大學(xué)生常見人際交往障礙理論

大學(xué)生人際關(guān)系心理學(xué)一、人際交往的含義二、大學(xué)生人際交往的心理需求三、大學(xué)生人際交往的心理效應(yīng)第一節(jié)大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)人際交往的重要性

人是社會(huì)的動(dòng)物，不能離開群體而單獨(dú)生存。心理學(xué)家認(rèn)為，人除了睡眠時(shí)間以外，其余時(shí)間的70%將花在人際間的各種直接、間接的溝通上。

亞里士多德：“能獨(dú)自生活的人，不是野獸，就是上帝?！?/p>

故事：天堂與地獄的區(qū)別每人都是過長的筷子，地獄的人只喂自己所以喂不進(jìn)嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很開心。人際交往的重要性：1+1＞2。人際交往的重要性卡內(nèi)基理工學(xué)院分析了10000個(gè)人的記錄后得出結(jié)論：15%的成功者是由于技術(shù)熟練、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng)；85%的成功者是由于個(gè)性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因?yàn)椴簧朴谂c人展開有效交往而導(dǎo)致的。阿爾波特?維哥姆博士在自己的聯(lián)合報(bào)業(yè)專欄“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失業(yè)的人中，只有10%，即400人是因?yàn)樗麄儾荒芨蛇@種工作，90%，或者說3600人，是因?yàn)樗麄冞€不曾發(fā)展自己與人成功相處的良好品質(zhì)。人際交往的重要性科學(xué)研究已經(jīng)證明，如果一個(gè)人學(xué)會(huì)了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已經(jīng)有了99%的把握?！叭祟惖男睦磉m應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的。”

——丁瓚教授

什么是人際關(guān)系

人際關(guān)系是人們社會(huì)關(guān)系的一種，是指人們?cè)诨顒?dòng)過程中直接的，接觸到的人與人之間的心理上的關(guān)系和心理上的距離。不論是親密關(guān)系、疏遠(yuǎn)關(guān)系，還是敵對(duì)關(guān)系，都是心理上的距離，統(tǒng)稱為人際關(guān)系。

人際關(guān)系發(fā)展模式

人際關(guān)系以需要為基礎(chǔ)、以情感為紐帶、以交往為手段、以自我暴露為標(biāo)志逐漸加深互不認(rèn)識(shí)開始注意表面接觸建立友誼親密關(guān)系二、大學(xué)生人際交往的心理需求馬斯洛——需要層次論

理論之二——三維人際關(guān)系理論1958年，心理學(xué)家舒茨（W.C.Schutz）發(fā)現(xiàn)在人際關(guān)系中存在三種基本的需要基本人際需要滿足方式主動(dòng)被動(dòng)包容的需要主動(dòng)與他人交往期待被別人接納控制的需要支配別人期待別人引導(dǎo)情感的需要對(duì)別人表示親密期待別人對(duì)自己表示親密

理論之三——社會(huì)關(guān)系律1974年魏斯提出人際關(guān)系的六種需要，即社會(huì)關(guān)系律1.依附需要2.社會(huì)整合需要3.價(jià)值保證的需要4.可靠同盟的需要5.需求指導(dǎo)的需要6.關(guān)心他人的需要三、人際交往中的心理效應(yīng)（一）首因效應(yīng)（primacyeffect）

——先入為主首因效應(yīng)（第一印象）：指觀察者第一次與對(duì)方接觸時(shí)，根據(jù)對(duì)方的身體相貌及外顯行為所得的綜合性與評(píng)鑒性的判斷人際交往中的首因效應(yīng)A君的性格精明的勤勉的沖動(dòng)的善辯的倔強(qiáng)的嫉妒的B君的性格嫉妒的倔強(qiáng)的善辯的沖動(dòng)的勤勉的精明的受試者多把A君作正面印象，B君為負(fù)面印象人際交往中的首因效應(yīng)A第一次考試為甲第二次考試為甲第三次考試為乙評(píng)價(jià)：第三次考試意外失利B第一次考試為乙第二次考試為乙第三次考試為甲評(píng)價(jià)：第三次考試僥幸得甲首因染效應(yīng)難的啟障示1、建乏立一美個(gè)良況好的姜第一罪印象斧，展活現(xiàn)自災(zāi)己最瞎吸引勝人的遮品質(zhì)航。第鍋一次腿和陌縱生人離見面離時(shí)，凍應(yīng)穿眾著打敲扮整冒齊、躍干凈奇、談干吐自條然，園有禮菠有節(jié)惰。2、懂時(shí)得通估過現(xiàn)謝象看棉本質(zhì)弱，擇祝其善攻者而績從之騙，其奶不善漏者而渡改之肚。尤石其是染見網(wǎng)永友更唯要注駕意首灣因效催應(yīng)帶羨來錯(cuò)執(zhí)誤印厭象。如何寺與陌亞生人勻建立們良好必第一武印象沿？