初中道德與法治-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

教師寄語：人的情緒是可以調(diào)控的，讓我們做情緒的主人，不要做情緒的奴隸！【教學(xué)過程】一、導(dǎo)入新課（一）、欣賞歌曲MV《快樂老家》（二）故事導(dǎo)入閱讀與感悟（小組討論，回答問題）

材料一：伍子胥在過韶關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？

（

“極度焦慮”——“須發(fā)全白”；“過于生氣”——“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；

“過分高興”，——“喜極而瘋”。）

問：剛才例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？（不適度。）

問：那我們應(yīng)如何控制好自己的情緒？喜，不可得意忘形；怒，不可暴跳如雷；哀，不可悲痛欲絕；懼，不可驚慌失措。教師點(diǎn)撥：我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！那我們應(yīng)該怎樣做呢？這就是我們今天將要一起探討的話題?！驹O(shè)計意圖】通過事例的展示，意在讓學(xué)生明白，人的需要得不到滿足，會產(chǎn)生一些不良的情緒，不良情緒會給人帶來一些不好的影響，因此，我們要調(diào)節(jié)和控制好自己的不良情緒，以此導(dǎo)入本課。（多媒體展示課題：調(diào)節(jié)和控制自己的情緒）二、自主探究

展示反饋

精講點(diǎn)撥【設(shè)計思路】以泰安電視臺少兒節(jié)目主持人張穎姐姐的一連串生活、工作事例為背景材料，采用探究式教學(xué)的方法，引導(dǎo)學(xué)生歸納、總結(jié)調(diào)節(jié)和控制情緒、宣泄情緒的方法。（多媒體展示材料）情景活動（一）張穎姐姐的大學(xué)生活緊張而又充實(shí)，一次偶然的機(jī)會，上大學(xué)的張穎成了江西經(jīng)濟(jì)廣播電視臺的音樂節(jié)目主持人。每天放學(xué)后，她就騎著自行車來到電臺做一個小時的直播節(jié)目。一次，由于忙著復(fù)習(xí)考試，準(zhǔn)備不充分，直播時出現(xiàn)了錯誤，遭到臺長的狠狠批評。張穎的心情跌落到極點(diǎn)。但轉(zhuǎn)念一想，臺長的批評是對自己的愛護(hù)。自己的失誤就應(yīng)該受到批評，這次教訓(xùn)應(yīng)該成為激勵自己不斷前進(jìn)的動力。想到這里，張穎的心情頓時輕松起來。請你分析，張穎姐姐是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？（通過設(shè)置情境，讓學(xué)生依據(jù)自己已有的生活經(jīng)驗，自主探究調(diào)節(jié)情緒的方法，教師適當(dāng)點(diǎn)拔、引導(dǎo)。）【知識拓展】你能從自己的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際中舉出類似的例子嗎？【設(shè)計意圖】學(xué)生在熟練掌握上述調(diào)控情緒的方法的基礎(chǔ)上，與自己的日常生活相聯(lián)系，把所學(xué)知識適當(dāng)拓展應(yīng)用，達(dá)到學(xué)以致用的目的。（多媒體展示材料）情景活動（二）泰安的初夏是最美麗的，可是從小一帆風(fēng)順的張穎姐姐，初到泰安，在這里卻感到了孤單，沒有朋友和家人的包圍，不知道該如何實(shí)現(xiàn)自己的夢想，她陷入了迷茫和痛苦之中。這時，她就會把自己以前表演的節(jié)目錄像帶、錄音帶拿出來一遍一遍的看、聽，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。請你分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？（學(xué)生討論交流，教師點(diǎn)拔總結(jié)。）【走進(jìn)生活】在你的日常學(xué)習(xí)和生活中還有類似的例子嗎？【設(shè)計意圖】意在培養(yǎng)學(xué)生的拓展應(yīng)用的能力，讓學(xué)生不拘泥于課堂，讓他們的思維插上騰飛的翅膀，走進(jìn)自己的日常生活，以達(dá)到開闊學(xué)生眼界的目的。（學(xué)生自主解決問題，師做適當(dāng)總結(jié)、引導(dǎo)。）（多媒體展示張穎姐姐的材料）情景活動（三）一次張穎姐姐坐公交車回家，一小學(xué)生不小心把自己水瓶里的水倒在她剛穿上的新皮鞋上，小學(xué)生嚇得連聲道歉。張穎抬起腳來甩了甩鞋上的水，順口說：“洗腳之前應(yīng)該是先脫鞋的呀。”周圍的人都哈哈大笑起來。請學(xué)生分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？【設(shè)計意圖】這個環(huán)節(jié)是為了讓我們從另一個側(cè)面觀察張穎姐姐的情緒狀態(tài)，以便分析張穎姐姐的調(diào)控不良情緒的具體方法；從表現(xiàn)形式上來說，它使張穎姐姐的事跡更加典型，更加貼近現(xiàn)實(shí)的生活，使人物形象更加豐滿，更具有感染力。學(xué)生回答：幽默化解法。師做適當(dāng)點(diǎn)撥、總結(jié)。【知識拓展我來舉例】請列舉出自己生活中，遇到的或用過的以幽默話語調(diào)控情緒的例子?！驹O(shè)計意圖】問題設(shè)計具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)操作性，我們的生活不缺少喜劇的因子，只是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛，學(xué)生的智慧是無窮的。老師要注意：學(xué)生所舉的幽默事例，都凝聚了學(xué)生的智慧，教師一定要注意適時的點(diǎn)評，重在肯定與表揚(yáng)?。ǘ嗝襟w展示張穎姐姐的材料）情景活動（四）在《大風(fēng)車》的五年時光里，張穎姐姐體會到了做一個兒童節(jié)目主持人的酸甜苦辣，每當(dāng)遇到困難，情緒低落時，她就不止一次的告訴自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困難的”，在這樣的激勵話語中，張穎姐姐克服了一個又一個的困難。請學(xué)生分析，張穎姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？【設(shè)計意圖】本環(huán)節(jié)要讓學(xué)生一方面分析好張穎姐姐的事例，概括出調(diào)控情緒的方法，更重要的是要讓學(xué)生掌握好本方法，然后運(yùn)用到解決自己類似的情緒中去。學(xué)生分析，師做簡單總結(jié)?！竟适氯宋铩渴澜缛绱硕嗝睿覅s如此暴躁，不好不好——郭芙蓉【走進(jìn)生活】遇到下列消極情緒時你會給自己怎樣的積極暗示沖動、憤怒時這樣提醒自己：

