2023學(xué)年完整公開(kāi)課版立定跳遠(yuǎn)

·1.立定跳遠(yuǎn)是《體育與健康》的教學(xué)內(nèi)容。

2.是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。

3.發(fā)展協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇往直前的精神。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)發(fā)力難點(diǎn)：騰空收腹“開(kāi)始—基本—結(jié)束”三個(gè)環(huán)節(jié)：（一）開(kāi)始部分：

1.進(jìn)行課堂常規(guī)2.宣布本節(jié)課內(nèi)容—立定跳遠(yuǎn)3.學(xué)生跟隨教師慢跑，四面轉(zhuǎn)法練習(xí)。

4.在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán)游戲及熱身活動(dòng)的練習(xí)

教學(xué)過(guò)程（二）、基本部分：教師引出“立定跳遠(yuǎn)”。教師講授立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。動(dòng)作組成：預(yù)擺-蹬地起跳-騰空收腹-落地緩沖將技術(shù)動(dòng)作圖片分發(fā)給每個(gè)小組進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的自主學(xué)習(xí)，并嘗試立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生展示，教師進(jìn)行糾錯(cuò)。教師進(jìn)行完整示范，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容-準(zhǔn)備姿勢(shì)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)—預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。教學(xué)內(nèi)容-空中動(dòng)作2、蹬地起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍屈由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。教學(xué)內(nèi)容-收腹動(dòng)作3、騰空收腹：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)教學(xué)內(nèi)容-落地動(dòng)作4、落地緩沖：

雙腿屈膝高抬，上體前傾，在腳接觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，兩臂由上經(jīng)前下擺，腳觸沙坑后及時(shí)屈膝，重心向下，支撐點(diǎn)前移。易犯錯(cuò)誤和糾正方法一錯(cuò)誤動(dòng)作：起跳時(shí)上下肢的不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂與蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。易犯錯(cuò)誤和糾正方法二錯(cuò)誤動(dòng)作：蹬地起跳不充分原因：1、蹬地角度太小

2、上體太直或者擺臂不充分糾正：利用深蹲跳的輔助練習(xí)來(lái)糾正這類錯(cuò)誤。易犯錯(cuò)誤和糾正方法三錯(cuò)誤動(dòng)作：屈膝收腹動(dòng)作不能充分做出原因：1、腿部力量較弱

2、不能理解動(dòng)作糾正：利用抱膝跳的輔助練習(xí)來(lái)糾正這類錯(cuò)誤分組練習(xí)

多看：其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，取長(zhǎng)補(bǔ)短。多練：根據(jù)自己的不足，尋找到相對(duì)應(yīng)的練習(xí)方法進(jìn)行多次練習(xí)。在練習(xí)時(shí)進(jìn)行自主練習(xí)，跳長(zhǎng)墊練習(xí)，跳高墊練習(xí)競(jìng)技游戲以小組為單位進(jìn)行游戲比拼。進(jìn)行跳躍與快速跑的結(jié)合練習(xí)。在跳躍區(qū)域進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的跳躍。在快速跑區(qū)域完成快速跑動(dòng)，并單腳跳躍回來(lái)。在練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全，團(tuán)結(jié)合作。結(jié)束部分1、放松整理：集體放松，放松操2課的結(jié)束：進(jìn)行講評(píng)，對(duì)本節(jié)課的所學(xué)進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給與肯定。安排值