生涯規(guī)劃與三生教育課件

高中生職業(yè)規(guī)劃初步

引言一、學(xué)習(xí)這門課程的總體要求1、教材的大體框架結(jié)構(gòu)2、基本概念、基本知識(shí)、基本理論3、課程與實(shí)際的結(jié)合點(diǎn)：生命、生活、生存二、具體要求：“三看”1、看清自己并分析自己。（每時(shí)、每日、每天）有哪些理論與自己相符或相反，自己應(yīng)該怎么做。2、看別人對(duì)自己的啟示（老師、同學(xué)、家長等）3、看社會(huì)、看資料（書籍、報(bào)紙、電影、電視等）豐富自己。前言生命只有一次，人生需要規(guī)劃對(duì)個(gè)人而言，生命只有一次，所以我們應(yīng)該讓人生充滿希望、快樂、夢(mèng)想目標(biāo)會(huì)讓你實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，目標(biāo)需要規(guī)劃一個(gè)人如果有了明確的目標(biāo)，我們就會(huì)排除干擾。當(dāng)你一心執(zhí)著于自己目標(biāo)的時(shí)候，所有的障礙都會(huì)成為你的墊腳石，所有的困難都會(huì)主動(dòng)為你讓步。馬斯洛認(rèn)為人生最大的需求就是自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值。自我實(shí)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)什么？怎樣實(shí)現(xiàn)？這就需要我們有明確的目標(biāo)。在我們成長的過程中，周圍可能有很多的目標(biāo)吸引我們，讓我們這也想做，那也想做，結(jié)果什么也沒做好，最后一事無成。案例：目標(biāo)與人生的關(guān)系目標(biāo)與人生到底有什么關(guān)系

斯坦福大學(xué)曾經(jīng)對(duì)此做過一項(xiàng)調(diào)查，他們隨機(jī)抽取了一群年齡、條件、學(xué)歷等都大體相同的人，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有什么目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，10%的人有明確的目標(biāo)，3%的人不僅有明確的目標(biāo)，而且能把目標(biāo)寫下來，經(jīng)常對(duì)照檢查。

25年之后，再次對(duì)這群人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：當(dāng)初27%的沒有目標(biāo)的人都處在社會(huì)的最底層，他們貧困、潦倒，靠社會(huì)救濟(jì)金度日，有的甚至成了流浪漢;60%的目標(biāo)模糊的人，普普通通，沒有什么作為，處在藍(lán)領(lǐng)階層；10%目標(biāo)明確的人成了白領(lǐng)階層，屬于專業(yè)人士，進(jìn)入上流社會(huì)；那些占3%把目標(biāo)寫在紙上并經(jīng)常檢查的人，成了社會(huì)的頂尖人士及各行各業(yè)的領(lǐng)袖。調(diào)查者得出的結(jié)論目標(biāo)對(duì)人生具有巨大的導(dǎo)向作用，有什么樣的目標(biāo)就會(huì)有什么樣的人生啟示：在此建議所有追求進(jìn)步、希望成功的同學(xué)回答一下問題：我有沒有目標(biāo)？有多長時(shí)間的目標(biāo)？我的目標(biāo)清晰嗎？有沒有寫下來？我是否經(jīng)常檢查自己的目標(biāo)？我愿意成為27%、60%、10%、3%中的那一類人？每個(gè)同學(xué)必須講到：姓名、來自哪里、個(gè)性愛好、想象中的大學(xué)生活是怎樣的？為了自己理想中的大學(xué)，打算如何度過剩下的高中生活？自己為自己確立的初步的職業(yè)取向是什么？時(shí)間3分鐘生涯的定義中國學(xué)者有代表性的定義：楊朝祥：生涯是一個(gè)人在其職前、職業(yè)及退休后的生活中，所擁有的各種重要職位、角色的總和。林幸臺(tái)：生涯是一個(gè)人一生中所從事的工作，以及其擔(dān)任的職務(wù)、角色，但同時(shí)也涉及他非工作的活動(dòng)。金樹人：生涯的發(fā)展是一生當(dāng)中連續(xù)不斷的過程；生涯包括個(gè)人在家庭、學(xué)校和社會(huì)中與工作有關(guān)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)；這種經(jīng)驗(yàn)塑造了個(gè)人獨(dú)特的生活方式。美國人舒伯1976年對(duì)生涯的定義：它是生活中各種事件的演進(jìn)方向與歷程，統(tǒng)合了個(gè)人一生中各種職業(yè)與生活的角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)行的自我發(fā)展組型。個(gè)人一生所扮演的角色包括：兒女、學(xué)生、公民、工作者、配偶、父母、退休者、休閑者等。生涯所包括的特性1、終生性或歷程性：終其一生的工作或職業(yè)。2、綜合性：一生之中的個(gè)人角色總和。3、期望性：生涯不僅需要適合個(gè)人特質(zhì)，同時(shí)它是個(gè)人所期望的。4、工作性：各種角色中，工作是最重要的，所以個(gè)人的生涯以工作為中心。生涯規(guī)劃的定義

