2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試參考題庫帶答案

2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試參考題庫含答案（圖片大小可自由調整）題型一二三四五六七總分得分第1卷一.參考題庫(共30題)1.瑪加利亞跑樓梯實驗是用來測定乳酸運動能力的。（章節(jié)：第九章難度：3）2.兒童少年最大吸氧量的絕對值()。A、低于成人B、與成人相同C、高于成人D、與成人相比相差不明顯；3.體力活動定量測量的3個基本參數分別為活動強度、活動時間和（）。A、日活動頻率B、周活動頻率C、月活動頻率D、年活動頻率4.反應速度主要依靠磷酸原系統(tǒng)供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章節(jié)：第八章難度：3）5.身體成分（章節(jié)：第五章難度：4）6.對短跑運動員來說，腿部力量對增加步長是十分重要的，除負重訓練外，可進行一些（）來發(fā)展腿部力量。A、等長練習B、超等長練習C、等張練習D、等速練習7.間接測熱法的關鍵是收集安靜和運動時的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）8.肌肉適能（章節(jié)：第六章難度：4）9.訓練對肌纖維橫斷面積的影響表現為（）。A、可使兩類肌纖維都肥大B、對肌纖維橫斷面積大小無影響C、肌纖維出現選擇性肥大D、舉重訓練使慢肌纖維肥大10.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲脂肪11.測肺活量時身體姿勢應注意什么？（）A、應采用坐位測量B、應采用平躺位測量C、應采用站立位測量D、測量時快速呼氣12.體力活動強度評價的指標包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE13.用有氧閾強度進行訓練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強度進行訓練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）14.運動員安靜時免疫球蛋白與普通人相比有顯著差異。（章節(jié)：第二章難度：3）15.運動條件反射的鞏固程度越高反應速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）16.耐力訓練可使心室腔舒張末期容積增大，心肌收縮力增強，故射血分數（）。（章節(jié)：第四章難度：3）17.韌帶、肌腱和肌肉的長度決定著每一關節(jié)可能的活動范圍。這些結構上的限制包括（）。A、骨及有關的關節(jié)結構B、關節(jié)相關的肌肉C、關節(jié)囊及韌帶D、肌腱及其他結構組織18.稀釋法是多年來測定體脂量的“金標準”。（章節(jié)：第五章難度：3）19.有氧氧化功能系統(tǒng)（章節(jié)：第三章難度：4）20.（）是維持人體最基本生命活動所必需的能量消耗（章節(jié)：第五章難度：3）21.（）可以促進脂肪的分解氧化，降低運動后脂肪酸進入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）22.有研究認為采用10―15RM的負荷對肌纖維增粗不明顯，力量、速度和耐力都有提高，適合長跑項目運動員采用。（章節(jié)：第六章難度：3）23.運動減肥的可能機制有（）。A、耐力運動消耗脂肪B、適度運動降低食欲C、增加基礎代謝D、抑制脂肪生成24.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運動項目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）25.兒童少年與成年人相比較，骨質含的()。A、有機物較多B、無機物較多；C、兩者都是D、兩者都不是26.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負荷B、后負荷C、心肌收縮能力D、心動周期27.8METs表示該體力活動的強度為人體靜坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、528.反應速度主要依靠（）供能。（章節(jié)：第十章難度：3）29.代謝綜合征屬于生活方式疾病，包括生活方式干預、飲食控制和（），無效時考慮藥物治療。（章節(jié)：第十八章難度：3）30.對能量代謝影響最顯著的是（）。A、肌肉運動B、高溫C、寒冷D、情緒緊張第1卷參考答案一.參考題庫1.正確答案:錯誤2.正確答案:A3.正確答案:B4.正確答案:乳酸能系統(tǒng)5.