如何在一群人面前勇敢演講

如何在一群人面前勇敢演講參考資料：團(tuán)隊：人在一起叫聚會，心在一起是團(tuán)隊《團(tuán)隊：人在一起叫聚會，心在一起是團(tuán)隊》是2017年企業(yè)管理出版社出版的圖書，作者是金迪、張建齡。內(nèi)容介紹在一群人面前說話可能是一種令人傷腦筋的經(jīng)歷。公開演講是最常見的恐懼之一，但即使你感到緊張，你仍然可以和一大群人交談。無論您是在演講，試圖在會議上發(fā)言，還是與朋友交談，保持自信都能幫助您發(fā)出自己的聲音！方法/步驟演講在你需要面對人們之前練習(xí)。首先大聲朗讀你的演講，所以你不得不習(xí)慣你的演講。當(dāng)您更自在地與自己交談時，找到會在私密環(huán)境中聆聽的家庭成員或親密朋友。詢問任何反饋并多次嘗試您的演示文稿，直到您在團(tuán)隊中感到舒適為止。·按照自己的方式在大型團(tuán)隊面前展示。嘗試與1個人交談并逐漸增加您邀請的人數(shù)。方法/步驟演講·如果可以，請使用類似于最終演示時使用的麥克風(fēng)。提示：嘗試錄制并聆聽自己，以便在演講中看到您遇到麻煩的地方。方法/步驟演講在您說話時仔細(xì)檢查您正在使用的任何注釋或大綱。確保您在演示期間使用的任何電子設(shè)備都工作，并且所有干擾都被關(guān)閉。查看您正在使用的任何記錄卡或文檔，以確保一切順序正確。如果需要，可以使用筆和熒光筆進(jìn)行調(diào)整，以便在演示時輕松查看?！けM可能多地記住您的演講，以防您將筆記留在家中或存在技術(shù)困難?！と绻难葜v依賴于視覺效果，請務(wù)必練習(xí)解釋您的圖片或圖表是什么，以防投影機(jī)無法正常工作。方法/步驟演講做一些伸展到放松。當(dāng)你感到緊張時，你的身體會感到緊繃和僵硬。在您準(zhǔn)備演示之前15分鐘伸展您的手臂，背部和腿部，這樣您就不會感到緊張。如果你感到煩躁，試著伸出雙臂以緩解壓力方法/步驟演講專注于一次完成5分鐘。如果您需要提供更長的演示文稿，請查看您以5分鐘的時間段發(fā)言的時間。記住你練習(xí)時每5分鐘發(fā)生一次的演講片刻。這樣，你不必?fù)?dān)心整個演講，而只需要專注于你所說的一小段時間?！と绻阍谘葜v的前5分鐘內(nèi)保持冷靜，你會在演講的其余部分保持這種感覺。方法/步驟演講慢慢說話以平息你的神經(jīng)。當(dāng)你發(fā)表演講時，說話太快很容易，因為你很緊張。當(dāng)你感覺自己正在匆匆忙忙地講話時，請先停下來，然后再繼續(xù)呼吸，這樣你就可以放慢速度?！ば⌒牟灰f話太慢，否則你的聽眾可能會覺得演講很無聊。·旨在以每分鐘大約190個單詞發(fā)言，以保持穩(wěn)定但有效的演講速度。提示：如果您在演講中遇到重點(diǎn)，請放慢速度并強(qiáng)調(diào)單詞，以便觀眾知道這一點(diǎn)非常重要。方法/步驟演講即使出現(xiàn)問題，也要繼續(xù)演示。專注于您的演講，而不是可能發(fā)生的任何技術(shù)問題。如果您的麥克風(fēng)停止工作，請將其放下并繼續(xù)使用更響亮的聲音。如果您有投影儀或幻燈片，請繼續(xù)演講中不需要任何視覺效果的部分?！け苊庖蚣夹g(shù)問題而感到壓力，因為在幕后工作的人員將致力于解決問題?！げ灰鹑藗儗o張情緒的注意，因為它可能會分散觀眾的注意力。相反，繼續(xù)你的演講，就像一切都很好。方法/步驟演講感謝您的聽眾，如果您發(fā)表演講，請聽取您的意見。請務(wù)必在演示文稿的開頭和結(jié)尾說聲謝謝，以便您的觀眾知道您欣賞它們。表達(dá)感激之情也可以幫助向人們展示您的自信并使您的演講更加突出?！と绻谶M(jìn)行其他同事或人員幫助您的演示，請務(wù)必在演講中感謝他們，以便您給予他們信任。方法/步驟2在會議上發(fā)言在會議開始前準(zhǔn)備好要說的話。如果您知道您正在參加的會議的主題，請嘗試找到您想要解決的問題或您所的問題。把它們寫在記事本上帶你去參加會議，這樣你就可以提起來了?！ご_保談?wù)撃阒赖氖虑?，這樣你就不會超越任何界限?！と绻麜h是關(guān)于特定問題的，請集思廣益，在會議期間提出一些答案或建議。方法/步驟2在會議上發(fā)言在會議開始前一次與其他人交談。盡早到達(dá)您的會議，這樣您就不會感到匆忙或時間不夠。隨著其他人的到來，與他們進(jìn)行閑聊，讓您感覺更舒適自信。這樣，你就可以在與整個團(tuán)隊說些什么之前與他人建立一個好的曲目。