小學(xué)生足球隊訓(xùn)練計劃及規(guī)劃

小學(xué)生足球隊訓(xùn)練計劃及規(guī)劃小學(xué)生足球隊訓(xùn)練計劃及規(guī)劃一、指導(dǎo)思想:進一步普及、培養(yǎng)和學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義思想看法，在對二、三年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以技術(shù)提升他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技術(shù)發(fā)展水平，爭取在上述競賽中獲取好的成績，二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想把在英國及其他國家獲取巨大成功的足球啟迪教育（scHooLFoot-BALLInItIAtIVe）計劃運用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提升原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標全面普及學(xué)校體育運動，力爭在縣競賽踢出好成績,讓當更多上以的學(xué)生喜歡上足球運動!四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提升隊員的訓(xùn)練賽事作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓(xùn)練自覺性。競賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)優(yōu)秀的體育道德求真務(wù)實。2、培養(yǎng)驍勇善戰(zhàn)堅毅的踢球作風(fēng)。3、嚴格的競賽紀律。（二）全面提升隊員的基本技術(shù)三年級：1、提升隊員的傳接球的速度。2、提升隊員的防守自主性3、提升隊員運控球的保險系數(shù)；4、提升隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，攻擊防守原則。6、提升個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，大概案二結(jié)合射門能力。二年級：1、提升隊員運跳投能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。（三）主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：戰(zhàn)勝自己體重的各種奔跑、退后跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。（四）訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球氧為，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù):二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期認真挖掘有潛力的新隊里，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的連續(xù)發(fā)展。2：加強思想工作，讓其迫切性理解鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。3：側(cè)重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰體系，充分調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。4：本學(xué)期的專利技術(shù)訓(xùn)練工作主若是圍繞著培養(yǎng)籃球技術(shù)，基本功，提升身體素質(zhì)，提升足球的整體發(fā)展水平。推進我校家庭教育，提升足球氛圍，加強女權(quán)小學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技術(shù)，同時希望這支隊伍在競賽中不斷提升，獲取優(yōu)秀成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。競賽期：選擇合適的對手進行各種競賽參加區(qū)小學(xué)生足球競賽，打出好的成績。進一步進一步牢固和提升受訓(xùn)水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要缺點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：積極性休息，除掉疲倦，賺來力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1、進行積極性休息。2、保持必然的訓(xùn)練水平，安排強度特別大的技術(shù)練習(xí)。3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整其他工作，做好捷伊訓(xùn)練準備工作。新學(xué)期新的開始提升老隊員訓(xùn)練作風(fēng),競賽作風(fēng),嚴格紀律性.培養(yǎng)保持優(yōu)秀體育道德作風(fēng),嚴格訓(xùn)練質(zhì)量.提升隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度矯捷.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).B.提升速度所需要的肌肉力量.c.提升完成各種技術(shù)動作所需要的矯捷協(xié)調(diào)提升能力.全面提升學(xué)生的老例技術(shù)(重點傳,接技術(shù))漸漸發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)生進一步個人技術(shù)專長.A.降低活動中控球能力.B.片面掌握傳接球技術(shù).c.提升技術(shù)運用能力.D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).降低隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.攻防研究重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.詳盡個人攻守的職能,攻擊和防守原則.B.提升個人戰(zhàn)術(shù)意識和輕度2對1,3對2能力.c.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.主要訓(xùn)練手段.A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,長遠跑,負重柔韌等練習(xí).B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2抗衡攻守,半場攻守練習(xí)比賽.備注：1、此次小學(xué)生訓(xùn)練均為學(xué)生自覺參加，自覺報名參加集訓(xùn)。2、每堂訓(xùn)練課都應(yīng)該奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風(fēng)，紀律嚴明，認真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以合適同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。