正確答案:是組成人體組織、器官各種化學成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個基本部分。6.正確答案:B7.正確答案:氧氣和二氧化碳8.正確答案:肌肉收縮所表現出來的力量、耐力和動態(tài)功率輸出等抗阻運動能力。9.正確答案:C10.正確答案:A,D11.正確答案:C12.正確答案:A,B,C,D13.正確答案:正確14.正確答案:錯誤15.正確答案:錯誤16.正確答案:升高17.正確答案:A,B,C,D18.正確答案:錯誤19.正確答案:通過葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，稱為有氧氧化供能系統(tǒng)。20.正確答案:基礎代謝21.正確答案:運動22.正確答案:錯誤23.正確答案:A,B,C,D24.正確答案:錯誤25.正確答案:A26.正確答案:A,B,C27.正確答案:C28.正確答案:磷酸原系統(tǒng)29.正確答案:運動治療30.正確答案:A第2卷一.參考題庫(共30題)1.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓練方法是()。A、間歇訓練B、重復訓練C、變速訓練D、高原訓練2.肌力與肌耐力、柔韌度、心肺耐力和身體成分等4項健康體適能，以及靈敏、協(xié)調、平衡、速度、反應與爆發(fā)力6項運動體適能的綜合，代表一個人的（）。A、體適能B、體適能商C、健康體適能商D、運動體適能商3.徒手體操，屬于（）操。（章節(jié)：第七章難度：3）4.體力活動的測量與評價通常包括（）、活動量和規(guī)律性3個方面。（章節(jié)：第一章難度：3）5.試論述常見運動損傷的預防原則。6.在神經系統(tǒng)調節(jié)下，快速調節(jié)收縮的強度。一個脊髓前角運動神經元及其軸突分支所支配的全部肌纖維，總稱為一個（）。（章節(jié)：第六章難度：3）7.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長時間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降8.我國目前在制訂運動處方時,一般不直接測定吸氧量。（章節(jié)：第十三章難度：3）9.兒童少年肌肉的生長發(fā)育要比骨骼()。A、發(fā)育較早B、生長速度較快C、兩者都是D、兩者都不是10.治療2型糖尿病運動處方：推薦進行耐力鍛煉和（）。A、無氧訓練B、抗阻鍛煉C、有氧訓練D、高原訓練11.過度肥胖有患哪些疾病的高風險（）。A、心臟病B、糖尿病C、肝硬化D、膽結石12.亞健康狀態(tài)又稱為第三狀態(tài)、也稱為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）13.利用高原低氧環(huán)境引起機體對缺氧的應激作用來加強運動員某些方面的生理機能的訓練方法稱為（）。A、高原訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、循環(huán)訓練法14.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）15.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關。()（章節(jié)：第十章難度：1）16.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）17.根據體力活動的METs值，通常將不同類型的體力活動分為()（3METs），()（3~6METs）和()（6METs）。A、輕度,中等強度,劇烈B、劇烈,中等強度,劇烈C、中等強度,劇烈,輕度D、劇烈,中等強度,輕度18.間接測推測心血管適能的方法有：臺階試驗、10米往返跑試驗、各種時間和距離的跑走試驗等。（章節(jié)：第四章難度：3）19.心血管適能（章節(jié)：第四章難度：4）20.改善關節(jié)柔韌性的練習將不利于速度素質的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）21.肌肉體積在一定程度上限制關節(jié)的運動。（章節(jié)：第七章難度：1）22.三個能源系統(tǒng)中供能持續(xù)時間最長的是（）。A、有氧氧化系統(tǒng)B、混合供能系統(tǒng)C、磷酸原系統(tǒng)D、乳酸能系統(tǒng)23.隨著運動技能的日益熟練，反應速度加快。研究發(fā)現，通過訓練，反應速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）24.磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能的共同特點是()A、都不需要氧B、都產生乳酸C、都能維持較長時間運動D、都可產生大量ATP25.運動員大腦皮層的興奮性降低或靈活性低，反應時將明顯()。A、加快B、縮短C、延長D、不變26.原發(fā)性骨質疏松癥的病因有（）。A、遺傳因素B、環(huán)境因素C、鈣、蛋白質攝取D、運動因素27.在體力活動評價中力量性活動強度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運動通常以運動心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）28.兒童少年肌肉發(fā)育尚無法完善，表現為肌纖維()。A、較長B、較短C、較粗D、較細29.短跑運動員常采用10秒以內的短距離反復疾跑來發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原30.體適能分為健康體適能、運動技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）第2卷參考答案一.參考題庫1.正確答案:B2.正確答案:B3.正確答案:動性伸展4.正確答案:強度5.正確答案:（1）加強思想教育平時要加強安全教育，在體育教學、運動訓練和比賽中，克服麻痹思想，并要掌握運動損傷的預防知識，認真貫徹以預防為主的方針，發(fā)揚良好的體育道德風貌。（2）合理安排教學、訓練和比賽教師要根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術水平，認真研究教材，估計哪些動作不易掌握和哪些技術動作容易發(fā)生損傷，做到心中有數，事先采取相應的預防措施。加強全面訓練，在學校體育工作中，要運用各種形式的身體練習方法，全面提高學生的身體素質。（3）認真做好準備活動劇烈運動前都要認真做好準備活動。準備活動的內容，要根據教學訓練和比賽的內容而定，既有一般性準備活動，又有專項準備活動，使準備活動最后部分的內容與課的（或比賽）基本內容相似。對運動中負擔較大和易傷部位，要特別注意做好準備活動，適當地做一些力量性和伸展性練習。（4）加強易傷部位訓練循序漸進地加強易傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一種積極手段。例如，為了預防髕骨勞損，可采用“站樁”的方法以增強股四頭肌和髕骨功能；為了預防腰部損傷，除加強腰背肌訓練外，還應加強腹肌力量訓練，有助于防止脊柱過伸而造成腰部損傷；為了預防股后肌群拉傷，要加強股后肌群的力量和伸展性練習等。（5）加強保護和自我保護保護在器械體操練習中十分重要，因它是一項復雜多變、空中動作較多的項目，很容易發(fā)生技術錯誤或失手跌下。（6）加強醫(yī)務監(jiān)督對學生或經常參加體育鍛煉的人，都要定期進行體格檢查；參加重大比賽的前、后，要進行補充檢查或復查，以了解體育鍛煉或比賽前、后的身體變化。對患有各種慢性病的人，更要加強醫(yī)學觀察和定期或不定期的健康檢查。6.正確答案:運動單位7.正確答案:D8.正確答案:正確9.正確答案:D10.正確答案:B11.正確答案:A,B,C,D12.正確答案:正確13.正確答案:A14.正確答案:115.正確答案:錯誤16.正確答案:正確17.正確答案:A18.正確答案:正確19.正確答案:由呼吸、血液和循環(huán)系統(tǒng)組成的人體血液運輸系統(tǒng)，向肌肉等組織和器官運送氧氣和能量物質，向腎等排泄器官運送代謝產物，維持機體從事體力活動的能力。20.正確答案:錯誤21.正確答案:正確22.正確答案:A23.正確答案:正確24.正確答案:A25.正確答案:C26.正確答案:A,B,C,D27.正確答案:正確28.正確答案:D29.正確答案:D30.正確答案:功能性體適能第3卷一.參考題庫(共30題)1.骨骼肌的伸展性由肌小節(jié)的伸展性和肌肉內結締組織伸展性決定。（章節(jié)：第七章難度：2）2.決定無氧耐力的生理學基礎是肌肉非乳酸系統(tǒng)供能能力、體內緩沖乳酸能力和腦細胞耐酸能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）3.骨的無機質占骨量的2/3，主要是（）質。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉4.根據處方對象分類,可將運動處方歸納為兩類:（）。A、康復治療性運動處方B、預防健身性運動處方C、耐力運動處方D、慢性疾病運動處方5.重量訓練后最好能有48小時(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過96小時(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）6.