含章 生活輕圖典：血壓這樣降最有效

含章生活輕圖典：血壓這樣降最有效2014年江蘇科學技術(shù)出版社出版的圖書01內(nèi)容簡介作者簡介圖書目錄序言目錄030204基本信息《含章·生活輕圖典：血壓這樣降最有效》是2014年江蘇科學技術(shù)出版社出版的圖書，作者是健康養(yǎng)生堂編委會、溫玉波。內(nèi)容簡介內(nèi)容簡介最有效的降壓六步法，自己動手調(diào)理，選對這一本，這一次準能降關(guān)于高血壓，你想知道的、還不知道的、一定要知道的，通通告訴你降壓第一步：充分了解高血壓的基礎(chǔ)知識，自動自發(fā)調(diào)節(jié)養(yǎng)病降壓第二步：掌握高血壓飲食調(diào)理的關(guān)鍵，弄懂自己究竟該怎么吃降壓第三步：了解38種特效降壓食材健康吃法，輕松吃出平穩(wěn)血壓降壓第四步：掌握降壓運動的黃金時刻，選對適合自己的降壓運動降壓第五步：熟練6種中醫(yī)降壓法，輕松在家自己調(diào)、自己治降壓第六步：分清季節(jié)做好養(yǎng)生保健計劃，讓血壓一穩(wěn)到底

圖書目錄圖書目錄Part1高血壓是人類健康的無形殺手什么是血壓測量血壓，居家自診血壓值高血壓到底有多“高”導致高血壓的罪魁禍首自測：你離高血壓有多遠高血壓的N宗罪遵循科學的治療原則降壓用藥須謹慎警惕高血壓并發(fā)癥容易忽視的低血壓作者簡介作者簡介溫玉波貴州省興仁縣中醫(yī)院院長、北京亞健康防治協(xié)會常務理事、中醫(yī)針灸專家、中醫(yī)世家的第四代傳人。畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)藥大學，曾發(fā)表國家級論文數(shù)篇并多次參加省級、市級的學術(shù)研討會。從事中醫(yī)、針灸醫(yī)療工作20多年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，擅長運用中醫(yī)、中藥、針灸療法，治療不孕不育、心腦血管病及后遺癥、高血壓病、青少年近視、消化系統(tǒng)類疑難疾病等。陳飛松中國中醫(yī)科學院研究員，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，國家級保健專家。1993年獲衛(wèi)生部（現(xiàn)國家衛(wèi)計委）、國家中醫(yī)藥管理局和總后衛(wèi)生部評選的“全國首屆百名中青年醫(yī)藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫(yī)結(jié)合學會“全國優(yōu)秀中西醫(yī)結(jié)合青年骨干”?，F(xiàn)為北京亞健康防治協(xié)會會長、世界針灸學會聯(lián)合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫(yī)結(jié)合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會委員、北京醫(yī)學會腫瘤專業(yè)委員會委員、北京抗癌協(xié)會理事。一直擔任《中國臨床醫(yī)生》《北京中醫(yī)》等期刊編委。序言序言中西結(jié)合，遠離高血壓血液，是為人體各部分輸送營養(yǎng)物質(zhì)的最有效介質(zhì)，而血壓，則是血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的一種壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。正常健康的血壓，是血液在體內(nèi)循環(huán)流動的最基本前提，因此讓血壓在多種內(nèi)外因素的作用下依舊保持正常，具有非常重要的健康意義。那么，正常、穩(wěn)定的血壓對人體健康究竟有什么重要意義呢？從正面的角度看，最基礎(chǔ)的意義即是能夠保證內(nèi)臟各器官的血液供應；從負面的角度看，血壓過低會導致人四肢冰冷、呼吸困難，血壓過高則易發(fā)高血壓病，而高血壓是引發(fā)心腦血管病及心肌梗死等其他危險疾病的最主要因素。我在臨床上發(fā)現(xiàn)，作為高血壓的首要治療理念，降壓是一個很重要的指標，但結(jié)合目前當下高血壓患病人群年輕化的趨勢，我們在治療時不應僅僅局限于降低血壓值，如何在降壓過程中，為已經(jīng)或接近損傷的臟器修復、調(diào)養(yǎng)才是我們更需要重視的。我的建議是，患者在治療高血壓時，要注重中西結(jié)合。利用藥物降壓的同時，也要采納中醫(yī)師和營養(yǎng)師的建議，選擇一些中藥與西藥搭配，或者根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)類型理論，辯證地服用西藥。本書從現(xiàn)代