糖尿病健康講座培訓(xùn)課件

糖尿病健康講座[]糖尿病健康講座[]1（優(yōu)選）糖尿病健康講座[]（優(yōu)選）糖尿病健康講座[]2哪些人容易患糖尿?。?/p>

缺乏運(yùn)動(dòng)年齡遺傳

體型肥胖者生產(chǎn)過(guò)重嬰兒（四公斤或以上）的母親哪些人容易患糖尿??？

缺乏運(yùn)動(dòng)年齡遺傳體型生產(chǎn)過(guò)重嬰兒3糖尿病的癥狀尿多口渴消瘦搔癢疲乏W.C.糖尿病的癥狀尿多口渴消瘦搔癢疲乏W.C.4糖尿病的分型1型癥狀典型，病情不穩(wěn)定，不用胰島素有生命危險(xiǎn)2型癥狀從無(wú)到很典型，病情穩(wěn)定，糖尿病的分型1型癥狀典型，病情不穩(wěn)定，不用胰島素5空腹血糖

餐后血糖

糖化血紅蛋白

您的血糖還好嗎？4~6

6-7.84~6

空腹血糖餐后血糖糖化血紅蛋白您的血糖還好嗎？4~66-7.6憶苦思甜洗心革面快樂(lè)治療糖尿病治療三部曲憶苦思甜洗心革面快樂(lè)治療糖尿病治療7糖尿病治療五駕馬車(chē)糖尿病教育飲食治療運(yùn)動(dòng)治療藥物治療糖尿病監(jiān)測(cè)

糖尿病治療五駕馬車(chē)8治療三方法運(yùn)動(dòng)飲食藥物治療三方法運(yùn)動(dòng)飲食藥物9營(yíng)養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者科學(xué)結(jié)合，再加上掌握糖尿病知識(shí)，就能有效的控制病情飲食（管住嘴）

運(yùn)動(dòng)（邁開(kāi)腿）藥物

營(yíng)養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三者科學(xué)結(jié)合，101mmol/L，餐后2小時(shí)<8.如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。3、控制血糖可運(yùn)用食物互換法，避免飲食單調(diào)饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯0mmol/L,HbA1c6.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，就萬(wàn)事大吉。輕體力勞動(dòng)者，250－300克多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。糖尿病血糖升高的直接原因就是胰島素不足。血糖控制良好者如何飲酒某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)重體力勞動(dòng)者，400克以上每天攝入的食物中熱量中要扣除相應(yīng)的部分。進(jìn)食100克饅頭90%變成血糖，同量窩頭僅80%胰島素是人體唯一的直接降低血糖的激素。飲食管理1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.飲食管理11

飲食治療的意義

無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。飲食治療的意義在于1、保持健康的體重2、維持營(yíng)養(yǎng)均衡3、控制血糖

飲食治療的意義

無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都12飲食治療三步曲計(jì)算每天的總熱量確定三大營(yíng)養(yǎng)素比例合理熱量分配飲食治療三步曲計(jì)算每天的總熱量13成人每日每公斤體重所需熱卡數(shù)舉例某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)總熱量=60kg×30kcal/kg/d=1800kcal/d體型極輕勞動(dòng)kcal/kg/d輕度勞動(dòng)kcal/kg/d中度勞動(dòng)kcal/kg/d重度勞動(dòng)kcal/kg/d消瘦30354045正常15-20303540肥胖1520-253035成人每日每公斤體重所需熱卡數(shù)舉例體型極輕勞動(dòng)kcal/kg/14波氏法:標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）105桂氏法標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=（身高100）×0.9波氏法:15確定三大營(yíng)養(yǎng)素的供給分型碳水化合物(%)蛋白質(zhì)(%)脂肪(%)基本比例55-65<1520-30產(chǎn)生的熱量（千卡/克）449*：中國(guó)糖尿病防治指南2003確定三大營(yíng)養(yǎng)素的供給分型碳水化合物(%)蛋白質(zhì)(%)脂肪(%16某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）105（3）高血壓（4）高血脂無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。重體力勞動(dòng)者，400克以上多吃堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，就萬(wàn)事大吉。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）105無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。血糖控制良好者如何飲酒輕體力勞動(dòng)者，250－300克糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)合理熱量分配1/31/31/32/52/51/5早餐中餐晚餐某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)合理熱量分配1/31/317粗算法主食固定，按體力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克輕體力勞動(dòng)者，250－300克中等體力勞動(dòng)者，300－400克重體力勞動(dòng)者，400克以上每日新鮮蔬菜500克以上，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹調(diào)用油15－30克，鹽6克可運(yùn)用食物互換法，避免飲食單調(diào)粗算法主食固定，按體力需要，每日主食如下：18主食不是越多越好總量控制、結(jié)構(gòu)合理人體能量供應(yīng)主要來(lái)源于碳水化合物，占總攝入量的5060%提倡高纖維素食物主食不是越多越好總量控制、結(jié)構(gòu)合理19

