生職業(yè)生涯規(guī)劃模板

生職業(yè)生涯規(guī)劃模板第一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三性格是命，職業(yè)是運！

人們常說：性格決定命運。其實，這句話只說對了一半。一個人的命運始終是由其性格和他所選擇的職業(yè)來共同決定的。兩個性格相同的人如果選擇了不同的職業(yè)，其命運也注定不同。因此，性格是命，職業(yè)是運，性格與職業(yè)的組合，才真正構(gòu)成了一個人的命運。性格是支點，職業(yè)是杠桿！支點與杠桿同等重要！職業(yè)生涯規(guī)劃，任何時候都不算晚，立即行動吧！第二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)發(fā)展與人生規(guī)劃1如何規(guī)劃職業(yè)生涯2職業(yè)生涯規(guī)劃書格式3第三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三一、職業(yè)發(fā)展與人生規(guī)劃※生涯與職業(yè)生涯※人的生涯發(fā)展※生涯規(guī)劃的意義※職業(yè)發(fā)展與人生成功第四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三

兩兄弟爬樓的小故事

一對兄弟家住在80層。他們旅行回來，卻發(fā)現(xiàn)大樓停電了！兄弟倆背著大包小裹非常發(fā)愁，倆人商量決定無論如何也得回家，于是開始爬樓。爬到20層時，他們覺得累了。哥哥說：“包太重了，不如就放在這里，等來電后坐電梯來拿?！庇谑?，他們把行李放下，輕松些，繼續(xù)向上爬。但好景不長，到了40層，兩人實在太累了。想到只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說：“咱們不要吵了，爬完它吧?！庇谑撬麄兡睦^續(xù)爬樓，終于到了家門口。站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里……第五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三討論：故事蘊含的人生道理有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年。到了40歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個，就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成。原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月。第六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三1.生涯與職業(yè)生涯生涯舒伯：指一個人在一生中所扮演的角色的綜合及結(jié)果。職業(yè)生涯羅斯威爾：人一生中與工作相關(guān)的活動、行為、態(tài)度、價值觀、愿望的有機整體。施恩：內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯·外職業(yè)生涯：經(jīng)歷一種職業(yè)的過程，包括招聘、培訓(xùn)、晉升、解雇、退休等各個階段?！?nèi)職業(yè)生涯：注重所取得的成功或滿足主觀感情以及工作事務(wù)與家庭義務(wù)、個人休閑等其他需求的平衡。中國學(xué)者：廣義的職業(yè)生涯和狹義的職業(yè)生涯·外職業(yè)生涯：從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、選擇職業(yè)、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動的完整的職業(yè)發(fā)展過程?！?nèi)職業(yè)生涯：從職業(yè)學(xué)習(xí)開始，踏入社會、從事工作，直到離開工作單位為止的人生職業(yè)工作歷程。第七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三什么是職業(yè)生涯規(guī)劃“職業(yè)生涯規(guī)劃”是指個人結(jié)合自身情況、眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定教育計劃、發(fā)展計劃，為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動時間和行動方案。兩大特征：個性化和開放性第八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三當代大學(xué)生對職業(yè)規(guī)劃的認知結(jié)果：76.6%的大學(xué)生對“如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯”毫無頭緒或僅有初步了解！狀態(tài)一：毫無概念狀態(tài)二：了解一點狀態(tài)三：比較熟悉狀態(tài)四：深入了解第九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三大學(xué)生職業(yè)選擇的誤區(qū)從眾心理/羊群效應(yīng)經(jīng)驗至上論和信心過度先入為主安于現(xiàn)狀總想證明過去的決策是正確的尋求支持形式?jīng)Q定答案第十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三2.人的生涯發(fā)展年齡人的年齡可以分為：生日年齡生理年齡社會年齡（或心理年齡）容貌年齡人生發(fā)展周期將人生分為三個維度的發(fā)展周期：生命周期家庭周期職業(yè)生涯周期第十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)發(fā)展的特點不可逆轉(zhuǎn)性可規(guī)劃性階段性第十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三人生發(fā)展周期

