社會心理學(xué)之自我意識

關(guān)于社會心理學(xué)之自我意識第1頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三本章重點(diǎn)什么是意識?意識的幾種狀態(tài)什么是自我意識?自我意識的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容自我意識在個體發(fā)展中的作用第2頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三第一節(jié)：意識與意識狀態(tài)第3頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三注視

1分鐘

是動的還是靜的？第4頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三在您睡覺的時候您的眼珠在滴溜溜的轉(zhuǎn)么？第5頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三一、意識的概念

意識是我們對自身、對行為、對周圍世界的覺知，是人類所特有的心理現(xiàn)象。第6頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三二、意識內(nèi)容的四個環(huán)節(jié)1、對外部事務(wù)的知覺如被提問，老師正在向你提出一個問題，并且很難。第7頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2、對內(nèi)部刺激的知覺你感覺到自己內(nèi)部發(fā)生的事情，由于不知道問題的答案，你會心跳加快、面部發(fā)燒（你很緊張~）。第8頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三3對自身的知覺

你覺知到你是各種體驗(yàn)的主體。有時與他人相比，自愧不如，這是自我意識的表現(xiàn)。第9頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三4、由這些體驗(yàn)所引起的思維活動的知覺

這時你是把自己當(dāng)作一個客體來認(rèn)識的，對由這些體驗(yàn)所引起的思維活動的覺知。于是你就下定決心要認(rèn)真地復(fù)習(xí)功課。第10頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三三、意識的狀態(tài)（一）正常條件下的意識狀態(tài)（二）非正常條件下的意識狀態(tài)：催眠、毒品、酒精第11頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（一）正常條件下的意識狀態(tài)1、控制的意識狀態(tài)考試2、自動化的意識狀態(tài)邊聽課邊記筆記3、白日夢狀態(tài)不由自主的走神4、睡眠狀態(tài)并非完全無意識強(qiáng)意識支配性弱第12頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三1、控制的意識形態(tài)

集中注意力的完成任務(wù)

在這個狀態(tài)里，人的意識最清晰，最能集中注意，能夠有意識地去完成一件事情。第13頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2、自動化的意識形態(tài)

自覺意識，通常的說話，吃飯等

例如，你現(xiàn)在一邊聽課，一邊做筆記，你能夠意識到你在寫字，但你不需要費(fèi)很大的努力，不需要有意識地注意每一筆每一劃寫字。第14頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三3白日夢狀態(tài)

---心猿意馬、心不在焉

我們都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，上課的時候，聽著聽者就走神了，不知道腦子飛到哪里去了，可能還想者昨天那部電視劇或者約會……

正在你想入非非的時候，老師叫你啦~~

你一機(jī)靈，馬上站了起來，至于老師過程提的是什么問題，你一個字都不知道。第15頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三

白日夢的內(nèi)容與未來的活動有關(guān)，帶有計(jì)劃性或排練的性質(zhì)，而且只有自己懂得白日夢不是真正在做夢，而是意識處于一種迷糊狀態(tài)。白日夢狀態(tài)第16頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三4、睡眠與夢

過去一般認(rèn)為睡眠的時候意識是停止活動的，而大量研究結(jié)果表明，人在睡眠時意識并沒有完全停止活動。第17頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三你了解自己嗎？睡眠與夢知多少下列陳述是“對”還是“錯”？1、有些人從來不做夢；2、大多數(shù)的夢都是由于身體感覺引起，如胃痛3、研究證明，人們需要8小時睡眠才可保證心理健康；4、如果人們無法回憶起做過的夢，很可能是因?yàn)樗麄兦那陌褖敉袅恕?、我們剝奪某人的睡眠必定會打破心理平衡第18頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三6、如果缺乏睡眠，我們總會在第二天或其他晚上將缺少的睡眠補(bǔ)上；7、持續(xù)超過48小時沒有睡覺，任何人都堅(jiān)持不下去；8、所有人在睡覺的同時都能進(jìn)行呼吸；9、睡眠可以使大腦得到休息，因?yàn)樗X期間很少有大腦的活動；10、藥物可以用于失眠的長期治療。第19頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（1）、睡眠的研究第20頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三我們?yōu)槭裁葱枰?？生物?jié)律論

