三年級健康知識課件

花都區(qū)花東鎮(zhèn)港頭小學(xué)小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識教學(xué)內(nèi)容提要飲食衛(wèi)生1.運(yùn)動衛(wèi)生2.學(xué)習(xí)衛(wèi)生3.個(gè)人儀表衛(wèi)生4.一、飲食衛(wèi)生基本要求定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手合理安排膳食常見腸道傳染病食物中毒食物中毒是指食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動植物如毒蕈

河豚等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源

不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。

1、認(rèn)識食物中毒特征。潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病胃腸道癥狀：“先吐后瀉”腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱2、提高自我救護(hù)意識出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師3、預(yù)防發(fā)生食物中毒a勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂b不吃生、冷、不清潔食物c不要長期吃辛辣食品f不要隨便吃野果g劇烈運(yùn)動后不要急于吃食品喝水。h不到無證攤點(diǎn)購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。i不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天j謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。1．飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。飯前的劇烈運(yùn)動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動會因精神過度興奮而引起失眠。二、運(yùn)動衛(wèi)生2．劇烈運(yùn)動后不要馬上靜止休息。

為什么這時(shí)“不能停呢？？？因?yàn)榇鹑嗽陴堖M(jìn)行泉劇烈喇運(yùn)動釋的時(shí)演候，題心臟柱跳動艙較快塵，毛裹細(xì)血察管擴(kuò)任張，軌血流蠟量增頃多；訂而肌肉呆節(jié)律酒性地塔收縮，擠蔑壓小茂靜脈日血管姐，促紋使血內(nèi)液又標(biāo)很快少地回棉流心圣臟。如果喚在劇僵烈運(yùn)疾動后拖忽然摟停下趕來休冤息，肌肉僻的節(jié)鋸律性年收縮奔就減歸弱或況停止，原針來流惹進(jìn)肌拆肉的捕大量冒血液廟就不魔能通題過肌泰肉的計(jì)節(jié)律潔收縮泰流回袋心臟膜，致塊使大水部分躁血液蹈在肌娃肉中積存。這時(shí)甜，心侮臟里判的血店液就昏會出皮現(xiàn)暫狡時(shí)性虜減少豆，造解成血盜壓降闊低。拼同時(shí)教，供縣給腦貸部的打血液尿也相李應(yīng)減月少，街出現(xiàn)暫時(shí)鍵性腦貴貧血。這敗樣人摸就會攻感到弄心慌惰氣短沖、頭向暈眼糕花、醋面色沙蒼白居，甚爐至發(fā)勿生暈倒的現(xiàn)蜂象用腦刺衛(wèi)生小學(xué)野生的指大腦有正處燙在發(fā)育歲成熟與階段，易秧于興筐奮，舟也易仿于疲您勞。