自信主題班會(huì)

自信主題班會(huì)第一頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三測測“你的自信有幾分”?第二頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三你的自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面的小測驗(yàn)，即能知曉。選擇“不是”的請?jiān)陬}后寫上A，“是”的寫上B。1.我不在乎同學(xué)評論我的成績。2．談自己缺點(diǎn)和不理想的成績時(shí)，我沒有困窘。3．當(dāng)我考試成績退步時(shí)，很少從主觀上找原因。4．我喜歡與好友討論少男少女成長的煩惱。5．我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。6．繁多的瑣事占去了我太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。7．我?；貞涍^去的學(xué)習(xí)生活。8．我對生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。9．我常與智力超過我的同學(xué)相比。10．當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，很難引起我的重視。第三頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三11．到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會(huì)在乎它的價(jià)格。12．我從不向同學(xué)提要求。13．與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會(huì)獲得更多更大的成功。15．我發(fā)現(xiàn)自己很難對老師說“不！”16．上課緊張時(shí)，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。17．如果取消了與一個(gè)朋友的約會(huì)，我會(huì)感到愧疚。18．當(dāng)同學(xué)批評我時(shí)，我會(huì)長時(shí)間都放不下這件事。19．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我總堅(jiān)持己見。結(jié)果分析：如果你選擇A項(xiàng)達(dá)11次或更多：你真的存在嚴(yán)重的自視過低問題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的--沒有人會(huì)取代你在自己心目中的位置。如果你選擇A項(xiàng)為7-10次之間：你有時(shí)較積極樂觀，但有時(shí)較悲觀。這時(shí)，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心的想法。如果你選擇A頂不超過6次：值得慶賀！你已學(xué)會(huì)自我平衡，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。第四頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自信，在很多時(shí)候都充滿了神奇的作用。第五頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三

美國的一個(gè)教育專家做了一個(gè)試驗(yàn)，將一個(gè)學(xué)習(xí)成績較差班級(jí)的學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)優(yōu)秀班的學(xué)生來對待，而將一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生的班級(jí)當(dāng)作問題班來教，一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)原來成績距離相差很遠(yuǎn)的兩班學(xué)生，在試驗(yàn)結(jié)束后的總結(jié)測驗(yàn)中平均成績相差無幾。原因就是差班的學(xué)生受到不明真相的老師對他們所持信心的鼓勵(lì)（老師以為他所教的是一個(gè)優(yōu)秀班），學(xué)習(xí)積極性大長，而原來的優(yōu)秀班學(xué)生受到老師對他們懷疑態(tài)度的影響，自信心被挫傷，以致轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，影響學(xué)習(xí)成績。自信的重要第六頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三建立自信心的步驟1、建立積極的自我觀念

明確自我態(tài)度控制自我形象修正消極的自我評價(jià)看到自己的長處和力量開始將自己想象成為理想中的模式自我確認(rèn)并言詞化

我喜歡我自己我是負(fù)責(zé)的我很有能力偽裝你已具有了高尚人（偶像）的人格特質(zhì)第七頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三2、設(shè)定有價(jià)值的目標(biāo)反復(fù)寫出你的目標(biāo)將目標(biāo)視覺化想象達(dá)成目標(biāo)的愉快感覺隨時(shí)專注在這些目標(biāo)上充滿信心地期待設(shè)定目標(biāo)是對自己的期望熱切的欲望是自信的開始有目標(biāo)才沒有時(shí)間自憐無法設(shè)定目標(biāo)的原因不了解其重要性害怕被拒絕對失敗的恐懼感方法目標(biāo)必須切實(shí)可行具有50%的成功幾率必須有價(jià)值建立自信心的步驟目標(biāo)的重要性，指導(dǎo)性意見（占領(lǐng)高地插紅旗）第八頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三3、目標(biāo)執(zhí)行中自信心的維持

決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信目標(biāo)的分解實(shí)施：每一個(gè)小的進(jìn)步是對自身的鼓勵(lì)勇敢地面對困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會(huì)成功4、克服恐懼的技巧

