【班會】生涯規(guī)劃教育破冰課-實用課件

生涯規(guī)劃教育破冰課做好生涯規(guī)劃，奠基幸福人生一、人生是什么（一）：人生、生涯、生涯規(guī)劃1、人生：就是人類從出生至死亡所經(jīng)歷的過程，指人的一生。廣義的角度理解：人的生存和生活。2、生涯（career）：指個人一生的道路或進(jìn)展途徑，包括工作、職業(yè)、生活、愛情、家庭、休閑

等方面內(nèi)容，是一個人選擇并透過其工作或?qū)I(yè)、生命去追求人生價值的課題。簡單地說，生涯就是人的生活經(jīng)歷。（人生的過程、經(jīng)歷）可以指人的整個生活經(jīng)歷，也可以指某一方面的生活經(jīng)歷，如藝術(shù)生涯、教師生涯、高中生涯、職業(yè)生涯等。3、生涯規(guī)劃（career

planning）：是以人生命歷程中的事業(yè)生涯發(fā)展為核心，關(guān)心個體一生當(dāng)中的教育、職業(yè)及相關(guān)角色的選擇與發(fā)展，包括對經(jīng)濟(jì)、社會、心理、教育、生理等因素的選擇和創(chuàng)造。人的生活道路的（全部或某一方面、某一階段）的規(guī)劃、設(shè)計。（追求人生價值的過程）（二）人生觀簡單地說，人生觀即是人們對人生的看法和態(tài)度?！叭藶槭裁炊钪ㄈ松康模?，人生有什么意義（人生價值），該怎樣活著（人生態(tài)度），該選擇怎樣的人生道路，應(yīng)當(dāng)怎樣處理學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、前途、友誼、愛情榮辱等問題（道路的選擇即規(guī)劃）”不同的人有不同的人生觀【世界觀、人生觀、價值觀】世界觀就是人們對世界的總體看法和根本觀點。價值觀是指一個人對周圍客觀事物的是非曲直、好壞善惡的評價標(biāo)準(zhǔn)。世界觀、人生觀和價值觀三者是統(tǒng)一的（三）人生目的（認(rèn)為什么活著）【引例1】2006年9月1日，珠海平沙一中初三女生劉某某于開學(xué)首日在家中自縊身亡。女孩年僅15歲，成績優(yōu)異，在開學(xué)的當(dāng)天還被評為“最佳文明學(xué)生”。為什么在花樣年華選擇這樣的不歸路？父母在整理她的遺物時發(fā)現(xiàn)了女孩在自殺前寫給父母、老師和同學(xué)的遺書，遺書的部分內(nèi)容說明了她自殺的原因：“我根本不知道活著是為了什么？”【引例2】記者采訪放牛娃記者問他：“你在這兒放牛做什么？”放牛娃

回答說：“讓牛長大！”“那牛長大以后呢？”“賣錢，蓋房子?！薄坝辛朔孔佑肿鍪裁矗俊薄叭⑾眿D，生娃。”“生了娃呢？”“讓他也來放牛唄！”……生命輪回，周而復(fù)始。這樣的生活沒有意義，這樣的生命沒有價值。人生的目的到底應(yīng)該是什么呢？“目的”解析甲骨文或小篆中，“目”字“的”甲骨文金文篆文“目的”解析目：從字源來看，在甲骨文或小篆中，“目”字像眼睛的形狀，外邊輪廓象眼眶，里面象瞳孔，其本義是“眼睛”，作動詞時意思是“看”的：像箭靶的中心，

“目的”二字合起來，其意思便是：“瞄準(zhǔn)靶子的中心，有的放矢”“人生目的”也就可以理解為是人們終其一生想要達(dá)成什么樣的結(jié)果。人生目的：是指生活在一定歷史條件下的人，對“人為什么活著”這一人生根本問題的認(rèn)識

