摸準心態(tài)潤物無聲-班級心理健康教育案例

摸準心態(tài)，潤物無聲——班級心理健康教育案例初中生正處于兒童向青年的過渡階段，隨著生理上的巨變，他們的心理也進入了一個動蕩不定的時期。這一時期，初中生的心理經(jīng)常出現(xiàn)矛盾沖突——獨立性與依賴性的矛盾、情緒化與理智感的矛盾、閉鎖心理與交往需要的矛盾，需求與規(guī)范約束間的矛盾等。這些矛盾沖突使得初中生容易產(chǎn)生心理及行為偏差。1、案例呈現(xiàn)小露，女，初二學(xué)生，家在農(nóng)村，是寄讀生，父母做小生意，常為錢的問題吵架。有個哥哥讀高中，初一時為了保證哥哥的學(xué)費家里考慮讓她退學(xué)，最后在父親的支持下她才得以繼續(xù)上學(xué)。長相平常，不出眾，憂郁、敏感。初二上學(xué)期，一位同班的男生（長得帥）比較關(guān)心她，經(jīng)常和她探討學(xué)習(xí)、作業(yè)，放學(xué)時兩人一起回家。這讓缺少家庭溫暖的小露初次感受到了來自異性的關(guān)心和愛護，她真切地渴望能得到這份愛?？墒?，同班女孩子經(jīng)常在她面前夸那男生長得帥氣。于是，她開始失去自信，經(jīng)常照鏡子。看著鏡子里那個臉色黃黃、鼻梁塌塌、眼睛也不大的女孩就灰心喪氣，原來和那位男生在一起時的快樂也消失了，只感覺周圍有無數(shù)雙眼睛在看著他們，議論他們：“快看，這么難看的女孩?！薄皟蓚€人的外表怎么相差這么遠？”小露開始整夜整夜地失眠，“我為什么長得這么丑，這么笨？”的想法像一塊塊磚頭堵在胸口，壓得她喘不過氣來，從此失去了往日的笑聲，主動退出和男孩的交往，可是，她卻從此變得更加孤僻，在班級里幾年沒有朋友，同學(xué)叫她到家里玩或一起上街，她都不敢去，因為她覺得同學(xué)家庭條件比她好，很有錢。她不敢面對男生，覺得自己長得不漂亮，總是低著頭，匆匆從別人旁邊走過。小露感到無比的孤獨與困惑，總覺得自己很渺小，與同學(xué)在一起，感到很痛苦，但是不與同學(xué)在一起，又覺得很孤獨。她對于生活的挑戰(zhàn)，不是想方設(shè)法去適應(yīng)，而是躲在一角悲嘆自己的“無能”與不幸。她覺得自己的家境太差，長相平常，于是認定周圍的人都嫌棄她、鄙視她。青春期的情感萌動，一方面使她體味到了從家庭不可能得到的溫暖和愛護、甜蜜和快樂，但隨之而來的是對自己外貌和體形的嚴重不滿，從而產(chǎn)生極度自卑，對自身優(yōu)點視而不見，全面否定了個人的綜合美麗，這是一個自我形象定位偏低的孩子。2、輔導(dǎo)策略（1）同感。即感同身受，即對學(xué)生的內(nèi)心世界有準確以至有如親歷般的了解，感受當(dāng)事人的內(nèi)心世界，如同感受自己的一樣?！澳悻F(xiàn)在真的活得很累，我非常理解你此刻的苦悶心情。我想如果我面臨你現(xiàn)在的處境，我也會感到很不好受的?！痹谡勗掃^程中，老師用溫柔而關(guān)愛的語氣，體現(xiàn)出親切感，讓小露感到她和老師是平等的，人越是在比自己成熟的人面前獲得尊重，就越容易消除個人的自卑感，這既是人際交往中的一個常規(guī)，也是許多人沒有充分意識到的一個秘密武器，老師的同感，能夠使小露確信自己也會有能力去克服當(dāng)前的困難，使她在不知不覺中建立信心。（2）調(diào)整認知方向。自我形象定位偏低的學(xué)生常常存在一個認知方式上的通?。嚎偰米约旱娜鮿菖c別人的強項作比較，這樣比較的結(jié)果是原來明明并非弱勢的自身條件也從視野中消失了，余下的就只是令自己傷心嘆息的“無能”與不幸，這是一種“消極定向注意”的認知特征。與同學(xué)比相貌，比家境的結(jié)果使小露陷入不能自拔的自卑境地，因此，有必要讓小露改變比較的方式，重拾信心，這是輔導(dǎo)的關(guān)鍵。可以采用與不合理信念辯論的方法來幫助小露意識到，主動與男生保詩距離并不代表自己一無是處，別人經(jīng)濟條件好，也并不意味著會因此而看不起你。老師和小露進行了如下對話：“你說你和同學(xué)接觸時總是惴惴不安，為什么會這樣？”“因為我料到人家會拒絕我?！薄耙簿褪钦f，交往還沒有開始，你已經(jīng)把結(jié)果想好了，是這樣嗎？”“是的”。“現(xiàn)在想想，事先的擔(dān)心是否有點多余？”這樣的對話讓小露能跳出圈子來看問題，促使小露認真反思制約自己退宿行為的非理性思維方式，這對小露的轉(zhuǎn)變具有決定性意義。還應(yīng)該用討論的方式努力啟發(fā)小露認識到，拿自己的弱勢去與別人的強項進行比較，只會令自己更加沮喪，應(yīng)當(dāng)改變比較的方式，多看到自己的優(yōu)點，如自己待人比較誠懇，成績不錯等。（3）“優(yōu)點轟炸”在小露的認識有所改變后，可在心理活動課上把“優(yōu)點轟炸”的對象鎖定小露，有意識地讓同學(xué)贊賞小露的優(yōu)勢方面，如：成績好，讓人羨慕；善解人意，讓人愿意接近；說話聲音好聽等等。同