往處于被動地位。錯誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內蓄積。正確

18.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。正確

19.世界大學生運動會每4年舉行一次。錯誤

20.膝關節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關節(jié)腫脹，膝關節(jié)縫有明顯壓痛。正確

單項選擇題（每題2分，共20題）

1.（0周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

A.4B.4—6

C.8—10D.10—12

2.哮喘發(fā)病的原因有（C）和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運動不當

3.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（A）為主。

A.耐力練習B.力量練習

C.柔韌練習D.速度練習

4.（B）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

A.自我認識B.自我概念

C.自我意識D.自我感覺

5.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充（D）,同時不要忘記補充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質D.糖類和蛋白質

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（C）或按摩。

A.熱身活動B.調整呼吸的活動

C.放松肌肉的活動D.及時的休息

7.骨折和脫位，均是（C）。

A.輕傷B.中度損傷

C.嚴重損傷D.微細損傷

8.心理健康包括（B）和思維健康。

A.精神健康B.情緒健康

C.意識健康D.情感健康

9.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標，按世界衛(wèi)生組織的標準應小于（B）。

A.15B.25

C.35D.45

10.（D）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識

C.全民健康D.健康促進

11.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（C）的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

12.汗液中主要的電解質是（A）.

A.鈉和氯離子B.鉀和鈣

C.氧和氫離子D.氫和鈉離子

13.（D）是減肥治療中最為積極理想的方案.

A.控制飲食B.大量運動

C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運動相結合

14.平時的體育鍛煉中我們通常進行的是以（B）手段來發(fā)展力量素質。

A.等長性力量練習B.等張性力量練習

C.力量耐力練習D.速度力量練習

15.愛運動的人心臟功能強，能把身體的（C）降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象

C.老化現(xiàn)象D.內臟器官疾病

16.（D）是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

17.（D）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.人體的發(fā)展遵循著（D）的生物學規(guī)律。

A.循序漸進B.周期性

C.全面發(fā)展D.用進廢退

19.2006年世界杯足球賽在（D）舉行。

A.法國B.美國

C.巴西D.德國

20.發(fā)展速度素質時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（B）?

A.動作速度B.位移速度

C.反應速度D.奔跑速度

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.人體各關節(jié)活動幅度的大小受到（ABC）等軟組織的伸展性和彈性的影響。A.微關節(jié)肌肉B.肌腱

C.韌帶D.纖維組織

2.康復訓練的手段與方法有（ABC）。A.主動活動與被動活動B.動力練習與靜力練習

C.逆向練習D.超量練習與低量練習

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有（ABCD）oA.軀體癥狀B.精神活動極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強迫癥

4.大運動量運動后，飲食上應避免（BD）。A.含糖飲料B.含酒精飲品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

5.運動損傷的特點是（AB）.A.與運動項目有很大的關系B.閉合性軟組織損傷多

C.開放性損傷多D.中度損傷多

6.影響體育鍛煉產生良好心理效應的因素有（ABC）A.對活動的喜愛及獲得的快樂B.適宜的運動負荷

C.練習的總時間D.活動的組織

7.人體的血管可分為（ABD）。A.動脈B.靜脈

C.主動脈D.毛細血管

8.健康是由（ABC）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質健康

9.體育鍛煉應遵循（CD）的原則。A.因材施教B.周期性

C.提高身體素質D.全面發(fā)展

10.運動后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（BCD）方面。A.補充脂肪B.補充水分和電解質

C.補充糖D.修復組織

好孩子請不要往下看，壞孩子也最好不?？?/p>

判斷題（每題2分，共20題）

1.心理健康的個體在應付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。

錯誤仃正確「

2.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內外各種信息并分析判斷作出決策。

錯誤6正確「

3.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

錯誤「正確”

4.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力，從

而達到發(fā)展力量素質的效果。

錯誤,正確⑤

5.膝關節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關節(jié)腫脹，膝關節(jié)縫有明顯壓痛。

錯誤「正確”

6.首屆世界大學生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤”正確。

7.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質。

錯誤「正確”

8.體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康，全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的

