心理健康C證面試資料

面試內(nèi)容：心理健康教育活動(dòng)課構(gòu)思與設(shè)計(jì)

請(qǐng)根據(jù)所指定的活動(dòng)內(nèi)容范圍，以自己所在學(xué)校的學(xué)生為對(duì)象，構(gòu)思與設(shè)計(jì)一堂心理健康教育

活動(dòng)課，并簡(jiǎn)述各項(xiàng)設(shè)計(jì)安排的主要理論依據(jù)。時(shí)間不超過(guò)10分鐘。

一、敘述中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1、本堂活動(dòng)課的主題：

2、本堂活動(dòng)課的主要目的；

3、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容；

4、活動(dòng)的主要過(guò)程：

5、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題。

二、活動(dòng)內(nèi)容范圍

1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？

【活動(dòng)主題】積極的自我暗示和自信心的培養(yǎng)

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、通過(guò)活動(dòng)和體驗(yàn)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我暗示對(duì)自身心理、行為方式所產(chǎn)生的作用。

2、使學(xué)生初步了解和掌握有關(guān)積極自我暗示的方法.

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

女子肖像圖、班德瑞的鋼琴曲《山澗》、貝多芬《命運(yùn)》交響曲、漫畫(huà)、有關(guān)故事及名人名言

搜集。

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖

同樣一幅肖像（見(jiàn)附錄1）,配以不同的文字說(shuō)明，通過(guò)兩組肖像描寫(xiě)結(jié)果的對(duì)比，

幅為“這是一名世界名?！?，另一幅為“這是一名全國(guó)通緝說(shuō)明不同的提示語(yǔ)對(duì)同學(xué)們的心

一的女逃犯”，請(qǐng)兩組學(xué)生進(jìn)行肖像描寫(xiě)，在宣讀描寫(xiě)結(jié)理產(chǎn)生了不同的暗示作用，以致

果后，引導(dǎo)學(xué)生思考，為什么同樣一幅肖像，同學(xué)們對(duì)于流露于筆端的文字，也是截然

于她的描寫(xiě)卻存在著如此大的差異？不同的，從而導(dǎo)入主題。

通過(guò)兩個(gè)對(duì)比強(qiáng)烈、具體生動(dòng)的

老師講述兩個(gè)關(guān)于自我暗示的故事

故事，使學(xué)生了解什么是自我暗

故事一：榮譽(yù)班的啟發(fā)（積極自我暗示）

二示，并了解消極自我暗示和積極自

故事二：死囚犯的遭遇（消極自我暗示）

我暗示可能對(duì)心理所產(chǎn)生的不同

具體見(jiàn)附錄2

影響.

老師運(yùn)用自我暴露這輔導(dǎo)技

巧，引導(dǎo)學(xué)生將活動(dòng)主題與自己

老師講述自己在實(shí)際生活中所遇到的有關(guān)自我暗示的

的真實(shí)生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，加深體

三真實(shí)故事，并順勢(shì)引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展小組討論，談一談在II

驗(yàn)，為下一環(huán)節(jié)”進(jìn)行積極自我暗

常生活中有哪些關(guān)于自我暗示的例子。

示、了解和掌握有關(guān)方法”作鋪

墊。

通過(guò)活動(dòng)和體驗(yàn)，使學(xué)生初步了解和掌握有關(guān)積極自我本環(huán)節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)

四暗示的具體方法，分三個(gè)步驟：性、主體性、參與性，活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、播放背景音樂(lè)《山澗》，使學(xué)生感受寧?kù)o幽遠(yuǎn)的氛的目的一方面是為了使學(xué)生通過(guò)

圍，對(duì)學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練；接著讓學(xué)生在放松狀態(tài)下，活動(dòng)了解自我暗示的方法，并進(jìn)

閉目凝神聽(tīng)貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，感受音樂(lè)給予的一步有所體驗(yàn)和感悟；另一方面

力量。運(yùn)用放松訓(xùn)練，播放音樂(lè)等教學(xué)

活動(dòng)結(jié)束后，教師作適當(dāng)?shù)姆治鲆龑?dǎo)，結(jié)合上述活動(dòng)介手段，創(chuàng)設(shè)良好、寬松的氛圍，

紹自我暗示的方法，包括言語(yǔ)暗示法（自我談話(huà)訓(xùn)練）、有利于學(xué)生進(jìn)行小組交流，達(dá)成

想象暗不法、音樂(lè)暗本法等0并進(jìn)一步說(shuō)明，用言語(yǔ)暗經(jīng)驗(yàn)分享。

示（自我談話(huà)訓(xùn)練）時(shí)，要用積極的正面語(yǔ)言，盡量不

出現(xiàn)消極的負(fù)面詞語(yǔ)。

例1：騎自行車(chē)（見(jiàn)漫畫(huà)）具體見(jiàn)附錄3

例2：可用一個(gè)“要”字，個(gè)，能”字。

我一定要把這件事做好！

我一定能把這件事做好！

2、組織學(xué)生開(kāi)展小組討論，談一談在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活

中，我們可以運(yùn)用哪些積極的自我暗示的方法，請(qǐng)每一

小組代表發(fā)言。

3、教師作適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)、分析、引導(dǎo)，所介紹方法緊密

結(jié)合學(xué)生實(shí)際，并輔之以漫畫(huà)，力求具體、生動(dòng)。

多媒體展示有關(guān)名人名言及事例：

1、人本主義心理學(xué)家羅杰斯：人生而具有潛能。

2、美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W托：即使是愛(ài)因斯坦，也只用了其以名人觀點(diǎn)說(shuō)明人具有潛能，激

大腦總潛能的10%。勵(lì)學(xué)生運(yùn)用積極自我暗示，增強(qiáng)

3、搜狐總裁李朝陽(yáng)：每個(gè)人都是巨大的蓄水池，我們自強(qiáng)，激發(fā)自身內(nèi)在的向上的力

所要做的就是如何擰開(kāi)水龍頭，讓水流出來(lái)。里J@L。

南方周末上刊登雅典奧委會(huì)主度對(duì)劉翔的評(píng)價(jià)：他打破

了亞洲人的生理潛能。

心理作業(yè)：

1、自我談話(huà)訓(xùn)練是自我暗示的方法之一，請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)

