項(xiàng)目部員工作息時(shí)間表實(shí)用文檔

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作息時(shí)間表項(xiàng)目部員工作息時(shí)間表實(shí)用文檔(實(shí)用文檔，可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）為使員工養(yǎng)成守時(shí)出勤的良好習(xí)慣,特制定本制度。項(xiàng)目部全體員工，均按照本制度執(zhí)行.一、上班時(shí)間上午午間休息下午夏季7:00——11：4512：00—14：1514:30——18：30冬季7:30——11：4512：00—13：5014：00——18:003月1日至9月3010月1日至2月28日。項(xiàng)目員工一律實(shí)行上班制度.規(guī)定如下：1。員工早餐必須在上班前完成,食堂在早晨7點(diǎn)關(guān)閉。2.因公或請(qǐng)假需外出者，需提前向主管請(qǐng)示。3。員工進(jìn)入辦公室首先清潔工作區(qū)域及公共區(qū)域衛(wèi)生?？记谝螅?。遲到：上班時(shí)間未到或未到崗者，即為遲到.上班時(shí)間開始后5分鐘至30分鐘內(nèi)到班者，按遲到論處。2.早退：未到下班時(shí)間而提前離崗者，即為早退。提前15分鐘內(nèi)下班者，按早退論處。3.曠工：未經(jīng)請(qǐng)準(zhǔn)假擅自不到職者，即為曠工。4.工作時(shí)間未經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)離開工作崗位者，即為擅離職守。擅離職守30分鐘內(nèi)同遲到論處。綜合辦公室2021年9月15日目前最科學(xué)、最健康的作息時(shí)間表（附人體24小時(shí)生物鐘）！7：30：起床。英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5：22―7：21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高,因此,在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈.“一醒來(lái)，就將燈打開,這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來(lái)模式?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說(shuō)。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬(wàn)化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì).早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。7:30―8:00：在早飯之前刷牙?！霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐?，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙。”英國(guó)牙齒協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說(shuō).8:00―8:30：吃早飯.“早飯必須吃，因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)師凱文·威爾倫說(shuō)。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。8：30―9：00:避免運(yùn)動(dòng)。來(lái)自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱.步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),每天走路的人，比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的幾率低25％。9：30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘。11:00：吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。13：00：在面包上加一些豆類蔬菜.你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素,番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分."維倫博士說(shuō)。14:30―15：30：午休一小會(huì)兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。16：00:喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康.17：00―19：00:鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說(shuō)。19:30:晚餐少吃點(diǎn).晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。21:45:看會(huì)電視。