7下道法42情緒的管理課件

導(dǎo)入新課

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。王秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問王秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”王秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，王秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，王秀才果然中了個探花。導(dǎo)入新課思考：

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？他會說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢啊。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中?！保?/p>

情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

——所以，情緒是可以管理的。這一節(jié)課就讓我們一起來探討“情緒的管理”的話題思考：他會說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢啊。你想想，在墻上第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗

情緒的管理第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗學(xué)習(xí)目標(biāo)1．認(rèn)識到人與人之間的情緒會相互感染，學(xué)會合理表達(dá)自己情緒。2．明確個人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3．培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)習(xí)目標(biāo)1．認(rèn)識到人與人之間的情緒會相互感染，自主學(xué)習(xí)情緒表達(dá)的特點(diǎn)？自主學(xué)習(xí)情緒表達(dá)的特點(diǎn)？合作探究一、情緒的表達(dá)

情景一在上學(xué)期的時候，有一次數(shù)學(xué)考試，我考了班級第一名。這是我第一次拿第一名，我不僅喜形于色，大聲對周圍的同學(xué)說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的步步高學(xué)習(xí)機(jī)。到時候我借給你們用?！痹谖腋吲d得手舞足蹈的時候，我的鄰桌小霞一聲不響地出去了，因?yàn)樾∠歼@一次考試沒有考好。后來我了解到，小霞看到我興奮的樣子，想到自己回家要挨媽媽的批評，心里感到很難過。

合作探究一、情緒的表達(dá)情景一在上學(xué)期的時候，有一次數(shù)情景二

同樣是考試考得好，我的同學(xué)小斌不是像我這樣表達(dá)自己興奮的情緒的。本學(xué)期的第一次語文考試，小斌考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認(rèn)真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。結(jié)合兩個的情緒表達(dá)，同學(xué)們的意見如何？我與小斌的情緒表達(dá)方式不一樣。我的情緒表達(dá)方式?jīng)]有考慮周圍同學(xué)的感受，讓小霞感到難過。而小斌的情緒表達(dá)方式考慮到了周圍同學(xué)的感受，沒有影響其他同學(xué)的心情?？傊覀円郧‘?dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。情景二同樣是考試考得好，我的同學(xué)小斌不是像我這樣表達(dá)自己為什么要合理表達(dá)情緒？

1、人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

2、在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。為什么要合理表達(dá)情緒？1、人與人之間的情緒會相探究與分享閱讀分享教材P40小平的秘密，探討：

(1)分組情境表演：小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會帶來什么后果？

(2)根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?。小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人，可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。探究與分享閱讀分享教材P40小平的秘密，探討：(1)分組情不良情緒的影響

①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律不良情緒的影響①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生二、情緒的調(diào)節(jié)

1、為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？

1、保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。2、適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。二、情緒的調(diào)節(jié)1、為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？1、保持積極的2、調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？1、改變認(rèn)知評價2、轉(zhuǎn)移注意3、合理宣泄4、放松訓(xùn)練2、調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？1、改變認(rèn)知評價2、轉(zhuǎn)移注意312有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口13兩個秀才的事告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬?，而是因?yàn)槲覀儗κ虑榈目捶ɑ驊B(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價法。兩個秀才的事告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒14注意轉(zhuǎn)移法

心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強(qiáng)的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強(qiáng)的興奮區(qū)。改變注意焦點(diǎn)，分散注意力做自己平時最感興趣的事改變環(huán)境注意轉(zhuǎn)移法心理學(xué)研究表明15逛街

看書

寫日記改變注意焦點(diǎn)逛街看書16

合理發(fā)泄法

遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?/p>

合理發(fā)泄法遇到不良17來運(yùn)動吧！

跑步

打籃球

游泳

來運(yùn)動吧！跑打籃球18一些人或許會覺得既然憤怒是一種正常情感，覺得不爽了就讓自己發(fā)火不是理所當(dāng)然的嗎?你可能覺得你周圍的人對你的壞脾氣小題大作，自己有充分的理由怒發(fā)沖冠，或許你覺得向別人展示你的"威容"能換來尊重。但事實(shí)上，憤怒更有可能損害你的人際關(guān)系，扭曲你的判斷能力，阻礙你的行事計劃。壞脾氣還會給你的形象帶來負(fù)面影響。一些人或許會覺得既然憤怒是一種正常情感，覺得不爽了就讓自己發(fā)19憤怒管理與信賴的長者交流自我提醒運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式憤怒管理與信賴的長者交流自我提醒運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤?0當(dāng)你心情不好的時候，你可以…

和朋友傾訴

和家人傾訴

當(dāng)你心情不好的時候，你可以…21理智控制法

在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。

理智控制法在陷入不22運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；我們還可以同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持樂觀積極的心境。運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為231、為他做些體貼的事。2、做一個耐心的聽眾。3、設(shè)身處地，向他表示理解。4、幫助他轉(zhuǎn)移注意。1、為他做些體貼的事。2、做一個耐心的聽眾。3、設(shè)身處地，向24出謀劃策請你給下面的同學(xué)出主意、開處方，幫助他們調(diào)控情緒：A同學(xué)：爺爺去世時，沒有在場。