六、訓(xùn)練分段:A、低年級部：2年級a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，健康發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、精確性和平衡能力；e、經(jīng)過分隊競賽意會"進球與阻攔對方進球"這一足球競賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)趨弱觀察能力和意識B、中年級：3年級a、進一步提升高年級大學(xué)生對足球運動的學(xué)生興趣和愛好；b、連續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；c、學(xué)習(xí)與掌握競賽相關(guān)的學(xué)習(xí)納米技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、在提升基本技術(shù)高妙性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并經(jīng)過抗衡性練習(xí)和競賽使個人技術(shù)向合用競賽技巧轉(zhuǎn)變，漸漸磨練敵對能在抗衡場面下控制球和運用攻守的能力訓(xùn)練時間為:每天上午：6：40---7：30；每天下午：3：00---4：30延伸閱讀：小學(xué)生足球建議書社團的性質(zhì)：鞍山市第二中學(xué)足球協(xié)會是的以睜開娛樂和體育活動為目的一個非營利性質(zhì)的高中生社團。在教師領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生自覺目的參加二中足球以睜開娛樂和體育活動為目的的社團，為的是加強我校學(xué)生的自己管理，促進我校學(xué)生健康健康發(fā)展，發(fā)揮我們社團活躍校園文化的功能，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。社團的要旨：足球社團本著弘揚我校足球運動，挖掘足球運動天賦人員，加強體育鍛煉的多樣性及健強體魄的活動要旨，十分積極組織同學(xué)們參加活動。社團的活動計劃：江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院足球協(xié)會以社團為基礎(chǔ)，特別積極組織同學(xué)們參加足球這項時興十分積極的體育運動。足球（九七大精神學(xué)習(xí)領(lǐng)悟及心得）運動的好處:足球是抗衡性很強的集體競賽項目，在這個既需要激烈競爭市場，又需要有團結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，你的意志質(zhì)量和競爭意識會恩賜磨練，有利于培養(yǎng)情操、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時，足球競賽中情況瞬時萬變，千頭萬緒，對運動員的思想、觀察、判斷、反響等能力的要求較高。經(jīng)過長遠的足球訓(xùn)練，也許你沒能成為一名專業(yè)拳擊手的運動員，但你的思想會更矯捷，判斷能力會更準確，視野會更廣闊，意志會更堅毅。對社會環(huán)境的適應(yīng)能力競爭能力和等整體綜合素質(zhì)能獲取發(fā)展和提升。足球運動對水平的要求是很高的，它需要有高速度的奔跑能力、控制身體關(guān)注點的能力、靈便的步伐、步點、抗衡中的力量素質(zhì)、以及優(yōu)秀的耐力和涵養(yǎng)柔韌涵養(yǎng)。在足球操練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運動負荷，次序漸進的教學(xué)模式，會進一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的競爭優(yōu)勢、改進你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平獲取全面的不斷提升。只要能持之以恒，不懈努力，你將會握有強壯的體魄和強壯的身手。身高是反響人體骨骼發(fā)育情況的指標。常常參加末年足球運動能促進青少年時期骨骼的生長發(fā)育，促進身高的增加。依占相關(guān)資料表示:足球運動員身高增加巔峰期在13–14歲，這兩年平均每年增加8公分，一般增加–10公分，個別增加10公分以上。15歲今后增加速度減慢。作為運動員，身高的增加主要受遺傳、營養(yǎng)、吸取能力、飲食習(xí)慣、李丹丹等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來講起主導(dǎo)作用且不可以改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。體重是反響人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的議論指標，對衡量人體的生長發(fā)育和健康情況有重要意義。經(jīng)過足球訓(xùn)練，能促進人體的新陳代謝，改進呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的機能，增加食欲，提升吸取能力。同時，對降低青少年的肌肉、韌帶力量等擁有副作用較好的鍛煉療效。研究結(jié)果表示：運動員肥胖的增加，大大高出我國青少年同年齡體重增加指數(shù)。肌肉的結(jié)實、發(fā)達，對你體形的健美，運動能力的提升以及對各種運動創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的重點作用?？傊?，經(jīng)過長遠、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想質(zhì)量、智力培養(yǎng)，擁有極其重要的收藏價值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，符合現(xiàn)代社會發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。閱讀拓展：踢足球作文我和同班的幾個小伙伴在一起學(xué)習(xí)，每天下午我們都踢球要去球場上訓(xùn)練踢球。每天下午到球場上，我們每個人都要顛500個球。等顛完了球，教練就須要讓我們做熱身操。我們一般先做剪切動作，做位移可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性的協(xié)調(diào)性，拉伸肌肉和筋骨。爾后，我們再做高抬腿，鍛煉基本功和爆發(fā)力我們完了這些熱身操，教練就會帶我們一起練習(xí)射門，要知道巴西人這可是我們最愛練的踢球動作哦。我們?nèi)w球員先由教練教練員分成兩隊，每隊分設(shè)守門員和前鋒參賽選手，教練自己充當裁判。只聽一陣緊急的口哨聲吹響，我們便兩軍對峙，進入了戰(zhàn)斗狀態(tài)。先由對方發(fā)球，他們踢了個向上的飛球，直接朝我們的任意球飛來。我向上一跳，用頭一頂，球就被我搶去了過來，于是我連忙朝快攻對方陣營運球，我的左右兩排都有我們的隊員，后邊我們隊開練張紫涵將對方的前鋒死死攔住，不讓他們沖過來。當我立刻要射門時，對方的兩個隊員沖了上來，我們開始使用“迷魂大法”。他們看見界外球在我這兒，就向我撲來，我抬腳就將球傳到了左邊隊員腳下，我右邊的隊員立刻上前準備接應(yīng)，對方的隊員果然朝我左面撲過去，我左邊的隊員立刻傳了個飛球給我右邊的