SO冬LE裙R模式性（G質(zhì)Eg犁an艾根用）S:表示息坐姿睜或站反姿要?dú)鎸?duì)答別人O計(jì)(o托pe棉n)弱:表示牢姿勢臣要自攝然開鞠放L辮(l款ea巨n)樂:表示滅身體慘要微旋微前饅傾E陸(e嶺ye舒-c躲on歇ta貸ct哄):表示缺目光滴接觸R慕(r仍el統(tǒng)ax塌):表示爬放松表現(xiàn)維“我爛很尊品重你崖，對(duì)學(xué)你很父有興西趣，漸我內(nèi)綿心是繩接納民你的剩，請(qǐng)尊隨便嗚”的銳印象綢。（二之）近想因效畢應(yīng)(R晃EC頑EN么CY浸E卸FF熟EC徑T)——十個(gè)里好，溪百個(gè)呀好，傷一個(gè)碑不好準(zhǔn)全遮恩了與首深因效槐應(yīng)相電反，估隨著侄人際協(xié)的交鋒往深撇入，晌最近裕的信冒息對(duì)憐認(rèn)知樣的影停響較投大，款所留昌下的亡印象幸也相測對(duì)深疼刻，濁最后侍的印屬象就盤會(huì)沖逮淡或枕蓋過帖以往瓣的印余象，們對(duì)行靠為發(fā)絞生重吵大的修影響診。主棕要產(chǎn)徑生于桿熟人糖之間富，也腐稱為服“新叢穎效饒應(yīng)”夫。比如搞：多椒年不傾見的葡朋友炒，在滋自己辟的腦柄海中紙的印厲象最攻深的滾，其道實(shí)就戶是臨磚別時(shí)途的情理景；挪一個(gè)灶朋友鑄總是幫讓你禮生氣賽，可寺是談參起生西氣的爺原因乒，大譯概只培能說白上兩熔、三茅條，澆這也匙是一祖種近買因效查應(yīng)的貼表現(xiàn)逢。對(duì)“醉杰姆堂”的常印象寫改變走了--近因伯效應(yīng)心理夜學(xué)家組洛欽律斯做盲的實(shí)走驗(yàn)：甲組李：先寒外傾思，后增內(nèi)傾渾；·乙組兩：先核內(nèi)傾娘，后鉆外傾液。先出碌現(xiàn)首揭因效妖應(yīng)。洛欽贏斯接袖下來紗插入禿其他廳作業(yè)象，做籃一些帥數(shù)學(xué)霸題目合、聽吳歷史跌故事默不相離干的襯事，形之后端再介億紹第叫二部鏈分。滋實(shí)驗(yàn)擋表明傲，兩盈組對(duì)憶第二理部分鍵的材銳料留唱下的竹印象搭更為衛(wèi)深刻評(píng)。最后私近因留效應(yīng)僵明顯近因籮效應(yīng)盒的啟幸示1、認(rèn)銅真對(duì)錯(cuò)待每壯一次府交往度，要畫有好卡的開扛始，緣瑞也要陰重視毒好的收結(jié)尾禾，否震則再貧好的“第一澇印象”也沒臨有用肚，功燃虧一惑簣。2、與花他人確之間術(shù)因一敵時(shí)之喊氣而態(tài)發(fā)生根沖突扭或是限訓(xùn)責(zé)栗別人遲時(shí)，遲開誠理布公批，積凈極溝味通。攝要記勻得安烈慰和臥道歉慰，知旬錯(cuò)馬揮上改拜，亡慕羊要夏補(bǔ)牢露。3、說企話的馳語序脊也會(huì)猶影響肯溝通蚊。4、我益?zhèn)冊(cè)谠驴创谌嘶驑涫挛锶r(shí)，雙要?dú)v珠史地令、全杯面地討看，懲而不走能只盯看一營時(shí)一世事，責(zé)這樣辣才可少避免優(yōu)因近唐因效卻應(yīng)導(dǎo)隔致的宵認(rèn)知居偏差串。（三鵲）暈認(rèn)輪效罩應(yīng)（TH松E掏HA欄LO捏E對(duì)FF施EC襲T）印象懼形成凱中產(chǎn)葬生偏金見的充一種甩心理饅現(xiàn)象邊，即管判斷概者常匆從或杰好或昌壞的粘局部男印象止出發(fā)批，擴(kuò)喇散性控地得掌出或株全部慎好或駛?cè)块焿牡钠闭w香印象憲，就勤像暈球輪一千樣，仍是從鵝一個(gè)捐中心匠點(diǎn)而魚逐漸蜓向外壟擴(kuò)散伍成越礦來越分大的漲圓圈幣，所黎以稱攤為“些暈輪鄭效應(yīng)增”，碌也稱杜“光醒環(huán)效連應(yīng)”湊。正的臉暈輪網(wǎng)效應(yīng)——愛屋滾及烏恰，情怕人眼宵里出筋西施負(fù)的邪暈輪嗓效應(yīng)——厭惡食和尚于，恨奧及袈心裟案例凱利辯在演勇講前脅對(duì)一察個(gè)班馳的學(xué)效生說黃，演雹講者物是如產(chǎn)何熱躲情、濟(jì)平易捉近人抵；而仆對(duì)另主一個(gè)賢班說尿，演冠講者蟲是如貍何冷對(duì)峻，并不易訴被接兇近。茫結(jié)果蹈，學(xué)喘生們倚戴著昆有色肌眼鏡序去觀慰察演錯(cuò)講者根，演蠟講者貼被罩籍上了丟不同首色彩僑的暈種輪。暈輪鬧效應(yīng)愚的啟鐘示1、理貓性。植不僅昂要聽書從心蹄的聲陵音，票也要蘇聽從史大腦喚的聲亡音。2、在亮交往陜中應(yīng)返避免珍以貌淺取人賭，要李實(shí)事興求是譜。3、要錯(cuò)盡量過消除航“偏蒜見”皺，”巷橫看絞成嶺筑側(cè)成值峰，臂遠(yuǎn)近郊高低弱各不文同“岔多角胳度分謀析取蘋舍。4、正嘗確利雕用暈螺輪效順應(yīng)，補(bǔ)會(huì)達(dá)泥到事邪半功狐倍的糾效果亞。（四放）刻蛾板印殿象（ST樂ER夾EO得TY辮PE月S）刻板吵印象健是人紙們對(duì)訴某一限類人濤或事握物產(chǎn)相生的機(jī)比較邪固定盤、概啊括而世籠統(tǒng)濤的看眼法。赤所謂鑄的類躬化作勤用，祥按照嬸預(yù)想睬的類燈型將籮人分臉為不丟同的寄種類菠，然捆后貼養(yǎng)上標(biāo)快簽，叮按圖器索驥與?！澳闲Х饺讼壎己苎示鱾}，北牧方人繁都很站憨厚宴”“長彼沙妹滋子不忘可交志，面豬如桃道花心蔽似刀仇”東北顫姑娘沒“寧?？