緊張、恐懼時這樣告訴自己：

孤獨(dú)、痛苦時這樣激勵自己：

憂郁、迷茫時這樣調(diào)整自己：

【設(shè)計意圖】這個環(huán)節(jié)，設(shè)計一些與學(xué)生自身密切的相關(guān)情景，旨在調(diào)動起學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的參與意識，營造活躍的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生多角度思考問題，讓每一個學(xué)生開動自己的思維，展示出自己最得意的答案?！拘〗Y(jié)】調(diào)控情緒的方法：理智控制法注意力轉(zhuǎn)移法幽默化解法自我暗示法【過度】同學(xué)們：知識探究到這里，我們已經(jīng)掌握了幾種常用的調(diào)節(jié)情緒的方法，其實(shí)當(dāng)我們的消極情緒不能被及時調(diào)節(jié)，這時就需要把消極情緒釋放出來，這就需要我們采取另一種調(diào)控情緒的方式，是什么呢？【生活體驗】回憶在家里或?qū)W校，有沒有被人誤解卻又不接受解釋，有沒有受過委屈而又無法表達(dá)，那種滋味好受嗎？說一說你的體會。學(xué)生交流，教師聆聽指導(dǎo)。（多媒體展示張穎姐姐的材料）情景活動（五）有一次，張穎姐姐因路上堵車，耽誤了錄制節(jié)目，被扣發(fā)了獎金，她的內(nèi)心十分苦悶，這時她的好朋友金龜子姐姐，對她這樣說：（1）哭吧，哭出來，心里就好受多了。（2）我是你的好朋友，把你的不快告訴我，我來幫你。（3）走，別悶在家里，我和你打球（爬山、游泳）去。（4）寫點(diǎn)東西吧，把你的不快發(fā)泄出來吧！上面這些話語，是想讓張穎姐姐分別通過哪些方式來宣泄自己的消極情緒？【設(shè)計意圖】根據(jù)情景材料及設(shè)置的問題探究宣泄情緒的方式，先自主感悟，再分小組討論，教師巡回指導(dǎo)，然后共同歸納方法。生回答，師做簡單總結(jié)。【生活報道】新聞視頻報道——捏捏族觀看思考問題1、“捏捏族”的做法是否合理？為什么？2、宣泄情緒是否可以不顧他人的感受？應(yīng)注意什么問題？（可以舉例說明）【設(shè)計意圖】本環(huán)節(jié)通過讓學(xué)生評析新聞中的捏捏族的行為，來充分認(rèn)識到情緒的宣泄必須要合理，必須在道德和法律允許的范圍內(nèi)，不能損害國家、集體、他人的利益。三、走進(jìn)生活，學(xué)以致用——小記者訪談師：張穎姐姐的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影，不同的人有不同的煩惱，下面讓我們走進(jìn)自己的生活，請你以小記者的身份，采訪一下你周圍的同學(xué)，讓他們談?wù)勆钪杏心男┬氖拢约坝纱艘l(fā)了哪些不良情緒？又是如何處置的？（課件展示）采訪提綱：1、說出一件自己的煩心事以及由此引發(fā)了哪些消極情緒。

