中學(xué)生健康演講稿

第頁共頁中學(xué)生安康演講稿中學(xué)生安康演講稿中學(xué)生安康演講稿1尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是《辭別網(wǎng)吧，做文明安康的中學(xué)生》隨著時代的進(jìn)步，科技的更新，網(wǎng)絡(luò)作為開放式的信息傳播和交流工具，如雨后春筍般地走進(jìn)了我們的生活?？墒?，同樣置身于windows的藍(lán)天白云之下，蕓蕓眾生卻是千姿百態(tài)。有的人愿意鉆到“榕樹下”享受來自文學(xué)殿堂的縷縷清風(fēng)；有的人愿意登陸時事在線坐觀天下風(fēng)云；還有的人卻愿意以網(wǎng)絡(luò)為依賴，泡在網(wǎng)吧里玩游戲以致于樂不思蜀。曾記得前不久發(fā)生在重慶的一件慘案：兩名中學(xué)生，由于通宵在網(wǎng)吧玩游戲，以致于勞累過度昏睡在火車軌道上，不料卻被火車活活軋死，兩條人命一瞬間的逝去，留給我們的是怎樣的深思啊！確實，網(wǎng)絡(luò)游戲是一個繁華崢嶸的世界，在這個世界里，你有超自然的力量，呼風(fēng)喚雨，無所不能?？稍诂F(xiàn)實里，卻是徹頭徹尾的失敗者，迷茫失意，看不到將來。網(wǎng)絡(luò)填充了夢想的空虛，飽滿了現(xiàn)實的情感。但，你可曾想過，無論在游戲里你多成功，它都無法改變你現(xiàn)實的窘迫。在此，我呼吁那些還迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲，沉浸在虛幻甜蜜中的同學(xué)：當(dāng)你的替身戰(zhàn)意正酣的時候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？當(dāng)你陶醉于刀光劍影的時候，你可曾想到辛勤的老師為你耕耘的身影？當(dāng)你與新識的您高談闊論的時候，你可曾想到同學(xué)間真摯的話語才是真正的友誼？當(dāng)你沉溺在那略帶灰色的網(wǎng)絡(luò)文學(xué)中的時候，你可曾想到現(xiàn)實世界正在漸漸離你遠(yuǎn)去？同學(xué)們，快從虛幻的世界中解脫出來吧，同樣珍貴的東西——時間，正從你____鼠標(biāo)、輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走，無法挽回！一個人的青春能有幾年？莫待光陰東流，剩得白頭空悲切！有句話這樣說“人實役物，非物役人”，如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)完全取決于我們自己！因此，我們要學(xué)會正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓它發(fā)揮積極的作用，不要讓它傷了自己。要知道它只是給我們提供了一個自由發(fā)揮的平臺。網(wǎng)絡(luò)中不文明的事物和行為的出現(xiàn)我們無法左右，但我們可以凈化自己的思想和心靈。讓我們從如今做起，從自我做起，自尊自律，安康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)！古人云“人非圣人，孰能無過，過而能改，善莫大焉?！笔ё悴⒉豢膳?，人生隨時可以歸零，重新開場。同學(xué)們，我們憧憬著美妙的將來，而將來就掌握在我們自己的手中。千萬不要讓網(wǎng)絡(luò)這張大網(wǎng)網(wǎng)住了自己的手腳，束縛了心靈。記住一句話，“網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，美麗卻擁有著毒性！”讓我們大家一起辭別網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離“網(wǎng)毒”，驅(qū)除“網(wǎng)魔”，回到得意的校園，回到溫馨的家，把握眼前的一點(diǎn)一滴，同創(chuàng)一片明凈的藍(lán)天吧！我的演講完畢。謝謝大家！中學(xué)生安康演講稿2尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好！今天我演講的題目是〔中學(xué)生如何才能有一個安康的心理〕。假如我問一位同學(xué)：“你安康嗎？”他也許會說：“我當(dāng)然安康！瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄惆部挡粦?yīng)是指體格強(qiáng)健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的安康。那么，如何讓自己的心理更安康？大家從下面幾點(diǎn)來注意：1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了防止挫折感，應(yīng)把目的要求定在自己才能范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。2、對別人期望不要過高：很多人把希望寄托在別人身上，假設(shè)對方達(dá)不到自己的要求，便會大感絕望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)大家勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種____。4、偶爾亦要克制：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？8、在一段時間內(nèi)只做一件事：根據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)展一件以上的事情，以免心力俱疲。9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。10、對人表示好心：大家經(jīng)常被人排擠是因為人家對大家有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的好心，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。11、娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。只有適時的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有安康的心理，大家才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實現(xiàn)。謝謝大家！中學(xué)生安康演講稿3各位老師，同學(xué)們：下午好！很快樂與大家共同討論有關(guān)“中學(xué)生心理安康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中國文學(xué)史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持安康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也將來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的?？梢?，積極向上的人生態(tài)度與身體安康是有親密關(guān)系的。中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：1、由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。2、偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為別人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3、人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善。4、抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、將來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5、焦慮、心里煩躁不安。6、適應(yīng)才能差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣老師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動。7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8、心理不平衡。當(dāng)別人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，大家應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析^p。對廣闊教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理安康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有安康，新的時代對安康的理解包括三個方面：身體安康，心理安康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算安康呢？1、要有正確的自我觀念。