油鹽糖

肉類(lèi)雞鴨魚(yú)類(lèi)

牛奶蛋豆類(lèi)

蔬果類(lèi)

米面類(lèi)

谷類(lèi)

少吃主食多吃適量油鹽糖

肉類(lèi)雞鴨魚(yú)類(lèi)

牛奶蛋豆類(lèi)

蔬20盡量少吃粥糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣注意粥不要煮得太爛，建議在喝粥時(shí)，加入涼拌綠葉蔬菜一起吃盡量少吃粥糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣21南瓜可吃扣主食南瓜里含有豐富的膳食纖維，可以延緩餐后血糖的升高。南瓜含糖量較高，大量食用仍會(huì)升高血糖所以吃南瓜時(shí)要在食物中扣除相應(yīng)的熱量。南瓜可吃扣主食南瓜里含有豐富的膳食纖維，可以延緩餐后血糖的升22堅(jiān)果不宜隨便吃多吃堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆糖尿病人不宜吃堅(jiān)果，一般堅(jiān)果含糖量盡管不多，但它含油脂高，所以熱量很高，容易導(dǎo)致血脂升高。人體糖、脂之間可以轉(zhuǎn)換，多吃油脂可以轉(zhuǎn)變成高糖。堅(jiān)果不宜隨便吃多吃堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆23素油同樣增加熱量動(dòng)物脂肪多吃可以導(dǎo)致膽固醇升高，引起動(dòng)脈硬化。多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。應(yīng)該盡量多吃湯菜、涼拌菜和煲湯。素油同樣增加熱量動(dòng)物脂肪多吃可以導(dǎo)致膽固醇升高，引起動(dòng)脈硬化24血糖控制良好者如何飲酒每半年查1次血脂主食固定，按體力需要，每日主食如下：極輕勞動(dòng)kcal/kg/d臨沂醫(yī)院實(shí)驗(yàn)食物的血糖指數(shù)是石磨小麥煎餅47,特二粉煎餅70,特二粉面條133，饅頭100。但目前沒(méi)有證據(jù)稱(chēng)它們能降血糖。糖尿病人不宜吃堅(jiān)果，一般堅(jiān)果含糖量盡管不多，但它含油脂高，所以熱量很高，容易導(dǎo)致血脂升高。適量動(dòng)物蛋白質(zhì)肉、蛋、奶，尤其是魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)等0mmol/L，餐后2小時(shí)>10.無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。輕體力勞動(dòng)者，250－300克無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。糖尿病人應(yīng)改變喝粥的習(xí)慣輕度勞動(dòng)kcal/kg/d營(yíng)養(yǎng)治療是治療糖尿病的基本措施輕體力勞動(dòng)者，250－300克0mmol/L，HbA1c<6.可運(yùn)用食物互換法，避免飲食單調(diào)多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。富含膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及干果等多吃素油也會(huì)提供很高的熱量，也不能多吃。血糖控制良好者如何飲酒空腹血糖<7.0mmol/L者可適量飲酒每周飲酒12次不飲烈性酒啤酒200375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不穩(wěn)定者禁忌飲酒血糖控制良好者如何飲酒血糖控制良好者如何飲酒空腹血糖<7.025兩點(diǎn)之間吃水果糖尿病人吃水果有竅門(mén)血糖控制比較正常的情況下少量吃水果；選擇在兩餐之間選擇低糖分瓜果（獼猴桃、黃瓜、苦瓜等）每天攝入的食物中熱量中要扣除相應(yīng)的部分。兩點(diǎn)之間吃水果糖尿病人吃水果有竅門(mén)26各種水果含糖量含糖量在4％～7％西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8％～10％梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9％～13％蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14％以上柿子、鮮紅棗、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。