隊(duì)列基本知識(shí)訓(xùn)練副本

隊(duì)列基本知識(shí)訓(xùn)練目前一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)培訓(xùn)對(duì)象：

維序員

培訓(xùn)目標(biāo)：

講解動(dòng)作要領(lǐng)100%；

糾正不足100%；

訓(xùn)練方法100%掌握。

目前二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)課間約定：123目前三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)教學(xué)方法：1、我說你聽；2、你說我聽；3、我做你看；4、你做我看；5、糾偏。目前四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)三個(gè)步驟：能用語言說的，不要用動(dòng)作；能自己做到的，不要上手糾正；1、講解；2、示范；3、糾正目前五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)主要內(nèi)容：一、單兵隊(duì)列動(dòng)作二、班組訓(xùn)練目前六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、單兵隊(duì)列動(dòng)作主要內(nèi)容：一、立正二、稍息三、跨立四、敬禮五、停止間四面轉(zhuǎn)法六、齊步與立定七、跑步與立定目前七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一

立正目前八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)立正:兩腳跟靠擾并齊兩腳尖向外分開約60度目前九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)立正:兩腿挺直兩肩要平，稍向后張目前十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)立正:兩臂下垂自然伸直手指并擾自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫目前十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)立正:頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視目前十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)：三挺，三收，兩平，一正。三挺——挺腿：兩腿并擾挺直，膝蓋后壓，使腿部肌肉緊縮，兩腿之間無明顯的縫隙，兩腳向外開約60度；挺胸：腰部自然，兩肩稍向后張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展；挺頸：頸部挺直，貼于后衣領(lǐng)。三收——收小腹；小腹微收，同時(shí)上提；收殿部：殿部肌肉緊縮上提；收下頜：下頜自然微收。兩平——兩肩要平；兩眼平視正前方。一正——頭要正。兩腳內(nèi)側(cè)中心點(diǎn)、衣扣線、鼻尖、帽微在同一垂直線上。立正:目前十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。浩^斜肩兩眼斜視糾正方法：

1、定型；2、往反方向糾正。目前十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。厚劚澈丶m正方法：

1、定型；2、靠墻；3、頸部挺直，貼于后衣領(lǐng)目前十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)正確姿勢(shì)錯(cuò)誤姿勢(shì)目前十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)二

稍息目前十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)稍息：目前十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)稍息動(dòng)作要點(diǎn)：兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn)。兩快：——出腳快；用腳腕用力量，左腳順腳尖方向前伸的速度要快。收腳快；用腳腕的力量，左腳收回靠擾右腳的速度要快。兩準(zhǔn)：——左腳伸出的方向正，距離準(zhǔn)；腳收回的位置準(zhǔn)。一穩(wěn)：——出腳時(shí)身體要穩(wěn)，上體保持立正姿勢(shì)。目前十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。荷韵⒅苯映吧韵⑦^大糾正方法：

在地板上找一條直線，以此為基準(zhǔn)，來回做。目前二十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)對(duì)比:目前二十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)三

跨立目前二十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)跨立：目前二十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)跨立：目前二十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)跨立：動(dòng)作要點(diǎn)：兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn)、一協(xié)調(diào)。兩快：——左腳向左跨出的速度要快；兩手后背的速度要快。兩準(zhǔn)：——左腳向左跨出一腳之長(zhǎng)的距離要準(zhǔn)；左手握右手腕的位置要準(zhǔn)。一穩(wěn)：——左腳向左跨出和兩手后背的同時(shí)，上體要保持正直穩(wěn)固。一協(xié)調(diào)：——左腳向左跨出和兩手后背的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。目前二十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。河沂治兆笫肿笫治沼沂直奂m正方法：

講解要領(lǐng)反復(fù)練。目前二十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛病：兩腳不平行跨腳過大糾正方法：

在地板上劃一直線，定好標(biāo)準(zhǔn)，來回做。目前二十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)跨立正確姿勢(shì)跨立錯(cuò)誤姿勢(shì)跨立正確手勢(shì)目前二十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)四

敬禮目前二十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)目前三十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)拱腕翻腕踏腕常犯毛?。杭m正方法：

1、定型；

2、講解要領(lǐng)來回做。目前三十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)偏頭常兒毛病：糾正方法：

1、定型；

2、講解要領(lǐng)來回做。目前三十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)敬禮正確姿勢(shì)敬禮錯(cuò)誤姿勢(shì)目前三十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)五

停止間四面轉(zhuǎn)法目前三十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)向右轉(zhuǎn)：目前三十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。杭m正方法：

1、講解動(dòng)作要領(lǐng)；2、分解練習(xí)靠腳甩腿轉(zhuǎn)體甩手目前三十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)六

齊步與立定目前三十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)約75CM約25CM約30CM約25CM目前三十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)齊步走正面照目前三十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)：走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠腳準(zhǔn)。走直線：——兩腳尖向正前，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不要走八字步。身體穩(wěn)：——不扭、不晃，保持身體平穩(wěn)。擺臂自然：——肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂時(shí)，手和手腕適當(dāng)用力?？磕_準(zhǔn)：——立定時(shí)，左腳向前大半步，腳尖稍向外約30度，靠腳有力準(zhǔn)確。目前四十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。喊俗帜_糾正方法：

1、在地板上劃一直線，沿直線行走；

2、講解要領(lǐng)來回做。目前四十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)后手過小常犯毛?。和鈴堖^大糾正方法：

1、一步一動(dòng)；

2、一步三動(dòng)；

3、講標(biāo)準(zhǔn)，定型。目前四十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)齊步錯(cuò)誤姿勢(shì):目前四十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)八

跑步與立定目前四十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)目前四十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)約85CM目前四十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)約5CM行進(jìn)速度每分鐘170—180步。目前四十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一二三四目前四十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。盒”蹧]里合手臂沒貼緊身體糾正方法：

原地練習(xí)擺臂：一步一動(dòng)、一步三動(dòng)目前四十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)常犯毛?。杭m正方法：

講解規(guī)范+示范+糾正手型不對(duì)目前五十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)班組訓(xùn)練目前五十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班組主要內(nèi)容：一、班長(zhǎng)站位二、各班帶開訓(xùn)練三、解散與集合目前五十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：1、集合目前五十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：1、集合5—7步5—7步目前五十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：2、帶隊(duì)入場(chǎng)目前五十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：3、帶隊(duì)入場(chǎng)目前五十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：3、帶隊(duì)入場(chǎng)3—5步目前五十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)一、班長(zhǎng)站位：4、講解示范整個(gè)隊(duì)伍在指揮員周圍目前五十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)二、各班帶開訓(xùn)練：1、隊(duì)長(zhǎng)下達(dá)任務(wù)目前五十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)二、各班帶開訓(xùn)練：2、帶到指定位置目前六十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點(diǎn)二、各班帶開訓(xùn)練：3、等待隊(duì)長(zhǎng)下達(dá)命令目前六十一