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的比照來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能理解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價自己的才能與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查說明，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)的個人動機(jī)上是沒有多少差異的，可為什么結(jié)果各不一樣呢？除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，大家常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢？為什么不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。詳細(xì)一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己方案中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。2、要擅長與別人溝通，尊重友誼。心理安康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。大家的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨(dú)，寂寞，但實際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排擠和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人承受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了？我有沒有將自己的價值觀強(qiáng)加給了別人呢？是不是遇事總想著自己呢？在班級中，大家有時會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人挪動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實，每當(dāng)你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原那么，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。3、要擅長表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。美國前總統(tǒng)布什有句名言：假如你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實大家都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個安康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當(dāng)你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯誤的本錢是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個同學(xué)，因為瑣事與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說假如我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時的沖動懊悔一輩子。4、要進(jìn)步面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。心理安康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。大家的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給大家?guī)砭o張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到大家的生活，學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析^p失敗的原因后，大家需要適當(dāng)撫慰自己來一點(diǎn)____，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好。其實只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其實魅力十足！挫折留給人們可能有傷心有絕望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)歷。經(jīng)受了挫折，大家才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要困難跋涉，要成功必須付出代價，經(jīng)受了挫折大家更能看到自身的缺乏，學(xué)會堅強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。同學(xué)們，希望你們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，正視現(xiàn)實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的.心境，飽滿的情緒，堅決的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個永遠(yuǎn)安康快樂陽光的中學(xué)生。同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！中學(xué)生安康演講稿4隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理安康教育越來越引起了全社會乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內(nèi)容越來越豐富，范圍也越來越擴(kuò)大，這充分說明中學(xué)生心理安康教育是思想品德教育的重要組成局部，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起著非常重要的作用，因為，中小學(xué)生安康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng)，有利于身心的安康開展；有利于智力與個性的和諧開展；有利于進(jìn)步學(xué)習(xí)和工作效率；有利于學(xué)生成績的穩(wěn)步進(jìn)步；更有利于社會的和諧進(jìn)步。因此，安康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環(huán)節(jié)，甚至影響或決定著一個人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問既然心理安康如此重要，那么，什么是心理？什么是安康心理呢？顧名思義，心理即是指一個人的思想感情等內(nèi)心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。安康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德標(biāo)準(zhǔn)和開展要求去進(jìn)展思維，去培養(yǎng)情感。從這個意義上說，當(dāng)代中學(xué)生必須具備安康的心理，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄幸運(yùn)夢想，克制幼稚，走向成熟，順利實現(xiàn)自己的人生理想。但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學(xué)校，都程度不同地未能給中學(xué)生安康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場經(jīng)濟(jì)帶來的負(fù)面影響如拜金、金錢至上，社會某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責(zé)罰，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、損害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識缺乏，閱歷不深，區(qū)分是非，區(qū)分善惡，分辨真假的才能差，極容易機(jī)械模擬，盲目效法。致使局部中學(xué)消費(fèi)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨(dú)尊，漠視別人，不合人情，有意封閉自己，不愿暢開胸懷，說話不負(fù)責(zé)任，做事荒唐滑稽，如此等等不安康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的安康成長。綜合起來這些不安康心理大致有如下詳細(xì)種類：1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也