各種水果含糖量含糖量在4％～7％西瓜、草莓、白蘭瓜等。27如血糖過(guò)高不宜吃水果可以用黃瓜西紅柿代替如血糖過(guò)高不宜吃水果可以用黃瓜西紅柿代替28“無(wú)糖食品”也要少吃無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。粽子、月餅、糕點(diǎn)和鮮蠶豆等可以少量吃，但要從食物中扣除相應(yīng)熱量。“無(wú)糖食品”也要少吃無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、29補(bǔ)品不能降血糖糖尿病人可以吃一些補(bǔ)品（西洋參、黃芪等）提高免疫力但目前沒(méi)有證據(jù)稱(chēng)它們能降血糖。補(bǔ)品不能降血糖糖尿病人可以吃一些補(bǔ)品（西洋參、黃芪等）30饑餓難忍咋辦饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯這種饑餓感與低血糖時(shí)的饑餓感不是一回事可采用低熱量、高容積、含碳水化物少的蔬菜補(bǔ)充，解決饑餓問(wèn)題饑餓難忍咋辦饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感31糖尿病宜吃什么五谷雜糧蕎麥、燕麥、玉米等豆類(lèi)和豆制品多種新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜及海帶、木耳、魔芋等適量動(dòng)物蛋白質(zhì)肉、蛋、奶，尤其是魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)等糖尿病宜吃什么五谷雜糧蕎麥、燕麥、玉米等32豆制品豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能替代米、面等主食；過(guò)量食用豆制品會(huì)引起血糖升高，消化不良，胃病者不適用；腎臟疾病者應(yīng)少吃或不吃豆制品，蛋白質(zhì)來(lái)源應(yīng)以?xún)?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)為主。豆制品豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能替代米、面等主食；33糖尿病不宜吃什么甜食包括含糖飲料和高糖分的水果富含膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及干果等飲酒如果酒癮較大，只可飲少量紅酒糖尿病不宜吃什么甜食包括含糖飲料和高糖分的水果34如何吃出健康先菜后飯，血糖平安先飯后菜，血糖翻番少量喝湯，苗條健康飯后喝湯，越喝越胖如何吃出健康先菜后飯，血糖平安35糖尿病診治誤區(qū)糖尿病診治誤區(qū)36糖尿病診斷誤區(qū)重空腹血糖輕餐后血糖研究表明，餐后血糖控制與否與心腦血管病變有關(guān)餐后血糖越高，心腦血管病變的幾率越高糖尿病診斷誤區(qū)重空腹血糖輕餐后血糖37控制標(biāo)準(zhǔn)空腹<6.1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.0mmol/L，HbA1c<6.5%，空腹≤7.0mmol/L，餐后2小時(shí)≤10.0mmol/L,HbA1c6.5～7.5%，空腹>7.0mmol/L，餐后2小時(shí)>10.0mmol/L，HbA1c>7.5%，控制標(biāo)準(zhǔn)空腹<6.1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.0mmol38糖尿病診斷誤區(qū)重血糖輕糖化血紅蛋白血糖僅能反應(yīng)1015分鐘內(nèi)的變化糖化血紅蛋白能反應(yīng)3個(gè)月的血糖總體水平，一般要求控制在<7%.糖尿病診斷誤區(qū)重血糖輕糖化血紅蛋白39糖尿病診斷誤區(qū)血糖輕其他必要檢查每3個(gè)月查1次尿微量白蛋白每半年查1次眼底每半年查1次血脂經(jīng)常測(cè)血壓做心電圖