社會公民為終極目標的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。

錯誤「正確出

9.運動產生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

錯誤「正確④

10.對于過敏性體質的人，春季鍛煉需注意預防花粉癥。

錯誤「正確出

11.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。

錯誤口正確「

12.健康促進是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進行干預。

錯誤④正確「

13.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量

錯誤④正確「

14.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤④正確「

15.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤6正確「

16.奧林匹克精神就是更快，更高，更強。

錯誤④正確「

17.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。

錯誤④正確「

18.位移速度是指一定時間內人體快速移動的距離。

錯誤④正確「

19.第21屆世界大學生夏季運動會在北京舉辦，這是我國首次承辦的世界性綜合運動會。

錯誤「正確”

20.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。

錯誤”正確「

單項選擇題（每題2分，共20題）

1.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內為最佳。

A.0.5。B.4]

cC

C.1.5D,2

2.“如果你想強壯，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聰明，跑步去吧！”是（）

的體育名言。

A.顧拜旦0B.薩馬蘭奇「

C.居里夫人「D.巴甫洛夫「

3.紫外線對人體的影響主要是（）的綜合作用。

A.紫外線A和B.紫外線A和C「

C.紫外線B和C「D.紫外線C,

4.（）是學校體育最基本的要求。

A.健康教育rB.增強學生體質C

C.健身育人益D.提高學生的運動技能「

5.脂肪肝患者以肥胖型較多，應適當增加體育活動，以有氧運動為主，?周3-5次，每次（）

分鐘。

AJO-20rB.20-30C

C.2O-4o6D.30-60r'

6.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎，而且是（）的一個重要標志。

A.國家發(fā)展］B.團隊合作「

C.社會進步D.個人全面發(fā)展「

7.（）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

rr

A.4B.4—6

C.8—10^D.1O—12r

8.按損傷程度，傷后影響機體活動在2天之內，作一般治療即可痊愈，這種損傷屬于：

A.輕傷"B.中度損傷,

C.嚴重損傷,D.微細損傷,

9.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導致（）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量「B.每搏輸出量「

C.肺通氣量⑵D.心輸出量「

10.失水會影響運動的能力，失水占體重3%,不適感加重，運動能力可下降（）。

A.10-20%rB.2O~3O%"

CC

C.30~40%D.40-50%

II.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

A.精、氣,神”B.陰，陽，五行。

C.經(jīng)絡、臟、腑1D.陰，陽、經(jīng)絡］

12.肺的換氣是通過（）來實現(xiàn)的.

A.呼吸運動標1B.心肺運動,

C.呼吸系統(tǒng)「D.有氧呼吸「

13.肝炎是由（）而引發(fā)的一種肝臟為主的傳染性疾病。

A.細菌感染。B.免疫系統(tǒng)問題「

C.病毒感染6D.遺傳因素「

14.（）的體育活動能取得較好的心理效應。

A.大強度1B.中等強度⑥

C.小強度「D.游戲性「

15.要發(fā)展學生的實踐能力和創(chuàng)新精神，（）的開發(fā)可以激發(fā)學生的好奇心和想象力。

A.大腦「B.小腦.

C.左腦「D.右腦”

16.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（）為主。

A.耐力練習0B.力量練習「

C.柔韌練習CD.速度練習「

17.中國運動員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現(xiàn)了金牌零的

突破。

A.李寧「B.楊揚「

C.許海峰6D.容國團「

18.心臟功能的高低標準就是看每分鐘內，心臟輸出血液的多少，可稱為（）。

A.每搏輸出量B.每搏輸入量

C.心輸入量。D.心輸出量“

19.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。

A.熱身活動「B.調整呼吸的活動.

C.放松肌肉的活動"D.及時的休息「

20.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

A.每周6B.每月1

C.每季度「D.每年，

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.在劇烈運動時，為減少呼吸道阻力，人們常采用（）的呼吸方法。

A.以口代鼻「B.口鼻并用「

C.深呼吸廠D.腹式呼吸「

2.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

A.大量出汗廠B.頭暈、頭痛17

C.惡心、心悸~D.體溫下降「

3.康復訓練的手段與方法有（）。

A.主動活動與被動活動匠B.動力練習與靜力練習B

C.逆向練習"D.超量練習與低量練習廠

4.心理健康的標準有()

