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文檔簡介

《幸福拍手歌》如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手，看哪大家都一起拍拍手。

情緒對對碰熱身游戲：

擊鼓傳花最基本的四種情緒：喜怒哀懼活動體驗情緒轉(zhuǎn)盤復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+綠紅+藍藍+黃紅+藍+黃+綠惱羞成怒喜憂參半（喜悅+驚訝）—驚喜（喜悅+悲傷）—悲喜交加（悲哀+憤怒）—悲憤——紅+藍（喜+憂）——黃+綠（怒+懼）——百感交集一、情緒萬花筒1情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼2情緒是復(fù)雜多樣的二、情緒對生活的影響1、情緒對人的積極影響2、情緒對人的消極影響正向情緒負向情緒同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。對同樣一件事，人們會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。。心靈對對碰傷心害怕著急憤怒填一填卡片上相反的情緒詞語，并用身體作出相對應(yīng)的表達暖心坊讀一讀，想一想，故事中的主人公萱萱都出現(xiàn)了哪些情緒？她的情緒發(fā)生了哪些變化？

填一填，這些事件中“我”會有怎么樣的情緒育心場情境情緒1.圣誕節(jié)，媽媽沒有送我禮物。2.這次考試我得了89分。3.我養(yǎng)了一年多的一條小金魚死了。4.還有五分鐘要交卷了，可我還有兩道題目沒做完。5.我把在校園里迷路的一年級新生送回了他的班級。6.元旦慶祝會上，我馬上要上臺表演節(jié)目了。心靈點撥不論是正向情緒還是負向情緒，它們都有推動我們的力量。只要不過度，情緒對我們都會有好處。

1.寫出你近期最煩惱的三件事，選擇一種方法合理宣泄下（不署名）。2.運用今天學到的合理調(diào)控情緒法為同學（家人）解決煩惱。情緒有氧操

情緒，你好！我知道你來找我了。我也知道你來找我的原因是發(fā)生了）其實在這件事情里，我心里真正期待的是）所以。謝謝你讓我去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心。我可以這樣做：）

2014年11月5日星期五晴今天，我很高興，因為爸爸送了我一本《鋼鐵是怎樣煉成的》，我很喜歡這本書，我要和我的好朋友一起分享。情緒有氧操我的心情日記打籃球

跑步

游泳

來運動吧！

當你心情不好的時候，你可以…

向家人傾訴

向朋友傾訴

生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。

——大仲馬

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑；煩惱時，講出來；緊張時，靜一靜；傷心時，想的開；樂觀向上有自信，人人都是好少年！

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