《胡大一：高血壓飲食宜忌》讀書(shū)筆記模板

胡大一：高血壓飲食宜忌讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記目錄分析內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖胡大一高血壓高血壓飲食飲食血壓營(yíng)養(yǎng)素患者高血壓飲食血壓血管患者生活降壓阻力食物類(lèi)膳食本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書(shū)有心血管疾病權(quán)威專家胡大一主編，從各個(gè)方面介紹了高血壓患者日常的飲食宜忌，包括高血壓膳食制定原則、營(yíng)養(yǎng)素宜忌、飲食宜忌、穩(wěn)定血壓的中藥及食療方、高血壓并發(fā)癥飲食宜忌、高血壓日常飲食細(xì)節(jié)宜忌、高血壓特殊人群飲食宜忌、高血壓四季飲食宜忌等內(nèi)容。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記作者說(shuō)的有點(diǎn)道理，也可以平時(shí)喝點(diǎn)降壓茶，比如絞股藍(lán)，菲碧這個(gè)牌子的絞股藍(lán)就不錯(cuò)，淘寶有賣(mài)。天天上班了？，開(kāi)開(kāi)視頻吧我在這等著啊你現(xiàn)在在哪呢我就知道是是，！我不要。作者介紹同名作者介紹胡大一（1946年7月-），男，生于河南省內(nèi)黃縣宋村鄉(xiāng)北溝村，畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)。現(xiàn)任北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科專家，國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)人，醫(yī)指通互聯(lián)醫(yī)院總院長(zhǎng)、教授、博士生導(dǎo)師。北京突出貢獻(xiàn)專家，享受?chē)?guó)務(wù)院政府專家津貼。主要研究領(lǐng)域?yàn)樾难芗膊∨R床診治及預(yù)防、康復(fù)，目前正在全國(guó)范圍內(nèi)積極推進(jìn)心血管疾病預(yù)防、康復(fù)及多學(xué)科交叉綜合研究，組織、承擔(dān)并先后完成國(guó)內(nèi)外臨床試驗(yàn)、科研課題數(shù)十項(xiàng)。目錄分析生活小測(cè)試，看看離高血壓還有多遠(yuǎn)做好自我管理，減輕高血壓的折磨學(xué)會(huì)自測(cè)血壓，對(duì)血壓變化可了如指掌了解健康膳食每日的營(yíng)養(yǎng)需求戰(zhàn)勝高血壓的策略專家揭秘：輕松降血壓的飲食生活健康膳食黃金法則戰(zhàn)勝高血壓的策略4種忌補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素11種宜補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素Part1營(yíng)養(yǎng)素宜忌探析與血壓高低相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素谷物類(lèi)肉蛋類(lèi)蔬菜類(lèi)Part2日常飲食宜忌近宜避忌美味與降壓兼得菌藻類(lèi)水產(chǎn)類(lèi)水果類(lèi)其他類(lèi)Part2日常飲食宜忌近宜避忌美味與降壓兼得其他類(lèi)夏枯草舒張血管杜仲對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用決明子降壓效果十分明顯淫羊藿降壓效果經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)黃連擴(kuò)張周?chē)埽档脱茏枇?chē)前子擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉排出丹參改善微循環(huán)，降低血壓葛根降低外周血管阻力，平穩(wěn)血壓菊花適合陰虛陽(yáng)亢型、肝陽(yáng)上亢型的高血壓患者高血壓合并糖尿病飲食宜忌遵守?zé)崃肯拗聘哐獕汉喜⒏咧Y飲食宜忌控制脂肪和膽固醇的攝取高血壓合并肥胖癥的飲食宜忌將體重控制在合理的范圍內(nèi)高血壓合并腎功能減退飲食宜忌盡量減輕腎臟的負(fù)擔(dān)高血壓合并腦卒中飲食宜忌高鉀飲食有預(yù)防腦卒中的作用12345Part4高血壓并發(fā)癥飲食宜忌飲食循律遠(yuǎn)離并發(fā)癥高血壓合并冠心病飲食宜忌熱能和蛋白質(zhì)的攝取不要過(guò)高高血壓合并高膽固醇血癥飲食宜忌讓膽固醇保持正常高血壓合并高尿酸血癥飲食宜忌限制攝入嘌呤食物Part4高血壓并發(fā)癥飲食宜忌飲食循律遠(yuǎn)離并發(fā)癥使血壓升高的不良飲食習(xí)慣降壓飲食習(xí)慣Part5膳食細(xì)節(jié)宜忌從細(xì)微之處提高生活質(zhì)量老年高血壓患者的飲食宜忌妊娠高血壓患者的飲食宜忌青春期高血壓患者的飲食宜忌兒童高血壓患者的飲食宜忌高血壓特殊人群宜忌速查12345Part6高血壓特殊人群飲食宜忌選擇適合自己的飲食老年高血壓患者的飲食宜忌老年高血壓的飲食總原則老年高血壓的“十忌歌”高血壓老年患者的食物選擇宜忌預(yù)防老年高血壓妊娠高血壓患者的飲食宜忌妊娠高血壓的飲食總原則不同體型孕婦建議孕期體重增加值高血壓孕媽媽的食物選擇宜忌預(yù)防妊娠高血壓宜忌指南青春期高血壓患者的飲食宜忌青春期高血壓的飲食總原則一般屬于暫時(shí)性的，不需藥物治療青春期高血壓患者的食物選擇宜忌預(yù)防青春期高血壓宜忌指南兒童高血壓患者的飲食宜忌兒童高血壓的飲食總原則及早治療，定期檢查兒童高血壓患者的食物選擇宜忌預(yù)防兒童高血壓宜忌指南春季夏季秋季冬季Part7高血壓四季飲食宜忌飲食有節(jié)安然度寒暑專家連線：高血壓患者最關(guān)心的15個(gè)問(wèn)題健康生活：防治高血壓的七大秘訣中醫(yī)調(diào)養(yǎng)：高血壓的中醫(yī)辨證降壓驗(yàn)方名醫(yī)指導(dǎo)：一份穩(wěn)定降壓的運(yùn)動(dòng)處方高血壓患者需檢查哪些項(xiàng)目1234