2023近視防控宣講心得體會5篇

第第頁2023近視防控宣講心得體會5篇假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當愛護眼睛，平常學會預防近視。下面是我給大家?guī)淼?023近視防控宣講心得體會5篇，以供大家參考!

近視防控宣講心得體會(一)

眼睛是心靈的窗戶，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再光明。

近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)涎坨R之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。

我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當時為什么沒有好好愛護眼睛，我們?nèi)缃窬蛻斝袆悠饋?，好好愛護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每天堅持做眼保健操，閑暇時多遠眺遠處，這些都是愛護眼睛的行為。假如你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好愛護眼睛，防止眼鏡度數(shù)大幅度的增長，確保每年只增長50—100度，那就證明你的護眼行為做的已經(jīng)很好了。

同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從如今開頭好好愛護自己的眼睛吧!

近視防控宣講心得體會(二)

人們常用眼睛來比方某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大關(guān)心。

可圓滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因此使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒適，又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需預防近視的發(fā)生。

那么應當怎樣預防呢?

首先，要把握正確的寫字姿態(tài)。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒適，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應當時時留意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要把握正確的讀書姿態(tài)。第一，視線要與書相平;其次，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要留意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平常堅持仔細地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

伴侶，祝你能有份雙光明、健康的眼睛!

近視防控宣講心得體會(三)

俗話說眼睛是心靈的窗戶?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅?，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，如今同學們的近視率正漸漸提高。也就是說，大部分同學的心靈都蒙上了一層灰塵。

作為一名近視的同學，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子可怕同學們叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最終，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。

或許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)覺帶著鏡子很不便利遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，假如遺忘帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學或許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。假如這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最終成為高度數(shù)的俘虜，那樣唯恐不是我們所盼望的吧!所以，愛護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的.

有人肯定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡潔。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你肯定要年滿十八周歲才可以，唯恐我們還要等上好長時間;其次，角膜也要到達肯定的厚度;還有在檢查中假如你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。

通過我這個優(yōu)秀范例大家肯定了解了視力對我們到底有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以愛護眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，假如你如今留意用眼衛(wèi)生。

近視了并不行怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，依據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起愛護眼睛擁有一個明朗的將來吧!

近視防控宣講心得體會(四)

假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那到底為何事呢?請容我漸漸道來。

在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩嬉戲的興奮而苦痛一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那秀麗的景色：雪白的云朵、翱翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到秀麗的景色，可怕看不到學校里的同學和老師，更可怕看不到關(guān)懷我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如平常一樣背著書包去上學，令人詫異的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……

寬厚慈愛的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

近視防控宣講心得體會(五)

今日陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校內(nèi)：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊舞動猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那羞澀的傘頭槐嗎?你能清楚地觀察每一片葉子在閃耀著它的動人顏色嗎?能看出一串紅葉片的樣子和花瓣的個數(shù)來嗎?假如都能清晰地觀察這一切，這就是一件特別美好的事情，由于我們擁有一雙清亮、光明的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺更清爽了，我們的笑容也更絢爛了!同學們，你們平常繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學沒有關(guān)注姿態(tài)，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽視了間或有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提示自己：我愛惜眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個要和三個不要：

三個要：一是讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二是連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比方說看看我們校內(nèi)、教室內(nèi)的花草，或者向遠處遠眺一會兒;三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全