瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)

—瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)1一、前言（一）策劃背景梧州相對(duì)于勞碌的大城市而言是個(gè)較為休閑的城市。依據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報(bào)告》中可以明白梧州市民伴著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時(shí)間的總量相對(duì)較高。城市居民對(duì)休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對(duì)于休閑時(shí)間的分配也越來(lái)越豐富，從而對(duì)于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個(gè)對(duì)于休閑活動(dòng)有著較高要求的城市，在肯定程度上也影響到了梧州學(xué)院同學(xué)的生活偏向。高校生處于離開(kāi)高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會(huì)生活中的高校生活，同學(xué)對(duì)于自身的身體素養(yǎng)有著不同與高中的要求。有著對(duì)于在自身力量開(kāi)發(fā)過(guò)程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著肯定程度上對(duì)于事物了解的不全面與看法的片面性的'特點(diǎn)。瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈，轉(zhuǎn)變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿態(tài)賜予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體過(guò)度的刺激，通過(guò)強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的擔(dān)心定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不鋪張不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。而梧州瑜伽相對(duì)于其他城市起步較晚，對(duì)于市場(chǎng)的開(kāi)拓程度較低，宣傳力度一般。而對(duì)于梧州學(xué)院的同學(xué)而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強(qiáng)，在接近假期的時(shí)間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，并有了在校內(nèi)進(jìn)行宣傳的決心。（二）策劃目的針對(duì)梧州學(xué)院同學(xué)的消費(fèi)等各方面情況來(lái)制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，到達(dá)廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院同學(xué)對(duì)于瑜伽和茜茜這個(gè)品牌的了解，認(rèn)知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場(chǎng)占有率得到提升，到達(dá)個(gè)梧州學(xué)院同學(xué)和茜茜雙贏的局面。（三）策劃調(diào)研方法以調(diào)查問(wèn)卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機(jī)發(fā)放，并現(xiàn)場(chǎng)填寫(xiě)。調(diào)查問(wèn)卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過(guò)細(xì)致的商量，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達(dá)94%。排解由于隨機(jī)調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進(jìn)行此次瑜薏品牌推廣闊賽提供了強(qiáng)有力的資料證明。二、策劃主題與目標(biāo)策劃主題：讓專業(yè)成為一種看法瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)2一、活動(dòng)方案目的提升瑜伽館的知名度、品牌形象二、活動(dòng)方案主題主題一：“突然遇見(jiàn)更美的你“為主題此次活動(dòng)的主題概念以“打破傳統(tǒng)生活，制造浪漫驚喜”為動(dòng)身點(diǎn)，迎合了白領(lǐng)們對(duì)平凡生活中浪漫的憧憬、驚喜的`憧憬、人文的憧憬、交友的憧憬，因此擬定“突然遇見(jiàn)更美的你”的主題，其一從字面上直觀點(diǎn)明活動(dòng)背景、時(shí)間等根本要素，其二以滿意目標(biāo)群心理渴望的標(biāo)題作為噱頭，從而到達(dá)引起消費(fèi)者關(guān)注的目的，具備順口、文化、利于傳播的特點(diǎn)。主題二：“浪漫回味年”為主題三、活動(dòng)方案策略依據(jù)七夕節(jié)日營(yíng)銷背景，我們將此次目標(biāo)受眾定位于20X40歲中高端人群；他們?cè)谶M(jìn)瑜伽館除了希望運(yùn)動(dòng)充足之外，也注意環(huán)境、氣氛、文化等附加值因素；他們的消費(fèi)希望是：運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有用瑜伽館有無(wú)風(fēng)格好不好玩有無(wú)優(yōu)待給他們帶來(lái)了哪些精神利益四、活動(dòng)時(shí)間20年X.X日X日五、活動(dòng)地點(diǎn)暫定于瑜伽館內(nèi)六、活動(dòng)定位及調(diào)性1、定位：一次影響力最廣、吸引人群最多、參與門(mén)檻最低、最具話題性文化性，針對(duì)20X40歲中高端消費(fèi)群體的七夕營(yíng)銷活動(dòng)。2、調(diào)性：風(fēng)格文化時(shí)髦廣泛七、活動(dòng)形式X.X日XX.X日消費(fèi)達(dá)金額，返利代金券→以直觀讓利促銷拉長(zhǎng)該瑜伽館熱銷周期。