運動感應器是用來測量運動強度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）7.下列哪個體驗不屬于體育運動中的特殊體驗（）。A、跑步者高潮B、流暢體驗C、高峰體驗D、戰(zhàn)斗體驗8.體適能分為哪幾類？（）A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、營養(yǎng)體適能9.兒童少年蛋白質代謝的特點是()。A、合成過程小于分解過程B、合成過程大于分解過程C、合成過程等于分解過程D、合成過程隨年齡遞增10.體重指數法、圍度測量法和生物電阻法則因操作簡便等而成為人們常用來檢驗人體形態(tài)的方法。（章節(jié)：第五章難度：3）11.有氧耐力主要與人體肌肉內中的()。A、糖原貯備量有關B、脂肪貯備量有關C、三磷酸腺苷貯備量有關D、蛋白質貯備量有關12.與健康有關，包括:心肺耐力（心肺適能）、柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉適能），以及身體組成的體適能稱為（）。A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能13.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢和各種肢體運動的基本動力。（章節(jié)：第六章難度：2）14.要想全面地對全身各主要肌群的力量進行評價,最好進行上肢、下肢、軀干肌力的多項測定,才能為確定運動處方鍛煉目標提供更客觀的依據。（章節(jié)：第十三章難度：3）15.肺與外環(huán)境之間進行氣體交換的過程稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）16.積極成癮的標準包括（）。A、體育鍛煉依賴于他人，要和他人一起進行B、鍛煉者相信活動具有價值C、鍛煉者相信堅持活動會導致某種程度的提高D、鍛煉后不會帶來自我貶低17.2002年2月聯合發(fā)布了《亞太地區(qū)肥胖的重新定義和處理》的指導性手冊。將BMI大于（）（kg/m2)和（）（kg/m2)分別定為超重和肥胖。A、23B、28C、24D、2518.試述影響健康的因素。19.提高柔韌適能有助于提高健康，主要表現在（）。A、保持正常的生活質量B、預防損傷發(fā)生C、提高其它身體素質D、維持正常步態(tài)20.在康復醫(yī)學領域內,耐力運動處方主要用于指導（）等心腦血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,以及因傷病而長期制動或臥床,導致全身耐力下降的患者進行康復鍛煉。A、冠心病B、高血壓C、中風D、肥胖21.全身耐力運動處方以提高心肺功能為主要目標。（章節(jié)：第十三章難度：2）22.屬于慢肌纖維代謝特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脫氫酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力強23.肌肉收縮時，前負荷與肌肉初長度(收縮之前長度)成（）。（章節(jié)：第六章難度：3）24.在生活中哪些措施可以預防骨質疏松癥？（）A、經常參加運動B、適當的補充鈣C、飲食中補充維生素DD、戒煙限酒25.肌肉的初長度在一定范圍內與肌收縮張力成正比;但超過一定范圍，則是反比關系。（章節(jié)：第六章難度：3）26.經一段時間訓練，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量卻比訓練前減少了，這說明()。A、糖類的有氧供能比例增大B、肌紅蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大27.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）28.有人認為，女子比男子更適合從事耐力性運動是因為()。A、女子運動器官結構和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內指肪貯備較多所致D、神經的調控能力和神經興奮傳導速度較慢所致29.長期的體育鍛煉可以有助于某些人格特質的改變。（章節(jié)：第二章難度：2）30.坐位體前屈測試時，受試者雙臂突然前振，或用單手前推游標，膝關節(jié)不能彎曲。（章節(jié)：第七章難度：3）第3卷參考答案一.參考題庫1.正確答案:正確2.正確答案:錯誤3.正確答案:B4.正確答案:A,B5.正確答案:正確6.正確答案:錯誤7.正確答案:D8.正確答案:A,B,C9.正確答案:B10.正確答案:錯誤11.正確答案:A12.正確答