體育與情緒的調(diào)控演示文稿

體育與情緒的調(diào)控演示文稿當(dāng)前第1頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)優(yōu)選體育與情緒的調(diào)控當(dāng)前第2頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)一、了解情緒與健康的關(guān)系。二、學(xué)會(huì)合理調(diào)控情緒的方法。當(dāng)前第3頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)學(xué)會(huì)如何在生活和運(yùn)動(dòng)鍛煉中控制和調(diào)節(jié)情緒教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)當(dāng)前第4頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)有關(guān)消極情緒心理過(guò)程的理解和調(diào)控方法的掌握與運(yùn)用。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)當(dāng)前第5頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)老太太的心事一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)傘，二女兒曬鹽。為了兩個(gè)女兒老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天，老太太就念叨：這大晴天傘可不好賣(mài)喲。每逢陰天，老太太就嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬？如此憂心忡忡，老太太竟憂慮成疾。兩個(gè)女兒不知如何是好。幸訪一智者，對(duì)老太太說(shuō)了一番話：——老太太依計(jì)而行，果真無(wú)憂無(wú)慮心寬體健起來(lái)。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)

寓言故事當(dāng)前第6頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)圖片展示喜1當(dāng)前第7頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)圖片展示怒2當(dāng)前第8頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)圖片展示哀3當(dāng)前第9頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)圖片展示懼4當(dāng)前第10頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)

為什么一定要調(diào)節(jié)自己的情緒呢？討論當(dāng)前第11頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)情緒與健康的關(guān)系身體健康認(rèn)知發(fā)展個(gè)性發(fā)展人際關(guān)系積極情緒促進(jìn)機(jī)體正常活動(dòng)，提高免疫力，有益身體健康。有利于注意力集中，感知清晰，記憶力牢固思維敏捷等有利于形成良好的行為方式、性格特點(diǎn)和發(fā)展特長(zhǎng)。積極情緒的表情，例如欣賞微笑、認(rèn)可的點(diǎn)頭等，有利于與他人建立和諧友好的關(guān)系，互相尊重。消極情緒引起機(jī)體功能紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能障礙，長(zhǎng)期的消極情緒還會(huì)致病。使注意力難以集中，對(duì)事物的感知不深，記憶不牢，思維僵化等。易形成不良的行為方式和性格特點(diǎn)等消極情緒的表情，例如冷漠的表情、不良的身體語(yǔ)言等，不利于人際溝通，回事同伴之間的關(guān)系疏遠(yuǎn)。當(dāng)前第12頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)怎樣調(diào)控自己的情緒的呢？當(dāng)前第13頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)當(dāng)前第14頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)

一情緒三部曲—ABC模式A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。B:對(duì)誘發(fā)事件所持的態(tài)度。C:產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果。A

BC當(dāng)前第15頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)分組討論：

對(duì)待同一事件，不同的態(tài)度對(duì)人的情緒和行為會(huì)產(chǎn)生哪些影響？在你的學(xué)習(xí)生活中怎樣主動(dòng)采取更多積極的態(tài)度取代消極的態(tài)度？當(dāng)前第16頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)

二不良情緒調(diào)控策略緊張情緒應(yīng)對(duì)策略焦慮情緒應(yīng)對(duì)策略自卑情緒應(yīng)對(duì)策略當(dāng)前第17頁(yè)\共有18頁(yè)\編于星期六\21點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)小結(jié)體育鍛煉對(duì)情緒調(diào)控的方法

三不良情緒的調(diào)控方法活動(dòng)調(diào)節(jié)