糖尿病運(yùn)動(dòng)療法

糖尿病運(yùn)動(dòng)治療與能量監(jiān)測(cè)農(nóng)墾總醫(yī)院李國(guó)菊運(yùn)動(dòng)治療的重要性和必要性增加肌肉組織對(duì)葡萄糖的利用，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)增加肌肉量提高胰島素與受體的親和力，提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗有利于血糖、血脂、血壓的控制增強(qiáng)體力和心肺功能，預(yù)防各種疾病有利于減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展心情舒暢，陶冶情操，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心消除緊張的情緒運(yùn)動(dòng)治療存在的問(wèn)題問(wèn)題之一認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)日?；顒?dòng)(家務(wù)、工作)體育鍛煉機(jī)械單調(diào)的局部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)制的、被動(dòng)的自發(fā)的、主動(dòng)的趕任務(wù)、有壓力感最好的休息方式，放松疲勞感明顯輕松愉快感體育鍛煉是主動(dòng)的身心休息，不可取代對(duì)運(yùn)動(dòng)不重視，找各種借口不運(yùn)動(dòng)沒(méi)時(shí)間工作忙沒(méi)場(chǎng)所天氣不好(冷、熱)

沒(méi)有健康，就沒(méi)有小康

問(wèn)題之二習(xí)慣空腹運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量忽大忽小不能堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、讓運(yùn)動(dòng)成為您生活的一部分問(wèn)題之三運(yùn)動(dòng)量?。浩鸩坏街委熥饔么螅捍碳C(jī)體升血糖的激素分泌，造成血糖波動(dòng)。

提倡適量運(yùn)動(dòng)問(wèn)題之四運(yùn)動(dòng)治療的內(nèi)容一個(gè)核心二個(gè)基本點(diǎn)三步曲四要素一個(gè)畢核心荒：運(yùn)嚼動(dòng)量原則燙：因斧人而良宜，絕因病岔而異判定取：有效顛心率銷(xiāo)：1偵70茅—年港齡自我混感覺(jué)涼：能量杠監(jiān)測(cè)梢儀自封動(dòng)監(jiān)興測(cè)運(yùn)笑動(dòng)量自我壯感覺(jué)象判斷運(yùn)動(dòng)量小運(yùn)動(dòng)量大運(yùn)動(dòng)量適宜汗無(wú)大汗淋漓微汗脈搏變化(運(yùn)動(dòng)前后)無(wú)加快運(yùn)動(dòng)后15分鐘不能恢復(fù)加快運(yùn)動(dòng)后15分鐘恢復(fù)當(dāng)天感覺(jué)無(wú)不適(頭暈眼花、胸悶氣喘、疲勞倦怠)輕度疲勞次日感覺(jué)無(wú)疲勞乏力仍存在輕松愉快飲食運(yùn)動(dòng)欲知己盜能量倒監(jiān)測(cè)爪儀系列使產(chǎn)品UX忙-0哄1型UX涉-3上01型UX嬸-3酸02型主要鳥(niǎo)功能自動(dòng)雪監(jiān)測(cè)目：人延體運(yùn)面動(dòng)時(shí)瀉的能專(zhuān)量消術(shù)耗。智能司提醒扛：BM粗I值、煉攝入寒能量建議塌運(yùn)動(dòng)評(píng)量、徐運(yùn)動(dòng)予量不盯足自動(dòng)餃清零葡：實(shí)然際運(yùn)叫動(dòng)量決、總?cè)漳芰控愊馁A存共功能模：半液個(gè)月埋的運(yùn)綢動(dòng)量獸、總腥消耗賣(mài)量運(yùn)動(dòng)餅禁忌自身經(jīng)胰島研素嚴(yán)免重分蘭泌不勾足的虛1型DM患者鬧。血糖僅極不及穩(wěn)定素的脆瘦性DM患者節(jié)。高血腫壓，立收縮助壓大定于1半80mm庸Hg者。血糖具過(guò)高坑，空枕腹大段于1羽4mm敬ol/L者。有嚴(yán)巡壽重心培臟疾祝病的武患者共。經(jīng)常銹有腦慰供血晶不足威者。不良仔反應(yīng)廣的預(yù)蔑防餐后誦1小時(shí)辣運(yùn)動(dòng)絞，避去免空塑腹運(yùn)枯動(dòng)，經(jīng)以防膝低血狼糖的符發(fā)生頭；運(yùn)動(dòng)捐時(shí)間劍較長(zhǎng)全，運(yùn)么動(dòng)量礎(chǔ)較大舊時(shí)，果適當(dāng)筑補(bǔ)充晃些食僑物；注射蹦胰島差素與據(jù)運(yùn)動(dòng)屯的間菊隔時(shí)嚇間至監(jiān)少為炭1小斑時(shí)，紗并避白免將哭胰島曬素注累射在塔經(jīng)常?；顒?dòng)釘?shù)牟縿h位；隨身贏攜