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幼兒園小班夏季育兒知識(shí)夏季育兒知識(shí)一、夏季食物注意事項(xiàng)孩子在夏季曬太陽時(shí)間過長(zhǎng),日光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉淀于骨骼,會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對(duì)不足,造成血鈣下降,神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足,或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐,甚至大小便失禁等癥狀。因此,夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收,如豆制品、雞蛋等;炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹“禍”來了.據(jù)介紹,一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻,從里面來看瓜瓤比較紅,瓜子卻是白色的,而且吃起來沒有甜味;冷飲吃得過多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。二、喝水并非越多越好人離不開水,但過量飲水卻會(huì)中毒。大家知道,水約占體重的65%至70%,且在體內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料,則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣,可以有效地預(yù)防水中毒。三、夏天不宜給孩子剃光頭不少的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快,殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強(qiáng),孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會(huì)。如果細(xì)菌侵入孩子頭發(fā)根部,破壞了毛囊,會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。因此,孩子夏天不宜剃光頭。四、飲食不宜過于清淡夏日炎炎,家長(zhǎng)怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實(shí)際上這樣做并不好,因?yàn)閷殞氄幱谏L(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食,會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食,仍應(yīng)多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應(yīng)該吃的,可做成粥,這樣既便于寶寶消化,又有營(yíng)養(yǎng)。五、飲料不宜多喝各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由于含有較多的糖分及電解質(zhì),寶寶過多攝入,會(huì)影響其食欲和消化功能,而且過多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖,因此夏季兒童出汗較多時(shí),最好多喝白開水,給其補(bǔ)充水分。幼兒園夏季育兒小知識(shí)一、夏季注意補(bǔ)充湯水。夏天水分流失比較快,隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,在補(bǔ)充水的時(shí)候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補(bǔ)充,并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí),白開水也不能喝多了,過量的水有可能會(huì)引起水中毒。二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。應(yīng)該注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類。三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素。粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2.四、注意飲食衛(wèi)生。注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。便后要及時(shí)洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。另外,隨著家用飲水機(jī)的普及,由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底,成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。小班夏季育兒知識(shí)一、勿過多食用冷飲:冷飲是小兒喜歡的食品,一定要攝進(jìn)量。過多攝進(jìn)冷飲會(huì)惹起小兒胃腸道疾病,也可損傷牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜遭到過冷刺激后,黏膜血管劇烈收縮,胃內(nèi)排泄混亂。胃酸、胃酶排泄銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度降落。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易形成“冷食胃炎”,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲分歧格,還可形成細(xì)菌胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育,特別是換牙期。二、小心食用熟食:夏季蚊蠅較多,細(xì)菌超卓繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經(jīng)過高溫后再給孩子吃。三、不要食用剩飯:即使是放正在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷躲室中的細(xì)菌異??蓛艋称?。四、制止腸道傳染?。合募臼悄c道傳染病的好發(fā)季節(jié),如細(xì)菌痢疾、大腸桿菌腸炎等,注重飲食衛(wèi)生,是阻斷腸道疾病的有效要領(lǐng)。五、制止蚊蟲叮咬:小兒被咬后由于毒素作用,局部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。以致發(fā)熱。另外,蚊蟲也是傳染病的散播媒介,沒有接種過乙腦疫苗的小兒,更易被散播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。六、防御日光皮炎:夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注重避光。特別是對(duì)小兒眼睛的掩護(hù)。配戴太陽鏡一定要注重太陽鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽鏡不但不克有效的防御紫外線的輻射,反而會(huì)損傷眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注重質(zhì)量和防曬系數(shù)。七、防御哮喘:夏季花粉、粉塵、驅(qū)蚊藥等等,都可成為過敏原,引發(fā)小兒哮喘。八、慎用驅(qū)蚊藥:以防夏季哮喘,或中毒反響。九、防御“紅眼病”:不要混用毛巾,到館游泳時(shí)要注重館內(nèi)衛(wèi)生。走年夏季,秦皇島市中小學(xué)生有將近八成患“紅眼病”,持續(xù)高熱,惡心嘔吐,病程達(dá)半月以致更長(zhǎng),主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不敷時(shí)。要通例使用滴眼液。注重?cái)啾M。十、夏季穿得少,要注重小兒摔傷:特別是膝關(guān)節(jié)是最易受傷的部位,并且不易康雙,要注重掩護(hù)。十一、科學(xué)使用空調(diào)、電電扇:不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超出7攝氏度。十二、注重小兒皮膚護(hù)理:特別是到野外玩耍時(shí),野外蚊蟲有毒,十三、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵:吃進(jìn)后可正在人體中生長(zhǎng)、繁殖,到秋季時(shí),蟲卵釀成成蟲,是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要緣由。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可傳染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存正在蟯蟲卵,經(jīng)過口腔進(jìn)進(jìn)腸道使小兒患腸蟯蟲癥。十四、夏季透風(fēng):開窗睡覺時(shí)注重不要有對(duì)流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著小兒吹,特別正在小兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。十五、多飲用白開水:任何飲料都不克代替白開水。十六、補(bǔ)鹽:小兒夏季出汗多,適賣添加鹽的攝進(jìn)。十七、晝寢:夏季日照光長(zhǎng),晚間睡眠光盡對(duì)少,要讓小兒晝寢。十八、苦夏:因夏季炎熱,小兒食欲差,但耗費(fèi)不少,要攝進(jìn)富含卵白質(zhì)的食品,以包管小兒生長(zhǎng)需求。
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