A.智力正常17B.適當?shù)那榫w調節(jié)17

C.自我評價恰當17D.具有良好的人際關系17

5.運動損傷的特點是)O

A.與運動項目有很大的關系“B.閉合性軟組織損傷多17

C.開放性損傷多「D.中度損傷多廠

6.控制運動負荷就是要控制體育鍛煉的（）

A.運動量廠B.強度廠

C.持續(xù)時間17D.頻率17

7.人體的肌肉分為（）。

第一卷，94分。

I.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。a（植物神經(jīng)系統(tǒng)）

錯誤正確

2.生命活動離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質。b

錯誤正確

3.肌肉損傷、踝關節(jié)扭傷時，首先采用熱敷或理療。a（24小時內冷敷）

錯誤正確

4.運動產生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b

錯誤正確

5.為了不致產生心理疾病，我們要隨時宣泄，不必考慮其他因素。a

錯誤正確

6.女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。b

錯誤正確

7.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。b

錯誤正確

8.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。b

錯誤正確

9.在體育活動過程中，一般的肌肉損傷屬于開放性損傷。a

錯誤正確

10.大腦從結構和功能上都被認為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。a

錯誤正確

11.左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創(chuàng)造性思維。b

錯誤正確

12.只有體重超過標準20%以上時才稱為肥胖。b

錯誤正確

13.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。a（秋冬）

錯誤正確

14.健康就是身體強壯，沒有病傷。a

錯誤正確

15.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項損傷，且屬于急性損傷。a（勞損）

錯誤正確

16.進行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進食后1小時以上再運動，運動后半小時以上才進食。a（進食

后1.5-2.5小時）

錯誤正確

17.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。a（呼吸道和肺）

錯誤正確

18.健康促進是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進行干預。a（健康教育是眾多于?段之

-）

錯誤正確

19.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量a(纖維素不能被消化)

錯誤正確

20.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。a(不曉得它題庫什么時候更新的)

錯誤正確

單項選擇題(每題2分，共20題)

1.人體進行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于(c)o

A.有氧耐力B.無氧耐力

C.一般耐力D.速度耐力

2.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充(d),同時不要忘記補充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質D.糖類和蛋白質

3.發(fā)展速度素質時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是(b).

A.動作速度B.位移速度

C.反應速度D.奔跑速度

4.(c)是學校體育最基本的要求。

A.健康教育B.增強學生體質

C.健身育人D.提高學生的運動技能

5.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用(c)的方法。(書上的答案，感覺不對)

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

6.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在(a)KG以內為最佳。

A.0.5B.4

C.1.5D.2

7.(d)是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識

C.全民健康D.健康促進

8.平時的體育鍛煉中我們通常進行的是以(b)手段來發(fā)展力量素質。

A.等長性力量練習B.等張性力量練習

C.力量耐力練習D.速度力量練習

9.高校體育應貫徹終身體育思想，樹立(a)的教育理念。

A.健康第一B.全面發(fā)展

C.以學生為本D.培養(yǎng)學生終身體育

10.(d)是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

11.空氣污染指數(shù)超過（b）,即表示當日有?種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。

A.50B.100

C.150D.200

12.水果或果汁內含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內迅速吸收利用，以補充血糖。

A.血糖B.單糖

C.多糖D.混合糖

13.正常一餐的食物約需（d）的消化時間。

A.0.5-1小時B.1-2小時

C.2-3小時D.3-4小時

14.糖原是運動時的主要能量來源之一，存在于（c）中。

A.肌肉B.肝臟

C,肌肉和肝臟D.血液

15.活動頻率是指（a）參加體育活動的次數(shù)。

A.每周B.每月

C.每季度D.每年

16.現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（c）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。

A.1892年B.1894年

C.1896年D.1898年

17.一般空氣污染指數(shù)在（a）時，可以正常運動。

A.0-50B.51-100

C.101-200D.2O1-5OO

18.只有體重超過標準（b）以上時才稱為肥胖。

A.10%B.20%

C.30%D.40%

19.（d）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

20.人們?般用（b）指標來評價運動強度。

A.脈搏B.心率

C.血壓D.密度

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.體育鍛煉是（bd）的有效手段之一。

A.提高人類健康B.進行自我心理調節(jié)

C.提高社會適應性D.增強體質

2.在劇烈運動時，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ab）的呼吸方法。

A.以口代鼻B.口鼻并用

C.深呼吸D.腹式呼吸

3.膝關節(jié)半月板的