生涯規(guī)劃是一個(gè)人盡其可能地規(guī)劃未來生涯發(fā)展的歷程，在考慮個(gè)人的智能、性格、價(jià)值取向以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借此調(diào)整、擺在自己在人生中的位置，以期自己能適得其所。簡(jiǎn)單職業(yè)測(cè)評(píng)：最合適你的職場(chǎng)領(lǐng)域你參加了世界景觀驚奇之旅，其中一項(xiàng)活動(dòng)是讓你站在一扇特殊的窗戶前面，按下某個(gè)按鈕之后就可以觀賞到你從未見過的景觀，你希望看到的是下面哪一樣？

1.充滿挑戰(zhàn)的崎嶇山路

2.任何和食物有關(guān)的景色

3.一片綠油油的草原風(fēng)光

4.海天一線的遠(yuǎn)眺美景

5.任何和樹木有關(guān)的景色

6.有繁星點(diǎn)點(diǎn)的黑夜簡(jiǎn)單職業(yè)測(cè)評(píng)：最合適你的職場(chǎng)領(lǐng)域1、千里馬：目標(biāo)堅(jiān)定、勇往直前帶著一點(diǎn)冷峻的孤傲，雙眼閃爍智慧的光芒，以曼妙飛躍之姿，向目標(biāo)勇往直前地奔去，你是集智慧和行動(dòng)力于一身的千里馬。你有明顯的成功特質(zhì)，因?yàn)槟阍缫褳樽约旱娜松喓猛昝赖哪繕?biāo)，并且會(huì)全力以赴去實(shí)踐，所以無論身處在什么樣的環(huán)境，都能有一番令人羨慕的成就。速配志愿：既然老天給了你得天獨(dú)厚的成功條件——智慧和執(zhí)行力，那就好好地善加利用吧！適合你發(fā)展的領(lǐng)域是計(jì)算機(jī)、貿(mào)易、金融、出版、新科技等。