和回答，是人在人生實踐中關(guān)于自身行為的

根本指向和人生追求。它是人生觀的核心，它決定和影響著人們走什么樣的人生道路（人生規(guī)劃）、持什么樣的人生態(tài)度和選擇什么樣的人生價值標(biāo)準(zhǔn)（人生意義）。人分為三種：先知先覺、后知后覺、不知不覺80%的人屬于不知不覺的沉睡者，覺醒者僅占20%。“覺醒”只是一個階段性的起點，人可能在任何年齡（青年、中年或老年）才從沉睡中覺醒。覺醒的人會開始思考，首先發(fā)現(xiàn)自我之存在，進(jìn)一步就會認(rèn)識自我、了解自我，繼而尋找人生的意義和目的。關(guān)于人生目的羅素說，對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情，這三種純潔但無比強(qiáng)烈的激情支配著我的一生。（哲學(xué)角度）馬克思認(rèn)為人生的目的是為了人類的幸福和人們的自我完善。（大我和小我）中國幸福學(xué)研究認(rèn)為，人的最終追求是幸福。（長久的快樂）稻盛和夫1932年出生于日本鹿兒島，鹿兒島大學(xué)工學(xué)部畢業(yè)。27歲創(chuàng)辦京都陶瓷株式會社（現(xiàn)名京瓷Kyocera）52歲創(chuàng)辦第二電信（原名DDI，現(xiàn)名KDDI，目前在日本為僅次于NTT的第二大通訊公司）這兩家公司又都在他的有生之年進(jìn)入世界500強(qiáng)，兩大事業(yè)皆以驚人的力道成長。稻盛和夫：人類活著的目的和意義是為了提高心地，修煉靈魂。在生活中為欲望所迷失、困惑，這是人類這種動

物的本性，如果放任自流的話，我們就會無止境

地追求財產(chǎn)、地位、名譽(yù)，樂此不疲。但是，這

些都生不帶來、死不帶去。不斷提高自己的人性，修煉自己的心靈，帶著比初到人世時有更高層次

的靈魂離開這個世界，我認(rèn)為人生的目的除此以

外別無他求人生的目的，就是追求快樂幸福，實現(xiàn)人生價值。（四）人生價值【定義】人生價值：是指一個人活著對社會所具有的意義和作用（體現(xiàn)在人的個體身上）。【觀點】一個人對社會的價值首先取決于它的感情、思想和行動對增進(jìn)人類利益有多大作用；一個人的

價值，應(yīng)當(dāng)看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。（愛因斯坦）【觀點】一個人的價值，不是看你這一輩子擁有什么，而是看你能為世界留下什么。（郭鶴年）【怎樣的人生才有意義？】①要敬畏生命，珍惜人生，熱愛生活；②要有人生的理想、目標(biāo)和信念；③要不斷地思考、探索、實踐人生。郭鶴年是馬來西亞最杰出的企業(yè)家。享有“酒店大王”和“亞洲糖王”“香格里拉之父”的美譽(yù)，他還是馬來西亞首富。郭鶴年的名字不僅家喻戶曉，而且已成為財富和成功的代名詞。（五）人生態(tài)度【定義】人生態(tài)度（The

Attitude

of

Life），是指人們通過生活實踐所形成的對人生問題的一種穩(wěn)定的心理傾向和基本看法。人生態(tài)度作為人生觀的主要內(nèi)容，是人生觀最直接的表現(xiàn)和反映，它要回答“人究竟應(yīng)該怎樣活著”的問題?！居^點】人生就像一本書，傻瓜們走馬看花似地隨手

翻閱它；聰明的人用心地閱讀它，因為他知道這本書

只能讀一次；誰要是游戲人生，他就一事無成；誰不

能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個奴隸；世上只有一個真理，

便是忠實人生，并且愛它；宿命論是那些缺乏意志力

的弱者的借口；以嘲弄的眼光看待人生，是最頹靡的。二、人生規(guī)劃（一）什么是人生規(guī)劃人生規(guī)劃就是一個人根據(jù)社會發(fā)展的需要和個人發(fā)展的志向，對自己的未來的發(fā)展道路做出一種預(yù)先的策劃和設(shè)計。是人的自我意識逐漸成長并結(jié)合起適合自己的社會目標(biāo)的產(chǎn)物。人生規(guī)劃實質(zhì)就是一種人生的經(jīng)營戰(zhàn)略，就是自己做自己人生的設(shè)計師，規(guī)劃自己人生的遠(yuǎn)景，繪制自己生命的藍(lán)圖，發(fā)揮自己的才能，書寫自己人生的歷史。（二）為什么需要人生規(guī)劃/目的/意義爺爺奶奶們后悔什么比利時的《老人》雜志曾在全國范圍內(nèi)，對60歲以上的老人開展了一次題為“你最后悔什么”的專題調(diào)查。調(diào)查結(jié)果十分有意思：72%的老人后悔年輕時努力不夠，以致事業(yè)無成；67%的老人后悔年輕時錯位選擇了職業(yè)；63%的老人后悔對子女教育不夠或方法不當(dāng)；58%的老人后悔鍛煉身體不夠；56%的老人后悔對伴侶不夠忠誠；47%的老人后悔對雙親盡孝不夠；41%的老人后悔自己未能周游世界；32%的老人后悔一生過得平淡，缺乏刺激；11%的老人后悔沒有賺到更多的金錢。老人們的這些判斷，對他們來說是一種結(jié)論，對年輕人來說卻不妨視為忠告。為什么要進(jìn)行人生（生涯）規(guī)劃生命對每個人都只有一次，如果不進(jìn)行有

