中醫(yī)科一般疾病健康教育

中醫(yī)科一般疾病健康教育腰椎病飲食指導：1.飲食中應攝入足夠的鈣、鎂、維生素D和維生素B族等營養(yǎng)素，如豆類、小蝦米和海帶等。2.多食用富含維生素和纖維素的食物，如新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢。少食肉類和高脂肪食品，避免大便干燥，用力排便可加重病情。3.應限制飲食，保持體重，避免過胖，引起腰椎受累。4.忌煙酒，忌飲濃茶。健康教育：1.應臥硬板床休息。2.注意腰背部保暖，避免受風寒濕冷的刺激而誘發(fā)。3.不宜長期使用腰圍，應通過功能鍛煉來加強腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎縮。4.取物時應避免大幅度的彎腰和旋轉，腰部不可過度負重。5.挑抬重物時，要直腰挺胸，注意重力平衡，起身要穩(wěn)步，步伐要協(xié)調。康復指導：1.俯臥于床上，雙上肢向后背后伸，抬頭挺胸使頭胸雙上肢離開床面，雙腿伸直，向上抬起離開床面，可交替進行。然后同時抬起雙上肢后伸，盡量使腹部著床身體呈弓形如飛燕點水姿勢。2.仰臥雙膝屈膝，雙手抱頭，使其盡量靠近頭部。3.去枕仰臥，用頭、雙肘和雙足（與肩同寬）支撐將身體抬高離開床面，形成拱橋式。預防：1.保持腰椎的正確姿勢。坐姿時應選擇高且有靠背的椅子，臥位應選擇硬板床。2.隨時調節(jié)體位，不要長時間保持一種姿勢，如久站、久坐，避免長時間彎腰。3.避免在腰椎側彎及扭轉時突然用力。不能避免時，先做熱身運動，以增強脊柱負荷能力。4.注意腰部保暖，避免受涼。肥胖者應當減肥，避免穿高跟鞋。頸椎病飲食指導：1.養(yǎng)成良好的飲食習慣，切忌暴飲暴食。2.食物多樣化，以谷類為主，注意營養(yǎng)，合理搭配，堅持每天吃點豆類、牛奶、魚、蛋、瘦肉等。3.多食新鮮蔬菜水果，少食厚膩肥厚之品，忌生冷寒涼、辛辣刺激，禁煙酒刺激。健康教育：1.頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人需適當臥床休息，病情嚴重的應臥床休息2至3周。2.床不要太軟，平臥時枕頭高低適中，側臥時枕頭高度以頸部側緣與上臂外緣間距為宜。3.每天有意識地適當運動頸部2至3次，每次前屈后伸各3次，左右側頭各3次，用力輕柔，不可過猛。預防：1.避免損傷。乘車時坐穩(wěn)或站穩(wěn)，避免緊急剎車時因慣性作用損傷頸椎。2.注意保暖。氣候寒冷可致頸部肌肉痙攣、頸椎間盤壓力增高，椎間盤向四周膨出，出現(xiàn)椎動脈供血不足。注意氣候變化增加衣物，注意頸部保暖。姿勢不良對頸部的影響長時間坐著或彎腰低頭工作或學習會導致頸部肌肉痙攣，甚至引起頸椎病變。因此，我們應該適當抬頭活動幾次，避免長時間久坐，可以臥位觀看電視或閱讀書籍，使用高枕頭，避免坐著睡覺等不良姿勢。慢性胃炎的飲食指導對于潰瘍病患者，應該少量多餐，每天進食5-6次，注意定時定量，選擇易消化、營養(yǎng)價值高且有保護胃的食物。烹飪方法應該以蒸、煮、熬為主，避免過多煎炸的食物。同時，忌食粗纖維多、硬而難以消化的食物，避免過于甜、酸、冷、熱、辛辣的食物。對于淺表性胃炎患者，同樣應該少量多餐，每天進食5-6次，可以增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等食物。忌食煎炸、生拌的食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物，如奶油、黃油等。同時，忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、濃酒、酸辣芥末以及過于甜的食物。對于萎縮性胃炎患者，同樣應該少量多餐，每天進食5-6次，選擇易消化的食物?？梢赃m當增加醋的調味，有助于消化。進食含優(yōu)質蛋白質和鐵的食物，如新鮮綠葉蔬菜、肉汁和濃肉湯，有助于胃液分泌。同時，應該限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。預防面神經炎的措施在飲食方面，應該多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、花生、瘦肉、魚、蓮子、豆類等。同時，應該多吃活血的食物，如茄子、黑木耳、洋蔥、紅棗、桃仁、山藥等。還應該多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，如豆制品、核果類、米面、五谷、瘦肉、牛奶、蛋類等。忌食辛辣刺激的食物，如花椒、生姜、生蒜、韭菜等，也應該避免吃油膩的食物，如肥肉、豬油、羊油等。此外，應該避免興奮交感神經的食物，如咖啡、濃茶等。在日常生活中，應該做好眼部護理，遵醫(yī)囑給患側眼睛局部使用抗生素眼藥水，避免干燥和污染，并使用專用眼罩，外出時戴墨鏡保護，防止灰塵進入，并且能修飾形象。此外，應該多休息，避免使用冷水洗臉，避免直接吹風，避免感冒?？梢允褂脺貪衩頍岱竺娌浚疁貞撛?0-60度之間，每天3-4次，每次15-20分鐘，以改善血液循環(huán)。局部按摩也有助于恢復神經功能，可以對鏡用手緊貼患側面肌做環(huán)形按摩，每天三次，每次15-20分鐘。當神經功能開始恢復后，可以做鼓腮揚眉、漏齒吹口哨等動作。2.保持適當?shù)倪\動量，增強心肺功能，控制體重，有助于降低血壓。3.避免過度疲勞和精神緊張，保持心情愉悅，減輕壓力。4.定期測量血壓，及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥。三.預防1.控制飲食，適量攝入鹽分，避免過度攝入。2.戒煙限酒，減少咖啡因攝入。3.保持健康的生活方式，避免過度勞累和精神緊張。4.定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓。2.節(jié)制飲食，控制體重，定時定量進餐，避免暴飲暴食和挑食偏食，營養(yǎng)搭配合理。3.注意休息，避免過度勞累，同時進行適度的活動。4.調整好心態(tài)，保持心情愉悅，不要急躁。5.發(fā)病期間要臥床休息，防止跌倒。遵醫(yī)囑用藥，并定時監(jiān)測血壓變化。對于糖尿病患者的飲食指導，應避免進食糖及含糖食物，減少高脂肪及高膽固醇食物，適量攝入高纖維食物，每天攝入優(yōu)質蛋白和少量新鮮蔬菜和水果。同時，通過健康教育，提高患者遵醫(yī)行為，保持生活規(guī)律、戒煙戒酒、避免過度勞累、維持情緒穩(wěn)定，自我照顧包括降糖藥的服用和不良反應的觀察、胰島素注射、低血糖反應預防、足部護理及血糖監(jiān)測，并攜帶識別卡以便發(fā)生緊急情況時及時處理。對于中風后遺癥患者的飲食指導，應注意營養(yǎng)豐富、易于消化，適當攝入含纖維高的食品，忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物，多飲水、多食半流質食