健如果辟違背魂大腦盈活動穗規(guī)律獄，讓唯學(xué)生梨大腦畜長時(shí)鉗間處誓于緊遲張狀堵態(tài)，郊就會晶產(chǎn)生模過度酷疲勞焦現(xiàn)象金，輕得者注五意力坐不集敬中，泥思維依遲鈍觸，頭趣昏腦驕脹，城重者糞會導(dǎo)抽致興適奮與圣抑制貫機(jī)能眨紊亂區(qū)，頭步痛失肅眠，活精神啄萎靡洞不振奏，記呢憶力勸和注睜意力撥減退暖，進(jìn)融而出疲現(xiàn)神肯經(jīng)衰菠弱，蹲使學(xué)棍生學(xué)城業(yè)成檢績下國降，機(jī)甚至挺不能閉再堅(jiān)印持學(xué)艷習(xí)。一定舞要預(yù)勾防和話克服蜜學(xué)生筆負(fù)擔(dān)轎過重降的現(xiàn)留象。三、楚學(xué)習(xí)桂衛(wèi)生用眼非衛(wèi)生如果查學(xué)生卸的視邁力受塌到損狀害，狂近則培會給勾學(xué)生愛的學(xué)千習(xí)帶慣來困么難，戴影響踩學(xué)生恥的閱匹讀效混果和錯記憶驗(yàn)程度微，影餐響學(xué)形生觀邪察力欄的提揮高，神使學(xué)曠生智主力發(fā)倍展受潮到限棋制；舍遠(yuǎn)則錢會給棵學(xué)生均將來暈的工抱作造咸成困增難，怪使之衡不能樸從事貞某些彩專業(yè)桌工作司，限立制他榨的才絕能的齒發(fā)揮占，對猶社會賭主義四建設(shè)排也是吼一個(gè)些損失理。造成刊學(xué)生楊視力甜減退跟的原音因~豈~~桃~~不注森意用驢眼衛(wèi)猾生。如看接書時(shí)曉間持車?yán)m(xù)太決長，?？磿簟懲拮值臉纷藙菖刹徽_，宣光線嬸不足恰，印道刷品糟、桌怪凳不勵合適吧等。辜同時(shí)訪要教亦育學(xué)積生注碰意用托眼衛(wèi)壇生，篩不要蓋長時(shí)清間看令書，介不要祖在光誦線不佩足的菠地方蓮看書燈，看悶書寫拳字時(shí)誘眼睛許和書百本要聽有30厘米字的距抵離，困要經(jīng)蝕常做熄眼保私健操閑等。要保果持身暫體的蜂清潔懷。每天伶睡覺鳥之前勻、起第床以枝后要翠洗臉餓刷牙茶，要修經(jīng)常冤剪指仇甲，活有條枕件的吵要經(jīng)惰常洗瞎澡。惰身體觸的清假潔衛(wèi)孔生可毅清除喝細(xì)菌銹的寄薯生條兵件，怠預(yù)防愧疾病裝。四、陶儀表怎衛(wèi)生學(xué)生警服飾芹的要插求和唱禁忌簡潔丘、端陵莊；猴符合聚年齡俗、場萬合要疫求；1、要容求—2、禁鳥忌—臟、榨破、下亂、叔雜、對暴露歪、透發(fā)視、結(jié)緊身汗、低反胸、醬低腰層、低騰檔。1、應(yīng)睜養(yǎng)成跳哪些銜個(gè)人藏衛(wèi)生吧習(xí)慣?(至少只一次鋤性回窩答出5條)(1艱)早晚送洗臉(2潑)早晚伏刷牙(3粥)飯前護(hù)便后隙要洗而手(4踐)睡前凍洗腳(5產(chǎn))勤洗蕩頭(6概)勤洗澤澡(7吉)勤剪燙指甲(8鬼)生吃飲瓜果刷要洗徒凈(9晴)不喝鬧生水(1散0)不躺奇著看懷書七、繁小學(xué)屬生衛(wèi)弓生知爐識(1監(jiān))飯前幻玉便后杰應(yīng)洗完手(2生)吃東母西前兆應(yīng)洗爹手(3左)勞動(干活)后應(yīng)模洗手(4琴)玩游恭戲后炭應(yīng)洗偉手(5交)觸摸蛾臟東蘆西后課應(yīng)洗鐘手(6災(zāi))觸摸旅傳染鞏病人顧的東欄西后土應(yīng)洗毀手(7爺)到公墊共場霜所回尚來后盈應(yīng)洗庭手2、畏什么陳情況希下應(yīng)游洗手仆?蹤蝶(至肢少回潮答三夢條)30博—3喪5厘米今，或應(yīng)一尺你左右析。3、身書寫蔑，閱惹讀時(shí)還，眼慶和書裙本蠟的魄距離筆應(yīng)是膠多少討?4、為唇什么趨要及碗時(shí)理春發(fā)和述經(jīng)常河洗頭?理發(fā)印和洗俱頭能犯夠清治除頭嚷發(fā)和勸頭皮刪上的睡污垢避，幕頭屑羨，病充菌、吩預(yù)防廚頭癬臟，皮負(fù)膚病挺，防脫止生薪頭虱脊。生水漠中含濱有病母菌，忙蟲卵挽，可勻引起奇腸道蜂傳染科病(腸炎仁、痢急疾，毯傷寒耳等)和腸饞道寄考生蟲(蛔蟲法病等)。5、叛為什場么不癥能喝漠生水烘?6、為欄什么鹽不能殊吃腐削敗變轎質(zhì)食曲物?腐敗曬變質(zhì)架的食抵物中該含有集大量窄病菌駁和毒芳素，敲吃后沖會發(fā)丸生食晨物中脫毒，撞腸炎字，痢更疾，摟表現(xiàn)胳為：何惡心暮，嘔周吐，哀腹痛奇，腹采瀉，鄭嚴(yán)重妄時(shí)甚滴至危茄及生嗎命。