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意,盡量不要躺在床上看電視,這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。23：00：洗個(gè)熱水澡.“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠."拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說(shuō)。23：30：上床睡覺(jué).如果你早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠?！揪幷甙础侩m然沒(méi)有必要一一照做，有的地方甚至與我們的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間沖突很大，但這個(gè)作息時(shí)間表還是頗有參考價(jià)值的。我們只有一個(gè)身體，請(qǐng)善待之.另外附人體24小時(shí)生物鐘1時(shí):大多數(shù)人已入眠數(shù)小時(shí),度過(guò)了睡眠的各個(gè)階段，進(jìn)入了容易催醒的淺睡階段。此時(shí)，人對(duì)痛覺(jué)特別敏感。2時(shí):除了肝臟外，體內(nèi)的大部分器官工作節(jié)律極慢。肝臟利用這段較為安靜的時(shí)間正加緊把代謝后的有毒、有害物質(zhì)排出體外,這仿佛清潔工正在進(jìn)行全面地清潔、大掃除。3時(shí)：全身休息狀態(tài)，骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)完全放松。這時(shí)人體血壓很低，脈搏和呼吸的頻率也很低.4時(shí)：血壓處于更低的狀態(tài),腦部的供血量極少.有不少患者和體質(zhì)較差的人在這個(gè)時(shí)期容易導(dǎo)致死亡。但處在這個(gè)時(shí)期的健康人其聽(tīng)覺(jué)卻很靈敏，稍有響動(dòng)就會(huì)驚醒。如果此時(shí)此刻急急忙忙起身會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀。5時(shí):腎臟停止分泌工作。此時(shí)，人們經(jīng)歷了淺睡和深睡的階段,如果這時(shí)起床很快就會(huì)精神飽滿.6時(shí)：血壓升高，心率加快。7時(shí)：人體免疫系統(tǒng)功能持別強(qiáng)。此時(shí)，如遇病毒或者病菌的侵襲，最有希望被抵抗住.人體的體溫調(diào)節(jié)也處在較低的狀態(tài)。8時(shí)：肝內(nèi)的有毒、有害物質(zhì)全部清除，肝臟正處于休整狀態(tài)。要嚴(yán)禁飲酒，否則會(huì)給肝臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。9時(shí)：精神活動(dòng)能力很高，可是機(jī)體對(duì)痛覺(jué)的反應(yīng)降低，心臟可以開足馬力進(jìn)行有效的工作。10時(shí):精力充沛。此時(shí)此刻是人體一天中最佳狀態(tài)，也是一天中最好的工作時(shí)間.如果這時(shí)進(jìn)行健身鍛煉較易收到效果。11時(shí)：心臟依舊努力工作，人體不會(huì)輕易感到疲勞。12時(shí)：到了全身總動(dòng)員的時(shí)刻，即刻減肥效果較好，如果您想那么做的話最好不要馬上吃午飯,而把它推遲半小時(shí)或者一小時(shí)。13時(shí)：肝臟休息，有一部分糖元進(jìn)入血液,血糖值略微升高。上半天的最佳工作時(shí)間即將過(guò)去,稍感到疲倦，需要調(diào)整休息。14時(shí):這是24小時(shí)中人體第二個(gè)情緒、體力的最低點(diǎn)，反應(yīng)遲鈍.最好打個(gè)盹,”充充電”。15時(shí)：人體器官最為敏感時(shí)間，特別是嗅覺(jué)。16時(shí)：血液中的糖分增加，醫(yī)學(xué)上稱為”飯后糖尿證"，不過(guò)那是短智的，不會(huì)造成疾病。由于緊張的工作學(xué)習(xí)，血糖含量就會(huì)很快下降。17時(shí)：工作效率高,積極主動(dòng)性也高。對(duì)健身者來(lái)說(shuō)的訓(xùn)練量可以適當(dāng)?shù)脑黾印?8時(shí)：痛感又重新下降，神經(jīng)活性降低。19時(shí):血壓增高，情緒不穩(wěn)定。任何小事都會(huì)引起口角。20時(shí)：體重達(dá)到一天中最大值，人體反應(yīng)異常迅速。司機(jī)們此時(shí)很少驅(qū)車外出,容易發(fā)生車禍.21時(shí)：人體的記憶力處于全天最好的狀態(tài)，此時(shí)讀書、寫字的興趣性較高。22時(shí)：血液中每立方米白血球從5000增加到8000，有時(shí)甚至高達(dá)12000，進(jìn)行免疫”大掃除”。體溫精品文檔，你值得期待下降。23時(shí)：人體進(jìn)入休息狀態(tài)，進(jìn)行一天的恢復(fù)、調(diào)整工作.24時(shí):一晝夜中的最后一小時(shí)，如果22時(shí)就寢,現(xiàn)在該已進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。項(xiàng)目部員工日常管理制度為嚴(yán)肅項(xiàng)目部管理制度、端正項(xiàng)目部工作風(fēng)氣，強(qiáng)化員工工作紀(jì)律，提高項(xiàng)目部管理水平，同時(shí)提高員工遵章守紀(jì)、勤于工作的積極性，特制定本管理辦法。