提示：如果您正在進(jìn)行會議，那么就無法與其他人進(jìn)行一對一的閑聊。只需確保您熟悉控制裝置并確保所有設(shè)備都正常工作。方法/步驟2在會議上發(fā)言在會議的前10-15分鐘內(nèi)說些什么。如果你在會議期間等待太長時間發(fā)言，其他人可能會提出你的觀點(diǎn)。目標(biāo)是在前10-15分鐘內(nèi)發(fā)言的前幾個人之一，這樣你就可以建立一個自信的聲音。·即使你沒有實質(zhì)性的話要說，肯定另一個人的評論也會產(chǎn)生影響。方法/步驟2在會議上發(fā)言提出與會議主題相關(guān)的發(fā)人深省的問題。仔細(xì)聆聽會議中其他人提出的問題，如果您對他們的方法有疑慮，請?zhí)岢鰡栴}。談?wù)摗昂罄m(xù)步驟”或您可能認(rèn)為更好的不同方法。當(dāng)你問這些問題時，其他人會注意到你做出了有用的貢獻(xiàn)，并且你關(guān)心你的工作。方法/步驟2在會議上發(fā)言向您的經(jīng)理或?qū)熢儐栍嘘P(guān)您如何發(fā)表意見的反饋。會議結(jié)束后，請與您信任的人談?wù)勀跁h期間發(fā)表的言論。詢問他們您如何改變與集團(tuán)交流的方式。他們可以告訴你，你是否應(yīng)該在會議上多說話，或者你說得太多，并提供下次做什么的指示。·對于更高層次的人來說，在你的工作中也表現(xiàn)出主動性，讓你看起來像是一個努力改善的努力工作者。方法/步驟3群組對話中的談話將自己置于與之交談的群體中間。而不是站在對話的邊緣，嘗試將自己插入到組的中間，這樣您就更有可能被包括在內(nèi)。當(dāng)你在那里時，其他人會覺得你是討論的一部分并且更多地與你交談。·即使你在小組中間一直不說話，也要通過眼神交流和表達(dá)興趣保持參與。方法/步驟3群組對話中的談話每隔幾分鐘提醒自己說些什么。如果您在幾分鐘內(nèi)沒有說什么，請發(fā)表評論或提出與您所談?wù)摰膬?nèi)容相關(guān)的問題。這可以幫助提出新的會話主題或引導(dǎo)對話朝著您想要談?wù)摰姆较虬l(fā)展?！しe極傾聽對話，以便您做出貢獻(xiàn)。例如，如果有人提到他們看過一部電影，那就問他們是否喜歡它以及為什么。方法/步驟3群組對話中的談話·如果你在談話時感到壓力太大，那就讓自己安靜一下，以緩解壓力?！と绻闶且蝗合嗷チ私獾娜酥械男氯耍垊?wù)必加入，因為他們可能不會自己承認(rèn)你。方法/步驟3群組對話中的談話嘗試為對話做出小小貢獻(xiàn)，這樣你就不會安靜。即使您沒有引導(dǎo)對話，您仍然可以聽到您的聲音。小的插話，例如，“是的，完全的”，或“沒有辦法！”可以幫助增加對話，讓你覺得你參與其中?！男≌勗掗_始可以幫助您在未來的對話中更加自信。方法/步驟3群組對話中的談話如果被排除在外，請按照自己的方式進(jìn)行對話。如果其他人在他們之間交談，但他們不包括你，請盡力添加評論或貢獻(xiàn)您的觀點(diǎn)。如果他們談?wù)摰氖悄悴皇煜さ氖虑?，請?zhí)岢鲇嘘P(guān)它的問題，這樣你就可以感受到更多參與?！だ纾绻懵牭脚笥言谡?wù)撾娪?，你可以問，“我也看到了。你覺得怎么樣？”警告：不要試圖強(qiáng)迫自己進(jìn)行個人或私人談話，否則其他人會認(rèn)為你很粗魯。方法/步驟4有自信的肢體語言事先慢慢深呼吸?；ㄒ恍r間呼吸，這樣你就可以冷靜下來。通過鼻子呼吸5秒鐘，然后屏住呼吸1秒鐘，然后通過鼻子或嘴巴呼氣。繼續(xù)深呼吸2-3分鐘，直到你感覺更放松?！ぴS多手機(jī)應(yīng)用程序可以引導(dǎo)您通過呼吸，以平靜下來。在您設(shè)備的應(yīng)用商店中查找一個。方法/步驟4有自信的肢體語言經(jīng)常微笑。在與一群人交談時，微笑會使您的聲音更加快樂，并有助于隱藏您的神經(jīng)。其他人會認(rèn)為你是一個友善，自信，平易近人的人。·確保在適當(dāng)?shù)臅r候微笑。例如，在整個悼詞的整個悼詞中微笑可能不是最好的，但如果你分享一個有趣的記憶，你可能會微笑。方法/步驟4有自信的肢體語言在你說話時保持目光接觸。避免看墻或地板，因為小組中的其他人會發(fā)現(xiàn)你很緊張。在你說話的時候，選擇房間周圍的幾個人集中注意力，這樣他們就能感受到與你的并將他們吸引到你所說的話?！け苊忾L時間盯著一個人，這樣他們就不會感到不舒服。方法/步驟4有自信的肢體語言說話時保持良好的姿勢和肢體語言。伸直你的背部而不是懶散，因為這會讓你看起來更自信。保持頭部高度和肩膀向后，這樣你可