效的規(guī)劃，勢必會造成時間和生命的浪費(fèi)?！抖Y記·中庸》中有云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”做任何事情都要有一個明確的計劃與準(zhǔn)備，否則難以收獲良好的結(jié)果，人生也同樣如此。生命清單（人生規(guī)劃）一個叫約翰.戈達(dá)德的美國人在15歲時，就把自己一生要做的事情列了一份清單，稱之為“生命清單”，給自己明確了所要攻克的

127個具體目標(biāo)。比如探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等等。44年后，59歲的他通過自己頑強(qiáng)的努力，實現(xiàn)了106個目標(biāo)。這里的“生命清單”，其實就是人生規(guī)劃。做好人生規(guī)劃，做自己人生的主人一個人若沒有對自己人生的規(guī)劃，對自己的人生目標(biāo)不清晰，那么無論學(xué)歷有多高，知識面有多廣，也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子做別人的跟班，做一個等著時間來把自己生命耗盡的人。人生規(guī)劃，能使人樹立一種精神理想和追求把握自己的人生，做自己人生的主人【觀點】不做人生規(guī)劃，你離挨餓只有三天。（徐小平）【觀點】你最大的責(zé)任就是把你這塊材料鑄造成器。（易卜生挪威戲劇家）【觀點】如果你沒有自己的主見，別人就會為你做主；如果你對自己的未來沒有計劃，你就會成為別人計劃里的一個棋子。記?。簺]有目標(biāo)的人終將會被有目標(biāo)的人利用。徐小平真格基金創(chuàng)始人中國著名天使投資人新東方聯(lián)合創(chuàng)始人,與俞敏洪、王強(qiáng)并稱為新東方“三駕馬車”。他在留學(xué)、教育、職業(yè)、創(chuàng)業(yè)等有關(guān)青年奮斗成長問題上的演講、訪談和著述，對青年學(xué)生尤其是留學(xué)生群體有著廣泛的影響。（三）人生規(guī)劃的理念/原則1、規(guī)劃要趁早，只要開始永遠(yuǎn)不晚！2、人生規(guī)劃要緊緊圍繞人生目的去展開。人生目的決定了人將要走什么樣的人生道路，即決定了人生規(guī)劃的具體方向。3、思路決定出路，規(guī)劃決定未來。思考“怎樣做”，尋找現(xiàn)實與未來之路。4、合適才是最好的。人生規(guī)劃是一個不斷改變的過程，個人在生涯過程中應(yīng)及時評價自己的能力及價值系統(tǒng)，與實際環(huán)境相結(jié)合。自己應(yīng)隨時關(guān)注自己的人生規(guī)劃，注意自己與環(huán)境有關(guān)的信息，做出最適合自己的決定。5、人生規(guī)劃，是改變一生的機(jī)會。有了明確的規(guī)劃，才會有針對性去尋求機(jī)會，創(chuàng)造機(jī)會，主動給自己的人生尋找出路，或者待機(jī)會來臨時，有了充分的準(zhǔn)備，毫不猶豫地抓住機(jī)會。6、人生規(guī)劃，就是要做未來不后悔的事。人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋，也只有忠于自己內(nèi)心的選擇自己才不會后悔。（四）人生（生涯）規(guī)劃的方法/步驟/過程人生（生涯）規(guī)劃分為四個階段：1、SWOT分析、2、人生（生涯）藍(lán)圖設(shè)計、3、人生（生涯）規(guī)劃實施、4、人生（生涯）規(guī)劃控制與調(diào)整。1、SWOT分析SWOT分析：S（strengths）優(yōu)勢、W（weaknesses）劣勢O（opportunities）機(jī)會、T（threats）威脅SWOT分析的主要目的是為了知己知彼，只有認(rèn)清自己，并深刻了解外在的世界，才能做出準(zhǔn)確判斷和合理選擇，把握機(jī)會，成就美好人生?！爸褐耍賾?zhàn)百勝”是生涯探索與人生規(guī)劃的最佳原則。知己：了解自我的個性、能力、專長、限制、興趣、優(yōu)先喜好、擁有的機(jī)會與資源、清楚自己的價值觀、清楚下決定的原因等；知彼：了解外在環(huán)境中所存在的政治的、經(jīng)濟(jì)的、科技的、社會的以及文化的因素，這些都會影響到各行各業(yè)的方方