自然作息規(guī)律，身體內(nèi)部的過程和意識經(jīng)歷有規(guī)則的循環(huán)和波動，周期為24小時演化論人類缺少夜行能力恢復(fù)論睡眠具有恢復(fù)精力與消除疲勞的功能第21頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三一個人持續(xù)不睡覺的時間有多長？加德納世界紀(jì)錄：264小時睡眠不足的危害影響大腦的創(chuàng)造性思維、青少年的生長發(fā)育、皮膚健康；導(dǎo)致疾??；引起肥胖正常睡眠的時距范圍是多少？7—8小時第22頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三第23頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三睡眠過程的研究腦電圖(electroencephalogram，EEG）肌電圖(Electromyogram,EMG)眼動圖(Electroculogram,EOG)第24頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三階段1：過渡期持續(xù)數(shù)分鐘階段2：輕睡期持續(xù)20分鐘左右Beta波，頻率13～24cps第25頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三階段3、4：沉睡期階段5：RapidEyeMovement第26頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三

第27頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三睡眠障礙第28頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三失眠癥情境性失眠

生活壓力事件假性失眠 失眠感失律性失眠

生物鐘不適應(yīng)，時差藥物性失眠

咖啡茶等、安眠藥依賴第29頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三嗜眠癥：任何時候活動時，突然入睡，直接進(jìn)入快速眼動睡眠睡眠窒息癥呼吸暫停噩夢與夢驚

睡眠障礙第30頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）夢

夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經(jīng)系統(tǒng)活動的結(jié)果,夢是意識的一個層面活動的結(jié)果。第31頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三夢的一般解釋：

夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。第32頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三我國古代對夢的認(rèn)識最早可追溯到先秦時期，諸如：莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津樂道的夢故事。醫(yī)家論夢：反應(yīng)人的健康思想家論夢：預(yù)示吉兇禍福文學(xué)家論夢：激發(fā)創(chuàng)作靈感第33頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三西方關(guān)于夢的理論第34頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（二）非正常條件下的意識狀態(tài)1、催眠與冥想第35頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（1）催眠什么是催眠（hypnosis）是在某種特殊情境下，在催眠師誘導(dǎo)下，個體意識狀態(tài)改變，處于對他人暗示的易感性提高的一種類似睡眠又實(shí)非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。第36頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三并非所有人都可以被催眠，大約有5%-20%的人根本不能被催眠；而約有15%的人很容易被催眠；大多數(shù)人介于二者之間。第37頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三三種人最容易接受暗示平常喜歡沉思幻想的人；容易集中精神而不容易分心的人；對催眠好奇，想獲得新鮮經(jīng)驗(yàn)的人。第38頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三催眠的作用：

控制疼痛；減少吸煙；治療心理障礙；輔助執(zhí)法；提高運(yùn)動成績第39頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2009年，俄羅斯普米安警察局在偵破一個系列殺人案時，在心理醫(yī)生的幫助下，對證人進(jìn)行催眠，引導(dǎo)其說出犯罪嫌疑人的相貌和身體特征，據(jù)此畫出嫌疑人的肖像，成功迅速破案第40頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）冥想

是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識和良好狀態(tài)。第41頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（二）、藥物產(chǎn)生的特殊意識