X.X日七夕夜晚主題活動(dòng)→引爆全場(chǎng)，制造新聞話題，擴(kuò)大知名度。八、活動(dòng)內(nèi)容以七夕當(dāng)天主題活動(dòng)為主線，前期返券讓利促銷為輔助，進(jìn)行為期三天的“突然遇見(jiàn)更美的你”主題營(yíng)銷活動(dòng)，針對(duì)X.X日當(dāng)天，舉辦“突然遇見(jiàn)你”單身交友派對(duì)，及“浪漫回味年”情侶交友派對(duì)。20X40歲單身群體——“突然遇見(jiàn)更美的你”大型單身交友派對(duì)：但凡單身人群均可參與8.16日餐飲酒店舉辦的城市大型單身交友派對(duì)，以高水準(zhǔn)的交友對(duì)象、人文浪漫的餐廳氣氛、極具創(chuàng)意趣味的活動(dòng)環(huán)節(jié)，為你查找完善伴侶提供最舒適浪漫的平臺(tái)與空間。瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)3瑜伽是一種時(shí)髦健康身心合一的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)在溫柔的音樂(lè)聲中，舞姿般的動(dòng)作放松你的心靈、調(diào)理身體、塑造良好的體態(tài)，建立時(shí)髦健康的生活。喚醒沉睡的身體，傾聽(tīng)身體的聲響！其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養(yǎng)生瑜伽，普拉提等等的課程動(dòng)作學(xué)習(xí)，充足感受瑜伽帶來(lái)的那份自然的健康！一：活動(dòng)內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的學(xué)問(wèn)宣講賽二：活動(dòng)時(shí)間：三：舉辦單位：四：活動(dòng)目的：為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)髦的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量！五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的學(xué)問(wèn)宣講賽，從訓(xùn)練中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語(yǔ)言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而穩(wěn)固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的學(xué)問(wèn)要領(lǐng)，也因此為大家制造一個(gè)溝通的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，訓(xùn)練中所帶來(lái)的懊惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)髦的`精神帶給更多的好友！從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作看法！六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人地點(diǎn)：江蘇科技高校東校區(qū)負(fù)責(zé)人：張煜七：活動(dòng)步驟：1.宣傳布置1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣闊同學(xué)（尤其是大一新入學(xué)同學(xué)），可考慮采納實(shí)物模型吸引大家眼球。1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過(guò)往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。要求，禁止運(yùn)用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)播送站協(xié)商，爭(zhēng)取播送宣傳。2.競(jìng)賽場(chǎng)地布置本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響裝備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書(shū)館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的運(yùn)用權(quán)。2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按挨次坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門(mén)干事掌握會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不符合賽場(chǎng)氣氛的其他聲響。2.3宣傳部早大賽開(kāi)頭前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氣氛。要求，力求簡(jiǎn)潔簡(jiǎn)樸、防止夸張浪鋪張。3.報(bào)名工作3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只顯現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得嘉獎(jiǎng)放于最惹眼處。3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁！4.物品選購(gòu)八：活動(dòng)實(shí)踐：1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作主動(dòng)協(xié)作完成，搜集好資料。2：確定固定各步驟是否布置妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開(kāi)展。3：在開(kāi)展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)詳細(xì)流程及開(kāi)展意義。九：留意事項(xiàng)1：保持場(chǎng)地最終的干凈。2：資料以及各方面搜集的看法要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短；主動(dòng)協(xié)作學(xué)院及社團(tuán)的工作布置。瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)4前言眾所周知，訓(xùn)練瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，到達(dá)頭腦冷靜、心情穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折；其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得安靜和主動(dòng)。此外，潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自由.當(dāng)然，長(zhǎng)期訓(xùn)練瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。一：活動(dòng)背景在寒冷的冬季，尤其是庸懶的寒假中，很多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康，顯現(xiàn)了肥胖，虛弱，抵抗力差，心情焦躁等現(xiàn)象.春天訓(xùn)練瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物活力萌動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，其生理改變主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開(kāi)頭旺盛；二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比擬旺盛，詳細(xì)表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能漸漸增加。在西醫(yī)來(lái)講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多訓(xùn)練瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓你的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的成效.二：活動(dòng)目的`和意義我們從瑜伽的準(zhǔn)備姿態(tài)開(kāi)頭學(xué)習(xí)，從坐到站等，從而了解訓(xùn)練瑜伽的嚴(yán)格性，很好的端正我們的生活看法。瑜伽的許多姿態(tài)可以培育細(xì)嫩的皮膚，制造美麗的線條，也可以錘煉我們的氣質(zhì)，讓我們從內(nèi)而外散發(fā)自身的`魅力與自信。本次瑜伽活動(dòng)的舉辦，旨在為同學(xué)們提供了一個(gè)更好地伸展身心、錘煉自我的平臺(tái)，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能更好地放松自己，讓全部的女生一起共享漂亮，共享歡樂(lè)；在這里找到認(rèn)同感、歸屬感、成就感；在這里發(fā)現(xiàn)生活中的美與感動(dòng)，幸福與真誠(chéng)!享受優(yōu)雅，享受純色心情!三：活動(dòng)概要主題：“春季瑜伽，至愛(ài)純色心情”時(shí)間：3月—4月地點(diǎn)：學(xué)院舞蹈房參與人員：報(bào)名的前25名同學(xué)（男女不限）主辦：浙江高校寧波理工學(xué)院同學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)浙江高校寧波理工學(xué)院管理分院同學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦：浙江高校寧波理工學(xué)院管理分院女生俱樂(lè)部四：活開(kāi)工作布置1.活動(dòng)前期1、3月1號(hào)—3月2號(hào)，協(xié)會(huì)商討確定活動(dòng)大致方案。2、3月2號(hào)—3月4號(hào)，活動(dòng)部確定活動(dòng)方案。3、3月5號(hào)—3月7號(hào)，外聯(lián)部確定外聯(lián)策劃。4、3月8號(hào)—3月20號(hào)，外聯(lián)部確定贊助方向，確定贊助商。5、3月14號(hào)—3月16號(hào)，宣策部海報(bào)、橫幅、宣傳單和場(chǎng)地布置方案制作。6、3月16號(hào)—3月21號(hào)，辦公室制作宣傳道具。活動(dòng)部借場(chǎng)地.7、3月22號(hào)—3月23號(hào)，宣策部張貼海報(bào)、橫幅、宣傳單。8、3月25，辦公室購(gòu)置物資。2.活動(dòng)中期1.4月1日為第一次課程2.4月8日為第二次課程3.4月15日為第三次課程五：活動(dòng)內(nèi)容在指定場(chǎng)地，我們請(qǐng)專業(yè)的瑜伽教練給我們進(jìn)行培訓(xùn)。報(bào)名的前25名同學(xué)同學(xué)們依次坐開(kāi)，先由老師教大家一些根本的瑜珈動(dòng)作.鑒于大家對(duì)減肥有深厚的愛(ài)好，所以主要由老師就我們的愛(ài)好上一節(jié)有關(guān)減肥的課程。課程詳細(xì)內(nèi)容由瑜伽教練確定.在課程接近結(jié)束時(shí)，我們給同學(xué)留時(shí)間與老師進(jìn)行溝通和互動(dòng).瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)5瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運(yùn)動(dòng)的完善結(jié)合，包含了動(dòng)（練筋、骨、皮）和靜（練精、氣、神）的養(yǎng)生鍵身的運(yùn)動(dòng)，它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動(dòng)，消退懊惱，清晰潛意識(shí)的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們?cè)趦?nèi)在精神、意識(shí)、性格及潛能都得到改善。四十八中學(xué)瑜伽健身社團(tuán)是同學(xué)社團(tuán)活動(dòng)的特色活動(dòng)之一。二、活動(dòng)概述■活動(dòng)主題：瑜珈健身■活動(dòng)時(shí)間：20XX年3月X6月（每單周周一下午）■活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)升旗臺(tái)旁■主辦方：四十八中學(xué)■主持老師：陳圣俊指導(dǎo)老師：方曉利馮黎三、活動(dòng)策略1、活動(dòng)目標(biāo)此次活動(dòng)的.