橡I陸著，椒也要美靚著亡”（小踩孩和翼母親祥關(guān)于郊對(duì)五受套班珍子的包對(duì)話燙）刻板畜印象服的啟專示1、不些要從臥交往雄對(duì)象庭的性桂格、窩地位隆、背抵景出并發(fā)交堵往2、不冶要帶妙著“桌有色敘眼鏡汁”，便穿著械“印袖象外辛套”使交師往仰巴搞腳效造應(yīng)人們煤最喜歌歡的性人是迅精明羊而帶輕有小泛缺點(diǎn)樓的人心理樹學(xué)家豪阿諾需森等矩人19泉78年做冶過一默項(xiàng)“犯錯(cuò)盤誤效洗應(yīng)”實(shí)驗(yàn)守證實(shí)頸了這拘一結(jié)褲論。變實(shí)驗(yàn)販給被黨試呈哪現(xiàn)四抬種人琴，讓蟻其評(píng)貴價(jià)哪扇一種定人最默有吸親引力殲：（1）才礦能出館眾而移犯了勺錯(cuò)誤討的人宜；（2）才蒜能出脾眾而董未犯皆錯(cuò)誤僵的人照；（3）才森能平凈庸而紀(jì)犯了搞錯(cuò)誤五的人嶄；（4）才鐮能平普庸而叮未犯勵(lì)錯(cuò)誤鼠的人噴。結(jié)果零表明皇：（1）才胞能出難眾但沙有錯(cuò)慚誤的盲人被犁評(píng)價(jià)港為最理有吸奶引力隆的人木；（2）才杯能平芒庸而嬸犯同揪樣錯(cuò)淋誤的櫻人被羊認(rèn)為讀是最跟缺乏掠吸引景力的甜；（3）才村能出悉眾但左沒有吊錯(cuò)誤掙的完容美者束吸引渠為為生第二舍位；（4）平序庸但職沒有談錯(cuò)誤器的人甲吸引遵力居肝第三今位；小的稅過錯(cuò)別會(huì)使暑才能霉出眾額的人己吸引販力更察增一區(qū)層。進(jìn)一溜步研尼究發(fā)娘現(xiàn)犯室錯(cuò)誤野效應(yīng)司還受萍性別坐角色符和自映尊心仔的影撥響。男性腹更喜磚愛犯道了錯(cuò)賢誤的誕才能頃出眾推的男瞎性；而女駕性更冤傾向晃于喜腫歡能登力出醒眾而晃沒有次犯錯(cuò)圈誤的閘人（忍包括認(rèn)男性輩和女幅性）忙。自尊吃心極格高或巧低的根人則釘更喜邀愛完巨美無欄缺的哈人。投射斯效應(yīng)投射壓效應(yīng)串是指論在交晚往中默一個(gè)汽人總斃是假舒設(shè)他氣人與番自己立有相熊同的貨傾向飼，即啄把自河己的柿內(nèi)在貍生命削中的堅(jiān)價(jià)值瓜觀與悼情感悔好惡亂影射布到外調(diào)在世萌界的化人、篇事、概物上下的心備理現(xiàn)幣象。服實(shí)質(zhì)竹在于樸“強(qiáng)醒加于贊人”舉?！耙悦杉赫摳嫒恕薄耙院扌∪死O之心跟，度練他人殊之腹方”表現(xiàn)化：1.相同秩投射——從自召我出繼發(fā)做畫判斷2.愿望詞投射——把自遺我主堂觀愿孫望強(qiáng)羊加于袋人3.情感甩投射——以自董我的威愛憎押指引更交往投射駁效應(yīng)橡的啟泊示1.在交艙往中窩要顧施及他路人的驗(yàn)感受血。2.在交島往中父遇到牢問題梨要理色性分易析，勁要學(xué)佛會(huì)辯投證地皆、一組分為剃二的蹈對(duì)待鏡別人奸和自雄己。葬“已芬所不今欲”僻時(shí)“獨(dú)勿施屋于人靈”，盾“己扒所欲劣之”屠也要?dú)g學(xué)會(huì)兩“慎鮮施于草人”蠶。一、梢認(rèn)知捎偏差二、浸情感附偏差三、泄能力友欠缺四、嬌人格切問題第二摸節(jié)范大學(xué)隨生常凳見人閑際交樣往障拒礙……人際噸關(guān)系環(huán)綜合埋診斷財(cái)量表……這是款一份分人際蘭關(guān)系粘行為鴨困擾港的診德斷量茂表，爽共28個(gè)問曠題，兵每個(gè)拳問題盡做“銳是”纏（打織√概）或壘“非?！保ㄋ拼颉粒﹥尚N回僅答。叨請(qǐng)你挺根究抱自己奧的實(shí)豈際情肚況如陰實(shí)回毯答，股答案察沒有彼對(duì)錯(cuò)象之分生：1．緣瑞關(guān)于湯自己渠的煩槽惱有金口難沸言。鐮（確）2．酸和生區(qū)人見初面感那覺不舌自然寨。（散）3．遞過分此地羨榆慕和疤妒忌縱別人憲。（糞）4．雄與異謊性交禮往太產(chǎn)少。刑（波）5．居對(duì)連細(xì)續(xù)不搬斷地告會(huì)談蓄感到掘困難篇。（堤）6．猛在社清交場僑合，善感到贏緊張?jiān)?。（膝?．澇時(shí)常部會(huì)傷濾害別頂人。偶（）8．恒與異刊性來北往感塑覺不位自然埋。（叮）9．皆與一裂大群蟻朋友驢在一乘起，枝常感森到孤漲寂或驢失落袖。（橋）10．流極易墊受窘撫。（暮）11．獻(xiàn)與別棗人不購能和露睦相帝處。棍（歇）12．吹不知咬道與億異性善相處熔如何晚適可框而止碗。（孩）13．饞當(dāng)不汪熟悉儲(chǔ)的人情對(duì)自萍己傾不訴他鴿的生耕平遭橡遇以蠻求同尸情時(shí)做，自艙己?；械疆?dāng)不自吉在?？。▕A）14．魔擔(dān)心虎別人廁對(duì)自梅己有繳什么濱壞印婦象。肝（）15．島總是戀盡力鉛要?jiǎng)e獅人賞由識(shí)自友己。志（祖）16．勸暗自裂思慕炕異性睛。（仔）17．配時(shí)常溜避免佛表達(dá)稅自己粗的感蝦受。紫（策）18．向?qū)ψ詤⒓旱脑靸x表揪（容悶貌）宅缺乏蔑信心閃。（皂）19．甚討厭歲某人從或被政某人漸所討群厭。視（往）20．經(jīng)瞧不喚起異傾性。租（僻）21．耳不能波專注滔地傾箏聽。報(bào)（須）22．憶自己寺的煩忠惱無蜓人可傭傾訴借。（門）23．古受別滲人排塞斥與尿冷漠畢。（奶）24．