如打麻醉針或吃特定的藥物，都會使人進(jìn)入一種迷迷糊糊的狀態(tài)。如吸毒者吸毒以后開始進(jìn)入精神恍惚的狀態(tài)，覺得比較舒服，但是后來就會對毒品產(chǎn)生依賴，直到最后不能擺脫。這實(shí)際上是一種意識的扭曲狀態(tài)。第42頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三嗑藥出現(xiàn)幻覺報(bào)警說被追殺2010、8、17，劉某跑到東西湖區(qū)公安分局慈惠派出所，報(bào)警說遭人追殺后經(jīng)民警反復(fù)詢問，劉某終于逐漸清醒，交代自己剛才吸食了毒品，恍惚中看到遭人追砍。劉某還主動交出了數(shù)十克毒品。第43頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三改變意識狀態(tài)的藥物鎮(zhèn)靜劑：酒精、巴比妥類藥等興奮劑：可卡因、咖啡因等麻醉劑：海洛因、嗎啡等迷幻劑：大麻類、搖頭丸等第44頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三第二節(jié)自我意識一、自我意識的概念：1.定義自我意識是個人對自己身心狀況、人我關(guān)系的認(rèn)知，就是個人對自己各種身心狀況的意識。第45頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三

定義的理解：自我意識是意識的核心部分，就是對“自我的認(rèn)知”，或者說自己對自己的認(rèn)知。這種認(rèn)知是個體通過多維度、多層次的觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的。第46頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2.自我意識的成份自我認(rèn)知（知）“我是一個什么樣的人”自我體驗(yàn)（情）“對自己是否滿意”、“能否悅納自己”自我意向（意）“如何有效地調(diào)控自己”、“如何改變現(xiàn)狀，使自己成為一個理想的人"第47頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（1）自我認(rèn)知是自我意識的認(rèn)知成分、首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。在客觀的自我認(rèn)知基礎(chǔ)上作出正確的自我評價。

第48頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三

自我評價的方式

自我評價是個體對自身及其外界關(guān)系的肯定或否定的判斷。根據(jù)別人的評價根據(jù)自我分析通過和自己相當(dāng)?shù)娜思右詫Ρ韧ㄟ^與自我期望相比較第49頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）自我體驗(yàn)是個體對自己懷有的一種情緒體驗(yàn)、一種態(tài)度。自我體驗(yàn)的內(nèi)容十分豐富，比如自尊心與自信心、成功感與失敗感、自豪感與羞恥感等。第50頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（3）．自我意向是自我意識的意志成分。它包括自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等。主要表現(xiàn)為個人對自己的行為、活動和態(tài)度的調(diào)控，是個體自我教育、自我發(fā)展的重要機(jī)制。第51頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三我的祖國，高山巍峨，雄偉的山峰俯瞰歷史的風(fēng)狂雨落；暮色蒼茫，任憑風(fēng)云掠過。堅(jiān)實(shí)的脊背頂住了億萬年的滄桑從容不迫。我愛你源遠(yuǎn)流長燦爛的歷史；我愛你每一寸土地上的花朵。我無怨無悔為您奉獻(xiàn)青春和熱血。第52頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三3、自我意識的內(nèi)容生理自我社會自我心理自我第53頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（1）生理的自我

生理的自我又稱為物質(zhì)的自我，它是一個人對生理物質(zhì)的意識，包括占有感、支配感和愛護(hù)感。奧爾波特等人認(rèn)為，嬰兒出生以后，最初不能區(qū)分屬于自己與不屬于自己的東西。第54頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三

嬰兒在8個月時產(chǎn)生“生理自我”

2歲學(xué)習(xí)使用“我”

3歲產(chǎn)生“自我獨(dú)立”要求第55頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）社會的自我

個體對隸屬于民族、階級等的意識，對地位、被尊敬、接納程度的意識。3歲到青春期之前（13、14歲），這段時間是個體接受社會影響的重要時期，也是個體實(shí)現(xiàn)社會自我的最關(guān)鍵的階段。第56頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（3）心理的自我

對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識。心理自我是個人逐漸脫離對成人的依賴，從成人的保護(hù)管制下獨(dú)立出來，表現(xiàn)出自我意識的主動性與獨(dú)立性，強(qiáng)調(diào)自我的價值與理想。第57頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三第58頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三二、自我意識的發(fā)生與發(fā)展自我意識的發(fā)生與發(fā)展離不開“生理、心理能力的發(fā)展”與“社會互動”第59頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三1．生理心理能力的發(fā)展與自我意識的發(fā)生