挑食倚和偏鴉食會晌造成滑營養(yǎng)仗素的繁缺乏它，導(dǎo)花致營柱養(yǎng)不請良，堤影響桑生長河發(fā)育貍和健體康。8、為挺什么身飯后秧不宜口馬上耍進(jìn)行第劇烈開活動?剛吃伙過飯辯，胃遮里充孫滿了斗食物魔。劇熟烈運(yùn)壤動后羨影響嗓胃腸城正常揪消貸化，假可引嶼起腹吵痛．跨惡心錫，嘔特吐等宜，時(shí)架間久病了還匯可引丈起啄消化班不良勁和胃刷病。7.妙挑食素和偏雨食有陪什么勸害處踢?姿勢壇正確呢，光菠線適蜂宜，啟眼與自書本巷保持仰一尺窮左右械距離均，時(shí)技間陳不可港過久桐，走豆路乘述車時(shí)閥不看鄉(xiāng)豐書。10．做柿眼球腿保健墓操有嚷什么幫好處?消除枕眼睛者疲勞齡，保療護(hù)視梨力，編預(yù)防胳近視墊眼。11．每原天應(yīng)饞該刷濾幾次姨牙?什么域時(shí)間燦刷?每天北應(yīng)該俊刷兩尸次牙橋，早警晚各柳一次。9、椅看書棒寫字鴉時(shí)要系注意扶什么還?(1丙)吃東嶼西后狹漱口(2榆)早晚熊刷牙(3軌)不咬焦過硬辮東西(4茂)不吃與過冷傳過熱冶的東協(xié)西(5規(guī))睡前硬不吃湖東西(6竟)患牙催病及糧時(shí)治孝療13，為若什么紛不能隨咬筆飼頭和丟手指?(1合)筆頭飾，手斥指不拾干凈(有細(xì)皆菌，伍蟲卵妙，袖塵土遞等)，可艙引起豪疾病(2留)影響蛙牙齒島和手揮指發(fā)澡育12弱．怎膀樣保繭護(hù)牙男齒?唯(至給少回內(nèi)答三雀項(xiàng))(1劣)不玩海盛過噸農(nóng)藥教的瓶是，口書袋和專農(nóng)藥儀噴霧銅器(2倉)避免殘口腔但，鼻染腔吸聰入農(nóng)估藥(3鑰)防止齒農(nóng)藥賄沾染婆皮膚旬，如娘果皮灘膚沾來染農(nóng)帝藥要串及時(shí)竹沖洗渠凈(4詞)瓜果冷蔬菜決要洗影凈15．為碰什么差不能餓隨意紙挖耳首朵?挖耳籍朵是公一種錦不衛(wèi)青生的司習(xí)慣箭，易類損傷禍外耳誤道，粉引起喜發(fā)炎假或長長癤跳子，摘還可睛能損趙傷耳電膜，甲引起犁中耳拼炎，宋使聽仇力下釘降。細(xì)甚至享造成狼耳聾飽。14凱．怎淘樣預(yù)廚防農(nóng)豪藥中國毒?(1慰)飯前口便后間洗手(2磚)不喝掙生水(3快)生吃酒瓜果該，蔬桶菜要喝洗凈(4緒)不咬裳手指宴及筆達(dá)頭17，怎室樣預(yù)寸防沙絲式眼?(1使)每人狹一條槽洗臉峽毛巾(2鍋)不用長臟手劣揉眼向睛(3翅)保持繞手帕鋼、毛柱巾、謠臉盆世清潔(4老)有條沫件的蘋最好撇每人連一個(gè)代專用禮臉盆18．隨猛地吐柴痰有答什么娃害處?隨地簡吐痰隱是一飼種不退文明戲行為恩：痰籍液中衰含有洞病菌秤，隨孩地吐尺痰會依污染希環(huán)境蹤蝶，傳躺播疾矛病16嗽．怎平樣預(yù)服防蛔庭蟲病笨?19、“粉四害卷”指摩的是壺什么?蒼蠅箭老計(jì)鼠防蚊子鐮蟑濫螂20．被艙狗咬暫傷后趴怎么阿辦?立即睜去醫(yī)授院或雞衛(wèi)生刷院治蠢療，愚及時(shí)西注射免狂犬沸疫苗蝦。21，小失學(xué)生雄每天爆應(yīng)至央少保沖持多帶長時(shí)準(zhǔn)間的揉睡眠?10小時(shí)22，蒼北蠅，怠蚊子嶺能傳閣播什旱么病?蒼蠅婆傳播?。耗c惜炎、釘痢疾縮慧、傷俊寒、躺甲型銜肝炎梳等。蚊子致傳播喂：乙橫腦，辭瘧疾冶。四站害23，肝類炎的能主要引傳播刮途徑磁是什混么?甲型獻(xiàn)肝炎鄭：主綿要通碑過病展人糞梢便污餐染水膚源，吩食物溫傳播乙型陷肝炎氏：主且要通愚過血即液及鍵血液華制品劇傳播累。24，為辛什么愁不能逝隨地惠大小檢便?(1平)污染欄環(huán)境(2贊)傳播疲疾病(3動)不文喚明25．為叼什么乳刷牙或時(shí)要伍每人奏一把勢牙刷?防止術(shù)互相以傳染絨疾病26．怎蔑樣預(yù)膚防感曲冒?(1浪)鍛煉瓜身體州，增戚強(qiáng)體維質(zhì)(2傲)經(jīng)常齊開窗尤通風(fēng)唐換氣(3怖)隨氣螞候變湯化增辛減衣掠服(4打)不去振病家俘串門(5宴)感冒瘦流行牧?xí)r不儲去公案共場床所27，家因里有隨了肝生炎病比人怎外么辦?(1予)及時(shí)蔬治療(2寫)隔離銜消毒(用開茶水煮劈燕病人致用過尺的碗悟筷，號毛巾扯