有關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃方案4篇

第頁共頁有關(guān)訓(xùn)練方案方案4篇有關(guān)訓(xùn)練方案方案4篇訓(xùn)練方案方案篇1一、整體概況方案的整體施行情況，如方案的目的、定位和施行原那么等。二、組織管理方案的學(xué)院組織管理體系以及制度建立情況。三、工程施行學(xué)院對工程過程管理的詳細(xì)情況。四、支持措施學(xué)院對方案的支持政策與舉措，包括對老師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建立與開放措施等。五、教育教學(xué)改革學(xué)院與方案配套的教育教學(xué)改革措施，包括將方案納入人才培養(yǎng)方案、理論教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情況等。六、施行成效學(xué)院施行方案的成效與輻射情況。包括工程完成情況與滿意度程度；學(xué)生在創(chuàng)新精神、理論才能、創(chuàng)業(yè)才能、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情況；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)理論氣氛形成與開展情況〔根據(jù)工程申報(bào)規(guī)模、參與工程的學(xué)生比例等〕；與工程相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。七、其他結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢在方案組織施行、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學(xué)校的建議。訓(xùn)練方案方案篇2一、工作根底〔一〕學(xué)校在“十一五”期間及以前已經(jīng)開展大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練工作根本情況〔二〕學(xué)校已有工作成效及經(jīng)歷總結(jié)二、指導(dǎo)思想〔含方案思路〕三、方案目的〔含方案目的設(shè)想及分年度預(yù)期目的〕四、方案內(nèi)容〔一〕方案工程設(shè)計(jì)，含工程規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等?！捕撤桨甘┬信c管理，含方案組織管理體系，工作施行措施，管理方法簡介〔以后需要提交詳細(xì)工程及資金管理方法〕等?！踩撤桨甘┬斜O(jiān)控與改良機(jī)制。五、保障機(jī)制〔一〕校內(nèi)外的保障條件〔經(jīng)費(fèi)、場地、指導(dǎo)力量等〕?！捕撑涮渍摺残抻喤囵B(yǎng)方案、選修課程開設(shè)、對參與方案的學(xué)生和導(dǎo)師的鼓勵(lì)政策、約束機(jī)制等〕。六、學(xué)校其他需要說明的問題訓(xùn)練方案方案篇3競技體育的好壞直接表達(dá)其體育成績上，國家體育機(jī)構(gòu)對體育運(yùn)動(dòng)的重視，以及是否采取了科學(xué)化的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，都是決定運(yùn)發(fā)動(dòng)成績上下的關(guān)鍵性因素。運(yùn)發(fā)動(dòng)在賽事中獲得成績需要長期的努力以及系統(tǒng)的訓(xùn)練。為了幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)更快速地提升自己的成績，無數(shù)體育工作者在背后默默地奉獻(xiàn)著自己的力量，總結(jié)出了一套完善的運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練方案方案。本文主要研究了我國當(dāng)前的運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練程度，討論科學(xué)的訓(xùn)練方案如何才能盡快提升運(yùn)發(fā)動(dòng)的成績。一、科學(xué)制定高效的訓(xùn)練控制方案〔一〕制定系統(tǒng)的訓(xùn)練方案運(yùn)發(fā)動(dòng)的訓(xùn)練與成績進(jìn)步是一個(gè)系統(tǒng)的過程，需要一個(gè)系統(tǒng)化程度較高的方案才能逐步進(jìn)步運(yùn)發(fā)動(dòng)的訓(xùn)練程度。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，首先應(yīng)當(dāng)制定一個(gè)完好的訓(xùn)練方案，建立起科學(xué)的訓(xùn)練目的，分階段來完成整個(gè)訓(xùn)練方案。根據(jù)目的的進(jìn)程和各階段要到達(dá)的效果，可以將訓(xùn)練方案分成年度、季度、月度、周方案等幾個(gè)不同的階段，確保運(yùn)發(fā)動(dòng)有足夠的精力來貫徹這些訓(xùn)練方案。長時(shí)間的訓(xùn)練方案，例如幾年與年度訓(xùn)練方案，可以適當(dāng)?shù)膶⒂?xùn)練安排一些耗時(shí)長、長期的訓(xùn)練工程。對于時(shí)間跨度較小的訓(xùn)練方案，例如月度、周方案等，可以適當(dāng)細(xì)化訓(xùn)練的內(nèi)容，并根據(jù)運(yùn)發(fā)動(dòng)自身情況進(jìn)展靈敏地變動(dòng)，制定一個(gè)有彈性的訓(xùn)練方案。同時(shí)完善體育科研保障體系，廣泛運(yùn)用現(xiàn)代科技成果，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段，對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過程施行最正確化控制，以獲得最正確的訓(xùn)練效果和創(chuàng)造最優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的過程?！