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文檔簡介

李仁紅30米快速跑中學(xué)體育教學(xué)課件教學(xué)流程如下：隊列隊形圓圈排球操

“臺階實驗”原地擺臂

自然站立式起跑30米快速跑游戲跑放松2.1開始部分按教學(xué)常規(guī)進行教學(xué)安排，用精煉的語言使學(xué)生了解這節(jié)課的主要內(nèi)容。1)教學(xué)中通過隊列隊形變換引導(dǎo)有助于學(xué)生集中注意力.2.2準(zhǔn)備部分組織:a.×××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

×××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

Δ教法：老師統(tǒng)一組織練習(xí)，配樂進行b.變換各種隊形2）圓圈排球操3）“臺階實驗”素質(zhì)練習(xí)a.復(fù)習(xí)

b.組織要求：動作歡快、愉悅要求：上下步伐平穩(wěn)，有節(jié)奏2.3.1a.提問

b.原地擺臂動作練習(xí)組織隊形（同準(zhǔn)備活動隊形一致）

c.學(xué)習(xí)自然站立式起跑動作2.3基本部分采用自然站立式起跑，

起跑后兩腳用力快速

充分后蹬，腿積極向

前擺動，髖部前送；

兩臂以肩為軸積極前后擺動，放松而有力；上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完全程。d.講解30米快速跑的技術(shù)要點：e.各種跑的專門性練習(xí)，如：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。f.一組30米快速跑練習(xí)，一組30米快速跑比賽g.采用游戲法進行教學(xué)如：接力跑、障礙跑、追逐跑等2.3.2總結(jié)與評價h.教師指導(dǎo)糾正易犯錯誤如：兩臂左右擺動跑、低頭跑、擊鼓式擺動跑、仰頭跑、串道跑等i.幾次練習(xí)后，讓小組先討論如何才能跑的快，最后教師加以總結(jié)，總結(jié)出30米快速跑的動作要領(lǐng)。2.4結(jié)束部分2.4.1放松:音樂伴奏組織：預(yù)計課的密度為65-70%，為較大密度課的強度為中等偏大強度最

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