面面。2、人生（生涯）藍(lán)圖設(shè)計。本階段的主要任務(wù)是明確提出人生愿景和

人生使命，并制定出切實可行的、量化的、階段性的人生目標(biāo)（Smart原則）與實施計劃。人生藍(lán)圖設(shè)計是人生規(guī)劃的核心部分，如同蓋大樓前的施工圖紙一樣重要，是人生道路的指引地圖。（1）人生愿景。愿景即所希望、向往、愿意看到的前景，人生愿景

就是我們在心中為自己未來的生活場景做一個暢想，也就是希望我們自己將來能夠成為什么樣的人，基

本類似于“夢想”、“愿望”、“志向”、“理想”等，可以

通俗地理解為是“人生的發(fā)展方向”。一個清晰的、精心構(gòu)建的愿景為人生提供一幅前進(jìn)藍(lán)圖，愿景就像燈塔一樣，始終為人生指明前進(jìn)的方向。只要你知道自己去哪兒，全世界都會為你讓路拿破侖：“不想當(dāng)將軍的士兵，不是一個好士兵”。【觀點】如果你明確知道自己要做什么，那么恭喜你！堅持下去，遲早會成功的，你最終會迎來屬于自己的“怒放的生命”！【回憶】在成長的過程中，你一定想過未來吧？還記得你的夢想嗎？在作文的篇幅里，我們或許寫過了無數(shù)次“我的理想”，每每一次下筆，從你心理流淌出來的那分想象是甜？是酸？還是澀？（2）人生使命。使命即我們的事業(yè)（職業(yè)、任務(wù)）是什么，我們通過做什么來實現(xiàn)我們的人生愿景。它反映了一個人之所以存在的理由或價值（人生意義/人生價值）。使命為我們找到了精神和追求，喚起了我們內(nèi)心深處的人生使命感，是引導(dǎo)我們持之以恒努力奮斗的動力之源。使命使我們關(guān)注自己的核心事業(yè)，找到我們生存和發(fā)展的價值和意義。奧地利作家茨威格說：“一個人生命中的最大幸運(yùn)，莫過于在他的人生中途，即在他年富力強(qiáng)時，發(fā)現(xiàn)了自己生活的使命?！笔姑拇_定可以通俗的理解為職業(yè)的選擇兼顧三方面的因素：①意愿取向（愿景及喜好分析）：我想做什么？（價值/理想/成就動機(jī)/興趣）；②能力取向（與他人的優(yōu)勢比較）：我能做什么？（學(xué)歷/技能/情商/性格/智慧）；③機(jī)會取向（機(jī)會與挑戰(zhàn)分析）：我可以做什么？（組織環(huán)境/社會環(huán)境/經(jīng)濟(jì)環(huán)境/政治環(huán)境）。三個要素中，以“意愿取向”為核心考慮要素。生命的最高境界，就是選對舞臺，盡情揮灑才華，走出自己的路。（3）人生目標(biāo)人生目標(biāo)的重要性1953年耶魯大學(xué)曾對畢業(yè)生做過一次調(diào)研，就目標(biāo)對人生的影響進(jìn)行過一項長達(dá)25年的跟蹤研究，研究對象在智力、學(xué)歷等其他條件上都差不多。比較

25年前和25年后，研究結(jié)果如下：27%沒有目標(biāo)的人，生活在社會最底層，生活過得很不如意；60%目標(biāo)模糊的人，生活在社會的中下層，并無突出成就；10%有清晰但較短期目標(biāo)的人，生活在社會的中上層，在各自所在的領(lǐng)域里取得了相當(dāng)?shù)某删停?%有清晰且