2、快樂豬:人生以happy為目的吃飽了睡、睡飽了吃，你的眼睛永遠(yuǎn)呈現(xiàn)迷蒙的狀態(tài)，這輩子只有吃東西的時(shí)候最勤奮，其它時(shí)候不是偶爾找機(jī)會(huì)玩樂一下，就是躺著睡覺，十分愜意。你不懂什么是競(jìng)爭(zhēng)、壓力、力爭(zhēng)上游----你覺得自己只是在做一些自己想做的事情而已，即使和周遭的人格格不入，你也無所謂，人生的哲學(xué)就是“精神重于物質(zhì)，快樂就好！”。速配志愿：你無法再一般講求規(guī)則、追求業(yè)績的體制下發(fā)展，不但你會(huì)不適應(yīng)，身邊的人也會(huì)因?yàn)槟愣罎?，所以適合你發(fā)展的領(lǐng)域是創(chuàng)意、藝術(shù)家、室內(nèi)設(shè)計(jì)、美容、烹飪等。3、勤勞牛：腳踏實(shí)地勤勞第一日出而作、日落而息，從與世無爭(zhēng)的平靜表情里，透露一股安定靈魂的力量；在緩慢而固定節(jié)奏的步伐里，落實(shí)終其一生努力工作的目標(biāo)。你的性格特質(zhì)就是勤奮和規(guī)律的計(jì)劃，你從來不妄想、不貪圖，只要把分內(nèi)的工作完成，就覺得愉悅滿足。你的執(zhí)行能力很強(qiáng)，而且還有難能可貴的責(zé)任感。速配志愿：若要你無中生有或想一些稀奇古怪的點(diǎn)子，可能會(huì)讓你覺得生不如死，可是如果是要你完成別人交付的工作，感覺就好多了。你適合發(fā)展的領(lǐng)域是秘書、行政、教育、專業(yè)技術(shù)人員、運(yùn)動(dòng)員等。4、悠游鳥：自由自在追求新鮮嬌小靈巧、悠游于天地之間，擁有自由的行動(dòng)本能和不受拘束的心，必定要遍游所有未知的自然奧妙，經(jīng)歷所有的苦難、喜悅、悲傷、感動(dòng)之后，才知倦鳥歸巢，滿足于完整的一生。你的反應(yīng)力佳，社交能力更是一級(jí)棒，不喜歡規(guī)律或拘束的生活方式，如果能每天接觸不同的新鮮事或認(rèn)識(shí)不同的朋友，會(huì)讓你的人生更有意義。速配志愿：活用你與生俱來的好口才和公關(guān)能力，為自己和世界創(chuàng)造更多的可能性。適合你發(fā)展的領(lǐng)域是傳播、演藝、推銷員、公關(guān)、導(dǎo)游等。5、聰明猴：聰明但沒耐性身手矯健、頭腦靈活，表面上看來好像成天只會(huì)和其它猴子一起玩耍和菜果子吃，但其實(shí)內(nèi)心的思緒極為復(fù)雜，分分秒秒都在為下一步打算，說你是智能型的人物一點(diǎn)也不為過，你總是能擅用自己的優(yōu)勢(shì)，讓別人不自覺地喜歡你、欣賞你、肯定你，雖然有時(shí)候會(huì)在不經(jīng)意之間顯露出不耐煩的一面，但是卻無損于你在大家心目中的好印象。速配志愿：以你的智慧和能力，想成為金字塔頂端的人并不難，適合你發(fā)展的領(lǐng)域是新聞、醫(yī)生、律師、政治、人權(quán)運(yùn)動(dòng)等。6、神秘貓：忽冷忽熱超級(jí)情緒化你那慵懶的姿態(tài)，犀利而神秘的眼神，仿佛能看透人類拙劣的虛假面具，時(shí)而貪戀溫柔的呵護(hù)，時(shí)而厭倦一成不變的安撫，輕盈地縱身一躍，遠(yuǎn)走他方，獨(dú)唱流浪之歌。你對(duì)人總是忽冷忽熱，一會(huì)兒熱情，一會(huì)兒愛理不理，凡事都依你的心情而定，雖然有時(shí)也會(huì)被對(duì)方的情緒影響，但機(jī)會(huì)畢竟不多。你活得自我，所以做事情不喜歡被干擾，掌控權(quán)必須在自己手上。速配志愿：千萬不要讓別人指揮你，最好由你來告訴別人：“這個(gè)會(huì)如何----”、“那個(gè)會(huì)怎么樣----”的性質(zhì)比較適合你，所以適合你發(fā)展的領(lǐng)域是占卜師、心理分析師、作者、自由業(yè)者等。職業(yè)性格測(cè)試題

這個(gè)測(cè)試是菲爾博士在著名女黑人歐普拉的節(jié)目里做的，滿準(zhǔn)確的?；卮饝{自己的第一感覺，不用多想，這樣會(huì)更加準(zhǔn)確一些。這是一個(gè)目前很多大公司人事部門都會(huì)采用的職業(yè)性格測(cè)試題?，F(xiàn)在就測(cè)測(cè)你的職業(yè)性格吧。

1.你何時(shí)感覺最好?

A、早晨B、下午及傍晚C、夜里

2.你走路時(shí)是

A、大步的快走B、小步的快走C、不快，仰著頭面對(duì)著世界D、不快，低著頭E、很慢

3.和人說話時(shí)，你

A、手臂交疊的站著B、雙手緊握著C、一只手或兩手放在臀部D、碰著或推著與你說話的人E、玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)

4.坐著休息時(shí)，你的

A、兩膝蓋并攏B、兩腿交叉C、兩腿伸直D、一腿卷在身下

5.碰到你感到發(fā)笑的事時(shí)，你的反應(yīng)是

A、一個(gè)欣賞的大笑B、笑著，但不大聲C、輕聲的咯咯地笑D、羞怯的微笑

6.當(dāng)你去一個(gè)派對(duì)或社交場(chǎng)合時(shí)，你

A、很大聲地入場(chǎng)以引起注意B、安靜地入場(chǎng)，找你認(rèn)識(shí)的人C、非常安靜地入場(chǎng)，盡量保持不被注意

7.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你，你會(huì)

A、歡迎他B、感到非常惱怒C、在以上兩極端之間

8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色?