2、針對學(xué)生說出的煩惱組織小組進(jìn)行討論，有針對性地探究可采取哪些方法調(diào)控不良情緒，小記者采訪每個小組的主要發(fā)言人。【設(shè)計意圖】設(shè)計此環(huán)節(jié)，主要意圖在于導(dǎo)行，通過理論聯(lián)系實(shí)際，進(jìn)一步讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)，解決生活實(shí)際問題，從而達(dá)到學(xué)以致用的目的。四、知識小結(jié)

【設(shè)計意圖】讓學(xué)生依據(jù)知識框架結(jié)構(gòu)圖，來回扣本節(jié)課的相關(guān)知識，重在落實(shí)本課的知識目標(biāo)。師：看來我們同學(xué)的確掌握了很多實(shí)用、有效的調(diào)節(jié)和控制情緒的方法，對我們今后再遇到消極情緒時如何處理，一定會有很好的幫助。只有調(diào)控好消極情緒，保持樂觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造出精彩的生活。到底知識掌握得怎么樣，讓我們一起走進(jìn)達(dá)標(biāo)演練環(huán)節(jié)。拓展提升1、寫出你近期最煩惱的一件事（不署名）。2、組員交換,根據(jù)你學(xué)到的知識為同學(xué)們解決煩惱。3、教師點(diǎn)撥【設(shè)計意圖】以學(xué)生身邊常見的例子為背景材料，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識來解決。教師再引導(dǎo)學(xué)生從一個高度，擴(kuò)展到更多的方面，一步步滲透本課所學(xué)的調(diào)控情緒的各種方法。既做到了知識的回扣，也自然的穿插了對各種調(diào)控情緒方法的直接應(yīng)用，講練結(jié)合，貼合實(shí)際，層層深入。師：同學(xué)們，剛才在分析張穎姐姐調(diào)控情緒的過程中，我們已較好的掌握了各種調(diào)控情緒的方法，人的生活經(jīng)歷不同，調(diào)控情緒的方法也不盡相同，除了以上方法外，在生活中肯定還有很多調(diào)控情緒的小妙招，下面讓我們一起交流，相互家借鑒一下。學(xué)生隨便談自己調(diào)控情緒的妙招，老師簡單板書。師：其實(shí)，老師在生活中也有自己調(diào)控情緒的妙招（課件展示：教你幾招）。盤點(diǎn)收獲再遇到煩心事，你知道怎么辦了嗎？八、格言老師送給你們幾則格言，請同學(xué)們也寫一則格言，送給自己、親人或朋友。你無法改變天氣，卻可以改變心情；我不能改變我的容貌，但我可以展示我的笑容。（學(xué)生齊讀）結(jié)束語：情緒是可以調(diào)控的。我們是情緒的主人，不是情緒的奴隸！

一種好心情，比十副良藥更能緩解生理上的疲憊和痛苦。祝愿大家時時擁有美好心情！《調(diào)節(jié)和控制好自己的情趣》教學(xué)反思

本堂課教學(xué)中的成功之處：（1）在上本節(jié)課時，課前和課堂上與學(xué)生進(jìn)行交流，創(chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，是教學(xué)成功的重要因素。走進(jìn)學(xué)生中間，親切的與他們交談，了解學(xué)生的情緒變化和心理狀況，對調(diào)節(jié)課堂氣氛，拉近與學(xué)生的心理距離，讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)、暢所欲言，具有很重要的作用。

（2）能選擇學(xué)生身邊的事例，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴。教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)直觀、生動，身邊的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力。這能極大的調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系和著重培養(yǎng)小組同學(xué)的合作能力。