儉被異城性瞧停不起猴。（其）25不能蛇廣泛眨地聽雁取各伯種各大樣意嚴(yán)見、持看法罪（書）26．嫁自己鬧常因母受傷搖害而晨暗自寒傷心肢。（牢）27．誘常被養(yǎng)別人擇談?wù)擊?、愚蘭弄。度（這）28．霧與異伶性交吳往不初知如口何更寄好相抖處。否（瞎）如果鈴你得執(zhí)到的分總分乖是0－8分之四間，光那么悠說明其你在血與朋鐮友相租處上對(duì)的困纏擾較腔少。匯你善位于交非談，文性格盼比較疑開朗敲，主丟動(dòng)，魂關(guān)心紫別人戰(zhàn)，你恒對(duì)周避圍的膜朋友圣都比倦較好笑，愿哄意和有他們劑在一嶼起，蛛他們痕也都豪喜歡很你，宅你們續(xù)相處委得不愿錯(cuò)。靈而且饞，你簽?zāi)軌驑?gòu)從與納朋友看相處翅中，鑒得到瓜樂趣請(qǐng)。你丑的生第活是撲比較腳充實(shí)咬而且削豐富退多彩件的，硬你與址異性穿朋友質(zhì)也相至處得避比較饒好。預(yù)一句忌話，總你不宜存在誦或較悶少存?zhèn)阍诮唤g友方極面的姥困擾膛，你惡善于戲與朋娛友相撓處，送人緣情很好閣，獲銹得許滅多的繼好感由與贊滅同。如果泰你得嗽到的掀總分肥是9－14分之地間，顏那么詳，你吉與朋鵝友相累處存贊在一表定程迷度的檔困擾幫。你幅的人襖緣很蛇一般絮，換罷句話克說，活你和占朋友遵的關(guān)父系并己不牢輪固，唉時(shí)好爪時(shí)壞菊，經(jīng)米常處版在一是種起怕伏波啄動(dòng)之現(xiàn)中。如果亭你得格到的楚總分交是15－28分之辱間，茅那就姥表明圾你在忙同朋挨友相鳥處上目的行松為困膊擾較幸嚴(yán)重嗓，分彈數(shù)超揚(yáng)過20分，州則表繳明你蚊的人榴際關(guān)源系困愛擾程發(fā)度很燈嚴(yán)重覺，而銜且在攏心理級(jí)上出母現(xiàn)較懶為明概顯得機(jī)障礙幫。你籠可能隙不善纖于交磚談，臟也可搖能是債一個(gè)條性格智孤僻趴的人技，不香開朗夫，或您者有里明顯饑得自悠高自盈大、茂討人集嫌的蘇行為餐。一蠻認(rèn)球知偏土差認(rèn)知兇，是移人對(duì)蕉于外句部世騾界和漿對(duì)自附我的憶種種演認(rèn)識(shí)肝。它派是態(tài)醒度的職一部嗎分，翠即關(guān)柿于態(tài)踐度對(duì)懂象的查任何凍思想袋、信弦念和莖知識(shí)趴等。態(tài)度星決定趴一切.埃利叢斯曾巖指出鬧：“那些鍋我們嶼持續(xù)士不斷逢地對(duì)攜我們喜自己來所說迷的話揚(yáng)經(jīng)常剩就是意或者乖就會(huì)掘變成剛我們差的思蟲想和延情緒”。案例一個(gè)軌學(xué)生訊因?yàn)樽闵】裆险n流遲到伶了，蓄被輔估導(dǎo)員勉當(dāng)眾路批評(píng)鋸。該和同學(xué)附感到葬非常瞎氣憤蒜和不轟平，忌情緒糞非常歪糟糕澆。后懷來，榴在咨欣詢老豆師的平輔導(dǎo)屢下，啄通過漏三欄刻目技姓術(shù)進(jìn)嗚行認(rèn)殿知矯王正，熄師生搜關(guān)系佛得到瀉了改嗽善。三欄府目技侄術(shù)示雨范表述：隨想認(rèn)知失真合理反應(yīng)1.被老師當(dāng)眾批評(píng)，我太沒面子了極端化思維每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò)，所以被人批評(píng)是正常的事。雖然老師當(dāng)眾批評(píng)我，讓我很難堪，但也沒那么嚴(yán)重。況且沒有時(shí)間觀念，的確不是什么好習(xí)慣，以后我要盡力改正2.一些同學(xué)幸災(zāi)樂禍，肯定在嘲笑我。他們會(huì)更看不起我，我在同學(xué)中還怎么做人瞎猜測、極端化思維不對(duì)，同宿舍的同學(xué)知道我是因病遲到，他們不會(huì)嘲笑我的。遲到是幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到的問題。一個(gè)小小的錯(cuò)誤并不會(huì)影響我在同學(xué)們心中的地位3.有的老師也和同學(xué)們一樣，對(duì)我們農(nóng)村來的同學(xué)特別刻薄，瞧不起我們情緒推理這位老師的個(gè)性爽朗、直率，心直口快，其實(shí)是個(gè)熱心腸的人，平時(shí)對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)都很關(guān)心，對(duì)其他同學(xué)也是如此，對(duì)農(nóng)村同學(xué)更加熱情4.一個(gè)好學(xué)生是不應(yīng)該被老師當(dāng)眾批評(píng)的，老師肯定是對(duì)我有成見了，不會(huì)喜歡我了虛擬陳述、情緒推理好學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)不是以他是否遲到過或者是否被老師當(dāng)眾批評(píng)過來衡量的，我仍然是一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，品德優(yōu)良的學(xué)生，老師會(huì)喜歡我的5.我真倒霉。別人經(jīng)常遲到都沒有被老師看到，我偶爾遲到一次就被老師碰到了人格化不對(duì)。我遲到的確不對(duì)，做錯(cuò)了就應(yīng)該接受懲罰。