A、紅或橘色B、黑色C、黃或淺藍(lán)色D、綠色E、深藍(lán)或紫色F、白色G、棕或灰色

9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢(shì)是

A、仰躺，伸直B、俯躺，伸直C、側(cè)躺，微卷D、頭睡在一手臂上E、被蓋過頭

10.你經(jīng)常夢(mèng)到你在

A、落下B、打架或掙扎C、找東西或人D、飛或漂浮E、你平常不做夢(mèng)F、你的夢(mèng)都是愉快的

現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對(duì)照后面的分析分?jǐn)?shù)：

1.A2B4C62.A6B4C7D2E13.A4B2C5D7E6

4.A4B6C2D15.A6B4C3D56.A6B4C27.A6B2C4

8.A6B7C5D4E3F2G19.A7B6C4D2E110.A4B2C3D5E6F1

[職業(yè)性格測(cè)試題測(cè)試結(jié)果]

低于21分：內(nèi)向的悲觀者。人們認(rèn)為你是一個(gè)害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠(yuǎn)要?jiǎng)e人為你做決定、不想與任何事或任何人有關(guān)。他們認(rèn)為智商測(cè)試題你是一個(gè)杞人憂天者，一個(gè)永遠(yuǎn)看到不存在的問題的人。有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

21分到30分：缺乏信心的挑剔者。你的朋友認(rèn)為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認(rèn)為你是一個(gè)謹(jǐn)慎的、十分小心的人，一個(gè)緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動(dòng)的事或無準(zhǔn)備的事，你會(huì)令他們大吃一驚。他們認(rèn)為你會(huì)從各個(gè)角度仔細(xì)地檢查一切之后仍經(jīng)常決定不做。他們認(rèn)為對(duì)你的這種反應(yīng)一部分是因?yàn)槟愕男⌒牡奶煨运鸬摹?/p>

31分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者。別人認(rèn)為你是一個(gè)明智、謹(jǐn)慎、注重實(shí)效的人。也認(rèn)為你是一個(gè)伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會(huì)很快、很容易和人成為朋友，但是是一個(gè)對(duì)朋友非常忠誠的人，同時(shí)要求朋友對(duì)你也有忠誠的回報(bào)。那些真正有機(jī)會(huì)了解你的人會(huì)知道要?jiǎng)訐u你對(duì)朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會(huì)使你很難熬過。

41分到50分：平衡的中道。別人認(rèn)為你是一個(gè)新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實(shí)際的、而永遠(yuǎn)有趣的人；一個(gè)經(jīng)常是群眾注意力的焦點(diǎn)，但是你是一個(gè)足夠平衡的人，不至于因此而昏了頭。他們也認(rèn)為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個(gè)永遠(yuǎn)會(huì)使人高興起來并會(huì)幫助別人的人。

51分到60分：吸引人的冒險(xiǎn)家。別人認(rèn)為你是一個(gè)令人興奮的、高度活潑的、相當(dāng)易沖動(dòng)的個(gè)性；你是一個(gè)天生的領(lǐng)袖、一個(gè)做決定會(huì)很快的人，雖然你的決定不總是對(duì)的。他們認(rèn)為你是大膽的和冒險(xiǎn)的，會(huì)愿意試做任何事至少一次；是一個(gè)愿意嘗試機(jī)會(huì)而欣賞冒險(xiǎn)的人。因?yàn)槟闵l(fā)的刺激，他們喜歡跟你在一起。

60分以上：傲慢的孤獨(dú)者。別人認(rèn)為對(duì)你必須“小心處理”。在別人的眼中，你是自負(fù)的、自我中心的、是個(gè)極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點(diǎn)，但不會(huì)永遠(yuǎn)相信你，會(huì)對(duì)與你更深入的來往有所躊躇及猶豫。