幼年期

少年期

青年期

壯年期

老年期從20歲到60歲，從事職業(yè)的時間是40年，約14600天第十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三生涯發(fā)展階段理論舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段金斯伯格的職業(yè)生涯階段理論幻想期、嘗試期、現(xiàn)實期格林豪斯的職業(yè)生涯階段理論職業(yè)準備、進入組織、職業(yè)生涯初期、職業(yè)生涯中期、職業(yè)生涯后期第十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三丹尼爾·萊文森(DanielJ.Levinson)：職業(yè)生涯七階段論年齡階段職業(yè)生涯階段主要任務(wù)16歲-22歲建立基礎(chǔ)階段建立個人獨立性及自信心，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和技能的階段。23-29歲進入成年階段選擇自己的生活方式，建立工作目標，面對第一次事業(yè)成功或失敗的階段。29歲-32歲改變適應(yīng)階段個人的事業(yè)逐漸成熟，許多人通過更換工作來調(diào)整生活方式，確定和強化個人的價值及生活方向。32歲-39歲事業(yè)前進階段工作是個人生活的最主要項目，工作能力達到最高峰，但常常遇到家庭的壓力和重新適應(yīng)社會變化的困難。39歲-42歲中年危機階段有些人回顧以往不如意，但并非每個人都將此視為危機，有些人將目標及生活方式重新再調(diào)整，做一些新嘗試。42歲-50歲開放發(fā)展階段大部分人的事業(yè)已達到頂峰，能力和事業(yè)心已獲充分展現(xiàn)，是重新調(diào)整工作興趣的階段。50歲-退休維持回憶階段這一階段許多人繼續(xù)發(fā)展，增進自我了解，但有些人卻開始衰退。第十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三幾個生涯發(fā)展小故事孔子的人生階段規(guī)劃吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。卡耐基的人生階段劃分變化的二十歲，充實的三十歲，成熟的四十歲，秋暮的五十歲。比爾·拉福的職業(yè)發(fā)展

中學(xué)畢業(yè)時，拉福立志經(jīng)商，但他大學(xué)并沒有直接讀貿(mào)易專業(yè)，而是選擇了工科中最基礎(chǔ)的機械制造。四年學(xué)習(xí)中他廣泛接觸其他課程，畢業(yè)后也沒有立即扎進商海，而是攻讀經(jīng)濟學(xué)碩士學(xué)位。在拿到碩士學(xué)位后，他報考了公務(wù)員，并且一干就是五年。之后，拉福辭去公職，去了通用公司熟悉商業(yè)業(yè)務(wù)。又經(jīng)過兩年，他才辭職創(chuàng)立拉福商貿(mào)公司，開始正式實施中學(xué)畢業(yè)時的夢想。第十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三3.生涯規(guī)劃的意義實施戰(zhàn)略舉措，經(jīng)營美好未來把握自己，爭取成功先設(shè)定一個高度，經(jīng)過努力會跳得更好沒有規(guī)劃的人生注定要失敗第十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三確立人生的方向，提供奮斗的策略塑造充實自我準確評價個人特點和強項評估個人目標和現(xiàn)狀的差距準確定位職業(yè)方向重新認識自身價值并使其增值發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇增強職業(yè)競爭力將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來第十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三4.職業(yè)發(fā)展與人生成功人生需求馬斯洛的需求理論生理需求安全需求友愛和歸屬的需求受尊敬的需求自我實現(xiàn)的需求理論觀點人的需要是有規(guī)律和分層次的，是由低級向高級不斷發(fā)展的。這個層次一般是在低級需求滿足之后，就會自動上升到新的更高級需求。第十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)成功職業(yè)成功評價體系自我評價：本人—根據(jù)個人的價值觀及個人知識能力水平家庭評價：父母、配偶、子女等—根據(jù)家庭文化企業(yè)評價：上級、平級、下級—根據(jù)企業(yè)管理體系、企業(yè)文化及企業(yè)總體經(jīng)營結(jié)果社會評價：社會輿論或組織—根據(jù)社會文明程度、歷史進程第二十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)生涯成功是人生成功的核心組成職業(yè)生涯成功方向和成功標準的多樣性進取型——視成功為升入組織或職業(yè)的最高階層。特別注重在群體中的地位，追求更好職務(wù)。安全型——追求認可、穩(wěn)定；視成功為長期的穩(wěn)定和相應(yīng)不變的工作。自由型——追求不被控制；視成功為經(jīng)歷的多樣性。攀登型——挑戰(zhàn)、冒險，愿意做創(chuàng)新工作，視成功為螺旋式不斷上升、自我完善。平衡型——視成功為家庭、事業(yè)、自我事物等均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。第二十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵在職業(yè)生涯發(fā)展的道路上，重要的不是你現(xiàn)在所處的位置，而是你邁出下一步的方向。什么時候你的工作熱情和努力程度不為你的工資、待遇以及同事、老板對你的議論、評價所減低時，從這個時候起，你就開始為自己打工了。第二十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三二、如何規(guī)劃職業(yè)生涯自我規(guī)劃“五步法”SWOT分析法Casve循環(huán)職業(yè)＝行業(yè)＋職位成本收益分析法（出國、讀研、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)）要素綜合分析法宏觀微觀分析法（行業(yè)分析）第二十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三whatareyou?（我是誰？）whatyouwant?（我想做什么？）whatcanyoudo?（我能做什么？）whatcanyousupportyou?（環(huán)境支持或允許我做什么？）whatcanyoubeintheend?（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）第一步第二步第三步第四步第五步職業(yè)生涯自我規(guī)劃“五步法”第二十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三

