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文檔簡介

一周家庭食譜安排表

每個(gè)人每天都需要吃飯，但是如何讓自己保持吃飯的新鮮感呢？特別是對(duì)于家里有小孩子的家庭來說，每天變著花樣給他們做食物能夠讓他們胃口大增，從而促進(jìn)他們的身體健康成長。因此，不少人都想學(xué)習(xí)一下一周家庭的食譜表。接下來，我們一起了解一下家庭一周食譜表有什么吧。周一：早餐：湯面條。午餐：木耳炒豬肉、西紅柿炒蛋、麻婆豆腐、冬瓜火腿湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：回鍋肉、爆炒豬肝、清炒西葫蘆、紫菜蛋湯、米飯和時(shí)令水果。周二：早餐：皮蛋瘦肉粥和饅頭。午餐：黃燜雞、芹菜炒肉、白灼菜心、小苦菜湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：涼拌鹵牛肉、魚香肉絲、燒老南瓜排骨、藕湯、米飯和時(shí)令水果。周三：早餐：豆?jié){油條和煮雞蛋。午餐：泡椒雞雜、紅燒肉、韭菜炒雞蛋、蓮花白湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：西紅柿雞蛋湯、米飯和時(shí)令水果。周四：早餐：湯米粉。午餐：花菜炒肉、剁椒蒸魚、炒大白菜、菠菜豆腐湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：紅燒牛肉、小炒肉、炒油麥菜、排骨湯、米飯和時(shí)令水果。周五：早餐：牛奶面包。午餐：北京烤鴨、肉末豆腐炒土豆絲、薄荷雞蛋湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：青瓜午餐肉、苦瓜肉片、炒萵苣絲、花生豬蹄湯、米飯和時(shí)令水果。周六：早餐：白粥和包子。午餐：紅燒魚、洋蔥炒肉、炒黃豆芽、豆尖豆腐湯、米飯和時(shí)令水果。晚餐：宮爆雞丁、長豆角臘味、炒西藍(lán)花、骨

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