視力健康與保護演示文稿

視力健康與保護演示文稿當前第1頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第2頁\共有60頁\編于星期日\16點我國約14億人口，患近視大約3億人，占全世界近視眼總數的30%左右。有調查發(fā)現，約10％的近視可發(fā)展為高度近視，高度近視是致盲的重要原因之一。當前第3頁\共有60頁\編于星期日\16點2000年，國家5部委（局）組織的第四次全國學生體質健康調研結果表明學生近視率居高不下：類別比例小學生20.23%初中生48.18%高中生71.29%大學生73.01%當前第4頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第5頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第6頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第7頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第8頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第9頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第10頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第11頁\共有60頁\編于星期日\16點

正常人的眼球10歲左右發(fā)育成熟，青少年期若用眼不當，視力極易受損。中小學是近視的高發(fā)期，其實也是預防近視的關鍵期。當視力出現下降時，只要注意用眼衛(wèi)生，就會遠離近視。高度重視，預防近視

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（一）近視常見的有兩種：假性（調節(jié)性）近視：由于長時間看近，睫狀肌痙攣所致。視力一般在（），這種近視通過用眼衛(wèi)生等是可以治愈的。

真性近視：由于眼軸變長所致，視力一般在4.7（0.5）以下，這種近視應以控制度數加深為目的，避免發(fā)展為高度近視。如通過保健視力在4.8（0.6）以上，可暫時不配鏡，如果在4.7（0.5）以下者，為了不影響學習，可配戴合格合適眼鏡。

防治近視大有可為當前第13頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第14頁\共有60頁\編于星期日\16點

假性近視當前第15頁\共有60頁\編于星期日\16點一、病因睫狀肌過度痙攣，使水晶體折射力增加，產生類似近視的狀態(tài)。當前第16頁\共有60頁\編于星期日\16點二、癥狀視力時好時壞，多數發(fā)生于用眼過度的學童，也可發(fā)生于費眼力的行業(yè)（計算機操作者、秘書、會計、電子零件裝配、鐘裝配理…等）。當前第17頁\共有60頁\編于星期日\16點三、診治點睫狀肌麻痹劑后，近視度數減輕甚至完全消失。當前第18頁\共有60頁\編于星期日\16點

1、視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。2、長期戴眼鏡，會導致生活工作的不便。3、近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。4、最主要的危害是中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。

5、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍和找工作受限。6、老年后因為花眼而需配戴兩副眼鏡。近視的危害當前第19頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第20頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第21頁\共有60頁\編于星期日\16點怎樣保護眼睛當前第22頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第23頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第24頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第25頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第26頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第27頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第28頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第29頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第30頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第31頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第32頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第33頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第34頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第35頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第36頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第37頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第38頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第39頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第40頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第41頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第42頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第43頁\共有60頁\編于星期日\16點第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。當前第44頁\共有60頁\編于星期日\16點第二招上下左右轉動眼球1.眼球向右看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數秒。4.回到正中位置。當前第45頁\共有60頁\編于星期日\16點第三招上下左右轉動眼球1.眼球向上看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數秒。4.回到正中位置。當前第46頁\共有60頁\編于星期日\16點第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。當前第47頁\共有60頁\編于星期日\16點毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。當前第48頁\共有60頁\編于星期日\16點第五招看近\看遠調節(jié)眼肌2.視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。當前第49頁\共有60頁\編于星期日\16點

2.飲食要均衡：不要挑食，以五谷雜糧和蔬菜為主。可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。3.適當的眼睛休息：每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。當前第50頁\共有60頁\編于星期日\16點

4.適當的戶外鍛煉人眼是對自然光（陽光）適應進化的結果，根據自身體質選擇適宜的戶外體育鍛煉，可有效防治近視。5.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，螢幕與眼睛的距離。當前第51頁\共有60頁\編于星期日\16點6.合適的工作環(huán)境：適宜的光線。如?？措娔X，應避免反光。常在電腦前工作的上班族，選配一個護目鏡，仍是對眼睛比較好的作法。7.配戴合適之眼鏡：度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約50度的眼鏡；當前第52頁\共有60頁\編于星期日\16點「放風箏」和「看電影」此外，有專家語出驚人地表示「放風箏」和「看電影」都是對眼睛有幫助的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物。當前第53頁\共有60頁\編于星期日\16點

「因為『暗視』的效果」，在看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。當前第54頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第55頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第56頁\共有60頁\編于星期日\16點當前第57頁\共有60頁\編于星期日\16點預防重於治療除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以