知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，并用高效行動去達成職業(yè)目標！客觀認識自我評估職業(yè)機會確定職業(yè)目標和路徑終生學(xué)習(xí)高效行動與時俱進靈活調(diào)整第二十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三SWOT自我評估法將與你密切相關(guān)的各種主要內(nèi)部優(yōu)勢因素（Strengthes）弱點因素（Weaknesses）機會因素（Opportunities）威脅因素（Threats）通過調(diào)查羅列出來，并依照一定的次序按矩陣形式排列起來，然后運用系統(tǒng)分析的方法，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論（如對策等）。第二十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三構(gòu)造SWOT矩陣內(nèi)部優(yōu)勢S劣勢W外部機遇O挑戰(zhàn)T第二十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃三階段

大一：生涯探索期大二：生涯規(guī)劃/生涯/就業(yè)能力提升期大三：就業(yè)準備期第二十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三大一：生涯探索期主要內(nèi)容理念導(dǎo)入；自我認知如職業(yè)興趣、價值觀、能力、個性特質(zhì)、發(fā)展意愿等；專業(yè)與職業(yè)探索；勞動力市場信息等探索期：對自我的認知和職業(yè)的探索階段。特征表現(xiàn)為：開始在課堂、工作實踐中嘗試，并有意的收集相關(guān)的信息，嘗試性的開始選擇并發(fā)展相關(guān)的技能。在這個階段，職業(yè)偏好開始出現(xiàn)，并逐步形成一兩種具體的職業(yè)選擇。這個階段的發(fā)展任務(wù)是使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。第二十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三大二：生涯規(guī)劃/就業(yè)能力提升期職業(yè)定位；目標設(shè)定；行動/深造計劃；生涯決策生涯規(guī)劃主要內(nèi)容：第三十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三就業(yè)能力提升期主要內(nèi)容職業(yè)技能、素質(zhì)（包括心理素質(zhì)）提升；潛能開發(fā)；知識、技能的學(xué)術(shù)或資格認證；其他能力提升如時間管理、壓力管理等第三十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三大三：就業(yè)準備期主要內(nèi)容就業(yè)觀念與心態(tài)；就業(yè)技能包括求職面試技巧、簡歷制作、職場禮儀等；實習(xí)、社會實踐、社工、志愿者活動；就業(yè)信息收集與生涯安置；職前適應(yīng)；心理素質(zhì)提升；社會支持系統(tǒng)的建設(shè)與應(yīng)用等第三十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲（一）自我評估（二）環(huán)境評估（三）職業(yè)定位（四）計劃執(zhí)行（五）反饋修正五部分缺一不可第三十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三1

自我評估第三十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三步驟：認真審視并思考你的測評報告了解有關(guān)的測評理論及知識對照自我認識與測評結(jié)果的異同分析與測評結(jié)果形成差距的原因確定自我評估結(jié)果第三十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三個人特質(zhì)包括1、知識——某一職業(yè)領(lǐng)域需要的信息；2、技能——掌握和運用專門技術(shù)的能力；

