蹲踞式 全國(guó)公開課一等獎(jiǎng)_第1頁(yè)
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學(xué)習(xí)蹲踞式起跑制作人：楊駿制作單位：岳陽(yáng)市云夢(mèng)中學(xué)制作時(shí)間：2020年7月12日蘇炳添，中國(guó)男子短跑運(yùn)動(dòng)員，2011和2013年田徑亞錦賽百米冠軍2012年世界田徑挑戰(zhàn)賽川崎站百米冠軍北京世錦賽接力亞軍，兩屆亞運(yùn)接力冠軍2018年世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子60米銀牌2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)男子100米冠軍，男子100米亞洲紀(jì)錄保持者男子60米亞洲紀(jì)錄保持者首位闖入室內(nèi)世錦賽男子60米決賽的中國(guó)選手首位進(jìn)入田徑世錦賽100米決賽的亞洲人首位進(jìn)入9秒大關(guān)的亞洲本土（黃種人）選手劉翔，中國(guó)男子田徑隊(duì)110米欄運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個(gè)集奧運(yùn)會(huì)、室內(nèi)室外世錦賽、國(guó)際田聯(lián)大獎(jiǎng)賽總決賽冠軍和世界紀(jì)錄保持者多項(xiàng)榮譽(yù)于一身的運(yùn)動(dòng)員。2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子110米欄，以12秒91的成績(jī)追平了由英國(guó)選手科林·杰克遜創(chuàng)造的世界紀(jì)錄奪冠。2006年瑞士洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽男子110米欄，以12秒88的成績(jī)打破了保持13年的世界紀(jì)錄奪冠。2007年世界田徑錦標(biāo)賽男子110米欄冠軍。2012年國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站男子110米欄，以12秒87的成績(jī)奪冠。學(xué)習(xí)蹲踞式起跑起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”的口令后，兩手間略寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字型支撐，前腳置于離起跑線一腳的距離，后腿膝關(guān)節(jié)置于離前腳弓平齊相距一拳處。（一腳，一拳，一腿）。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，，抬起臀部，比肩稍高約10—20厘米，身體重心同時(shí)前移，形成臀部高于肩、肩超過起跑線的身體姿勢(shì)，此時(shí)，身體重心落在兩臂之前。前腿大小腿夾角約為。90°—100°，后腿大小腿夾角約為110°--130°，此時(shí)注意力要高度集中，靜聽槍聲準(zhǔn)備起跑。重點(diǎn)難點(diǎn)身

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