促使學(xué)生將課堂所學(xué)與自身現(xiàn)實(shí)

幾句鼓勵(lì)自己的話(huà)，并經(jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)。

六情境相結(jié)合，并在實(shí)際學(xué)習(xí)生活

2、想一想在日常生活中，還有哪些積極自我暗示的方

中嘗試和運(yùn)用。

法，請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自身實(shí)際進(jìn)行選擇、嘗試和運(yùn)用，以

增強(qiáng)自信，激發(fā)潛能。

【活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題】

2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？

活動(dòng)主題：獨(dú)特的我

活動(dòng)目的：

認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生通過(guò)“自我反省和檢查”認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生能從他人的評(píng)價(jià)中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，了解自己。

行為目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，客觀地認(rèn)識(shí)自我，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人

所知的“我”更為?致。

學(xué)生分析：處在這一階段的學(xué)生，思想接近成人，但心理不夠成熟，大部分學(xué)生對(duì)自己只有表

面行為的認(rèn)識(shí)，而從未對(duì)自己內(nèi)部品質(zhì)做深入評(píng)價(jià)。有些學(xué)生不能客觀的認(rèn)識(shí)自我，對(duì)咱己有過(guò)高

或過(guò)低的評(píng)價(jià)。

準(zhǔn)備內(nèi)容：ppt,道具花，相關(guān)的比較舒緩的音樂(lè)，一個(gè)箱子

活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)：大風(fēng)吹

1、（播放音樂(lè)）同學(xué)們，伴著輕柔的音樂(lè)，帶著快樂(lè)的心情，讓我們打開(kāi)心靈之窗，一起進(jìn)入

心靈驛站。

2、做運(yùn)動(dòng)：大風(fēng)吹。我說(shuō)：大風(fēng)吹。你們就問(wèn)：吹什么？我說(shuō)：吹男生。就請(qǐng)男生馬上起立說(shuō)：

我是男生。

師：大風(fēng)吹

生：吹什么？

師：吹男生

生：我是男生！

吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快樂(lè)的孩子。

3、引出課題：同學(xué)們反應(yīng)可真快，今天，我們來(lái)到心靈驛站要討論的話(huà)題是如何客觀的認(rèn)識(shí)自

己，知道自己的獨(dú)特性，有哪些方法幫助我們認(rèn)識(shí)自己呢？

二、關(guān)注自我：我是怎樣的人？

1.引導(dǎo)進(jìn)入冥想

輕柔地說(shuō)：同學(xué)們，在人生的舞臺(tái)匕我們也在時(shí)時(shí)積累著對(duì)自己的看法，心目中從此有了

一個(gè)“我“，我是怎么樣的呢？閉上眼睛想象一下：請(qǐng)選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，感覺(jué)一下，我的手

放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂(lè)，出現(xiàn)森林畫(huà)面）來(lái)，跟著我

一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼

續(xù)走，我們來(lái)到個(gè)湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了?個(gè)真實(shí)的自己，打開(kāi)心靈的

眼睛，觀看自己的一切。這個(gè)我是誰(shuí)？這個(gè)人快樂(lè)嗎？獨(dú)立嗎？自信嗎？……再仔細(xì)看一看，這個(gè)

我喜歡什么？有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？……來(lái)，慢慢睜開(kāi)眼睛，伸個(gè)懶腰，回到心靈驛站。

2.自我暴露：請(qǐng)看大屏幕，老師根據(jù)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)寫(xiě)了“我是怎樣的人

3.學(xué)生填“我是怎樣的人“（課件出示詞語(yǔ)，播放音樂(lè)）

請(qǐng)大家拿出抽屜里的小紙片填一填，可參考屏幕上有關(guān)形容自我的詞語(yǔ)，也可自己想，一定要

根據(jù)真實(shí)情況寫(xiě)出5—10條。

我是一個(gè)（）的（男孩、女孩）。

我是一個(gè)（）的人……

4.收紙片放到“百寶箱”里。

同學(xué)們，世上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，百寶箱里搜集了30個(gè)與眾不同的“我”，現(xiàn)在，我們來(lái)

做一個(gè)小游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和他人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一致的？

5.游戲：猜猜我是誰(shuí)？

問(wèn)：你為什么會(huì)猜是他呢？你被同學(xué)猜中時(shí)是怎么想的？

6.討論：

（1）猜中了，說(shuō)明什么？說(shuō)明你客觀的認(rèn)識(shí)了自己，而且也表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。

（2）沒(méi)猜中，又說(shuō)明什么？同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和大家對(duì)你的了解不?致，說(shuō)明你沒(méi)有真正的了解自己，或者

你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你。

三、擊鼓傳花：角色扮演

做個(gè)小游戲，也許你會(huì)更加了解自己。

1、游戲規(guī)則：這個(gè)喲游戲叫“我猜我猜我猜猜猜"，一人擊鼓，同學(xué)們傳花，傳到誰(shuí)就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)模

仿一位同學(xué)的言行，大家猜猜演的是誰(shuí)。

2、開(kāi)始游戲

一生模仿一位同學(xué)的言行,，問(wèn)：為什么覺(jué)得是她？

四、動(dòng)物畫(huà)像

1、選擇一個(gè)自己比較了解的同學(xué)，根據(jù)他的性格特點(diǎn)，請(qǐng)你畫(huà)一種動(dòng)物來(lái)評(píng)價(jià)他，想想你為什

么這樣形容。

2、課件出示動(dòng)物圖形，供參考，學(xué)生畫(huà)。（播放音樂(lè)）

3、說(shuō)說(shuō)你為什么用這種動(dòng)物來(lái)形容這位同學(xué)。

4、采訪(fǎng)本人：你聽(tīng)了有什么感受？

5、互動(dòng)：下位子送出畫(huà)像，告訴對(duì)方為什么這樣畫(huà)。

六、總結(jié)

1.小結(jié)語(yǔ)：

一個(gè)人能否正確的認(rèn)識(shí)自己，將會(huì)影響我們的心理健康，如果片面的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生不良的

