體質健康測試指標與結構演示文稿

體質健康測試指標與結構演示文稿第一頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

第一節(jié)《國家學生體質健康標準》的結構

一、設置《標準》測試項目與評價標準的原則1.可靠性原則可靠性：是指在同等條件下，對同一批受試者重復測量時，測量結構的一致程度。2.有效性原則有效性：是指某一測試在測量某一種特性（質量、能力、特征等）時所具有的準確程度。

第二頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五3.客觀性原則客觀性：指不同的測試人員，按照統(tǒng)一的測試方法對同一批受試者實施測試時，測試和評價結果的一致程度。4.連貫性和個別性原則5.標準化原則6.可代表性和操作性原則第三頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

二、測試對象分組、評價指標及各項指標在綜合評分中的權重權重：是指進行多指標綜合評價時，各類指標的相對重要程度，各項指標的合計權重系數應為1。第四頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五組別評價指標（測試項目）權重備注小學一二年級身高標準體重0.2必測坐位體前屈、投沙包0.4選測一項50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子0.4選測一項小學三四年級身高標準體重0.2必測坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐0.4選測一項50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩0.4選測一項小學五六年級身高標準體重0.1必測肺活量體重指數0.2必測400米跑（50米×8往返跑）、臺階試驗0.3選測一項坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐、握力體重指數0.2選測一項50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球0.2選測一項初中高中大學身高標準體重0.1必測肺活量體重指數0.2必測1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗0.3選測一項坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐(女)、引體向上(男)、握力體重指數0.2選測一項50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球0.2選測一項第五頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五三、測試項目和評價指標含義1.身高：身高是反映人體骨骼生長發(fā)育的重要指標，受年齡、性別、種族、地區(qū)、生活水平、體育鍛煉、疾病等因素的影響，其中，遺傳因素影響最大。一天內身高的變化是晨起最高，傍晚最低，可相差2cm。這是因為一天的活動和體重的壓迫，使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲程度變大導致的。2.體重：體重是指身體的重量，是反映人體營養(yǎng)狀況和肌肉發(fā)育程度的指標。體重在一天第六頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五中的變動是晨起最輕，午飯后最重，晚睡前體重開始下降。3.身高標準體重含義：身高標準體重是將身高和體重綜合起來，以每厘米身高的體重分布，確定學生體形勻稱度，可反映學生是營養(yǎng)不良、正常體重，還是超重或肥胖。身高的單位為厘米，體重為公斤，測試時保留一位小數。第七頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五4.臺階試驗含義：臺階試驗是一項定量負荷機能試驗，主要用以測定心血管系統(tǒng)的功能，也可以間接推斷機體的耐力。由于臺階的高度和頻度是固定的，因此相對于每個受試者來說，臺階試驗是在固定的時間內完成固定的負荷，根據恢復期心率的恢復情況來計算指數。臺階指數越大，心血管系統(tǒng)功能越好。第八頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五5.400米跑50米×8往返跑、1000米（男）、800米（女）上述指標用以評價人體的耐力水平。耐力：是指機體長時間進行肌肉活動并對抗疲勞的能力。是衡量人的體質健康狀況和勞動工作能力的基本因素之一。第九頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五6.肺活量、肺活量體重指數肺活量：是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量。是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標之一。肺活量的大小與身高、體重、胸圍的關系密切，因此在對學生進行評分時采用了肺活量體重指數來進行評價。肺活量體重指數=肺活量÷體重肺活量的單位為毫升，體重的單位為公斤。第十頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五7.50米跑、25×2往返跑該項目主要測量速度素質速度素質：可以反映人體中樞神經系統(tǒng)的機能狀態(tài)和神經與肌肉的調節(jié)機能，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應、柔韌等素質。

8.立定跳遠立定跳遠是測試爆發(fā)力的項目，爆發(fā)力要求在最短時間內發(fā)揮最大的力量。第十一頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

立定跳遠的測試和評價以米為單位，保留兩位小數。9.坐位體前屈用以反映人體柔韌性的測試項目。柔韌性：是指人體完成動作時關節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。坐位體前屈測試和評價以厘米為單位，保留一位小數。有正值和負值之分。第十二頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五10.握力、握力體重指數握力：反映受試者的力量素質。有研究表明，一個人的握力與其全身力量呈高度相關，并且能間接反映一個人的健康狀況。握力的大小與體重有關，因此用握力體重指數進行評分。握力體重指數=握力÷體重×100

握力單位為公斤，測試時保留1位小數，體重單位為公斤，測試時保留1位小數。第十三頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五11.仰臥起坐12.引體向上13.投沙包、擲實心球14.跳繩15.踢毽子16.籃球運球、足球顛球、足球運球、排球墊球第十四頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五四、測試評價評價等級優(yōu)秀：總分在90分以上；良好：總分在75分~89分；及格：總分在60分~74分；不及格：總分在59分以下。第十五頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五第二節(jié)《國家學生體質健康標準》的測試方法一、身高測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上，足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接處，軀干自然挺直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。第十六頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方。耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位。測試方法：第十七頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60°。

第十八頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五兩肩胛間骶骨部足跟與立柱相接觸，成“三點一線”站立姿勢第十九頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五3、嚴格執(zhí)行“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量要求。第二十頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

