大學(xué)生心理測試題

大學(xué)生的心理健康測試題

對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃×號。測試題：1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。23.對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患同病。33.對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。35.一旦與異XXXXX往就臉紅心慌或想入非非。36.對某個異性伙伴的每一個細(xì)微行為都很注意。37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺測評方法：√得2分，△得1分，×得0分。評價(jià)參考：1)0-8分。心理非常健康，請你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。心理問題圖示

健康心理正常心理不健康心理心理活動

異常心理心理不健康: 心理問題嚴(yán)重心理問題類神經(jīng)癥 心理不正常:變態(tài)人格神經(jīng)癥各類精神障礙正常心理活動的三大功能能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展能保障人作為社會實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會團(tuán)體、機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類賴以生存的社會組織正常運(yùn)行能使人類正常地、正確地反映、認(rèn)識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件心理正常與異常的區(qū)分常識性的區(qū)分1.離奇怪異的言談、思想和行為例如：有人講“我是國際巡回大使，主管世界所有國家的軍政大事”、“我是文曲星轉(zhuǎn)世”等等2.過度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)例如：一個人徹夜不眠，時(shí)而唱歌，時(shí)而跳舞，語言興奮，時(shí)而說東，時(shí)而說西：或者有人終日低頭少語，行動緩慢，與人交談吃力，對什么事情都沒有興趣，對生活悲觀失望等等3.自身神會功能不完整如：一個人不敢與他人眼光相對，怕見人等4.影響他人的正常生活當(dāng)你接到騷擾電話時(shí)，首先是氣憤，然后當(dāng)你從自身找不到任何緣由時(shí)，你肯定會想“那個人肯定是精神有問題”心理學(xué)區(qū)分1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則2.心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則例如：一個人遇到一件令人愉快的事，就應(yīng)該有快樂的表現(xiàn)，但是如果他卻表現(xiàn)非常痛苦那就是心理過程失去了協(xié)調(diào)性3.人格的相對穩(wěn)定性原則比如一個用錢很仔細(xì)的人突然揮金如土，或者一個很熱情的人突然很冷淡，而在他的生活環(huán)境中又找不到使他改變的原因，那就很可能是精神出了問題心理咨詢的對象1.精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請求幫助的人群；2.精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請求幫助的人群；3.特殊對象，臨床治愈的精神病患者一、一般心理問題現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤導(dǎo)致內(nèi)心沖突，因此體驗(yàn)到不良情緒；不良情緒不間斷持續(xù)一個月，或間斷持續(xù)２個月不能自行化解；有一定的自控能力，基本正常的生活、學(xué)習(xí)、社交、但效率下降。李某，重點(diǎn)大學(xué)大三學(xué)生。因?yàn)槭寝r(nóng)民家庭出身，家庭條件比較差，因此一進(jìn)入大學(xué)后就比較自卑。為了掩飾家庭的貧困，因此進(jìn)入大學(xué)后，就借了不少錢，想和同學(xué)一樣。原以為到了上海會有很多機(jī)會可通過打工來補(bǔ)貼自己，但實(shí)際上很難，因此錢也一直沒還上。曾想了很多辦法來提升自己的素質(zhì)，但實(shí)施后幾乎都是半途而廢?，F(xiàn)在將近畢業(yè)了，他感到自己不行，脫離不了貧窮，走不出底層社會地位，沒有好的前途，不可能為父母光耀祖宗了。小芳，女，高三學(xué)生。原本成績相當(dāng)好，但高二下半學(xué)期成績開始下降。班主任找她談話，問她成績退步的原因，她說她高二看了許多哲學(xué)書，開始思考人生的意義這類問題。漸漸地，她覺得讀書考試荒廢了大好青春，而事實(shí)上有許多知識到最后都是用不上的。她決定休學(xué)甚至退學(xué)，做自己想做的事，比如旅游探險(xiǎn)、先工作了解社會民情、培養(yǎng)自己的能力。對于她的想法，家長很是著急，所以領(lǐng)她來咨詢，希望咨詢師能讓她放棄自己的想法。孫某，女25歲。一周后孫某就要和男友結(jié)婚了，但最近她卻變得越來越煩躁。她的性格比較粗枝大葉；男友則較為細(xì)心。她的家庭比較富裕；男友則來自農(nóng)村，比較貧窮。她比較喜歡和朋友們外出娛樂；男友則希望她一直陪在自己身邊。正是由于那么多的不同，所以她害怕兩人結(jié)婚后會不幸福。以前沒有什么大的矛盾，但她不知道婚后是否會因此而產(chǎn)生問題。同時(shí)，現(xiàn)在請柬都已經(jīng)發(fā)出了，親朋好友都已經(jīng)知道了，又不能拖延婚期。她現(xiàn)在覺得非常不安。二、嚴(yán)重心理問題強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)刺激。多種原因引起的心理障礙，體驗(yàn)著不同的痛苦情緒；痛苦情緒間斷或不間斷持續(xù)２到６個月初始情緒劇烈，持續(xù)時(shí)間長久、內(nèi)容泛化有時(shí)伴有某些人格缺陷一般心理問題與嚴(yán)重心理問題對比一般心理問題：病程連續(xù)一個月，間斷2個月，問題未泛化，情緒反映不強(qiáng)烈，是現(xiàn)實(shí)性沖突引起，社會功能完整。嚴(yán)重心理問題：病程連續(xù)3個月，間斷半年，問題出現(xiàn)泛化，情緒反映強(qiáng)烈，社會功能部分受損王某，女，20歲，身高1.60米，體重50公斤。工人，未婚。家庭成員：父母、姐姐（已大學(xué)畢業(yè)，在某外資企業(yè)工作）。家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。出生于普通工人家庭。出生及發(fā)育正常，隨父母生活。性格內(nèi)向、膽小、孤僻。有一個姐姐，年長她3歲。父母文化程度不高，子女是父母的全部希望。父母對子女要求極嚴(yán)，從小就在學(xué)習(xí)與品行方面嚴(yán)加管教，與子女情感溝通較少。姐姐性格外向，學(xué)習(xí)成績好，父母總以姐姐為榜樣教育她。她學(xué)習(xí)刻苦，但成績平平，經(jīng)常受到父母的責(zé)罵。小學(xué)三年級時(shí)因數(shù)學(xué)測驗(yàn)不及格，父親罵她笨，并動手打了她。從此她小心翼翼，并且更加努力。有一次請姐姐輔導(dǎo)作業(yè)，姐姐正在看電視，就不耐煩地對她說：“這都不會做，真沒用?！痹趯W(xué)校極少與同學(xué)交往，缺乏自信，課堂上從不主動回答問題。初中時(shí)，一次被老師抽問，回答聲音太小，老師批評她：“聲音像蚊子小，誰聽得見？”下課被同學(xué)嘲笑。嚴(yán)重自卑，學(xué)習(xí)成績越來越差。16