捕撤磻?yīng)訓(xùn)練方案中出現(xiàn)的問題為了更好的`加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量，運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練的過程中將自己容易出現(xiàn)的問題記錄下來進(jìn)展系統(tǒng)性的反應(yīng)，從而最終得到良好的效果。發(fā)現(xiàn)問題的過程，也是運(yùn)發(fā)動(dòng)建立起對自己更深層次的理解過程。在這樣的訓(xùn)練思維的指導(dǎo)下，教練員要理解自己執(zhí)教的運(yùn)發(fā)動(dòng)，在開場訓(xùn)練之前就掌握其所有的數(shù)據(jù)。通過比照運(yùn)發(fā)動(dòng)現(xiàn)有狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距來規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容，這樣的執(zhí)教過程是非常重要的；其次，教練員要制定出有針對性方向性的訓(xùn)練方式，讓運(yùn)發(fā)動(dòng)承受最合適自己的訓(xùn)練方案。二、訓(xùn)練方案中突出心理訓(xùn)練和心理調(diào)控一名高程度運(yùn)發(fā)動(dòng)，生理與心理程度都要非常過硬，不僅要在身體上超越大局部的競爭對手，還要在心理上能適應(yīng)賽場帶來的種種壓力。所以說，運(yùn)發(fā)動(dòng)之間互相的競爭是多樣化，多方面的。在現(xiàn)代復(fù)雜的社會環(huán)境下，運(yùn)發(fā)動(dòng)的訓(xùn)練方式大同小異，但是對待訓(xùn)練的態(tài)度卻能大大的提升運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。因此，日常的訓(xùn)練不能無視對運(yùn)發(fā)動(dòng)心理調(diào)節(jié)才能的強(qiáng)化。運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理承受力與心理素質(zhì)程度要如何才能有效提升呢？很多教練聯(lián)絡(luò)了心理學(xué)家，分析^p運(yùn)發(fā)動(dòng)在賽場上的心理狀況因素，研究并設(shè)計(jì)出了一套廣泛適用的心理暗示法。在大多賽事上都能幫助運(yùn)發(fā)動(dòng)有效的調(diào)節(jié)心理，從而創(chuàng)造出更好的運(yùn)動(dòng)成績。三“、大負(fù)荷”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案日常訓(xùn)練時(shí)進(jìn)步訓(xùn)練的負(fù)荷，并不是每次訓(xùn)練都要在運(yùn)發(fā)動(dòng)所能承受的極限負(fù)荷之上，加大訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)展進(jìn)步，而是要確保負(fù)荷被控制在運(yùn)發(fā)動(dòng)所能承受的最大負(fù)荷之內(nèi)，防止造成運(yùn)動(dòng)損傷。整個(gè)訓(xùn)練方案應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)進(jìn)展，保持循序漸進(jìn)原那么，完成一個(gè)訓(xùn)練周期的目的之后再去完成另一個(gè)訓(xùn)練階段任務(wù)，在所能承受范圍之內(nèi)不斷地提升負(fù)荷，不斷提升運(yùn)發(fā)動(dòng)自身對高強(qiáng)度負(fù)荷的適應(yīng)才能，讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的負(fù)荷，進(jìn)而提升運(yùn)發(fā)動(dòng)自身的競技程度。運(yùn)發(fā)動(dòng)提升到一定強(qiáng)度的負(fù)荷之后，先維持在該強(qiáng)度下的訓(xùn)練方案不變，讓運(yùn)發(fā)動(dòng)充分適應(yīng)該強(qiáng)度，然后再逐漸提升運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程度，通過階梯狀訓(xùn)練方式逐步完成整個(gè)訓(xùn)練方案周期。然而在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，運(yùn)發(fā)動(dòng)也要重視自身體能與身體狀態(tài)恢復(fù)工作，在營養(yǎng)攝取環(huán)節(jié)要跟上訓(xùn)練消耗的節(jié)奏，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能的增長與恢復(fù)之間的關(guān)系，建立起科學(xué)有效的訓(xùn)練體系。四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案的根本內(nèi)容〔一〕準(zhǔn)備局部的內(nèi)容內(nèi)容主要包括：對運(yùn)發(fā)動(dòng)身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)才能、恢復(fù)才能的現(xiàn)狀診斷結(jié)果；對診斷結(jié)果進(jìn)展科學(xué)分析^p之后，所建立的合適于本時(shí)期跨度訓(xùn)練過程并可以完成的訓(xùn)練目的。以上兩項(xiàng)內(nèi)容，不僅是訓(xùn)練方案中不可缺少的重要組成局部，而且是決定訓(xùn)練方案是否具備科學(xué)性意義的理論根底，同時(shí)還表達(dá)著訓(xùn)練方案的先導(dǎo)性作用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，在制定多年方案、年度方案和階段方案的時(shí)候，都會考慮到對運(yùn)員進(jìn)展現(xiàn)狀診斷定一環(huán)節(jié)，也都可以提出相應(yīng)的指標(biāo)；但在制定周方案和單次方案的時(shí)候，卻常常無視了這兩項(xiàng)工作，常以主觀估計(jì)來代替客觀診斷，必然會大大增加訓(xùn)練的盲目性。