3、社會角色——個體對于社會規(guī)范的認知與理解；

4、自我認知——對自己身份的認識、知覺和評價；5、人格特質(zhì)——某人所具有的特征或其典型的行為方式；

6、動機/需要——決定外顯行為的內(nèi)在穩(wěn)定的想法或念頭。

第三十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。職業(yè)興趣小測驗第三十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。第三十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、工具、動植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估或解決問題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細節(jié)事項擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作——基于組織或經(jīng)濟收益，去影響說服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作——告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實際型R研究型I藝術(shù)型A常規(guī)型C企業(yè)型E社會型S霍蘭德職業(yè)興趣六角模型第三十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三R實用型人(doer)的特點喜歡具體的任務(wù)機械、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師第四十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三I研究型人（thinker）的特點喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨立的實驗室研究員科學(xué)家第四十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三A藝術(shù)型人(creator)的特點喜歡自我表達富有想象力、創(chuàng)造力追求美喜歡多樣性與變化性作家藝術(shù)家第四十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三S社會型人(helper)的特點對人感興趣良好的人際交往技能服務(wù)他人幫助別人解決問題教師護士第四十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三E企業(yè)型人(persuader)的特點向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負，雄心勃勃言語說服能力強銷售、管理人員政治家第四十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三C事務(wù)型人（organizer）的特點喜歡有條理、程序化的工作愿意聽從指示有組織有計劃細致、準確會計文秘第四十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三2

環(huán)境評估第四十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三環(huán)境評估家庭影響學(xué)校因素就業(yè)因素第四十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三家庭影響

父母的標榜作用或指示作用家庭教育家族文化家庭的社會關(guān)系家庭經(jīng)濟情況父母及親友的希望第四十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三學(xué)校因素

專業(yè)校風(fēng)老師的影響同學(xué)的影響在校參加的社會活動學(xué)校在同行中的地位及社會認可度所學(xué)東西的側(cè)重點與同學(xué)相比的固有特長第四十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三就業(yè)因素

所讀專業(yè)與喜歡職業(yè)的關(guān)系現(xiàn)今就業(yè)的大環(huán)境競爭對手和行業(yè)職位需求分析心儀職業(yè)或行業(yè)的前景及對大學(xué)生的要求心儀工作的典型工作情況自己對該工作的客觀評價第五十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三3

職業(yè)定位第五十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三第一階段案例的廣泛搜集具有清晰的成長軌跡典型性確實符合“優(yōu)秀”的定義必須具有現(xiàn)實針對性第五十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三第二階段案例的深層次挖掘競爭優(yōu)劣勢分析成長軌跡分析執(zhí)行和反饋分析多角度分析挑戰(zhàn)常規(guī)概念第五十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三第三階段確定清晰的思路問題及外部環(huán)境分析定位策略及優(yōu)化執(zhí)行和反饋第五十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三我最喜歡最擅長的技能對于身體技能，我擁有：對于智力技能，我擅長：對于人際關(guān)系，我擅長：第五十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三地理環(huán)境列出你居住過的所有的地方列出每個地方你過去不喜歡或者至今不喜歡的原因按你認為的重要度將所有原因排列好將你的親人及朋友的意見列出選擇自己感興趣的三個地方綜合以上的確定你職業(yè)的歸屬地第五十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三最大興趣什么能引起你的強烈興趣？什么能激發(fā)我的活力？我喜歡與人還是物打交道？我天生對什么比較敏銳？我遇見或在書中獨到的人物當中，誰的工作是我最喜歡的？第五十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三最大興趣你喜歡的專業(yè)或興趣是什么？這些興趣對我意味著什么領(lǐng)域？在這個領(lǐng)域我最喜歡選擇什么職位？什么職業(yè)提供了這樣的機會，讓我在喜歡的領(lǐng)域從事喜歡的職位？什么公司雇傭選擇這種職業(yè)的人，同時也能滿足我特有的價值觀第五十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三最喜歡與之共事的人實用型：(R)研究型：(I)藝術(shù)型：(A)社交型：(S)創(chuàng)業(yè)型：(E)事務(wù)型：(C)RIASEC聚會第五十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三最重視的價值與目標幫助那些需要幫助的人精通某些技術(shù)和領(lǐng)域影響人，并取得巨大反響被人視為領(lǐng)導(dǎo)者，能夠為自己的所作所為負責(zé)有名氣，被人認可，為人關(guān)注在物質(zhì)、金錢等方面有所收獲第六十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三最喜歡的工作條件你不能容忍的工作條件噪音太大管制太多必須從早上6點鐘開始工提高工作效率的關(guān)鍵因素第六十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三4

計劃執(zhí)行第六十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三計劃執(zhí)行

終極計劃長期計劃短期計劃突擊計劃第六十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三5

反饋修正第六十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三反饋修正的方法滾動計劃法備用計劃法第六十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三封面姓名性別出生日期所在系部專業(yè)名稱手機號碼電子郵箱地址撰寫時間三、職業(yè)生涯規(guī)劃書格式第六十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三目錄前言1自我認知1.1職業(yè)生涯規(guī)劃測評………1.2360度評估………………1.3自我認知小結(jié)……………2職業(yè)認知