情緒，要么自負(fù)、自傲，目中無(wú)人；要么自卑、自責(zé)，悲觀失望。希望通過(guò)今天的活動(dòng)，同學(xué)們能

客觀的認(rèn)識(shí)自己，自信的欣賞自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿(mǎn)陽(yáng)光，同學(xué)們，為

自己喝彩吧！

2.配樂(lè)朗誦詩(shī)歌《為自己喝彩》

乘著歌聲的翅膀，讓愉快的心與自己一起飛翔，輕輕的離開(kāi)心靈驛站吧！

注意可能出現(xiàn)的問(wèn)題：

1.對(duì)象必須是一個(gè)相處時(shí)間比較久的班級(jí)，不然的話(huà)，他人評(píng)價(jià)就不會(huì)準(zhǔn)確。

2.活動(dòng)過(guò)程中有引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入冥想的步驟，所以對(duì)教師的要求教高，教師必須要具有親和力

輔導(dǎo)課題：《做個(gè)最好的自己》

輔導(dǎo)目的：

1.發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的”。

2.認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。

3.發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，尋求自信的支撐點(diǎn)，做個(gè)最好的自己。

教具準(zhǔn)備:多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。

輔導(dǎo)過(guò)程：

1、導(dǎo)語(yǔ)：“我的手印”活動(dòng)導(dǎo)入，

2、故事討論：“動(dòng)物學(xué)校”的啟示。

（1）聽(tīng)故事“動(dòng)物學(xué)校”，使學(xué)生理解“萬(wàn)物各有所長(zhǎng)，各有所短

（2）學(xué)生討論：從“動(dòng)物學(xué)?！钡墓适轮校惬@得了什么啟示呢?你聯(lián)想到了什么？

3、展示活動(dòng)：“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”

教師引導(dǎo)：請(qǐng)你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹(shù)。這完全是你個(gè)

人的一棵樹(shù)，在它上面掛滿(mǎn)了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果。用心仔細(xì)地觀察它，它是怎么樣

的？

(1)請(qǐng)同學(xué)們用彩色筆畫(huà)“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”，不同的優(yōu)點(diǎn)可以選用不同顏色果實(shí)來(lái)表示。

(2)全班展示“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)”。教師引導(dǎo)學(xué)生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。

4、自我探索：

(1)學(xué)生反?。涸谖业膬?yōu)點(diǎn)中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展?我是如何在學(xué)習(xí)和生活中利用和發(fā)揮

這些優(yōu)勢(shì)的？

(2)哪些優(yōu)點(diǎn)很容易被我所忽視，還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮?這樣的狀況到底對(duì)

我產(chǎn)生什么影響呢？

5、“怦然心動(dòng)”：

講故事，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、

形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿(mǎn)了氫氣；同樣，一個(gè)人能不能成功，不決定于他的種族、出身,

關(guān)鍵是你心中有沒(méi)有自信!”這是強(qiáng)調(diào)自信的重要性的一個(gè)故事，引導(dǎo)學(xué)生再次感受自信，從而激發(fā)

他們今后積極的行動(dòng)。

6、在卡片上用“雖然我____________,但是我_____________?！痹炀?。

7、集體朗誦小詩(shī)：

如果無(wú)法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠

美麗；

如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；若是無(wú)法成為太陽(yáng)，就做一顆星星吧，只要你能發(fā)

出光澤。

人生道路上本來(lái)就沒(méi)有輸贏，只要你努力了，你就能做個(gè)最好的自己！

注意可能出現(xiàn)的問(wèn)題：

在全班展示“我的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)''時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。

3、如何幫助學(xué)生提高抗挫能力？

【活動(dòng)主題】跌倒了，爬起來(lái)！

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】每個(gè)人都會(huì)面臨失敗和競(jìng)爭(zhēng)，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。

相反，如果心理承受能力低，必然會(huì)使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

可見(jiàn)，培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于他們順利走過(guò)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的

心理。

【輔導(dǎo)目的】教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認(rèn)識(shí)挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，以

更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

【輔導(dǎo)前準(zhǔn)備】

1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事

例，并作好介紹的準(zhǔn)備。

3、準(zhǔn)備心理測(cè)試的問(wèn)卷(每人一份)。4、準(zhǔn)備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

【輔導(dǎo)步驟】一、談話(huà)引入揭示課題

1、談話(huà)同學(xué)們，老師想請(qǐng)摔過(guò)跤的站起來(lái)，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)摔跤的滋味。

2、揭題在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗,

有順境，也有逆境。有人說(shuō)，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都

可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，-蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志

走向成功呢?老師想請(qǐng)同學(xué)回答這個(gè)問(wèn)題——對(duì)，我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來(lái)。板書(shū)

課題：跌倒了，爬起來(lái)！

二、辯析事例導(dǎo)出問(wèn)題1、導(dǎo)言

挫折對(duì)不同的人有不同的意義，法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)

能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵。80年代末，在我國(guó)的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個(gè)震撼全

國(guó)的真實(shí)故事，故事的主人公都是十來(lái)歲的小男孩。下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看這兩個(gè)故事。

2、利用投影出示這兩個(gè)故事

故事一：一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，

老師找他了解一下情況，并沒(méi)有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，競(jìng)上吊自殺了。

故事二：一個(gè)年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強(qiáng)地與死神博斗，忍受著常人

難以忍受的痛苦，堅(jiān)持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅(jiān)持上學(xué)，

而且學(xué)習(xí)成績(jī)良好。

3、討論：你贊成哪個(gè)男孩的做法?為什么？

4、小結(jié)這是兩份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主動(dòng)地放棄了生的機(jī)會(huì)何等脆弱!后

者，在生與死的考驗(yàn)下，仍然努力奮發(fā)向上，是何等的剛強(qiáng)!這兩份答卷給我們提出了同一個(gè)問(wèn)題：

當(dāng)我們面對(duì)挫折的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？

板書(shū)：面對(duì)挫折

入聽(tīng)錄音故事，激發(fā)學(xué)生討論。

1、學(xué)生聽(tīng)錄音故事一《牛頓——受辱發(fā)奮》故事“牛頓——受辱發(fā)奮”