〔二〕指導(dǎo)及理論局部內(nèi)容在訓(xùn)練方案的總體概念中，所謂指導(dǎo)局部的內(nèi)容，是指對方案的全局性分布和設(shè)置尤其對時(shí)間跨度大的訓(xùn)練方案而言，它的意義與訓(xùn)練目的一樣，是具有戰(zhàn)略意義的重要內(nèi)容。它主要包括訓(xùn)練階段的劃分、各階段訓(xùn)練任務(wù)確實(shí)立、比賽序列的安排等內(nèi)容。通過指導(dǎo)局部的工作，對訓(xùn)練方案進(jìn)展總體設(shè)想，勾畫出訓(xùn)練過程的根本輪廓。然后進(jìn)一步規(guī)劃出訓(xùn)練負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化的根本趨勢，完成對訓(xùn)練過程的整體配置。理論局部主要涉及訓(xùn)練的詳細(xì)過程，其內(nèi)容包括訓(xùn)練過程中詳細(xì)訓(xùn)練手段的選用和安排、各種訓(xùn)練手段所載負(fù)荷量度大小的配置、恢復(fù)措施的設(shè)計(jì)與選用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員還必須周密地考慮恢復(fù)訓(xùn)練措施如何安排，這是現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練理論的根本要求。五、合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法運(yùn)發(fā)動(dòng)日常訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)與幫助，只有運(yùn)發(fā)動(dòng)與教練員建立起良好關(guān)系，才能使訓(xùn)練效果更好。同時(shí)科研人員要對教練員日常訓(xùn)練目的、訓(xùn)練方案、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等方面進(jìn)展深化透徹分析^p，并且理解教練員的執(zhí)教風(fēng)格及其執(zhí)教習(xí)慣，培養(yǎng)訓(xùn)練中與教練員的默契，建立共同認(rèn)識，使教練員理解彼此之間所起到的作用，從中得到幫助，更好地組織安排訓(xùn)練工作。訓(xùn)練方法五花八門，雖然各自起到了不同的作用，訓(xùn)練了不同方面的身體機(jī)能，但是最終目的都是提升運(yùn)發(fā)動(dòng)的比賽成績，所以任何訓(xùn)練方法都有一定的意義。教練員需清楚認(rèn)識到這一點(diǎn)，通過靈敏多樣的訓(xùn)練方法，實(shí)現(xiàn)運(yùn)發(fā)動(dòng)競技程度的全面提升。六、結(jié)語綜上所述，在我國競技體育事業(yè)開展的過程中，運(yùn)發(fā)動(dòng)綜合訓(xùn)練程度的提升是一個(gè)長期并且需要系統(tǒng)性規(guī)劃的工程。在完善的訓(xùn)練理論，先進(jìn)的訓(xùn)練理念的支持下，用科學(xué)和完善的訓(xùn)練方法，再加上運(yùn)發(fā)動(dòng)與教練員之間默契的配合，一定能逐步提升田徑運(yùn)發(fā)動(dòng)的體育競技成績，為我國建立體育強(qiáng)國奉獻(xiàn)一份力量?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】：^p：[1]馮樹勇。中國高程度跳遠(yuǎn)運(yùn)發(fā)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究[D]。北京體育大學(xué)，20xx。[2]周文軍。我國普通高校高程度田徑運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)開展[D]。湖南師范大學(xué)，20xx。訓(xùn)練方案方案篇4根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點(diǎn)，結(jié)合我區(qū)交通工作實(shí)際，制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊(duì)伍訓(xùn)練方案如下：一、組織領(lǐng)導(dǎo)為實(shí)在加強(qiáng)對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)工作需要，調(diào)整充實(shí)局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下：二、應(yīng)急保障人員落實(shí)情況根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需，確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊(duì)由三個(gè)中隊(duì)組成，董新政任一中隊(duì)中隊(duì)長，李運(yùn)濤任二中隊(duì)中隊(duì)長，徐春收任三中隊(duì)中隊(duì)長。各中隊(duì)人員組成情況見附表2。三、訓(xùn)練方案在市交戰(zhàn)辦詳細(xì)指導(dǎo)下，積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào)，詳細(xì)抓好應(yīng)急保障隊(duì)伍訓(xùn)練方案的擬定及施行。1、每年進(jìn)展一次國防發(fā)動(dòng)學(xué)習(xí)和考核，重點(diǎn)學(xué)習(xí)《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規(guī)，不斷強(qiáng)化全體干部職工國防意識，增強(qiáng)交通戰(zhàn)備工作觀念，確保交通戰(zhàn)備意識不斷增強(qiáng)；2、每半年進(jìn)展一次半軍事化訓(xùn)練，邀請人武部專業(yè)人員對應(yīng)急保障隊(duì)伍進(jìn)展隊(duì)列、行軍及其它專業(yè)知識的