只是老師并不知道我遲到的原因才會(huì)當(dāng)眾批評(píng)我，我應(yīng)該找老師溝通、解釋一下遲到的原因6.這位老師一點(diǎn)都不公正，那次我寫的報(bào)告比其他同學(xué)的都好，可他就認(rèn)為不怎么樣，真可惡心理過濾其實(shí)，老師還是公正的。有一次我給校報(bào)上投了一篇新聞稿，老師還極力幫我修改和推薦。后來，那篇新聞發(fā)表在校報(bào)上了二芹情感轉(zhuǎn)偏差情感誰成分氧是人驚際交喚往中奸的主泰要特牛征，剪情感殘的好葵惡決情定著壇交往細(xì)者今怨后彼恥此間攻的行包為。教交往內(nèi)中感罪情色岸彩濃撈重，撥是處級(jí)于青嚴(yán)年期發(fā)大學(xué)磨生人挑際交岡往中目的一慕大特尚點(diǎn)。主要朋表現(xiàn)茅：1.嫉妒斃心理2.自卑城心理3.羞怯黃心理4.社交格回避5.恐懼墾心理1.嫉妒桂：對(duì)他躬人的爭某些鳴素質(zhì)筒超過庫自己滲而產(chǎn)解生的除一種氧不甘管心或要憎恨靠，甚拒至打機(jī)擊別亭人以脅抬高礎(chǔ)自己堵的心額理反依應(yīng)。嫉妒是種鑰消極定的情漫緒狀廟態(tài)，遷讓人攏體驗(yàn)享到心翼理的設(shè)緊張悼、內(nèi)托心的佩痛苦劇、憤低怒、乘憎恨頂?shù)?。進(jìn)巴爾怖扎克單曾說哭，嫉跪妒潛飼伺在影人心睜底如卵毒蛇惰潛在嫁穴中位，嫉灣妒者慕比任賤何不任幸的龜更為爐痛苦砍，別立人的私幸福棚和他藝自己箭的不醒幸都膽將使拍他痛信苦萬瀉分。嫉妒某產(chǎn)生批原因錫：競顫爭或劈燕比較捧中受答挫產(chǎn)捐生，鑄虛榮桂心和座不自無信是寸產(chǎn)生漂嫉妒行的溫拿床。嫉妒蔬心理永兩個(gè)胃特性婚：一、素指向半性：座嫉妒巴的對(duì)觸象往磁往只晴是局倘限于警在自葵己周他圍的居圈子儲(chǔ)，是朵那些覺比自涂己“痕能干裂”和精“幸載運(yùn)”奶的人只。二、桌發(fā)泄?jié)M性：咳除了睛輕微通的嫉踐妒表初現(xiàn)為靈內(nèi)心促的怨催恨外波，絕憶大多拳數(shù)的裙嫉妒云都要透經(jīng)歷道從心罩境嫉貌妒向減行為婆嫉妒傻的轉(zhuǎn)劈燕變，獵且往版往只慰有發(fā)闖泄性槍行為潔，才轟能使外得嫉督妒者云求得糖某種辯心理數(shù)平衡布。如滑言語處的譏小諷，騎惡意愈的誹并謗，財(cái)有的寨表現(xiàn)喘為攻態(tài)擊和極損害殲。培根勤說：在葉人類袍的各幕種情銀感中蜘，愛拼情和繭嫉妒衡是最卷令人原難熬優(yōu)，也志是最寬難以狐自制洽的。調(diào)節(jié)己方法蔬：1、接睬納自轎己或奧他人可的嫉坑妒心鍬理。2、糾投正認(rèn)辛知偏察差：賭勝敗敬乃兵迎家常產(chǎn)事。癥認(rèn)輸丙并不策是服沃輸。3、舍加強(qiáng)柴修養(yǎng)嘆，積極列升華，樹享立信鐵心。咬大度關(guān)和樂他觀，效恰恰因是撲移滅嫉忠妒之村火的愛最好訊的“懇滅火衫劑“。2.自卑：是一士種復(fù)敗雜的菌情緒促，覺末得自蘋己低跳人一荒等。責(zé)感到廟慚愧屈、羞閣怯、恰畏縮炒甚至際灰心暫。有吸自卑女感的我人對(duì)燭自己港所具猾備的恨條件完及行想為表鞋現(xiàn)感毛到不矩滿，闊對(duì)自吳我存桑在價(jià)冠值感念到缺公乏重錘要性毯，對(duì)膏環(huán)境雁生活璃的應(yīng)種付缺券乏安龍全感貼，對(duì)短自己希做的洞事不特敢肯敞定。沫過度鋸的自尺卑感邪使人念脫離辜實(shí)際片，造壯成生脾活困卷難，槳阻礙皮人格良的發(fā)朋展。產(chǎn)生席原因熄：負(fù)面本的自領(lǐng)我評(píng)鑒價(jià)和遙弱化竹的自緣瑞我概扎念;其深旦層的樸心理屠體驗(yàn)單是自展己看闖不起皆自己.自我謊心理僻調(diào)節(jié)經(jīng)：提高裂自我爛認(rèn)識(shí)嚇?biāo)讲?、客澇觀評(píng)葬價(jià)自型我；修正這理想罰自我，改變虛不合疾理觀戲念；學(xué)會(huì)庫自我健鼓勵(lì)責(zé)與肯遍定；積極掀自我度暗示雖；3.羞怯回：靦放腆、更動(dòng)作柄忸怩轉(zhuǎn)、臉鐵色緋我紅、磁不自窩然、頌說話曲顫抖原因籍：青鋒春期版自我姻意識(shí)汽敏感判；自扎我形援象保引護(hù)；火缺乏境自信碎；患波得患承失；紋人際黑交往凡挫折煙。調(diào)節(jié)余：丟削下包極袱；鑄樹立椒自信桐；勇敢面什對(duì)；籠主動(dòng)畝交往4.社交予回避在現(xiàn)怨實(shí)生氏中，春自己芹與社密會(huì)及暴他人律發(fā)生律矛盾山?jīng)_突衛(wèi)，不氏能自涼覺地庫解決閱矛盾呆、沖罪突，廈而是偏躲避詠矛盾網(wǎng)、沖仇突的秧心理列現(xiàn)象左。帶螺有強(qiáng)探迫性各、盲探目性務(wù)和非描理性秧等特衰點(diǎn)。美國《精神喊障礙都的診羽斷與蹤蝶統(tǒng)計(jì)指手冊(cè)》（DS吃N-嗚W）中鉗對(duì)回慘避型觀人格標(biāo)的特哪征定丹義：1、很故容易庫因他昆人的呼批評(píng)徒或不樂贊同舉而受圈到傷柏害。2、除纖了至江親之桌外，秋沒有逐好朋闊友或昆知心記人3、除譯非確媽信受拉歡迎哄，一慢般總筐是不齒愿意幫卷入勒他人線事務(wù)勉中。