牛頓小時(shí)候很聰明，但讀書(shū)并不用心都把心思用到做手工、想問(wèn)題上了，所以在老師、同學(xué)的

心目中，他是一個(gè)笨孩子。

有一次，他自己做了一架小風(fēng)車(chē)帶到學(xué)校。同學(xué)們都圍攏過(guò)來(lái)看。正在一幫小家伙眨巴著眼睛

羨慕牛頓的時(shí)候，一個(gè)同學(xué)怪聲怪氣地說(shuō)：“喲!這風(fēng)車(chē)做得還怪靈巧呢!”這同學(xué)講的是反話(huà)，因?yàn)樗?/p>

平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，于是又提高嗓門(mén)說(shuō)：“你這

小風(fēng)車(chē)外型造得還可以，可它為什么會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，你懂得這原理嗎?”牛頓一時(shí)答不上來(lái)，臉就紅了。那

位同學(xué)勁頭更足了：“哼!說(shuō)不出來(lái)吧，可憐!自己做的東西自己講不出原理，說(shuō)明你只不過(guò)和木匠一

樣!”牛頓被他這番話(huà)羞得無(wú)地自容，他哭喪著臉，走開(kāi)了。這時(shí)，原來(lái)圍在牛頓身邊的一群小同學(xué)

也一個(gè)個(gè)對(duì)他另眼看待了?！澳窘?木匠!連原理都講不出來(lái)，還在這里顯示!”說(shuō)著，有的同學(xué)就動(dòng)手

打他的風(fēng)車(chē)，別的同學(xué)也跟上去，七手八腳把牛頓的小風(fēng)車(chē)打了個(gè)稀巴爛。

牛頓心里很難過(guò)，眼淚一滴滴地流下來(lái)，事后他細(xì)想：這些同學(xué)為什么欺侮我呀?還不是我自己

不爭(zhēng)氣？自己為什么不下決心把功課學(xué)好呢?夜已經(jīng)深了，小牛頓還在想白天發(fā)生的事。最后下了決

心：一定要把功課學(xué)好。人小志不小，小牛頓自從立志勤學(xué)后，好像換了個(gè)人似的，上課認(rèn)真聽(tīng)老

師講課。下課認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，有空還不忘他的小手藝。不多久，他的學(xué)習(xí)成績(jī)就趕上來(lái)了，而且超

過(guò)了罵他是“木匠”的那位同學(xué)，成為班里的優(yōu)秀生。

2、引導(dǎo)學(xué)生討論：牛頓受辱后他認(rèn)識(shí)到什么?后來(lái)他是怎么做的？

3、教師結(jié)合同學(xué)們的討論，總結(jié)出一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：（1）正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道

路很長(zhǎng)，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災(zāi)人

禍等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)

事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地對(duì)待它，而且要向它挑戰(zhàn)。（2）化悲痛為力量。

要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒(méi)有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在

人生新的起跑線(xiàn)上重新起步。板書(shū)：

四、開(kāi)展活動(dòng)

活動(dòng)一：挑選勇士

1、活動(dòng)規(guī)則：由老師挑選登上“挑戰(zhàn)者”號(hào)輪船的水手，同學(xué)們只要回答出下面三個(gè)問(wèn)題中的一

個(gè)，就可以成為光榮的水手：（1）請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；（2）講一個(gè)偉

人克服挫折，取得成就的事例；（3）講一句你最欣賞的名言。

2、學(xué)生自由發(fā)言，展開(kāi)活動(dòng)。老師給發(fā)言的同學(xué)戴上水手帽。

活動(dòng)二：師生談心，解決心理問(wèn)題。

1、活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己姓名），交給老師，

由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。

2、四人小組互相討論，尋找解決問(wèn)題的辦法。

五、角色表演。教師出示事先準(zhǔn)備好的角色表演情景，請(qǐng)同學(xué)們按情景需要認(rèn)真扮演，并針對(duì)情景

中的情況進(jìn)行討論。

情景：班里的陳程同學(xué)在一次車(chē)禍中幸存下來(lái)，可她卻受了重傷住進(jìn)了醫(yī)院，同學(xué)們知道后，大家

湊錢(qián)買(mǎi)了禮物去醫(yī)院看她，鼓勵(lì)她重新站起來(lái)，病好后，老師和同學(xué)們幫她補(bǔ)課，讓她把學(xué)習(xí)趕上

來(lái)。

討論：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？

板書(shū)：同舟共濟(jì)攜手共進(jìn)

活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題。

課程教學(xué)建議學(xué)生意志的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時(shí)，注意

各種方法和途徑進(jìn)行教育，及時(shí)了解學(xué)生的情況并針對(duì)個(gè)體差異，因材施教。本教材適合小學(xué)高年

級(jí)的學(xué)生使用。

4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？

設(shè)計(jì)主題：柳喑花明又一村

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)情緒和認(rèn)知之間的關(guān)系，能夠理解認(rèn)知改變，情緒也會(huì)隨之改變;

2、了解艾理斯的ABC理論的內(nèi)涵；

3、學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問(wèn)題，從而消除自己的不良情緒。

五、活動(dòng)設(shè)計(jì):

環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖

出示幾張圖片。使學(xué)生明白：換個(gè)角度看問(wèn)題，自有另一番天地。吸引學(xué)生注意

（過(guò)渡語(yǔ)）是啊，同樣的一副圖，角度不同，會(huì)得出不同的結(jié)果。力，激發(fā)興趣，

橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。自然界當(dāng)中存在著許許多多營(yíng)造氣氛。

這種現(xiàn)象。當(dāng)然在我們社會(huì)生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一

個(gè)角度考慮，冥思苦想，卻不得其解；換個(gè)角度去思考，就會(huì)豁

然開(kāi)朗。正如：“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村。”

導(dǎo)

出示：《柳暗花明又一村——換個(gè)角度看問(wèn)題》

入

整1K

□一皮鞋公司派了兩位市場(chǎng)調(diào)查員到?個(gè)海島去進(jìn)行市場(chǎng)可行用一個(gè)生動(dòng)

性調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒(méi)有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤有趣的故事引發(fā)

腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報(bào)。A調(diào)查員神情沮喪，學(xué)生思考和討

說(shuō)道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒(méi)有市場(chǎng)前景！”B調(diào)論，使他們認(rèn)識(shí)

查員神采飛揚(yáng)、興高采烈地說(shuō)道“此島上居民都沒(méi)鞋子穿，這里大到情緒并不是由

有市場(chǎng)！”事件本身引起

理

小組討論：的，而與對(duì)事件

論

(1)A調(diào)查員沮喪情緒的依據(jù)是什么？的評(píng)價(jià)有關(guān)。從

構(gòu)

(2)B調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？而導(dǎo)出艾理斯的

建

(3)通過(guò)A、B兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？ABC理論；

(過(guò)渡語(yǔ))相同的事件，評(píng)價(jià)不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)

上有個(gè)ABC理論，就是說(shuō)明評(píng)價(jià)和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。

介紹：艾理斯的ABC理論

當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，如果希望改變情緒狀態(tài)，那首先要改變?cè)u(píng)價(jià)

系統(tǒng)。

(過(guò)渡語(yǔ))故事生動(dòng)、有趣，

故事接龍：可以激發(fā)學(xué)生的

古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王興趣，使他們?cè)?/p>

后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指本活動(dòng)中體會(huì)到

故

民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指ABC理論的價(jià)

事

好景不長(zhǎng)了?！眹?guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來(lái)愈重。后來(lái)，值。

接

有一位大臣參見(jiàn)國(guó)王，他做出了另外一番解釋?zhuān)瑖?guó)王聽(tīng)了全身輕

龍

松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國(guó)王解釋?zhuān)?/p>

(故事答案)?位大臣要參見(jiàn)國(guó)王，國(guó)王在病榻上說(shuō)出他的

心事，哪知大臣一聽(tīng)，大笑說(shuō)：“太好了，山倒了指從此天下太平；

水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見(jiàn)果子呀！”

主題活動(dòng)：區(qū)分ABC以一個(gè)貼近學(xué)生

一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級(jí)排到生活的案例，引

了三十多名。他由于想法的不同會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，請(qǐng)你們考慮發(fā)學(xué)生思考，讓

主

一下，產(chǎn)生下列情緒相對(duì)的想法是什么。他們嘗試用多種

題

多樣的思路去思

活

考同樣的事件，

動(dòng)

提高他們換個(gè)角

度看問(wèn)題的能

力。

總結(jié)談一談，你在上完這節(jié)課以后的感受。強(qiáng)化

A（事件）：期中考試很不理維

B（想法）C（情緒）行為

難過(guò)哭、不吃飯

懊惱不敢嘗試其他事

擔(dān)心不敢與同學(xué)玩

擔(dān)心不敢回家

慶幸下回注意不再犯同樣的錯(cuò)誤

注意錯(cuò)誤的地方，免得下回

平靜

再錯(cuò)

振奮去念書(shū)

高興更有興趣念

六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問(wèn)題:

5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？

【活動(dòng)主題】

教學(xué)理念：初中生從心理上來(lái)說(shuō)，具有成熟和不成熟的兩面性，如何引導(dǎo)學(xué)生在處理與同學(xué)、老師、

家長(zhǎng)等之間的關(guān)系，樹(shù)立良好的自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高自控能力，將會(huì)至關(guān)重要。良好的自控能

力將有助于學(xué)生學(xué)業(yè)的進(jìn)步，更有助于學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒

狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的

情緒。

3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一

些有效方法。

輔導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自己喜怒哀樂(lè)時(shí)，不忘關(guān)心他人。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：一些反映不同情緒的圖片。

適用年級(jí)：小學(xué)四年級(jí)

輔導(dǎo)過(guò)程

一、暖身活動(dòng)：（5分鐘）

大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹?！?

旁人問(wèn)：“吹什么？”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就必須離開(kāi)位子重

新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō)：“小風(fēng)吹。”就反著進(jìn)行。如果說(shuō):

“臺(tái)風(fēng)吹。'’則所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。

二、主題活動(dòng)：（30—35分鐘）

（-）正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)

導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎?它們會(huì)

給我們帶來(lái)多大的影響呢?大家看圖片想一想：

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？2、

他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢？3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？

分小組合作討論交流，最后抽代表匯報(bào)。

小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，是合理的；但任何過(guò)度（超出正常范圍）的情緒，都會(huì)

給人們帶來(lái)影響，特別是消極情緒。

（二）情緒是可以調(diào)適的

活動(dòng)：看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像，討論：對(duì)同樣的事情，為什么中國(guó)的觀眾與古巴

的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？

總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己

的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼

睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活

中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂(yōu)愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能

夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。

樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。

（三）排解不良情緒

（情景）：小明畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出

版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。

這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，小

明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了?！Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

（提問(wèn)）：小明的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受？說(shuō)明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類(lèi)的表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。

討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有

些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更應(yīng)該

對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明.

活動(dòng)：1、煩惱大本營(yíng)

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；

2、考試成績(jī)不理想，感到傷心；

3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；

6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨：

7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨；

（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）

2.活動(dòng)名稱(chēng)：煩惱大拍賣(mài)

師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)

在本子上。

師；剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶

來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？

過(guò)程：分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理

預(yù)設(shè)目的：

1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂(lè)放松法，肌肉放松法等）、

注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。

（四）喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人

創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）

教師提問(wèn)：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？

小組討論：

1、在你傷心難過(guò)時(shí)，有沒(méi)有人安慰過(guò)你？

2、你是否也很善解人意，照顧過(guò)別人的情緒？

3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人？

三、活動(dòng)總結(jié)：今天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話(huà)題，從活動(dòng)中同學(xué)們知道了情緒是人們心理

活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自己帶來(lái)不同程度的影響，希望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排

