保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀（5篇）

第第頁保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀（5篇）保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀范文模板篇1眼睛的用處很大，我們做的.每一件事情都離不開它。眼睛可以幫忙我們寫字、看書、畫畫……所以我們要愛惜眼睛。既然眼睛這么重要，我們愛惜過它嗎?保護(hù)過它嗎?我想我沒有。有一次，學(xué)校要我們體檢。在檢查視力的時候，我發(fā)覺我的一只眼睛有點(diǎn)看不清，我就覺得自己的眼睛快要近視了。從生活中，我知道了我的一些缺點(diǎn)。比如：有時候我看書，看著看著，眼睛不知不覺就慢慢離書本越來越近了。還有的時候，我不能養(yǎng)成良好的坐姿。那我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?首先，我們要養(yǎng)成良好的坐姿和習(xí)慣。然后再糾正越看越近的毛病。我相信，養(yǎng)成了好習(xí)慣，我們的眼睛肯定會越來越好的!眼睛很重要，我們肯定要保護(hù)好自己的眼睛!保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀范文模板篇2眼睛，大家應(yīng)當(dāng)再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!一、每天大人們都會在外面去奔波，假如沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴(yán)峻的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。二、假如去游泳，要戴上泳鏡來保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒適，但是這個時候不要用手去揉、摸，你可以先用潔凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!三學(xué)生上完課后肯定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲憊，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要專心，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!四、眼睛不舒適或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)當(dāng)用潔凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家肯定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手肯定不要去揉眼睛，那樣簡單有細(xì)菌傳染的哦!眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到秀麗的景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!假如自己都不疼惜，那誰都幫不了你。自己的眼睛要當(dāng)心維護(hù)。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應(yīng)有的休息，做好眼保健操，留意夏天游泳的防護(hù)，平常臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很光明，很清亮，很有神，那不是很好嗎?所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛惜眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永久都能看見一個秀麗光明的世界!眼睛是心靈的戶，是獲得外界信息的重要口，是觀察萬物，感如萬物，觀賞五彩繽紛的世界工具，一雙健康的眼睛，我們重要需要，人民需要，學(xué)習(xí)需要，探研需要，勞動需要，祖國需要。做一切都要有一雙光明的眼睛，立刻行動起來，愛惜我們的眼睛。保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀范文模板篇3眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界，獵取學(xué)問的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是通過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，友愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，特殊?????對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。除了這個因素，加之同學(xué)們寫字姿態(tài)的.歪曲，用眼的時間不當(dāng)，在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿態(tài)，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊急過度，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時間，作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間，掌握合理的上網(wǎng)時間，閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三非常鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運(yùn)動：常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要留意養(yǎng)分?jǐn)z取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)特殊?????留意維生素B類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。為了我們能更清楚地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獵取更多的學(xué)問財富。愛惜眼睛，就是保護(hù)我們光明的將來。保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀范文模板篇4我是一個近視的人，可能我說了這一句話后，見我的人都會說：“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復(fù)，從裸眼成正常視力。我近視是在四班級的時候發(fā)生的，有一天一覺醒來，發(fā)覺時間不那么清楚了，我給媽媽說，說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查，時間太長查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法，當(dāng)時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?可我一戴上眼鏡就認(rèn)為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千里。我當(dāng)戴上眼鏡后才半個小時，鼻梁壓的感覺非常不舒適。有一次，我與同學(xué)在打籃球時，因為打的.太投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個不當(dāng)心就撞上了我的眼，平常要是平常揉一下就好了，可現(xiàn)在不是了，我眼睛還有一個眼鏡，這一下可不得了，可難過了，老長時間才回過來，從此我就認(rèn)定眼鏡就是個累贅。當(dāng)我?guī)辖悄に苄午R，眼睛有了許多的改善，運(yùn)動也沒有什么累贅了。有一次生物做試驗，我與我的同學(xué)郝元一組，郝元戴著眼鏡，我觀察的時候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認(rèn)識到了不戴眼鏡的好處。在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛，而近視的人則保護(hù)視力。讓我們一起行動起來，保護(hù)眼睛吧，只有擁有一雙健康光明的眼睛，才能發(fā)覺這個世界的美!保護(hù)眼睛心得體會優(yōu)秀范文模板篇5我們能看見秀麗的世界;能看到秀麗的花朵;能看到世界萬物全部的東西，知道是誰的功勞嗎?——眼睛。眼睛的用處很大，我們做的.每一件事情都離不開它。眼睛可以幫忙我們寫字、看書、畫畫……所以我們要愛惜眼睛。假如沒有了眼睛，你將看不見世間全部的東西;假如沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。假如你現(xiàn)在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當(dāng)做一個擺設(shè)，只是為了好看;有的人把眼睛當(dāng)做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護(hù)著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣懊悔藥的`，所以，為了我們不會懊悔，從現(xiàn)在開始，就讓我們好好保護(hù)眼睛吧!我的眼睛，從小學(xué)到六班級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，成天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還常常熬夜，導(dǎo)致了我現(xiàn)在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很懊悔，可我知道，世界上是沒有賣懊悔藥的，所以，我現(xiàn)在要好好保護(hù)我的眼睛!要想保護(hù)好眼睛，要做到以下幾點(diǎn)