乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會范文5篇

乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會范文5篇?乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會范文5篇

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。

是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于閱歷總結(jié)。

下面是關(guān)于乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會范文5篇，盼望對你有所關(guān)心。

乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(1)

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。

緣由有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感二是我對乒乓球布滿了喜愛，上高校了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢.平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平常并不是特殊愛好體育運(yùn)動，喜愛悄悄地呆在家里。

但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和伴侶一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。

通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。

在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。

上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，由于乒乓球不同于其他淺顯的理論，是不需要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。

究竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。

和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的掌握球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。

上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。

增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)覺會打的許多，當(dāng)然也有才剛開頭接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好伴侶。

這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。

乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。

首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)，如用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。

其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。

摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。

因此擊球時先要使球拍吃住球，再增大球的摩擦力。

(2)掌握球的落點(diǎn)。

掌握發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必需長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。

假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威逼。

因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。

發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。

假如在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。

因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。

必需有肯定的揮臂時間。

在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。

最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的許多。

首先，學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問，訂正了自己以前錯誤，把握了許多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我信任只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。

其次，熟悉到許多東西要英勇去嘗試，不要認(rèn)為自己力量不行就放棄，只要從基本的開頭，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要仔細(xì)把握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就把握了。

乒乓球課的學(xué)習(xí)心得與體會(2)

我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了少年宮活動，我參與了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很仔細(xì)，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也樂觀的練習(xí)，我練的是全班最仔細(xì)的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球