2.1外部環(huán)境分析……………2.2目標職業(yè)分析……………2.3SWOT分析……………2.4職業(yè)認知小結(jié)……………3職業(yè)規(guī)劃設(shè)計3.1職業(yè)目標的確定…………3.2制定行動計劃……………3.3動態(tài)反饋調(diào)整……………結(jié)束語第六十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三前言范文：

在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標，才會有動力。第六十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三一、自我認知1、職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告

2、360度評估3、自我認知小結(jié)第六十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三1、職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告（1）職業(yè)興趣——我喜歡做什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評顯示，我的職業(yè)興趣是現(xiàn)實型/調(diào)研型/常規(guī)型/藝術(shù)型/企業(yè)型/社會型，這種類型的人……（2）職業(yè)能力——我能夠做什么？我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評顯示，我的智力水平……我的一般學(xué)習(xí)能力……語言能力……算術(shù)能力……空間判斷能力……形態(tài)知覺能力……書寫能力……運動協(xié)調(diào)能力……手指靈活度……手的靈巧度……（3）職業(yè)性格——我適合做什么？

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評顯示，我的職業(yè)性格屬于變化型/重復(fù)型/服從型/獨立型/協(xié)作型/勸服型/機智型/自我表現(xiàn)型/嚴謹型，這種類型的人……

（4）職業(yè)價值觀——我最看重什么？我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評顯示，我最看重金錢/家人/朋友/知識/健康/自由/事業(yè)/美貌/經(jīng)歷/地位。第七十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三2、360度評估

優(yōu)點缺點自我評價家人評價老師評價親密朋友評價同學(xué)評價其他社會關(guān)系評價第七十一頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三3、自我認知小結(jié)

綜上所述，我是一個……

第七十二頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三二、職業(yè)認知1、外部環(huán)境分析2、目標職業(yè)分析3、SWOT分析4、職業(yè)認知小結(jié)第七十三頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三①家庭環(huán)境分析

經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等對本人的影響②學(xué)校環(huán)境分析

學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等③社會環(huán)境分析

就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等④目標地域分析

工作單位所在城市的文化特點、氣候水土、人際關(guān)系等1、外部環(huán)境分析第七十四頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三①

目標職業(yè)名稱② 崗位說明③ 工作內(nèi)容④ 任職資格⑤ 工作條件⑥ 就業(yè)和發(fā)展前景2、目標職業(yè)分析第七十五頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三①我的優(yōu)勢(strength)及其使用②我的弱勢(weakness)及其彌補③我的機會(opportunity)及其利用④我面臨的威脅(threat)及其排除3、SWOT分析第七十六頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三由此可見，……4、職業(yè)認知小結(jié)第七十七頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三三、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計1、職業(yè)目標的確定2、制定行動計劃3、動態(tài)反饋調(diào)整第七十八頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三①職業(yè)目標將來從事（××行業(yè)的）××職業(yè)②職業(yè)發(fā)展策略進入××類型的組織（到××地區(qū)發(fā)展）③職業(yè)發(fā)展路徑走專家路線（管理路線等）1、職業(yè)目標的確定第七十九頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內(nèi)容策略和措施備注近期計劃（大學(xué)計劃）2011年-2014年如大學(xué)畢業(yè)時要達到……如：大一要達到……大二要達到……或在××方面要達到如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐計劃等如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主……，或為了實現(xiàn)××目標我要……大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點遠期計劃（畢業(yè)后五年計劃）2014年-2019年如畢業(yè)后第五年時要達到……如畢業(yè)后第一年要……第二年要……或在××方面要達到……如職場適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、金脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點2、制定行動計劃第八十頁，共八十六頁，編輯于2023年，星期三細執(zhí)行計劃如下：①本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x年級，我在大學(xué)期間計劃是……大一探索期[階段目標]適應(yīng)大學(xué)生活,接觸職業(yè)規(guī)劃,鍛煉自己。具體方案如下：大二定向期[階段目標]初步確立自己努力方向以及進行相關(guān)能力的培養(yǎng)大三準備期[階段目標]進一步加強學(xué)習(xí)，為不久的……做準備大四沖刺期[階段目標]考上研究生/找到……工作②畢業(yè)后五年內(nèi)計劃為：（需擴展）第一年：做好