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心理健康日國旗下的講話稿2023年5月尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好！我今天講的主題是《陽光心理，健康人生》。本周，5月25日心理健康日即將來臨。根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。同學們,你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請關(guān)注你的情緒健康！1、心理健康重要性。現(xiàn)代的人們在重視生理健康的同時，越來越重視心理健康?；叵電W運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。良好健康的心理是至關(guān)重要的，多變的情緒，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。2、我們怎樣才能擁有健康的心理狀態(tài)？.建立良好的生活習慣：保持充足的睡眠、健康的飲食和適量的運動，有助于增強前額葉情緒調(diào)節(jié)的功能，有助于提高身體和心理的健康水平。.學會放松和減壓：在工作和生活中，適當放松和減壓可以幫助緩解壓力和疲勞，提高身心健康水平。心理彈性就像一根皮筋，過度緊繃皮筋就會失去彈性，從而處于長期疲勞狀態(tài)?？梢酝ㄟ^閱讀、旅游、聽音樂等方式來放松自己。.培養(yǎng)積極的心態(tài)：要學會看到事物的積極面，避免過度擔憂和消極情緒的影響。反芻，反復(fù)思考不開心的事，由于摳自己的心靈傷疤?？梢酝ㄟ^感恩、樂觀、自信等方式來培養(yǎng)積極的心態(tài)。同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們

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