（3）注意了預(yù)設(shè)生成的重要性。備課時，不僅備知識點(diǎn)，更重要的是備學(xué)生，如在設(shè)計問題的時候，考慮到學(xué)生會說出其他答案，而說不出預(yù)設(shè)答案時怎么辦，需要從哪些地方點(diǎn)撥學(xué)生，也是本節(jié)課的成功之處。

（4）教學(xué)過程中教師能引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際“實(shí)話實(shí)說”和“友愛之手的幫助”這兩個環(huán)節(jié)，使學(xué)生有話可說，極大的調(diào)動了學(xué)生的興趣，讓學(xué)生主動參與，體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位；對學(xué)生的表現(xiàn)作出及時的鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生敢說會說，并努力使之延伸到日常行為之中。

本節(jié)課遺憾之處：（1）整堂課在自主學(xué)習(xí)上時間的把握的還不夠好。學(xué)生的回答問題以及概括能力還有待提高，本節(jié)課很多學(xué)生都是按照課本的知識回答問題，如果能夠在理解課本知識的基礎(chǔ)上用自己的語言概括回答那就是最好了。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)中不懂運(yùn)用關(guān)鍵詞來學(xué)習(xí)以及回答問題。

（2）對于這節(jié)課的難點(diǎn)分析還稍欠深入，倘若在講完不良情緒導(dǎo)致的后果之后，再啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊嫌煤侠淼姆绞奖磉_(dá)情緒，“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，這樣的安排銜接會顯得很自然，從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律上更容易接受，教學(xué)效果可能會更好一些。好在練習(xí)中有所補(bǔ)充和體現(xiàn)。

（3）因為活動和練習(xí)內(nèi)容稍多，個別地方時間把握不好，這樣拓展延伸部分沒有及時處理。

在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)探索運(yùn)用多種教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)效率，把課本知識內(nèi)化為學(xué)生本身自覺的行動，促進(jìn)學(xué)生健康成長。教材分析1、教材的地位和作用

初中思想品德課，從縱向角度來說，共分為成長中的我、我與他人和集體的關(guān)系、我與國家與社會的關(guān)系三大模塊，本框題屬于成長中的我模塊。從橫向角度來說，共分為心理健康、道德、法律、國情四大模塊，本框題屬于心理健康模塊。

2、從教材編排角度來說，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒是七年級上冊第六課第二框內(nèi)容。本節(jié)內(nèi)容有三個方面：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒和喜怒哀樂、不忘關(guān)心他人。第一部分：認(rèn)識情緒是可以調(diào)適的。由于個人的生活態(tài)度不同，就會產(chǎn)生不良情緒。第二部分，排解不良的情緒。教材由青少年的情緒特點(diǎn)談起，談到調(diào)節(jié)情緒的的方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄法和理智控制法。在教學(xué)過程中應(yīng)通過具體事例和活動，幫助學(xué)生進(jìn)行由淺入深、由具體到抽象的分析，認(rèn)識、掌握一定的調(diào)控方法，在生活中做情緒的主人。最后提出喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，要學(xué)會關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系，用以指導(dǎo)學(xué)生的日常行為。

3、三維目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：

知識目標(biāo)：了解青少年時期情緒抑郁波動及不穩(wěn)定的特點(diǎn)；讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會調(diào)控情緒的方法。

能力目標(biāo)：逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

情感態(tài)度、價值觀目標(biāo)：

懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；學(xué)會合理宣泄不良情緒，讓自己保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；學(xué)會尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)表達(dá)個人的情緒。

4、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)（1）調(diào)控情緒的方法有哪些，

（2）宣泄情緒的方法有哪些。

難點(diǎn)：

掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

（依據(jù)：1、指導(dǎo)學(xué)生的日常生活，是思想品德課的最終目的；

2、現(xiàn)在的中學(xué)生普遍以自我為中心，不注重他人的感受。）

達(dá)標(biāo)演練1.當(dāng)遇到不順心的事情情緒低落、憂郁時，小剛經(jīng)常告訴自己：“憂愁于事無補(bǔ)，還是面對現(xiàn)實(shí)吧。”從調(diào)節(jié)和控制情緒的方法來看，這屬于是（

）A．積極的自我暗示法

B．注意力轉(zhuǎn)移法

C．理智調(diào)控法

D．幽默化解法2.下列屬于合理宣泄不良情緒方法的是（

）A、轉(zhuǎn)移注意力

B、進(jìn)行跑步、打球等運(yùn)動

C、在