挫折調(diào)試站 高中心理健康

歡迎來到心理課堂100%的投入真誠表達(dá)，為他人保密尊重他人，安靜聆聽暖身活動：機(jī)智抱團(tuán)至多5人抱一團(tuán)，使得撲克牌數(shù)字的和越大越好同花色9人抱一團(tuán)至少5人抱一團(tuán)，使得撲克牌數(shù)字的和越小越好8人組一個順子抱一團(tuán)

個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，或自以為無法克服的障礙或干擾，致使個人目標(biāo)不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗。挫折普遍性——挫折無處不在多樣性——挫折多種多樣

想一想在成長過程中對你影響深遠(yuǎn)的的挫折，用黑點去表示它，有幾個就畫幾個黑點，對你的影響越大，黑點陰影面積越大。苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５衔覀?nèi)粢呀邮茏顗牡模驮贈]有什么損失。——卡耐基

人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過?！鼱柼?/p>

胡蘿卜?蛋?咖啡豆放三鍋水在火上燒熱，待水沸騰第一個碗里放入紅蘿卜第二個碗里放入些雞蛋第三個碗里放入已經(jīng)被磨成粉的咖啡豆胡蘿卜本來是硬的但現(xiàn)在變軟了雞蛋的里面本來是軟的但現(xiàn)在變硬了煮15分鐘將里面的材料取出但是水變了顏色而且有香醇的味道咖啡的粉末不見了

滾燙的水就像人生所遭遇的挫折，胡蘿卜”“雞蛋”“咖啡豆”分別代表著遇挫后怎樣的狀態(tài)呢？

當(dāng)你面對挫折，你是“胡蘿卜”還是“雞蛋”，還是“咖啡豆”，你經(jīng)常扮演哪個角色？

請同學(xué)結(jié)合自身經(jīng)驗，分組討論面對挫折時怎么做才能把挫折變?yōu)閷殻空埿〗M長記錄下來。

關(guān)注自己拿到的那張卡片，不與身邊同學(xué)討論其內(nèi)容，請認(rèn)真地思考，結(jié)合小組討論的如何將挫折變寶的結(jié)果，開動腦筋給予卡片上的挫折一個應(yīng)對建議。挫折：個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，或自以為無法克服的障礙或干擾，致使個人目標(biāo)不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗。有時候再堅持一下可能就遇見美好了再一次，為平凡人喝彩！

請同學(xué)們用上彩筆，在代表挫折的黑色陰影的基礎(chǔ)上，把它變成一幅畫。繪彩挫折課堂小結(jié)1、挫折的定義2、挫折的特點3、正確面對挫折的態(tài)度4、正確面對挫折的方法：

正視挫折，認(rèn)真分析；學(xué)會宣泄，擺脫壓力；情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華；學(xué)會幽默，自我解嘲；尋找原因，理清思路；再接再厲，鍥而不舍。

不要怕不要逃避不要頹廢不要絕望不要不能自拔

總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失