自我意識發(fā)生的標(biāo)志：（1）“物－我知覺”的分化，分為3個階段第60頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三最初為“物－我感覺”分化（嬰兒初生幾個月里，尚不能將自己和他周圍的物體區(qū)別開來，慢慢地，當(dāng)嬰兒感覺到兩者的區(qū)別后，開始出現(xiàn)物－我感覺分化）第61頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三1歲以后，能區(qū)別“自己的動作”和“動作的對象”（例如，拉床單----床上的布娃娃掉到了地上；幼兒明白了是因?yàn)樽约旱氖值膭幼鲗⒋采系牟纪尥夼搅说厣?，知道了自己和周圍事物的區(qū)別，認(rèn)識了自己跟事物的關(guān)系。）

而后的發(fā)展中，能區(qū)分“自己”和“自己的動作”。

（出現(xiàn)了最初的隨意性動作，幼兒開始知覺自己所做的動作的主體。）第62頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）人－我知覺的分化

可分為2個階段：其一，對人的微笑

出生不久的嬰兒開始出現(xiàn)對他人的微笑，是一種最初的反應(yīng)。

其二，從形象上區(qū)分他人和自己

2歲零2個月，幼兒能準(zhǔn)確地區(qū)分鏡中或照片上的自我形象，標(biāo)志著兒童出現(xiàn)了最初的自我意識第63頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（3）有關(guān)“自我”詞語的掌握

1歲以后，幼兒開始能將自己同表示自己的名字聯(lián)系起來。比如，成人叫他“寶寶”，他也學(xué)會把自己叫做“寶寶”，像叫別的事物一樣。此時，寶寶開始認(rèn)識自己的身體，認(rèn)識自己身體的各部位，也意識到自己身體的感覺。第64頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三大約2～3歲的時候，開始掌握代名詞，如“你”“我”。比如，別人問：“你吃不吃?”回答：“我吃”或“我不吃”。需要復(fù)雜的抽象和概括。當(dāng)寶寶開始掌握“我”這個詞的時候，在自我意識的形成上，是一個質(zhì)的變化。由此出發(fā)，進(jìn)一步發(fā)展起自我評價、產(chǎn)生自我情感。到3歲時，孩子有了明顯的自尊心和羞恥感。

第65頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2．生理與心理能力的發(fā)展與

自我意識的發(fā)展（1）物－我知覺的分化依賴于感、知覺、動作的發(fā)展以及它們的協(xié)調(diào)發(fā)展。

（新生兒的大腦結(jié)構(gòu)還很簡單，在重量、體積、機(jī)能上均處于原始狀態(tài)，必須經(jīng)歷一個生理成熟過程，隨著大腦生理結(jié)構(gòu)成熟后發(fā)展起來一定的心智機(jī)能，才有可能出現(xiàn)物-我知覺分化）

第66頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（2）人－我知覺的分化依賴于注意的發(fā)生和發(fā)展以及視覺表象及其記憶能力的出現(xiàn)。（研究表明，從3個月起，嬰兒才開始注意新奇事物，6個月時才能比較穩(wěn)定的短時注意事物，出現(xiàn)再認(rèn)能力。這些能力的出現(xiàn)都依賴于大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)和機(jī)能的進(jìn)一步發(fā)展、完善。）

第67頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（3）有關(guān)自我代詞的掌握需要復(fù)雜的

抽象、概括能力

這一切都是與大腦皮質(zhì)尤其是各語言區(qū)及大腦額葉的成熟發(fā)展及其機(jī)能的更為復(fù)雜化為前提

（4）從完全缺損的極端情況分析，天生無腦畸形兒由于缺少大腦皮質(zhì)這一生理前提，因而也不可能出現(xiàn)自我意識。第68頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三3．自我意識在“社會互動”中