解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿(mǎn)陽(yáng)光。

課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)的恐慌，想一想我們?cè)撊?/p>

何克服呢？

輔導(dǎo)建議：1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？

一、主題：如何增強(qiáng)你的記憶力

二、教學(xué)目的：

1、使學(xué)生了解自己的記憶力狀況

2、通過(guò)活動(dòng)與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握良好的記憶方法

3、結(jié)合學(xué)生自己的情況，選用一些記憶方法來(lái)提高學(xué)生的記憶能力

四、教學(xué)準(zhǔn)備：將心理測(cè)驗(yàn)與訓(xùn)練材料、記憶常識(shí)、方法等知識(shí)制成課件

六、活動(dòng)過(guò)程：

1、引入課題：

什么是記憶力：記是記?。ㄗR(shí)記、保持），憶呢是提?。ㄔ佻F(xiàn)）。

2、記憶規(guī)律：（記憶是有規(guī)律可循的）

做一個(gè)小測(cè)驗(yàn)。

（1）中文單詞識(shí)記？（幻燈）

（2）記憶規(guī)律的介紹

3、記憶方法的介紹與訓(xùn)練

（1）重復(fù)記憶：（2）過(guò)度記憶：（3）聯(lián)想記憶：（4）歸類(lèi)記憶法：（5）特征法：（6）諧

音記憶法：練習(xí)：168816883.14159

4、做一個(gè)記憶力評(píng)估問(wèn)卷，測(cè)驗(yàn)。

5、小結(jié)

(1)學(xué)習(xí)新內(nèi)容，短時(shí)間的間隔復(fù)習(xí)有助于記憶。

(2)把握自己每天最佳的記憶時(shí)間。(如睡前，早晨，上午9:00,下午3:00,晚上7:00,具體

因人而異)

(3)除掌握記憶的規(guī)律和方法外，你的自信心、目的性、動(dòng)機(jī)、興趣和情緒等非認(rèn)知因素對(duì)記

憶也有重要的影響。

記憶的十要訣

背誦理解趣味應(yīng)用卡片爭(zhēng)論重復(fù)聯(lián)想簡(jiǎn)化整理

在這節(jié)課結(jié)束之前，把《記憶力評(píng)估問(wèn)卷》的答案分析參考發(fā)給大家

活動(dòng)環(huán)節(jié)活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)意圖

一、活動(dòng)：過(guò)目不忘，你可以么？

過(guò)目不忘同學(xué)們，你知道“過(guò)目不忘”這個(gè)詞語(yǔ)么？在那里聽(tīng)說(shuō)用“過(guò)目不忘”激

——是理或是在哪里看見(jiàn)過(guò)？發(fā)學(xué)生興趣，引

六、課后作業(yè)：

1、思考如何利用記憶的規(guī)律來(lái)提高自己的記憶力？

2、思考如何避免遺忘？

一、主題過(guò)目不忘——你也可以！

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知方面：了解重復(fù)有利于提高記憶保持的效率

培養(yǎng)學(xué)生嘗試運(yùn)用趣味方法記憶無(wú)意義材料的意識(shí)

2.技能方面：初步學(xué)會(huì)運(yùn)用趣味記憶方法組織和記憶無(wú)意義材料，初步能夠?qū)⑺鶎W(xué)記憶方法運(yùn)用到

學(xué)科學(xué)習(xí)中

3.情感方面：體驗(yàn)記憶訣竅對(duì)提高記憶效率的作用以及因此帶來(lái)的快樂(lè)和自信

想還是現(xiàn)生活中，你發(fā)現(xiàn)哪些人有過(guò)目不忘的能力么？出主題

實(shí)？同學(xué)們，你們“過(guò)目不忘”的水平如何？

小測(cè)驗(yàn)

出示20種東西圖片，讓學(xué)生在一分鐘內(nèi)全部記住。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，

調(diào)查學(xué)生記下的數(shù)量，并首先恭喜學(xué)生：你有過(guò)目不忘肯定每一位學(xué)生

的潛力，每位同學(xué)都具備看了后能夠記住一些東西的能的記憶力。

力！

1重角減少遺忘曷簡(jiǎn)單直接的方?jīng)_這個(gè)活動(dòng)可

重復(fù)——人人夢(mèng)想過(guò)目不忘，可面時(shí)人人都避免不了的遺忘，該以讓學(xué)生進(jìn)一步

減少遺忘如何是好呢？體驗(yàn)到重復(fù)對(duì)于

最簡(jiǎn)單直活動(dòng)：在最短時(shí)間里抹平一張皺巴巴的紙減少遺忘保持記

接的方法小組討論與思考：憶的有效作用。

a、把紙第一次抹平后還會(huì)卷起來(lái)嗎？

b、要把紙抹平一次夠了嗎？

C、要把紙抹平最好的方法是什么？

d、一張抹平的紙還需去抹嗎？

問(wèn)題：如果我們要想長(zhǎng)久記住在課堂上學(xué)的東西，該怎么

辦？

保持記住的東西需要不斷重復(fù)！

2、及在1"復(fù)習(xí)增效率

觀察謾i忘曲線(xiàn)，尋找記憶遺忘的規(guī)律了解遺忘規(guī)律，

100可以能更有針對(duì)

保80性的提高記憶效

58.2

價(jià)60率。

n

分的

----------------------------------

觸20

012X3ft'56

及時(shí)復(fù)習(xí)加多次復(fù)習(xí)可以提高記憶效率

復(fù)習(xí)時(shí)間安排參考：學(xué)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，回家復(fù)習(xí)，周末

復(fù)習(xí)，階段復(fù)習(xí)。

三、1、質(zhì)疑：重復(fù)，讓你過(guò)目不忘，夢(mèng)想成真！對(duì)重復(fù)作用

巧用記憶老師覺(jué)得這是一條真理，你覺(jué)得合理嗎？有人認(rèn)為，只的質(zhì)疑并不是推

方法，快樂(lè)要不斷去讀讀背背就能記住，你同意嗎？翻它的作用，而

有效記憶舉例：是讓學(xué)生進(jìn)一步

小和尚念經(jīng)，有口無(wú)心。了解和發(fā)現(xiàn)保持

同學(xué)的抱怨:背了一個(gè)晚上的英語(yǔ)單詞,雖然都記住了，記憶效果的還需

第二天卻都忘記了，我天天在重復(fù)，也很專(zhuān)心，很想學(xué)好的要記憶方法。

阿，可是為什么仍然記不住呢？

對(duì)于能夠理解的知識(shí)我們可以通過(guò)作筆記、摘錄等方法

進(jìn)一步理解，那對(duì)于符號(hào)、公式或英語(yǔ)單詞等沒(méi)有什么很大

意義在里面的東西我們又怎么辦？

2、記憶還要講究方法，比比誰(shuí)的方法簡(jiǎn)單又有趣在這個(gè)以學(xué)生為

活動(dòng)思路簡(jiǎn)述：從學(xué)生記憶“過(guò)目不忘”活動(dòng)的方法談主體的活動(dòng)中，

起，啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們使用的記憶方法，例如圖像記憶法、教師引導(dǎo)學(xué)生自