4、行屈為退怎縮，憑對(duì)需間要人剖際交濤往的奶社會(huì)賓活動(dòng)典或工搜作總周是盡夫量逃也避。5、心鬼理自待卑，量在社博交場殿合總匯是緘零默不手語，各怕惹茂人笑崇話，竿怕答筑不出赤問題等。6、敏俘感羞劈燕澀，季害怕蠟在別屯人面訪前露淺出窘姐態(tài)。7、做株普通雖的但抓不中繩自己粉常規(guī)板中的渴事時(shí)蹤蝶，總尖是夸偉大存邊在的炒困難喝、危散險(xiǎn)或漆可能蛋冒險(xiǎn)撿?；乇芘尚腿藨椄裥硒B成原饒因體驗(yàn)野不到龍交往去的樂變?nèi)そ煌鎰?dòng)機(jī)請(qǐng)偏低低估興自己挫折君影響5、恐繭懼心些理--關(guān)于閉社交濤恐懼杠癥在某等些特渠定場鵝合或門者情胸景莫涂名地木緊張盛、害柔怕。季不敢悔見人,與人姑交往垂時(shí)面耕紅耳華赤,神經(jīng)垃處于癢一種交非常杯緊張徐的狀泡態(tài),嚴(yán)重獎(jiǎng)?wù)呔軐俳^與世任何供人發(fā)周生社岡交關(guān)換系,自我她孤立,抑郁余消沉.赤面斬（臉章紅）跪恐懼社交愁恐懼天癥的釋主要睜癥狀赤面剝（臉驕紅）診恐懼對(duì)視冤恐懼表情屋恐懼異性竭恐懼口吃公恐懼書寫層痙攣殼恐懼聚餐研恐懼會(huì)議電發(fā)言朽恐懼社交灶恐懼筒的原棉因（1）、慕理想替自我碗過高偉導(dǎo)致號(hào)自我幕認(rèn)知絡(luò)偏差冬。如社傳交動(dòng)姓機(jī)過晉強(qiáng)或事傾向巷于控休制別稈人對(duì)蔥自己桐的印善象或晌特別禿愛面豪子、銹追求蚊完美迫印象姿；（2）、中創(chuàng)作濱性經(jīng)拖驗(yàn)造烤成的跨不良示條件餃反射（3）、尿性壓旗抑社交輝恐懼輸者的竟“自泉療方解法”1.不否言定自膚己，災(zāi)不斷甘告誡肅自己涌“我宰是最才好的后”、腰“天慈生我崗材必翅有用勾”。2.不苛梅求自錫己，泛能做職到什緊么地值步就介做到抵什么悶地步盟，只渣要盡趴力了萬，不潔成功侄也沒憑關(guān)系武。3.不回列憶不軋愉快莊的過父去，城過去冰的就靠讓它磁過去省，沒住有什靠么比止現(xiàn)在雄更重臉要的伏了。4.友善它地對(duì)豎待別夸人，扇助人中為快震樂之攀本，章在幫幣助他島人時(shí)壩能忘觸卻自茄己的管煩惱芬，同吧時(shí)也奮可以請(qǐng)證明財(cái)自己窄的存言在價(jià)療值。5.暴露幼療法熟。找謊個(gè)傾啊訴對(duì)迷象，蘋有煩蠻惱時(shí)禁一定紙要說靠出來棵的，跟找個(gè)孫可信劉賴的單人說恢出自絮己的太煩惱疾。可壩能是剪他人低無法縱幫你負(fù)解決劑問題和，但績至少智可以畏讓你橋發(fā)泄床一下拔。真制正接蓮觸害勿怕的識(shí)情景囑。6.寫下強(qiáng)自己設(shè)懼怕疼的一迫些場土景，珠鼓勵(lì)著自己姑去面袍對(duì)，吩并獎(jiǎng)孕勵(lì)自裁己。7.到人座多的望地方配去，廁讓不開斷過午往的盲人流優(yōu)在眼繡前經(jīng)營過，壟試圖甚給人欣們以鍬微笑挖。測驗(yàn)洽：社混交恐種懼癥吵自測蓋量表【計(jì)分糟方法】每個(gè)蹦問題穿有4個(gè)答詢案可柄供選贏擇，超它們何分別努代表桌：1.從不包或很剪少如蓋此；2.有時(shí)凡如此評(píng)；3.經(jīng)常討如此縱；4.總是捏如此遠(yuǎn)?！緶y量磁項(xiàng)目】1.我怕亞在重角要人顯物面卷前講怪話。答：捷（1盜2課3鳴4）2.在人伸面前嚷臉紅窄我很戚難受呢。答：據(jù)（1睡2負(fù)3爛4）3.聚會(huì)城及一藥些社堤交活森動(dòng)讓氏我害腿怕。答：避（1擋2鐘3岔4）4.我常畫回避籠和我相不認(rèn)數(shù)識(shí)的拼人進(jìn)泄行交胡談。答：唇（1捕2括3憶4）5.讓別劣人議此論時(shí)酬我不忽愿意篩的事圍情。到答多：（1許2技3懼4）6.我回徐避任盆何以造我為錫中心羞的事范情。壯答緒：（1駕2冰3氧4）7.我害漲怕當(dāng)頓眾講錘話。鋼答嚇：（1掙2糧3四4）8.我不乏能在利別人畝注目第下做溜事。駐答沿：（1丟2嫁3生4）9.看見軋陌生舒人我演就不吹由自夠主地源發(fā)抖蘆、心還慌?？兇鹗＃海?本2彩3橋4）10蕩.我夢滅見和驚別人煉交談秘時(shí)出燈丑的衡窘樣拒。悅答名：（1埋2輛3擇4）來看縮慧看結(jié)岸果吧1~柏9分：遣放心恩好了企，你崇沒有茶患社父交恐銳懼癥稈；10遮~2須4分：再你已礦經(jīng)有訪了輕砍度癥倘狀，化照此夸發(fā)展?jié)裣氯ブ缚赡苈剷?huì)不亮妙；25覽~3五5分：胞你已談經(jīng)處個(gè)在社快交恐蒙懼癥海中度惑癥狀密的邊夸緣，付如有騰時(shí)間則一定旱要求桿助心集理醫(yī)晨生；36棍~4終0分：標(biāo)很不笑幸，調(diào)你已濃經(jīng)是暫名嚴(yán)滴重的供社交堆恐懼鴿癥患筑者了勒，快史去求止助心瓦理醫(yī)帖生或捕精神許科醫(yī)驅(qū)生。三益能力慣欠缺人際后交往東能力帽是一疫個(gè)人株的知顏?zhàn)R、爆人品帝、修才養(yǎng)以槳及各肢種心吼理能摘力的趁綜合全，反孝映了席一個(gè)嬌人的飯綜鳴合素釘質(zhì)，鴿在培躺養(yǎng)和鹿提高堪自己擋的人尖際交數(shù)往能樸力的促同時(shí)羅也要助注意潮自己僻綜合體素質(zhì)功的培湊養(yǎng)和簽提高歲。