霍蘭德SDS職業(yè)興趣測(cè)試（適合高中生、大一大二學(xué)生）

理論：

美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家Ｊ.霍蘭德（ＨＯＬＬＡＮＤ）編制的,在幾十年間經(jīng)過一百多次大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)研究，形成了人格類型與職業(yè)類型的學(xué)說和測(cè)驗(yàn)。該測(cè)驗(yàn)?zāi)軒椭辉囌甙l(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力專長,從而科學(xué)地做出求職擇業(yè)。

霍蘭德在其一系列關(guān)于人格與職業(yè)關(guān)系的假設(shè)的基礎(chǔ)上，提出了六種基本的職業(yè)類型。

1.實(shí)際型。（如一般勞工、技工、修理工等）和技術(shù)性職業(yè)（如攝影師、機(jī)械裝配工等）。

2.研究型。其典型的職業(yè)包括科學(xué)研究人員、工程師等。

3.藝術(shù)型。（如演員、導(dǎo)演）、文學(xué)方面的（如，詩人、劇作家等）。

4.社會(huì)型。其典型的職業(yè)包括教育工作者與社會(huì)工作者。

5.企業(yè)型。其典型的職業(yè)包括政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)等。

6.傳統(tǒng)型。其典型的職業(yè)包括辦公室人員、會(huì)計(jì)、打字員等。

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)五大前提

1.正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。職業(yè)理想在人們職業(yè)生涯設(shè)計(jì)過程中起著調(diào)節(jié)和指南作用。一個(gè)人選擇什么樣的職業(yè)，以及為什么選擇某種職業(yè)，通常都是以其職業(yè)理想為出發(fā)點(diǎn)的。任何人的職業(yè)理想必然要受到社會(huì)環(huán)境、社會(huì)現(xiàn)實(shí)的制約。社會(huì)發(fā)展的需要是職業(yè)理想的客觀依據(jù)，凡是符合社會(huì)發(fā)展需要和人民利益的職業(yè)理想都是高尚的、正確的，并具有現(xiàn)實(shí)的可行性。職業(yè)理想應(yīng)把個(gè)人志向與國家利益和社會(huì)需要有機(jī)地結(jié)合起來。

2.正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。首先，要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對(duì)自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長、劣勢(shì)與不足。避免設(shè)計(jì)中的盲目性，達(dá)到設(shè)計(jì)高度適宜。其次，現(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特點(diǎn)。要對(duì)該職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團(tuán)體規(guī)范等；還要了解職業(yè)所需要的特殊能力。3.構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。知識(shí)的積累是成才的基礎(chǔ)和必要條件，但單純的知識(shí)數(shù)量并不足以表明一個(gè)人真正的知識(shí)水平，人不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識(shí)，還必須形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，沒有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就不能發(fā)揮其創(chuàng)造的功能。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)一般指寶塔型和網(wǎng)絡(luò)型兩種。4.培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。綜合能力和知識(shí)面是用人單位選擇人才的依據(jù)。一般來說，進(jìn)入崗位的新人，應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)滿足社會(huì)需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實(shí)際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機(jī)應(yīng)變能力等。5.參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對(duì)自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測(cè)定等?？梢酝ㄟ^“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)、畢業(yè)實(shí)習(xí)、校園創(chuàng)業(yè)及從事社會(huì)兼職、模擬性職業(yè)實(shí)踐、職業(yè)意向測(cè)評(píng)等進(jìn)行職業(yè)訓(xùn)練

職業(yè)生涯規(guī)劃六步走1.自我評(píng)估。主要包括對(duì)個(gè)人的需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等等的分析，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力。2.組織與社會(huì)環(huán)境分析。短期的規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析，長期的規(guī)劃要地注重社會(huì)環(huán)境的分析。3.生涯機(jī)會(huì)評(píng)估。生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估包括對(duì)長期機(jī)會(huì)和短期機(jī)會(huì)的評(píng)估。通過對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析，結(jié)合本人的具體情況，評(píng)估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會(huì)；通過對(duì)組織環(huán)境的分析，評(píng)估組織內(nèi)有哪些短期的發(fā)展機(jī)會(huì)。4.生涯目標(biāo)確定。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對(duì)應(yīng)。首先要根據(jù)個(gè)人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)細(xì)化，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。5.制定行動(dòng)方案。把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施。這一過程