心理健康課合理安排時(shí)間

關(guān)于心理健康課合理安排時(shí)間第1頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月世界上有一個(gè)奇怪的銀行，它給每個(gè)人都開(kāi)了個(gè)賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，命令你當(dāng)天用完，不準(zhǔn)把余額記賬。不準(zhǔn)預(yù)支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請(qǐng)問(wèn)，這個(gè)銀行每天給我們存入的到底是什么？

時(shí)間賬戶金額：24小時(shí)，1440分鐘，86400秒結(jié)算周期：每天0點(diǎn)，24小時(shí)規(guī)定：不準(zhǔn)把余額記賬。不準(zhǔn)預(yù)支和超支。是否盈利：不確定第2頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月做好時(shí)間銀行長(zhǎng)官第3頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月活動(dòng)一：誰(shuí)是大贏家3塊10片80ml120ml1個(gè)第4頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1.你們小組采取的策略是什么？思考與分享2.如果把紙杯比作時(shí)間容器，這個(gè)活動(dòng)給你什么樣的啟發(fā)和感觸呢？第5頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如果不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進(jìn)瓶子里了……第6頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月心路導(dǎo)航重要性緊急性馬上做，花大精力做計(jì)劃做，花大精力做委派做or花小精力做抽空做or盡可能小的精力木塊雪花片水大米第7頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月活動(dòng)二：時(shí)間分配支出第8頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月初中三年聽(tīng)課、講話、小動(dòng)作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目、上廁所、考試做作業(yè)、復(fù)習(xí)、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食第9頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我是時(shí)間銀行長(zhǎng)官重要性緊急性課堂上：聽(tīng)課、講話、小動(dòng)作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目、上廁所、考試聽(tīng)課考試、看課外書上廁所講話、小動(dòng)作、走神第10頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我是時(shí)間銀行長(zhǎng)官重要性緊急性晚飯后：做作業(yè)、復(fù)習(xí)、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食做作業(yè)、復(fù)習(xí)人際關(guān)系接電話、上廁所刷屏、上網(wǎng)、吃零食第11頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月初中三年聽(tīng)課、講話、小動(dòng)作、打瞌睡、走神、看課外書、其他科目、上廁所做作業(yè)、上廁所、刷屏、上網(wǎng)、聊天、電話、休息、吃零食、挨罵當(dāng)下的學(xué)習(xí)、中考、大學(xué)、幸福生活、朋友伴侶、網(wǎng)絡(luò)成癮、朋友拜訪、追星、請(qǐng)求、身體健康第12頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我是時(shí)間銀行長(zhǎng)官重要性緊急性初中三年當(dāng)下的學(xué)習(xí)、中考、大學(xué)、幸福生活、朋友伴侶、網(wǎng)絡(luò)成癮、朋友拜訪、追星、請(qǐng)求、身心健康當(dāng)下的學(xué)習(xí)中考、大學(xué)、朋友、伴侶、身心健康、幸福生活朋友拜訪、請(qǐng)求網(wǎng)絡(luò)成癮、追星第13頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月生命的長(zhǎng)度第14頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月活動(dòng)三：分享感悟第15頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月死神的賬單第16頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月深夜，癌癥患者迎來(lái)了他生命中的最后一分鐘，死神如期來(lái)到他身邊……第17頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月在此之前，死神的形象在他腦海中曾幾次閃過(guò)第18頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月再給我一分鐘好嗎？第19頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你要一分鐘干什么？第20頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我想利用這一分鐘看一看天，看一看地第21頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月想一想我的朋友和親人第22頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如果運(yùn)氣好的話，我還能看到一朵花由封閉到開(kāi)放……第23頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你的想法不錯(cuò)，但我不能答應(yīng)你！第24頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月這一切都留了時(shí)間讓你欣賞，你卻沒(méi)有像現(xiàn)在這樣去珍惜。你看一下這份賬單：第25頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月在你60年的生命中，你有三分之一多的時(shí)間在睡覺(jué)第26頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月在剩下的30年里，你經(jīng)常拖延時(shí)間，曾經(jīng)嘆息時(shí)間太慢的次數(shù)是1萬(wàn)次，平均每天一次。第27頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月這包括少年時(shí)代在課堂上第28頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青年時(shí)期和女友約會(huì)時(shí)第29頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月以及在和朋友打電話時(shí)第30頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月甚至為生活瑣事而大發(fā)脾氣！第31頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月其明細(xì)賬大至可羅列如下：第32頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你做事拖延，從青年到老年共耗去36500小時(shí)，折合1520天第33頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月做事有頭無(wú)尾、馬馬虎虎第34頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月越過(guò)墻頭看街頭漂亮的姑娘第35頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月經(jīng)常埋怨、責(zé)怪別人，找借口、找理由推卸責(zé)任第36頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月利用工作時(shí)間和同事侃大山第37頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月工作時(shí)間“呼呼”大睡第38頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你還和無(wú)聊的人煲電話粥第39頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你還參加了無(wú)數(shù)次無(wú)所用心的會(huì)，這使你睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出20年。第40頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你又主持了許多類似的會(huì)，使更多的人的睡眠也和你一樣超標(biāo)……第41頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月還有……第42頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月…………第43頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如果你活著時(shí)，能節(jié)約一分鐘的話，就能聽(tīng)完我給你記下的賬單了！第44頁(yè)，課件共47頁(yè)，創(chuàng)作于2023年