形成和發(fā)展自我意識在社會互動中形成和發(fā)展的

人首先是對外部世界、對他人的認(rèn)識，然后才逐步認(rèn)識自己。自我意識是在與他人交往過程中，我們根據(jù)他人對自己的看法和評價而發(fā)展起來的，這個過程在我們一生中一直進(jìn)行著。

第69頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三影響自我意識形成發(fā)展的社會因素1．家庭2．社會文化環(huán)境3．社會經(jīng)濟(jì)地位4．角色扮演5．他人的評價6．參照群體第70頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三自尊量表SES(Rosenberg,1965)

非常符合--4分;符合--3分;不符合--2分很不符合--1分1、我感到自己是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。（）2、我感到自己有許多好的品質(zhì)。（）3、歸根到底，我傾向于認(rèn)為自己是一個失敗者。（反向記分）

4、我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。（）5、我感到自己值得驕傲的地方不多。（）第71頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三6、我對自己持肯定態(tài)度。7、總的來說，我對自己是滿意的。8、我希望我能為自己贏得更多尊重。9、我確實(shí)是時常感到自己毫無用處。10、我時常認(rèn)為自己一無是處。第72頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三1、15分以下：自尊水平很低，對自己沒信心，對自己的表現(xiàn)失望，需要引起注意，應(yīng)該采取一定措施提高自己自尊心。2、15分到20分：自尊水平比較低，難以擺正自己的態(tài)度，不能夠正確的接納自己，認(rèn)為自己不如別人，回避挑戰(zhàn)，自尊心不足。3、20分到30分：自尊水平正常，你現(xiàn)在的自尊心處于中等的水平，能夠正確的對待自己和接納自己，不抱怨，有自己的見解和想法，交往良好。第73頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三4、30分到35分：自尊水平較好，做事情都很有信心、不受別人的影響，能夠很好的接納自己，認(rèn)為自己是有價值的，有愛心，人際關(guān)系良好。5、35分以上：自尊水平很高，對自己能夠完全接納，生活有快樂感，有愛心，樂于幫助別人，人際交往很好。第74頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三1、自我意識大大地提高了人的認(rèn)識功能

人不僅能對外部世界的對象進(jìn)行感覺、知覺、記憶、想象和思維，還能對自己的認(rèn)識過程本身進(jìn)行認(rèn)知，即對這些過程加以分析、監(jiān)督和調(diào)整，使認(rèn)知活動更加完善，更加有效。三、自我意識在個體發(fā)展中的作用

第75頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三2、自我意識使人形成一個豐富的感情世界

使人們意識到“自我”獨(dú)一無二、與眾不同，才會逐漸產(chǎn)生“孤獨(dú)”之感；體驗(yàn)到自尊的需要，產(chǎn)生與自尊感相聯(lián)系的“羞恥感”和“靦腆”。由“內(nèi)在”自我和“外在”行為不符產(chǎn)生“苦悶”、“彷徨”等情感。第76頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三3、自我意識促進(jìn)了人的意志的發(fā)展

意志以人確定的行為目的為開端。個體意志力的表現(xiàn)同動機(jī)的性質(zhì)和力量密切相關(guān)。第77頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三4、自我意識是道德的必要前提

由于人的自我概念受到社會規(guī)范的制約。社會道德就在個人的自我意識中找到了可以存在的處所，也找到了可以調(diào)節(jié)、激發(fā)（或抑制）個體心理與行為的杠桿。第78頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三5、自我意識對個體活動的意義

自我意識是人類特有的心理現(xiàn)象，旨在了解自己、認(rèn)識自己、控制自己，以調(diào)節(jié)自己的行動，更好地適應(yīng)環(huán)境。第79頁，講稿共89頁，2023年5月2日，星期三（1）.自我把自身作為個體活動的參照

個體活動的方式、活動的內(nèi)容都是以自身為參照的。個體對外部世界的反映，很多是相對自身狀態(tài)