糖尿病診斷誤區(qū)血糖輕其他必要檢查40糖尿病診治誤區(qū)千萬(wàn)不能打胰島素，一打上去就成癮了，一輩子都戒不掉。

這是一種錯(cuò)誤的觀(guān)點(diǎn)。糖尿病血糖升高的直接原因就是胰島素不足。胰島素是人體唯一的直接降低血糖的激素。一旦胰島功能恢復(fù)，可以撤去。糖尿病診治誤區(qū)千萬(wàn)不能打胰島素，一打上去就成癮了，一輩子都戒41糖尿病治療誤區(qū)

有些患者認(rèn)為用上降糖藥之后多吃點(diǎn)也無(wú)妨，試圖通過(guò)增加藥量來(lái)抵消多進(jìn)食，結(jié)果藥物用量越來(lái)越大，既不利于血糖控制，又易使身體發(fā)胖糖尿病治療誤區(qū)

有些患者認(rèn)為用上降糖藥之后多吃點(diǎn)也無(wú)妨，42糖尿病治療誤區(qū)

8.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，就萬(wàn)事大吉。糖尿病的危害，主要存在六大殺手（1）肥胖（2）高血糖（3）高血壓（4）高血脂（5）高粘血癥（6）胰島素抵抗。糖尿病治療誤區(qū)

8.有人認(rèn)為糖尿病治療只是降糖，只要血糖好，43糖尿病診治誤區(qū)誤區(qū)之四只要能降血糖，用哪一種藥都行。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體病情，考慮單獨(dú)或多種藥物的聯(lián)合治療。并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。如病情未能控制，還需加用其他藥物治療，甚至改用胰島素。糖尿病診治誤區(qū)誤區(qū)之四只要能降血糖，用哪一種藥都行。442型癥狀從無(wú)到很典型，病情穩(wěn)定，并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。但目前沒(méi)有證據(jù)稱(chēng)它們能降血糖。多種新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜及海帶、木耳、魔芋等粽子、月餅、糕點(diǎn)和鮮蠶豆等可以少量吃，但要從食物中扣除相應(yīng)熱量。豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是不能替代米、面等主食；每天攝入的食物中熱量中要扣除相應(yīng)的部分。哪些人容易患糖尿病？選擇低糖分瓜果（獼猴桃、黃瓜、苦瓜等）饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯主食固定，按體力需要，每日主食如下：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）105可采用低熱量、高容積、含碳水化物少的蔬菜補(bǔ)充，解決饑餓問(wèn)題極輕勞動(dòng)kcal/kg/d某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)千萬(wàn)不能打胰島素，一打上去就成癮了，一輩子都戒不掉。粽子、月餅、糕點(diǎn)和鮮蠶豆等可以少量吃，但要從食物中扣除相應(yīng)熱量。無(wú)糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等其它成分還是很高，因此也不能無(wú)所顧忌多吃。植物纖維豐富可抑制腸道葡萄糖的吸收無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。這是一種錯(cuò)誤的觀(guān)點(diǎn)。1mmol/L，餐后2小時(shí)<8.每日新鮮蔬菜500克以上，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹調(diào)用油15－30克，鹽6克極輕勞動(dòng)kcal/kg/d并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。饑餓感是糖尿病的一種癥狀，越是病情不穩(wěn)時(shí)，饑餓感明顯糖尿病人可以吃一些補(bǔ)品（西洋參、黃芪等）無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。（3）高血壓（4）高血脂并非只要能降糖，用哪一種藥都可以。無(wú)論1型或2型的糖尿病患者，飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)經(jīng)常測(cè)血壓做心電圖輕度勞動(dòng)kcal/kg/d某患者標(biāo)準(zhǔn)體重60kg，輕度體力勞動(dòng)