保護(hù)眼睛健康教育

關(guān)于保護(hù)眼睛健康教育第1頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三教學(xué)理念：1、世界上青少年視力不良的比率一直居高不下，甚至有上升的趨勢，電腦、電視、課業(yè)讓我們使用眼睛更加頻繁了，但我們卻常常忽略它的需求，經(jīng)常超時工作，我們身為教師必須隨時提醒學(xué)生留意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，重視對眼睛的保護(hù)。2、中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險。而在水平二（小學(xué)3-4年級）中的目標(biāo)要求小學(xué)生進(jìn)一步了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識，學(xué)會合理用眼，在基本內(nèi)容的健康行為與生活方式中有認(rèn)識讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識近視的成因、學(xué)會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）的學(xué)習(xí)要求第2頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知性目標(biāo)：認(rèn)識近視的危害和造成近視的原因，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。技能目標(biāo)：養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和衛(wèi)生習(xí)慣并能在生活中表現(xiàn)，做好眼保健操，能做到望遠(yuǎn)凝視，了解眼睛的保健方法。情感目標(biāo)：體會眼睛的重要性，愿意在生活中實踐愛眼習(xí)慣。第3頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三教學(xué)過程第4頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三同學(xué)們，你們知道眼睛是由哪些部分組成的嗎？下面我們就來認(rèn)識一下眼睛第5頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三

我們已經(jīng)看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識了眼睛，那么請同學(xué)們討論一下，眼睛在我們的日常生活中有什么作用呢？

幫助我們讀書寫字看電視、玩電腦春游時，欣賞美麗的風(fēng)景

……第6頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三眼睛有那么多作用，那你們平時有沒有好好保護(hù)眼睛呢?觀察一下周圍的同學(xué)，看看都有哪些人戴了眼鏡？自己的親戚中呢？第7頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三

請同學(xué)們討論一下，近視會給我們的生活帶來哪些不便？吃飯的時候，鏡片上會有一層霧，導(dǎo)致看不清事物運(yùn)動的時候，眼睛不能很好的固定容易疲勞，影響學(xué)習(xí)效率可能會影響將來的就業(yè)

……第8頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三近視什么是近視？看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。近視是中國兒童最常見的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。第9頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三近視產(chǎn)生的原因用眼距離過近。用眼時間過長。照明光線過強(qiáng)或過弱。在行車上或走路時看書。躺著看書。睡眠不足。課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。目前空間的射線的影響。第10頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤的？第11頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？

錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。

眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤三：專注用電腦不眨眼。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。第12頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三近視的危害第13頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。

2、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。

4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。

5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。第14頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三7.、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。視力直接影響未來

近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求,視力不佳的考生高考志愿不能填報某些對視力有嚴(yán)格要求的專業(yè)第15頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三我國近視的現(xiàn)狀

這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學(xué)生所占的比例不斷上升。第16頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三請同學(xué)們根據(jù)這張視力表測一下自己的視力吧，看看能不能看到最下面一行第17頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三

你們已經(jīng)知道了近視產(chǎn)生的原因和這么多近視的危害，又自己測試了一下自己的視力，了解了自己的視力情況，那你們知不知道周圍有哪些人有不好的用眼習(xí)慣呢?知不知道怎樣保護(hù)眼睛，預(yù)防近視呢？先小組討論一下，然后老師請人回答。第18頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三預(yù)防近視

三字經(jīng)：

近視眼，看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠(yuǎn)；陽光下，莫看書；光太強(qiáng)，眼發(fā)花；要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；第19頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三預(yù)防近視四件寶：

預(yù)防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預(yù)防近視有成效。第20頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三我們還可以通過食物療法來改善和保護(hù)視力，預(yù)防近視：

1.蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.葉黃素必補(bǔ)?？梢远喑垣J猴桃，黃玉米和蛋黃等。第21頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三同學(xué)們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識了眼睛，了解那么多關(guān)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的知識，那你們知道全國愛眼日是幾月幾號嗎？全國愛眼日呢？知道這一屆的世界愛眼日的主題嗎？世界愛眼日是每年6月6日；全國愛眼日是每年的5月5日。2010年世界愛眼日主題：關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明第22頁，講稿共24頁，2023年5月2日，星期三話劇表演

請同學(xué)們上臺表演一個小話?。涸趯W(xué)校做作業(yè)時，一個同學(xué)不正確的讀書、寫字，頭很低，就差一點就和書本貼在一起了；放學(xué)