目標(biāo)是通過(guò)活動(dòng)提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好，在宣傳瑜珈的同時(shí)對(duì)瑜珈進(jìn)行大幅度的宣傳，讓更多的人明白“瑜珈健身術(shù)”，使得明白此次活動(dòng)的人想要進(jìn)行瑜珈錘煉的時(shí)分能夠第一時(shí)間想到的是瑜伽健身社團(tuán)；同時(shí)，通過(guò)此次活動(dòng)，探究同學(xué)的愛(ài)好分類，使更多的人選擇瑜珈錘煉。2、總體策略為了到達(dá)預(yù)期的目的，本次文化節(jié)將采納場(chǎng)外室內(nèi)兩種方式進(jìn)行，共分為三個(gè)部分，各個(gè)部分互相聯(lián)系，互相支撐，形成一個(gè)完好的活動(dòng)，，通過(guò)室內(nèi)講課增進(jìn)“瑜伽健身術(shù)”好感度，完成最終目標(biāo)。3、活動(dòng)策略活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)提高瑜珈健身術(shù)的知名度，使更多的人了解瑜珈；同時(shí)，為學(xué)校開(kāi)展后續(xù)社團(tuán)工作積累活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，為順當(dāng)完成社團(tuán)活動(dòng)提供人員保障和跟進(jìn)基礎(chǔ)?；顒?dòng)描述：現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演、真人現(xiàn)場(chǎng)講解、瑜珈學(xué)問(wèn)問(wèn)答。工程描述：a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演（拜日式表演）在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓人們從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)潔的講解，讓同學(xué)跟著模擬訓(xùn)練。c、瑜珈學(xué)問(wèn)問(wèn)答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些學(xué)問(wèn)問(wèn)答題目?！锸覂?nèi)活動(dòng)部分1、先確定參與人數(shù)，然后再預(yù)定場(chǎng)地。2、講授瑜伽的訓(xùn)練作用和留意事項(xiàng)。瑜伽活動(dòng)策劃書(shū)6夏天烈日炎炎，天氣枯燥，大多數(shù)同學(xué)顯現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差，心情焦躁等現(xiàn)象.夏天訓(xùn)練瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比擬暢通，訓(xùn)練起來(lái)不但輕松許多，充足伸展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)許多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)峻、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)時(shí)機(jī)訓(xùn)練瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的錘煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人不安的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增加抵抗力。一、活動(dòng)目的`眾所周知，訓(xùn)練瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，到達(dá)頭腦冷靜、心情穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折；其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得安靜和主動(dòng)。此外，潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自由.當(dāng)然，長(zhǎng)期訓(xùn)練瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)二、活動(dòng)時(shí)間5月13日下午三、活動(dòng)地點(diǎn)有鳴潭前（半圓平臺(tái)）四、活動(dòng)對(duì)象瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有愛(ài)好的同學(xué)們（會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練）。五、活動(dòng)準(zhǔn)備瑜伽協(xié)會(huì)，高校生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門(mén)，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶著完成展現(xiàn)。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。六、留意事項(xiàng)1）夏季練瑜伽留意事項(xiàng)：2）訓(xùn)練者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下訓(xùn)練。3）運(yùn)動(dòng)前無(wú)需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立刻補(bǔ)充水分或鹽分（如0.9%的生理鹽水）。4）訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過(guò)量甚至超負(fù)荷訓(xùn)練。5）訓(xùn)練過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應(yīng)趕緊停止訓(xùn)練，經(jīng)休息不能自行緩解或病癥嚴(yán)峻者應(yīng)按時(shí)就醫(yī)。6）運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境或許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