歸類(lèi)法或者聯(lián)想法，并相應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生這一記憶方法能力，第主探索和發(fā)現(xiàn)有

二步，教師提供典型材料，啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)更多更有創(chuàng)意更有趣的記憶方法，

趣的記憶方法。增強(qiáng)記憶保持的

活動(dòng)過(guò)程方案舉例效果，體驗(yàn)趣味

(1)老師先來(lái)采訪(fǎng)一下在我們剛剛進(jìn)行過(guò)的“過(guò)目不忘'’活記憶的快樂(lè)。

動(dòng)中的高分者來(lái)談?wù)勊麄兪窃趺从涀∵@么多物品的呢？

學(xué)生：不知道，沒(méi)有什么方法，就是記住了

老師：這是強(qiáng)記的功夫，很厲害，還有嗎？

學(xué)生：想象今天出門(mén)的時(shí)候身上帶了這些東西。

老師：那你具體說(shuō)說(shuō)

學(xué)生：出門(mén)的時(shí)候戴著帽子，當(dāng)然還要帶手機(jī)和鑰匙的，

書(shū)包里有書(shū)本、筆.....

老師：這位同學(xué)思維活躍，很能聯(lián)想，原來(lái)，記住一些

互相沒(méi)有內(nèi)在聯(lián)系的東西完全可以通過(guò)聯(lián)想法把這些東西

想象成一個(gè)圖像，老師感謝你帶給大家這個(gè)有用的方法，贈(zèng)

予你一枚小小的“記憶有訣竅”獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

你這個(gè)方法很不錯(cuò)，大家也來(lái)試一試。

先來(lái)教給大家一首唐詩(shī)：

兩個(gè)黃鵬鳴翠柳

一行白鷺上青天

窗含西嶺千秋雪

門(mén)泊東吳萬(wàn)里船

這么美的詩(shī)句，如果我們光靠死記硬背就太可惜了！我

們可以把這四句話(huà)所描繪的有聲有色的圖景一一映在頭腦

里，一句話(huà)就是一幅美麗的圖景。

第一幅圖景：一行白鷺在藍(lán)天飛翔

第二幅圖景：兩只黃鵬在在翠綠在柳枝上聊天

第三副圖景:從草堂的小窗子里可以看到外面白雪皚皚

的世界

第四幅圖景：門(mén)外沿江停泊著遠(yuǎn)下東吳的船。

(2)教師提供更多的典型的材料引導(dǎo)學(xué)生使用記憶方法，

體驗(yàn)記憶的趣味。

A圖像記憶法(如果第一步驟已經(jīng)提及，則在這一階

段不特別提出)——自己的風(fēng)景，將文字內(nèi)容想象成一幅有

意義的圖畫(huà)。

小時(shí)候，認(rèn)字不多的我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)看書(shū)或看電視，

能夠從頭到尾的講一個(gè)故事，這就是因?yàn)槲覀兊念^腦中形成

了一個(gè)個(gè)印象深刻的圖景。

先來(lái)教給大家一首唐詩(shī)：

兩個(gè)黃鵬鳴翠柳

一行白鷺上青天

窗含西嶺千秋雪

門(mén)泊東吳萬(wàn)里船

這么美的詩(shī)句，如果我們光靠死記硬背就太可惜了！在

學(xué)會(huì)生字和理解詩(shī)句后，我們可以把這四句話(huà)所描繪的圖景

一一映在頭腦里，?句話(huà)就是一幅美麗的圖景。

第一幅圖景：一行白鷺在藍(lán)天飛翔

第二幅圖景：兩只黃鵬在在翠綠在柳枝上聊天

第三副圖景：從草堂的小窗子里可以看到外面白雪皚皚

的世界

第四幅圖景：門(mén)外沿江停泊著遠(yuǎn)下東吳的船。

請(qǐng)同學(xué)拿起手中的筆，來(lái)畫(huà)一畫(huà)你看到的畫(huà)面

學(xué)生畫(huà)圖，教師指導(dǎo)，讓學(xué)生體會(huì)到通過(guò)畫(huà)圖可以進(jìn)一

步加深圖像記憶。

B歸類(lèi)法：將資料分門(mén)別類(lèi)的整理

仍然利用第一則材料來(lái)說(shuō)明

C奇特聯(lián)想記憶法：把字詞編成有意義的語(yǔ)句或故事。

眼睛eye可想象成@y@

床bed可想象成床的樣子

D諧音法：運(yùn)用相似的發(fā)音，盡量將字詞改得好玩有意

義。

520這個(gè)數(shù)字如何記??？（我愛(ài)你）

語(yǔ)音諧音聯(lián)想Jeep：吉普tank坦克copy拷貝

F口訣法

列舉利用一個(gè)口訣掌握托盤(pán)天平的使用操作順序

先將游碼撥到零，

再調(diào)螺旋找平衡；分度盤(pán),也指計(jì)

托盤(pán)

