情緒的管理優(yōu)秀課件(3份)-人教版

第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。王秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問王秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”王秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，王秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，王秀才果然中了個探花。閱讀與感悟閱讀與感悟思考：

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？他會說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢啊。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”）思考：他會說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢啊。

情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

——所以，情緒是可以管理的。結(jié)論：情緒是可以管理的情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們情緒的表達(dá)學(xué)習(xí)新知

人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。情緒的表達(dá)學(xué)習(xí)新知人與人之間的情緒會相互感染。人與人之間的情緒會相互感染人與人之間的情緒會相互感染情緒的表達(dá)學(xué)習(xí)新知在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。2學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情緒的表達(dá)學(xué)習(xí)新知在人際交往中，我們需要了解自小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。探究與分享1分組情境表演：小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會帶來什么后果？2根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是怡當(dāng)?shù)摹Ｐ∑桨炎约旱拿孛芨嬖V了好朋友，并再三囑咐他不要

負(fù)面情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。溫馨提示負(fù)面情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法

林則徐初到廣州禁煙時，受百般阻撓，使他的情緒波動大。但他知道暴怒無濟于事，于是，寫了“制怒”二字掛在墻上，每當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上“制怒”條幅，將怒氣壓下。

二、情緒的調(diào)節(jié)

林則徐初到廣州禁煙人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。1正確對待自己的各種情緒感受人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。2學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體你知道臥薪嘗膽”、的故事嗎？請問勾踐分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？你知道臥薪嘗膽”、的故事嗎？臥薪臥薪嘗膽.wmv嘗膽臥薪臥薪嘗膽.wmv嘗膽

當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不致爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

學(xué)生閱讀分享教材P40方法與技能“憤怒管理”，學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己憤怒的情緒，保持良好的心態(tài)。

心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不致爆發(fā)

運用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式。在不對他人加以責(zé)備或造成危險的情況下，表達(dá)自己的憤怒，更有可能獲得他人的積極反應(yīng)。方法與技能

與信賴的長者交流。尋找一位愿意傾聽、值得信賴的成年人，敞開心扉與之交談，可以幫助我們理解自己為什么生氣以及接下來可以做些什么。

自我提醒。提醒自己避免情緒失控。

尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。參加體育活動、讀小說、寫詩、畫畫、欣賞音樂等，有助于我們放松和緩解壓力，排解憤怒。

寫一封信。通過書信的方式把憤怒的感受寫出來，可以幫助我們弄清楚事情的起因及影響，有助于減輕壓力、緩解緊張感。憤怒管理運用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式。方學(xué)生閱讀分享教材P41方法與技能“如何安慰他人”，體驗安慰他人幫助他人改善情緒的技巧。學(xué)生閱讀分享教材P41方法與技能“如何安慰他人”，體驗安慰他幫助他轉(zhuǎn)移注意，為他做些體貼的事看書

寫日記逛街

運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。幫助他轉(zhuǎn)移注意，為他做些體貼的事看書當(dāng)她心情不好的時候，你可以…

做一個耐心的聽眾，設(shè)身處地，向他表示理解

當(dāng)她心情不好的時候，你可以…拓展空間

從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享出謀劃策拓展空間

從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一打籃球

跑步

游泳

來運動吧！

打籃球跑游泳

1、個人情緒表達(dá)需要考慮場合及他人的感受

2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁。快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會減輕痛苦！溫馨提示1、個人情緒表達(dá)需要考慮場合及他人的感受快樂有青春的管理課堂小結(jié)情緒的表達(dá)：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情緒的調(diào)節(jié)：學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒；稱為情緒的主人。青春的管理課堂小結(jié)情緒的表達(dá)：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康課后作業(yè)探討：

情緒表達(dá)是否是個人的私事？為什么？課后作業(yè)探討：情緒表達(dá)是否是個人的私事？為什么？快樂老家跟我走吧天亮就出發(fā)

夢已經(jīng)醒來心不會害怕

有一個地方那是快樂老家

它近在心靈卻遠(yuǎn)在天涯

我所有一切都只為找到它

哪怕付出憂傷代價

也許再穿過一條煩惱的河流

明天就能夠到達(dá)

我生命的一切都只為擁有它

讓我們來真心對待吧

等每一顆飄流的心都不再牽掛

快樂是永遠(yuǎn)的家愿大家快樂每一天﹗快樂老家愿大家快樂每一天﹗情緒的管理優(yōu)秀ppt課件(3份)-人教版1有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。2一個人的價值在于他