注意事項：（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度應面向光源。（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求。（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂的發(fā)辮、發(fā)結要放開，飾物要取下。第二十一頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五二、體重測試方法：杠桿秤應放置在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。第二十二頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五中的變動是晨起最輕，午飯后最重，晚睡前體重開始下降。3.身高標準體重含義：身高標準體重是將身高和體重綜合起來，以每厘米身高的體重分布，確定學生體形勻稱度，可反映學生是營養(yǎng)不良、正常體重，還是超重或肥胖。身高的單位為厘米，體重為公斤，測試時保留一位小數。第二十三頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五三、臺階試驗1.測試目的：測試學生在定量負荷后心率變化情況，評價學生的心血管機能。2.場地器材臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機）、秒表、臺階試驗儀。3.測試方法初中、高中和大學各年級男生用高40cm的臺階，初中、高中和大學各年級女生及小學五、六年級男女學生用35cm的臺階。第二十四頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺階上；（2）踏臺腿伸直成臺上立正；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度連續(xù)做3分鐘。做完后，保持靜止狀態(tài)，測量運動結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數，用下列公式求得評定指數。臺階指數=持續(xù)運動時間（秒）×1002×(3次測定脈搏的和)

第二十五頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五注意事項：（1）有心臟病的學生不能參加測試。（2）當受試者跟不上節(jié)奏時應及時提醒，如三次跟不上節(jié)奏應停止測試。（3）上、下臺階時，膝關節(jié)都應伸直。（4）被測試者自己不能測量脈搏。（5）受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式同上。第二十六頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五四、坐位體前屈1.測試目的測量學生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發(fā)展水平。2.測試方法受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試坐在平地上，兩腳分開約10~15cm，上體前屈，兩臂伸直，用兩手中指尖逐漸推動游標，直到不能前推為止。第二十七頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五測試計的腳蹬縱板內沿平面為0，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。注意事項（1）身體前屈，兩臂向前推游標時，兩腿不能彎曲。（2）受試者應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力。第二十八頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五五、立定跳遠1.測試目的測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。2.測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄最好成績。以米為單位，保留兩位小數。第二十九頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五六、肺活量1.測試目的測試學生的肺通氣量。2.測試方法首先告訴受試者不必緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣效果最好。測試時，受試者深吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，測試中不能中途二次吸氣。受試者測量三次，每次間隔15秒，取最好成績。以毫升為單位，不保留小數。第三十頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

受試者取站立位，可做1-2次深呼吸，手握文式管手柄，將導壓軟管保持在文式管上方；受試者頭部略向后仰，盡力深吸氣直到不能再吸氣為止；然后，將嘴對準口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。盡力深吸氣盡力呼氣手柄導壓軟管第三十一頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。七、引體向上（男）高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。第三十二頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五（1）受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試，上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次動作。（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作(如收腹提膝、蹬腿、短振、擺動等)撐起。（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。第三十三頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五八、投沙包、擲實心球測試學生的上肢爆發(fā)力。

長30米以上的平整場地，在場地一端劃一條直線作為起擲線。0.25千克重的立方形或圓形沙包。

第三十四頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

受試者站在起擲線后原地投擲，要求沙包須從肩上方投出。丈量起擲線后緣至沙包著地點后緣間的垂直距離。為準確丈量成績，應有專人負責觀察沙包著地點。每人擲三次，記錄最好成績。以米為單位，取一位小數。投沙包第三十五頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五（1）受試者需原地投擲，不得助跑。（2）沙包必須從肩上方投出。（3）如受試者前后開立投擲，沙包出手時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。（4）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得成績?yōu)橹?。第三十六頁，共五十四頁，編輯?023年，星期五擲實心球測試學生的上肢爆發(fā)力。

器材標準：小學三～六年級測試球重為1千克，初中、高中、大學各年級測試球重為2千克。第三十七頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。測試方法、成績記錄方法和注意事項同投沙包。

第三十八頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五九、跳繩

測試學生協(xié)調性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。

平整、干凈場地，地質不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

第三十九頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

兩人一組，一人測試，一人記數。受試者調整繩長至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩。動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)，計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。（1）小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。（2）測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續(xù)進行。第四十頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五十、踢毽子

測試學生身體的協(xié)調、靈巧、柔韌性等綜合運動能力的發(fā)展水平。

平整場地，地質不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、普通毽球若干個。第四十一頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

兩人一組，一人測試，一人記數。受試者聽到開始信號后踢毽，動作規(guī)格為單腳或雙腳交換踢毽子。計算30秒鐘內踢毽的次數。測試員報數并記錄成績。測試單位為次。第四十二頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五（1）小學低年級學生參加踢毽子測試時，應由教師計數。（2）測試時，僅記腳部踢毽子的次數，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調整動作，不計次數。（3）踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算為完成一次。（4）測試過程中如毽子落地，除該次不計數外，應繼續(xù)進行。第四十三頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五十一、籃球運球

測試學生身體協(xié)調、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和籃球基本技能。第四十四頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

場地長20米，寬7米，起點線至第一列標志桿（物）的距離為5米，標志桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。小學五、六年級的籃球重量為420-480克，周長為645-670毫米；初中、高中和大學為成人籃球。測試用球應符合國家標準。

第四十五頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖示方向單手運球依次過桿，高中學生和大學生每次過桿時需換手運球。受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄最好成績。以秒為單位，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位。第四十六頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。（2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。（3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。第四十七頁，共五十四頁，編輯于2023年，星期五

測試學生身體協(xié)調、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展