高考倒計(jì)時(shí)30天該如何備考

高考倒計(jì)時(shí)30天，該如何備考復(fù)習(xí)建議“有的時(shí)候也許我們走的太遠(yuǎn)，就忘記了當(dāng)初是為什么才出發(fā)的?！北M管在高三階段，考生有大量的刷題訓(xùn)練可以幫助自己熟練掌握解題技巧，但在最后一個(gè)月的時(shí)間里，還是要回歸課本。畢竟高考是一項(xiàng)綜合性的選拔考試，重難點(diǎn)相對固定，從課本、考綱出發(fā)才能更好把握高考的脈絡(luò)。除此之外，各位考生要集中整理高三歷次大考的試卷，查漏補(bǔ)缺、反思失誤，有條件的考生可以再掐著表做一遍試卷，以便更好地把握考場時(shí)間，為高考實(shí)戰(zhàn)做準(zhǔn)備。在最后的復(fù)習(xí)計(jì)劃上，建議考生們每日定額任務(wù)不宜太累太難，保證每天的完成度，以提高自信心，形成心態(tài)上的良性循環(huán)。志愿填報(bào)建議更關(guān)注“個(gè)人價(jià)值”的提升近年來，考生在志愿填報(bào)的專業(yè)選擇中個(gè)性化更強(qiáng)，展現(xiàn)出“以興趣為導(dǎo)向、偏愛'小眾專業(yè)'”等特點(diǎn)。因此，在報(bào)考之前，希望各位考生提前對專業(yè)和學(xué)校的培養(yǎng)方案和模式有一個(gè)基本了解，保證專業(yè)/院校選擇適合自己，以便在大學(xué)期間充分挖掘和提升“個(gè)人價(jià)值”。止匕外，考生在專業(yè)選擇時(shí)，要盡量使本科專業(yè)與未來的發(fā)展規(guī)劃緊密相關(guān)。對于喜歡但不確定是否要報(bào)考的專業(yè)，可以充分利用高考后填報(bào)前的時(shí)間，做好職業(yè)體驗(yàn)，例如：去相關(guān)的單位實(shí)習(xí)或和行業(yè)內(nèi)資深人士溝通，都是不錯(cuò)的選擇。如果考生對意向選擇專業(yè)不確定的話，可以適當(dāng)考慮大類招生或基礎(chǔ)類學(xué)科，在大一乃至整個(gè)本科階段做好體驗(yàn)。如果想要更換方向,可以通過課程以外的實(shí)習(xí)實(shí)踐、轉(zhuǎn)專業(yè)等途徑進(jìn)行嘗試。對新增專業(yè)，先了解再選擇2020年，教育部對沿用8年的本科專業(yè)目錄做了修訂，由原先的506個(gè)本科專業(yè)擴(kuò)展到了703個(gè)本科專業(yè)。2022年，教育部公布了2022年度普通高等學(xué)校本科專業(yè)備案和審批結(jié)果，新增備案專業(yè)1641個(gè)、審批專業(yè)176個(gè)（含150個(gè)國家控制布點(diǎn)專業(yè)和21種、26個(gè)目錄外新專業(yè)）。對于新增審批專業(yè)的熱議頗多，不少考生都想要嘗試報(bào)考新增專業(yè)。掌上高考需要提醒大家，首先，在報(bào)考前，要了解這個(gè)專業(yè)的屬性。據(jù)新版本科專業(yè)目錄來看，新增的專業(yè)多為國家特設(shè)專業(yè)或國家控制布點(diǎn)專業(yè)，與原先的基礎(chǔ)專業(yè)有一定區(qū)別，考生在報(bào)考時(shí)要結(jié)合未來的就業(yè)規(guī)劃進(jìn)行選擇。其次，由于這些新增專業(yè)可能還沒有畢業(yè)生，其培養(yǎng)模式也許還在探索調(diào)整中，所以家長和考生在報(bào)考之前，可以嘗試聯(lián)系學(xué)校、相關(guān)專業(yè)學(xué)長學(xué)姐，從更多角度了解這些新增專業(yè)。生活指導(dǎo)對于即將高考的高三學(xué)生來說，迫于“時(shí)間緊，任務(wù)重”的壓力,只能加班加點(diǎn)臨陣磨槍，但這樣的學(xué)習(xí)方法不僅效率低下，還會給身體健康帶來隱患。今天，掌上高考還會在生活上為大家?guī)碇笇?dǎo)，畢竟健康的身體是高考的重要保障。作息要規(guī)律經(jīng)過長時(shí)間緊張復(fù)習(xí)后，很多學(xué)生無論是在身體上，還是精神上都承受著巨大的壓力，休息不好更容易讓復(fù)習(xí)狀態(tài)變糟糕，加重壓力。所以建議養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上11點(diǎn)左右、早上6點(diǎn)起床，午休也需要持續(xù)30到40分鐘，保證復(fù)習(xí)、考試時(shí)的精神飽滿。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)課間休息時(shí)可以打打籃球、在操場上慢跑一下，或者做些有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)習(xí)壓力,換換思維也更利于提升晚上的睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)最好在早上吃飯前，或者晚飯一小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)到微微出汗就好，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會引起身體不適。飲食清淡調(diào)整自己的飲食，早、中、晚三餐一定要吃，不吃太油膩的食物。飲食要以清淡為主，不吃辛辣、偏熱、偏冷性的食物。日常要多喝開水，保持充足的水分?jǐn)z入。高考當(dāng)天的飲食也盡量與平時(shí)保持一致,考生就不會在食物上浪費(fèi)太多精力。家長可以多給孩子準(zhǔn)備蔬菜、新鮮水果等富含維生素的食物，維生素不僅可以幫考生增強(qiáng)免疫力，還有助于考生提高記憶力。不要突然給孩子準(zhǔn)備大魚大肉，容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。不要著涼部分地區(qū)早晚溫差較大，考生應(yīng)避免頻繁外出活動(dòng)，出行適當(dāng)加衣，不要著涼感冒，保證自己的身體健康