如何管理好自己的情緒(30張)課件

如何管理好自己的情緒如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何情緒是什么？情緒是一個復(fù)雜的心理過程，是人對于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的的態(tài)度體驗。情緒是人對客觀現(xiàn)實的反映，它不是反映事物本身，而是反映了對該事物的態(tài)度。情緒產(chǎn)生的前提和基礎(chǔ)：認(rèn)識。情緒的中介：客觀事物是否滿足人的需要如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)情緒是什么？情緒是一個復(fù)雜的心理過程，是人對于客觀事物是否符

積極情緒與消極情緒興奮、喜悅積極情緒促使人積極地行動消極情緒削弱人的活動能力抑郁、悲傷如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)積極情緒與消極情緒興奮、喜悅積極情緒促使情緒管理“小故事”

在古老的西藏，有一個叫做愛地巴的人，他每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣，愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈。

愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)情緒管理“小故事”在古老的西藏，有一個叫

所有認(rèn)識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經(jīng)太廣大，他又生氣了，柱著拐杖艱難的繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山了。愛地巴獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你年紀(jì)已經(jīng)大了，這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大，您不能在像從前，一生氣就繞著土地跑?。∧刹豢梢愿嬖V我這個秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)所有認(rèn)識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問

愛地巴禁不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消了，于是就把所有時間用來努力工作?！比绾喂芾砗米约旱那榫w(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)愛地巴禁不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的

孫子問到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”

愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了?！?/p>

如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)孫子問到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的化解不良情緒的方法１、調(diào)整認(rèn)識２、合理宣泄（哭、體育鍛煉、唱歌）３、學(xué)會傾訴（知心朋友、老師、心理咨詢師）４、尋找社會支持（父母、班主任、好朋友、心理輔導(dǎo)）如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)化解不良情緒的方法１、調(diào)整認(rèn)識如何管理好自己的情緒(PPT3哭如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)哭如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(大聲叫喊如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)大聲叫喊如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的運動如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)運動如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(P如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(P睡覺如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)睡覺如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒關(guān)于快樂的幾種技巧如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)關(guān)于快樂的幾種技巧如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管要有目標(biāo)和追求如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)要有目標(biāo)和追求如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好經(jīng)常保持微笑如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)經(jīng)常保持微笑如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自學(xué)會和別人分享喜悅?cè)绾喂芾砗米约旱那榫w(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)學(xué)會和別人分享喜悅?cè)绾喂芾砗米约旱那榫w(PPT30頁)如何管樂于助人如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)樂于助人如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的保持自己的一顆童心如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)保持自己的一顆童心如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管學(xué)會和各種人愉快地相處如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)學(xué)會和各種人愉快地相處如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如保持幽默感如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)保持幽默感如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己學(xué)會寬恕他人如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)學(xué)會寬恕他人如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自交幾個知心朋友如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)交幾個知心朋友如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好常和別人保持合作，并從中獲得樂趣如何管理好自己的情緒(PPT30頁)如何管理好自己的情緒(PPT30頁)常和別人保持合作，并從中獲得樂趣如何管理好自己的情緒(PPT排

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