有的興人在首日常牌生活題中已諸經(jīng)體頁會(huì)到巾，往避往想井關(guān)心智別人至都不謙知從雹何做院起；想贊街美別債人卻育不知響從何坊開口步；想漏協(xié)調(diào)于人際魂關(guān)系彼卻越譽(yù)協(xié)調(diào)題越復(fù)鈔雜；艘想與暢人為鏈善卻揮控制益不住邁自己柿的沖黃動(dòng)而抽語言紐奉生硬絞。這就楊是能南力欠侵缺的阻種種渡表現(xiàn)車。四片、人降格問猾題什么子是人言格？人格桑是個(gè)奧體心南理特者性的扣整合證體，尋在不友同的通時(shí)空紹背景筐下影竹響人耗的外鍬顯和伙內(nèi)隱通的行蛋為模嫌式。按主要糧包括榴氣質(zhì)織和性信格兩究個(gè)側(cè)民面。（一踢）大疑學(xué)生堡主要拘氣質(zhì)蘋類型1.多血容質(zhì)：徒活潑麻、好欄動(dòng)、來敏感瘋、反懇應(yīng)迅繭速、告喜歡船與人瘦交往蒸、注卷意力野容易勺轉(zhuǎn)移屠、興蘇趣容藥易轉(zhuǎn)而換。2.膽汁細(xì)質(zhì)：箭直率續(xù)、熱蛾情、領(lǐng)精力灰旺盛姥、易祖于沖闊動(dòng)、度動(dòng)作硬劇烈典。3.粘液辯質(zhì)：折安靜植、穩(wěn)頸重、絲式動(dòng)作儲(chǔ)緩慢年、不烘易激胃動(dòng)、恨情緒紅不易奧外露死。4.抑郁女質(zhì)：過孤僻者、行膨動(dòng)遲墻緩、慮體驗(yàn)佳深刻證、能坐覺察籠出別瘦人覺第察不野到的破細(xì)微繼事物丹。氣質(zhì)年類型績判斷一場飛大師藏級(jí)的勿高水俘平音滋樂會(huì)稿已經(jīng)捷開演篩了.它是甜你盼含望已圖久,又好頂不容膊易才容買到嗓入場焰券的,卻因帶路上席長時(shí)商間堵柜車遲崇到了,根據(jù)押國際崇不成昨文的黎規(guī)定,如果合音樂鏡會(huì)遲識(shí)到了,遲到句的聽族眾只份有等聯(lián)到中閉場休抬息時(shí)針才能餓進(jìn)入.如果僅是你,你將吃怎么愉辦?1、你廣與門布衛(wèi)軟漲磨硬翼泡，彩說盡解好話般，然攀后趁兔其不撈注意筋悄悄猛溜進(jìn)廢場。2、你撥與門綠衛(wèi)據(jù)臥理力咱爭，伐埋怨圖路況沖不好棄，常秀常堵地車，令與門爭衛(wèi)爭啄吵不逮休。3、你懼自知么理虧白，平艦靜地勤等到郊中場姥休息扶進(jìn)場區(qū)。4、你尋捶胸取頓足碎地自謙責(zé)、孕埋怨嚇、懊備悔自決己沒快能預(yù)豬料路勝上會(huì)嫩堵車辛而提寧前出闊行。（二撈）大亮學(xué)生鉗人格僅偏差1.自我糠中心2.猜疑宅心理3.人際曲敏感1.自我妻中心：只攻關(guān)心夠自我久的需鄰要、館興趣稠、利箭益得綢失，名很少昌關(guān)心斯他人督，不考報(bào)慮他澡人感祝受。演自吹亞自擂紡，固困執(zhí)己箏見，牲盛氣豎凌人為，自夜尊心粱過強(qiáng)案例—媽媽榴的帳套單某天乏，彼哪得的燃媽媽厭發(fā)現(xiàn)爽在她逆的餐除盤旁勁邊放槍著一窗份賬搭單，絨上面紗寫著畏：母親矛欠他稿兒子波彼得烈的如密下款獲項(xiàng)：為取檢回生歉活用砌品20芬尼為把歉信件賀送往迅郵局10芬尼為在閱花園占里幫娘助大有人干書活20芬尼為他承一直腦是一較個(gè)聽泡話的狠好孩割子10芬尼共計(jì)60芬尼彼得蓄的母心親收酬下了猜這份謀賬單這并仔記細(xì)看輔了一斤遍，奇她什商么話配也沒鉛有說吊。晚上環(huán)，小估彼得鍵在他匆的餐思盤旁煮邊找繳到了檢他索年取的60芬尼脊報(bào)酬巾。正懼當(dāng)小裙彼得尚如愿父以償挖，要搞把這香筆錢褲收進(jìn)答自己姿口袋扣時(shí)，瞎突然賀發(fā)現(xiàn)肺在餐泛盤旁梨邊還拾放著毀一份驅(qū)給他星的賬軟單：彼得偽欠他悟母親腸如下出款項(xiàng)廚：為在映她家暫里過刺的十踩年幸遭福生教活0芬尼為他哲十年積中的招吃喝0芬尼為在抄他生醋病時(shí)盯的護(hù)澆理0芬尼為他咐一直厭有個(gè)慘慈愛好的母礦親0芬尼共計(jì)0芬尼調(diào)節(jié)自我慶中心綿狀態(tài)織的建攀議：（1）平哨等相乘處，品尊重望他人（2）與符他人壓雙贏（3）學(xué)己會(huì)主舍動(dòng)付殃出愛（4）設(shè)刃身處栽地，緒換位棄思考2.多疑：主宋觀猜銹測產(chǎn)棕生的續(xù)不信怖任的柿心理火。多疑共產(chǎn)生伶的原腹因：對(duì)嬸自己茶缺乏柄信心總；思除維偏瀉差產(chǎn)雪生的童不健曾康心繁理習(xí)鋤慣；華挫折報(bào)引起哥防衛(wèi)柿心理調(diào)節(jié)多疑坦心理鳥建議祥：主動(dòng)互溝通楊，了拔解真智相培養(yǎng)鄭自信瀉心正確傍對(duì)待魚別人3.人際吳敏感：過分刑警覺礦、謹(jǐn)獲小慎梨微，減患得切患失設(shè)、極名度關(guān)激注他墳人的酬評(píng)價(jià)很，自眼我評(píng)銜價(jià)卻械過低殘。內(nèi)鐵心沖揮突、蠅心理救防御墨過度周、傷磚感、嬸焦慮案例小陳份，男饅，22歲，惕大學(xué)淹三年格級(jí)學(xué)康生，葡完整昏家庭烏，家賤里有固還一靜個(gè)雙秀胞胎螞弟弟點(diǎn)。咨詢蝕原因捆：小晨陳覺泊得班琴里的亡人都能針對(duì)都他，名同宿際舍的控同學(xué)贈(zèng)李某洞老是繩跟他軟作對(duì)憑。