專注你手中的工作：恐懼是閑著想出來的聲音的武器：嚇走魔鬼心理預(yù)演技巧：事前的美好想象、重溫過去的成功經(jīng)驗(yàn)使用肯定語句：用狀況、挑戰(zhàn)、機(jī)會(huì)代替問題建立自信心的步驟圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)收集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究第九頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三5、積極樂觀與人相處不在公開場合指責(zé)批評人多了解，少爭辯以微笑接納別人心存感激，多說“謝謝”真誠地欣賞和贊許別人學(xué)習(xí)寬恕，充滿愛心想留給別人好印象，先對別人有好印象尊重別人，別人才尊重你嫉妒來自低劣的自我價(jià)值即：我不能夠怨恨、怒氣、沮喪降低對環(huán)境的信心他人的贊許是獲得自信的途徑6、行動(dòng)努力、不斷進(jìn)步勇于承擔(dān)工作勤奮努力，不斷進(jìn)取讀書學(xué)習(xí)，充實(shí)提高只要努力，就會(huì)有回報(bào)成績的積累是自信的源泉真才實(shí)學(xué)是自信的保證建立自信心的步驟贊美的學(xué)問第十頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自信心訓(xùn)練法自我激勵(lì)要成功、先發(fā)瘋、頭腦簡單往前沖大喊我要成功馬云的文化：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永遠(yuǎn)不要忘記自己第一天的夢想”；“如果馬云能成功，80%的人都能成功”圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)收集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究第十一頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自信心訓(xùn)練法自我安慰中國最“富”的老師——俞敏洪“要和自己斗”

新東方在美國納斯達(dá)克上市了，有了股票，股東遍布世界各地。錢財(cái)畢竟是身外之物。是什么支撐著他走到今天？最初英語只有55分的他在第三次參加高考時(shí)幾乎拿到了滿分，和馬云一樣，他也是“復(fù)讀生”。他自己提到，幸虧自己沒有放棄，幸虧自己像駱駝一樣雖然跑得慢，但是耐久力強(qiáng)、能堅(jiān)持，可以用別人雙倍的時(shí)間來到達(dá)目標(biāo)。這或許是他對自己目前所取得成績的一個(gè)重要的注解。

第十二頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自信心訓(xùn)練法相機(jī)理論多丟幾次臉，下次就不丟了第十三頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自信心訓(xùn)練法挑前排的位子坐

—我不怕引人注目

—我能領(lǐng)會(huì)別人，并有見地

練習(xí)正視別人

—我們平等，我能贏得你的尊重

—你談的我是懂的

抬頭挺胸快步走

—

我有精力，有信心，有能力

—

比平時(shí)走路快25%

練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

—

我不懼怕

—

我有獨(dú)特見解主動(dòng)和別人說話

—自我封閉是對自信心的扼殺爽朗地大笑

—我有信心

—我一定能行王力宏-改變自己圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)收集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究第十四頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三要點(diǎn)：缺什么、寫什么自信心行動(dòng)目標(biāo)增強(qiáng)自信心的行動(dòng)承諾：第十五頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三自負(fù)自卑的區(qū)別自卑者自負(fù)者自卑自負(fù)第十六頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三高估（夸大）自己，只看到自己的長處，看不到自己的短處。自負(fù)輕視（小看）自己，只看到自己的短處，看不到自己的長處。自卑正確認(rèn)識(shí)自己，既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。自信超越告別樹立第十七頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三1、一旦下了決心,即使沒有人贊同,你仍然會(huì)堅(jiān)持做到底嗎？2、參加重要會(huì)議時(shí)，即使很想上洗手間，你也會(huì)忍著直到會(huì)議結(jié)束嗎？3、如果同事善意地取笑你，你是否會(huì)很在意？4、你認(rèn)為你自己的能力比其他人強(qiáng)一些嗎？5、在聚會(huì)上，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？6、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎？即使在不是你錯(cuò)的情況下？

第十八頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三7、別人批評你，你會(huì)覺得難過嗎？8、你很少對人說出你真正的意見嗎？9、對別人的贊美，你持懷疑的態(tài)度嗎？10、你總是覺得自己比別人差嗎？11、你每天照鏡子超過三次嗎？12、你認(rèn)為自己的能力比別人強(qiáng)嗎？13、你認(rèn)為自己很有魅力嗎？14、你是個(gè)受歡迎的人嗎？

第十九頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三15、在一個(gè)正式場合，只有你一個(gè)人穿得比較隨便，你會(huì)感到不自然嗎？16、你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？17、目前的工作是你的專長嗎？18、你與別人合作無間嗎？19、危急時(shí)，你很冷靜嗎？20、在作決定時(shí)，你通常先聽取別人的意見嗎？

第二十頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期三分?jǐn)?shù)為11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，因此經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起，盡量不要去想自己的弱點(diǎn)，多往好的一面去衡量；先學(xué)會(huì)看重自己，別人才會(huì)真正看重你。分?jǐn)?shù)為12－24分之間：說明你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己，在優(yōu)