左盤(pán)物'不

右盤(pán)碼，平衡則Ic

取放祛碼用鑲夾；：

后放小，墓

最后平衡游碼找

只要有利于我們記憶，都可以拿來(lái)使用

四、你來(lái)試試看！培養(yǎng)學(xué)生自主尋

把所了解分小組競(jìng)賽：看看誰(shuí)的方法又巧妙又簡(jiǎn)單！找記憶方法的意

的用到學(xué)1、圓周率:3.141592653589793238462643383279識(shí)和能力

科學(xué)習(xí)中你用什么方法可以讓小組同學(xué)能盡量多的記住小數(shù)點(diǎn)后

去的數(shù)字？。

參考材料：山顛一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾，把酒吃，酒殺

爾，殺不死，遛爾遛死，善善刮，扇耳吃酒

2、與中國(guó)接壤的15個(gè)國(guó)家中你能記住幾個(gè)？想想辦法吧！

越南、俄羅斯、緬甸、蒙古，不丹，哈薩克、塔吉克、吉爾

吉斯斯坦、印度、老撾、錫金、尼泊爾、巴基斯坦、阿

富汗

參考資料：

月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），

蒙著布單披任毯（蒙古，不丹，哈薩克、塔吉克、吉爾吉斯

斯坦），

度過(guò)稀泥（印度、老撾、錫金、尼泊爾）去朝鮮，

吧嘰吧嘰一身汗（巴基斯坦、阿富汗）

五、對(duì)不同的記憶材料，有不同的記憶方法。

適合自己做個(gè)有心人，過(guò)目不忘，你也可以！

的就是最

好的——

過(guò)目不忘，

你也可以！

六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問(wèn)題

7、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？

一：主題堅(jiān)強(qiáng)的人請(qǐng)舉手

?堅(jiān)強(qiáng)意志輔導(dǎo)

環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程

導(dǎo)入：導(dǎo)語(yǔ)：在告訴大家我們今天上課的主題之前，我們先來(lái)玩?zhèn)€大家都比較熟

小游戲悉的小游戲——“我是一個(gè)木頭人下面，老師想請(qǐng)五位同學(xué)和老師?起，有

自愿者嗎？

小游戲：“我是一個(gè)木頭人”：

1、每人同時(shí)喊“我是一個(gè)木頭人''并立定不動(dòng)（做木頭人），誰(shuí)發(fā)笑或身子

任一部分晃動(dòng)即被淘汰，堅(jiān)持到最后不笑也不動(dòng)的人為勝者。

導(dǎo)語(yǔ)：游戲我們先玩到這里。接下來(lái)，我們請(qǐng)剛才參與游戲的同學(xué)，和大

家分享一下你們的感受。

2、分享與感受：

師問(wèn)：為什么能獲勝？為什么被淘汰？

學(xué)生回答：忍的住就獲勝了，忍不住就要被淘汰了！

總結(jié)：說(shuō)的很對(duì)，取勝有一個(gè)重要的原因，那就是能忍住笑，堅(jiān)持到最后，

堅(jiān)持到底就是勝利！剛才只是個(gè)小游戲，生活中還有許多時(shí)候是需要有堅(jiān)強(qiáng)

的意志來(lái)堅(jiān)持的，那今天我們的主題就是——堅(jiān)強(qiáng)的人請(qǐng)舉手！

感悟堅(jiān)持過(guò)渡語(yǔ)：盡管我們用判斷力來(lái)思考問(wèn)題，但最終能夠解決問(wèn)題的還是意志，

而不才智。堅(jiān)強(qiáng)的意志，是我們生活的助力。那么接下來(lái)，讓我們?起來(lái)感悟

意志，感悟堅(jiān)持！首先，我們來(lái)看一些材料。

1、閱讀材料

游泳

有一名外國(guó)婦女，酷愛(ài)游泳，一次想橫渡一條長(zhǎng)河，不料那天河上起了大

霧，她朝著目標(biāo)方向游去，游呀游，怎么也游不到岸邊，于是她灰心地掉頭游

了回去。第二天，她乂來(lái)到岸邊，她發(fā)現(xiàn)昨天游到的地方離目標(biāo)岸邊僅僅只有

二十多米時(shí)，她十分感慨地說(shuō)：“昨天，只要再堅(jiān)持5分鐘，就會(huì)成功了，可惜

我沒(méi)有堅(jiān)持下去！”

2、看圖片

海邊千瘡百孔的礁石圖、水滴石穿圖。

3、交流

設(shè)計(jì)問(wèn)題：材料中的這位婦女為什么沒(méi)有堅(jiān)持游下去？圖片上礁石的千瘡

百孔與石板上的窟窿，這些景觀是怎樣形成的？由此你想到了什么？

學(xué)生發(fā)言

教師小結(jié)：對(duì)，同學(xué)們都說(shuō)的很好。做事情，貴在堅(jiān)持。像上面游泳的婦

女，成功的彼岸近在咫尺，但是她卻沒(méi)有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志讓她自己堅(jiān)持到最后；

海邊的礁石千瘡百孔，那是叫浪花給“咬''的，柔弱無(wú)力的水滴也能將堅(jiān)硬的礁

石“咬”得千瘡百孔，是因?yàn)樗哪繕?biāo)專(zhuān)一，并且持之以恒。正如剛才同學(xué)們所

說(shuō)：做事情持之以恒是多么重要啊，堅(jiān)持就是勝利！

案例討論過(guò)渡語(yǔ)：堅(jiān)持是司往成功彼岸的橋梁，那么在我們面對(duì)一些外界誘惑的時(shí)

候，怎樣才能讓自己一堅(jiān)持住呢？下面，我們來(lái)看一下小李的故事！看下他在煩

惱些什么，我們又能楮上他什么？

難以堅(jiān)持的小李

陳老師，您好：

我在家中是最小1的，印象中我就沒(méi)有持久地學(xué)習(xí)過(guò)。我大體是這樣度過(guò)的：

前一個(gè)月比較認(rèn)真地，學(xué)習(xí)，接下來(lái)的一個(gè)月便放縱自己。我有時(shí)很恨自己，為

什么不能專(zhuān)一學(xué)下去每每看到同學(xué)們?cè)诮淌依锫耦^苦讀，我心里也不免有些

恐慌，心想：制訂出計(jì)劃，明天我一定不浪費(fèi)時(shí)間了?？墒墙裉燔P躇滿(mǎn)志地把

計(jì)劃定出來(lái)，但行動(dòng)）起來(lái)頂多能執(zhí)行兩三天，有一次，上午定的計(jì)劃，下午開(kāi)

始執(zhí)行，晚上又捧起小說(shuō)津津有味地讀了起來(lái)。上學(xué)期期末考排名由班上前十

名下降到四