小學(xué)體育-高矮與胖瘦教學(xué)課件設(shè)計

高矮胖瘦課題高矮與胖瘦課題影響身體高矮的原因1.遺傳因素

人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。例如:一般地說，白種人比黃種人高，男人比女人高。但是，也有個別的白種人比黃種人矮，男人比女人矮。通常的情況，父母比較高的，其子女也高，父母矮的，其子女也矮。影響身體高矮的原因2.營養(yǎng)水平營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D鈣和磷，碘和鋅不足，也會影響身高。影響身體高矮的原因3.體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，刺激骨骺[hóu]的生長，促進骨骼的生長。比如，縱跳，跳繩等。你知道嗎身體的身高是由長骨(腿骨)的長短決定的。骨的兩端有一種軟骨組織叫骨骺，它不斷由軟變硬，使骨頭長長[zh?ngcháng]。體育活動的跑、跳不斷刺激骨骺生長，同時使血液循環(huán)加快，為骨骺的長提供了充足的營養(yǎng)。所以，經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)要比一般同學(xué)身體稍高些。X光片下不同年齡的骨骺影響身體高矮的原因4.睡眠生長激素分泌是在深度睡眠中進行的，保證充足的睡眠和睡眠質(zhì)量。影響身體高矮的原因5.其他因素身高還與生活環(huán)境、社會文化氣候條件等因素，比如我國北方的孩子多數(shù)比南方的孩子要高些。1.遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的幾率為40%；父母雙方肥胖，其子女發(fā)胖的幾率為70%。肥胖父子

2.攝入熱量過多，脂肪大量堆積。

3.缺乏運動?生活不便：笨重、氣喘、活動受限。肥胖的危害?心理障礙：自卑、抑郁。?影響發(fā)育：下肢畸形、發(fā)育異常。?多種疾?。焊唧w重、高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸及高胰島素血癥。肥胖的控制：（1）控制飲食。在膳食均衡情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水果和蔬菜。（2）參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，一定會有效果。

偏食、挑食、厭食，不按時進食，吃零食。沒有食欲，

脾胃不和，消化不良，腹部脹滿。你生病慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下食物不吸收。

戶外活動少，缺乏身體鍛煉。?容易疲倦、體力差。?抵抗力低、免疫力差。?耐寒抗病能力弱，易患多種疾病。?消瘦的兒童：營養(yǎng)不良、影響智力發(fā)育消瘦的危害瘦弱體型的控制：（3）積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。（1）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。（2）積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。想一想我們小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，為使自己身體健康，我們的飲食應(yīng)注意什么？合理膳食食物多樣，谷類為主，粗細搭配。多吃蔬菜水果和薯類每天吃奶類、大豆或其制品。常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食。