北師大體育與健康模塊課程介紹

北京師范大學(xué)體育與健康課程模塊1.課程目標(biāo)體育與健康課程模塊是以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的課內(nèi)體育教育和課外體育鍛煉，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)與健康水平，提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，使學(xué)生達(dá)到運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等五方面的基本目標(biāo)。本課程模塊著重體現(xiàn)體育與健康兩者之間的內(nèi)在協(xié)調(diào)發(fā)展的關(guān)系，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，形成健康文明的生活方式，最大限度地滿足學(xué)生身體健康需要，切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)并使學(xué)生具備以下能力：積極參與各項體育運(yùn)動，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，具有一定的體育賞析能力；熟練掌握兩項以上健身運(yùn)動的基本方法和技能，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉；基本能測評自己體質(zhì)狀況，掌握提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；能自覺地通過體育活動改善心理狀態(tài)，建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，表現(xiàn)出較好的體育道德和行為。2.課程設(shè)置及修讀要求（1）課程設(shè)置表8體育與健康課程模塊的課程設(shè)置課程名稱課程類別學(xué)分總學(xué)時周學(xué)時開課學(xué)期考核方式備注體育文化與形體健美必修132（6+26）2第一或第二學(xué)期考試體育文化專題6學(xué)時/學(xué)期形體健美和游泳各為26學(xué)時/學(xué)期；體育文化與游泳必修132（6+26）2第一或第二學(xué)期考試“三自主教學(xué)”運(yùn)動項目必修2642第三至第六學(xué)期中任選兩個學(xué)期考試（2）修讀要求形體健美按開課計劃修讀，女生修讀形體課程，男生修讀健美課程。游泳按開課計劃修讀游泳課程。體育文化按開課計劃，以專題講座的形式，在每學(xué)期的第1-3周安排3個專題。學(xué)生必須修讀該課程，以作業(yè)的形式進(jìn)行考評，分為合格與不合格。體育文化課程作為本學(xué)期體育課考核的內(nèi)容之一，如果該課程成績不合格，則該學(xué)期體育成績?yōu)椴患案?。以“三自主教學(xué)”形式開設(shè)的運(yùn)動項目按開課計劃修讀。學(xué)生在第三至第六學(xué)期中任意選擇兩個學(xué)期修讀。每個學(xué)期1學(xué)分（32學(xué)時），兩個學(xué)期共2學(xué)分。為保證正常的教學(xué)秩序，每位學(xué)生一學(xué)期中只允許選擇一個項目班進(jìn)行學(xué)習(xí)（即一個學(xué)期允許修1個學(xué)分），允許在不同學(xué)期選擇同一個項目的學(xué)習(xí)。個別學(xué)生因病或其它原因，在規(guī)定的時間里未能修滿相關(guān)課程（形體健美、游泳、體育文化和“三自主教學(xué)”運(yùn)動項目)的學(xué)分，必須在第七學(xué)期（含第七學(xué)期）之前補(bǔ)修相應(yīng)課程。我校實施教育部頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》。學(xué)生畢業(yè)時成績達(dá)到規(guī)定的要求為及格，準(zhǔn)予畢業(yè)。因病或殘疾學(xué)生確因身體狀況不能參加測試者，可向?qū)W校相關(guān)部門提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)醫(yī)生證明，相關(guān)部門核準(zhǔn)后，可以免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》。3.課程簡介形體健美課程名稱：形體健美英文名稱：ShapingandAerobics課程類別：公共必修課學(xué)分：1學(xué)時：26開設(shè)學(xué)期：第一或第二學(xué)期課程負(fù)責(zé)院系：體育與運(yùn)動學(xué)院（1）課程目標(biāo)形體健美課程是我校本科生公共體育與健康課程模塊的組成部分（其中女生修讀形體課程，男生修讀健美課程），它是根據(jù)我校培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生特點而設(shè)置的一項特色體育課程。通過本課程的學(xué)習(xí)與鍛煉，在提高我校學(xué)生身體健康水平的基礎(chǔ)上，使女生體態(tài)端莊、氣質(zhì)高雅，男生體格健壯，富有青春活力。（2）課程內(nèi)容女生形體課程教學(xué)內(nèi)容女子基本姿態(tài)組合練習(xí)；律動與伸展性練習(xí)；發(fā)展身體各部位肌肉力量與塑形練習(xí)。男生健美課程教學(xué)內(nèi)容男子基本姿勢組合練習(xí)；發(fā)展身體各部位的肌肉健美練習(xí)；韻律與伸展性練習(xí)。（3）教學(xué)方式采用課上教學(xué)與課外鍛煉相結(jié)合的形式，即在教學(xué)課上進(jìn)行形體健美內(nèi)容的學(xué)習(xí)，在課外健身俱樂部圍繞相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行鍛煉，從而提高健身鍛煉的實效性，使學(xué)生初步具有健身健美鍛煉的意識和習(xí)慣，掌握健身健美鍛煉的技能。（4）主要學(xué)習(xí)材料姜桂萍.健身健美.北京：高等教育出版社,2006.姚明焰.形體訓(xùn)練.北京：中國勞動社會保障出版社，2007.曹錫璜，楊志韜.健美運(yùn)動.北京：高等教育出版社,1991.（5）考核方式和評價結(jié)構(gòu)比例形體與健美課程的考核，其組合或成套韻律動作部分以技術(shù)評分的方式進(jìn)行考核（女生為“手位與擺繞韻律動作組合”，男生為氣魄操）；男子健美鍛煉方法