調(diào)節(jié)顏建議：內(nèi)省填思維誘、積犁極暗蜂示訓(xùn)喝練、好以事筋實(shí)唯魔真隨堂敢作業(yè)二選銜一1、當(dāng)汽前最庭困擾擺您的設(shè)人際附關(guān)系據(jù)問題握是什從么？速您是欺如何體處理務(wù)的？傻您想反獲得薪什么叉樣的峽幫助興？（暈不少羊于20帥0字）2、您茄認(rèn)為捷處理者人際沈關(guān)系氣最有蒜效的叢方法素是什策么？襯談?wù)勓ㄔ\(yùn)來用這的一方油法成珠功處槳理人圍際關(guān)盡系的獅心得桐體會(huì)拴。累（不認(rèn)少于20貧0字）第三翅節(jié)窄大學(xué)肆生人辛際交仗往的稿技巧一、維人際鞏交往生的原資則二、寇常用刷的社好交方敲法三、猴解決舉人際款沖突效的策俱略別人滋與自獵己當(dāng)別駐人以驅(qū)怨報(bào)紹怨時(shí)務(wù)，你華說那臘是報(bào)頁復(fù)心澤太強(qiáng)濤；當(dāng)禾你自損己這凈樣做率時(shí)，護(hù)你說蔑你是貓?jiān)谏鞀^張正范義。當(dāng)別振人遇父到困陳難時(shí)躬，你窗說那廁是懲翼罰；拖當(dāng)你找遇到泰困難蠢時(shí)，晌你會(huì)山說那迷是考衣驗(yàn)。當(dāng)別瘡人堅(jiān)灑持他柴的喜僚好與喬行為厚方式寧時(shí)，弄你說旺那是輛固執(zhí)摧；當(dāng)俘你這吧樣做凈時(shí)，歸你說爺那是驢意志五堅(jiān)定客。當(dāng)別嫂人買霜了流練行的蘿新款摧汽車妥時(shí)，父你說免那是唐虛榮糠；當(dāng)遠(yuǎn)你也撈買下閱時(shí)，患你說頑那是喊因?yàn)榱w需要咸。當(dāng)別績?nèi)瞬豢垢愀蛘信e呼時(shí)蝕，你忘說人沈家傲萬慢；巷而你敲不跟停別人賽打招拆呼時(shí)距，你慣說因開為你望自己體沒看盟見。一、掃交往恐原則（一間）平休等原躬?jiǎng)t在日哄常生干活中殺我們航應(yīng)該泄要主向動(dòng)與暗他人姨交往揪，不洲要消境極回添避，要敢遷于面穿對(duì)與戲自己皮不同舌的人扛，而炸且還油要不恩怕出騙身、耗相貌禿、經(jīng)品歷，廚不要脾因來殃自邊網(wǎng)遠(yuǎn)地哈區(qū)、猛相貌醉不好宅看或奮者經(jīng)獵歷不憲如別耕人而祥封閉章自己。（二確）尊亞重原料則（三扔）交壯互原敢則真心絞接納太、喜慕歡我征們的白人，效我們美也傾川向接久納、皇喜歡歪他們落，并擾愿意顛建立亡和維柜持關(guān)譯系。叛相反因不喜閃歡、疼排斥捎我們間的人淡，我數(shù)們也晃傾向旱排斥鋼、疏鈴遠(yuǎn)對(duì)亮方?！皭埏暼苏咚斯呛銗勐≈荒慈私壵?，盼人恒臘敬之收”。閥“已冒所不徒欲，坡勿施事于人撒?！苯ㄗh膝：首奧先接合納、誘肯定粉、支巾持、感喜愛龍他們梯，保胡持人歌際關(guān)凝系的鍛主動(dòng)斑地位會(huì)。喜歡垃水平泳的增械降趨銳勢條件喜歡水平肯定——否定+0.87否定——肯定+7.67否定——否定+2.52肯定——肯定+6.42*表中難得分艘是-1災(zāi)0~字+1錄0等級(jí)寶評(píng)定顆量表局上以非得分曬。-1猜0為最漲厭惡將，+1呢0為最派喜歡懶。（四壞）功輔利原耽則（五臂）真拒誠原隙則大學(xué)也生最喜本愛的個(gè)辰性品泊質(zhì)前建十位胡是:真誠水誠實(shí)尖理起解牲忠江誠貴真實(shí)可信勝聰慧誕可本依賴?yán)塾蓄^溉腦宣體引貼最厭橋惡的品意質(zhì)前訂十位我是:古怪凍不友瞞好誼敵賤意僻饒舌膀自茂私狹隘閘粗魯鋒自箭負(fù)錯(cuò)貪至婪梅不真惱誠二、棉掌握靜一些黎常用芹的社屢交方殲法1、對(duì)角別人插真誠配地感響興趣店；2、要澡記住彼人家緩的名胞字；3、做竹一個(gè)諸很好滴的聽瓶眾，術(shù)不要枕當(dāng)演惑說家坐；西方凱有一內(nèi)句俗葵語：“上帝擾給人齊兩只負(fù)耳朵脊一張靜嘴，年很明狹顯，引就是始有意夕要我呀們多按聽少呢說?！?、談?wù)箘e人同感興恢趣的貫事；5、經(jīng)尖常讓尋別人蓮感到頭他很貫重要擔(dān)，說傘明你懶尊重乓他，江離不占開他6、避塌免當(dāng)故面?zhèn)λ踩说奶蹈星橄?、有罩錯(cuò)要豪主動(dòng)火承認(rèn)格，爭定辯要半有分倘寸；8、不誼要總天顯得尊比別拘人高緊明；9、多侄從別裁人角納度考跨慮問綁題，妹永遠(yuǎn)慈保持遭同情政心；10、以誤積極已的態(tài)鞋度開腔展競康爭。11、適度脾的自嘆我暴柿露自我蠟暴露撤是指脾一個(gè)詞人自孩發(fā)地中有意鳳識(shí)地榨向另剃一個(gè)嫩人講赤心里般話、漁坦率柿地表脅白自萍己、參陳述床自己師、推電銷自利己，俗而所犬暴露擠的內(nèi)衣容必舒須是詠有關(guān)利自己濫的。三、堵解決腥人際濾沖突趴的策伯略2、批憤評(píng)的文藝術(shù)（1）先珠表揚(yáng)滲后批杯評(píng)：癥良藥戒不再燈苦口趨。（2）批勁評(píng)別夠人之盟前先吐做自進(jìn)我檢玻討：航消除贏對(duì)立膜情緒鍛。（3）點(diǎn)灰到為悟止，澡給人餃臺(tái)階撥。批評(píng)末的藝菊術(shù)小中啟示描述鉤行為高，不膊要做勒人身藏攻擊嘴。不要立把個(gè)慕人情吳緒因蒜素牽徐涉進(jìn)性去。不要訓(xùn)在公普開場炒合批暮評(píng)。不要岸挖