第一節(jié)考勤制度第一條工程施工期間不安排周末休息,但員工可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)生產(chǎn)情況每月安排4天休假，工程施工雨季及收尾階段由項(xiàng)目部安排輪休。第二條項(xiàng)目部工作時(shí)間為冬季8：00～17：30;夏季時(shí)間7：30~18:00。第三條考勤范圍：所有員工均需在考勤之列。第四條考勤設(shè)置如下種類：工作、年休、工傷、病假、探親、事假、曠工、工休、補(bǔ)休、加班、節(jié)日、存休。第五條考勤統(tǒng)計(jì)及確認(rèn)1、各部門負(fù)責(zé)人如實(shí)填寫每月員工的考勤，下月初5日前交人事管理員。2、人事管理員根據(jù)請(qǐng)假銷假情況核實(shí)考勤,核實(shí)后交綜合辦公室。3、綜合辦公室負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)匯總各部門人員考勤，并填寫月度考勤統(tǒng)計(jì)表。4、綜合辦公室負(fù)責(zé)將每月員工考勤統(tǒng)計(jì)表交由每位員工簽字確認(rèn),經(jīng)項(xiàng)目經(jīng)理簽字后送財(cái)務(wù)部。第七條項(xiàng)目部依據(jù)員工考勤決定員工的工資發(fā)放及績(jī)效考核依據(jù)。第八條部門負(fù)責(zé)人在填寫考勤時(shí)要實(shí)事求是、公私分明，如發(fā)現(xiàn)有弄虛作假行為，項(xiàng)目部將對(duì)其給予一定的處罰。第二節(jié)請(qǐng)(銷）假制度第一條第二條有事需請(qǐng)假的職工,必須首先填好請(qǐng)假單（請(qǐng)假單上寫清請(qǐng)假的事由、假期天數(shù)、請(qǐng)假截止時(shí)間）,經(jīng)部門負(fù)責(zé)人簽字同意后經(jīng)主管領(lǐng)導(dǎo)同意簽字后生效,否則按曠工處理。請(qǐng)假除因緊急情況不能事先報(bào)請(qǐng)，必須事后補(bǔ)假外，其余不經(jīng)批準(zhǔn)缺勤者,均以曠工處理.第三條請(qǐng)假職工的假期（如無(wú)特殊情況）從辦理完請(qǐng)假手續(xù)之日第二天算起，至到人事管理員銷假之日截止（銷假日不在假期范圍）。第四條輪休。在工程收尾階段或其他情況允許的情況下，項(xiàng)目部將組織員工輪休.具體上班時(shí)間根據(jù)情況以書面形式通知員工.第六條病假。職工請(qǐng)病假，必須持有縣級(jí)人民醫(yī)院的診斷證明,填好請(qǐng)假條，經(jīng)主管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后，可休病假，否則按曠工處理。第七條全年事假、輪休、病假等請(qǐng)假總天數(shù)不得超過(guò)48天，如超過(guò)48天仍需請(qǐng)假的,將按無(wú)薪請(qǐng)假處理（無(wú)工資無(wú)待遇）。第八條假期已滿未按時(shí)回項(xiàng)目部工作，又未續(xù)假者也以曠工論處。第九條如請(qǐng)假期間遇特殊情況需要續(xù)假者，必須提前一天以形式向項(xiàng)目經(jīng)理申請(qǐng)續(xù)假，經(jīng)批準(zhǔn)后，方可繼續(xù)休假并于銷假時(shí)同時(shí)辦理續(xù)假手續(xù)，未經(jīng)批準(zhǔn),又不按時(shí)回項(xiàng)目部者,按曠工處理。第十條辦公時(shí)間內(nèi)因公不能到崗者，需提前告知部門負(fù)責(zé)人及分管領(lǐng)導(dǎo)，否則視為曠工。第十一條人事管理員要本著實(shí)事求是的原則,公私分明，嚴(yán)格把關(guān)，嚴(yán)格考勤,考勤表中的請(qǐng)假起止時(shí)間必須與請(qǐng)假條中的一致，舞弊者，一經(jīng)查出，將嚴(yán)肅處理.第三節(jié)早會(huì)、晚會(huì)制度第一條點(diǎn)名時(shí)間及考核1、早會(huì)：夏季7：00冬季7：302、晚會(huì):夏季19：00冬季19：003、考核：無(wú)故遲到者，每次罰款5元/次，無(wú)故缺席者罰款10元/次，月底統(tǒng)計(jì)一次性從工資內(nèi)扣除.如在此后2個(gè)月表現(xiàn)優(yōu)秀，即無(wú)遲到及缺席記錄的，返還前次罰款.第二條如有特殊情況不能及時(shí)參加會(huì)議的需提前向綜合辦公室請(qǐng)假，否則按缺席會(huì)議考勤。第三條早會(huì)上如無(wú)重要事情安排布置,在點(diǎn)名后即可散會(huì).第四條晚會(huì)主要內(nèi)容：首先由各部門負(fù)責(zé)人及工點(diǎn)技術(shù)員總結(jié)當(dāng)天工作情況及安排次日工作計(jì)劃，每日會(huì)議由綜合辦公室負(fù)責(zé)記錄整理歸檔。第四節(jié)員工日常行為管理制度第一條員工上班應(yīng)穿著整齊，并注意保持個(gè)人衛(wèi)生和儀表整潔，嚴(yán)禁留胡須、長(zhǎng)發(fā)、染發(fā)、剃光頭等，更不得穿拖鞋上工地。第二條員工不得醉酒上班，不得上班、值班期間飲酒;吸煙應(yīng)在指定區(qū)域,并注意防火安全，嚴(yán)禁在辦公場(chǎng)所亂扔煙頭、紙屑等。第三條員工應(yīng)遵循逐級(jí)請(qǐng)示匯報(bào)制度，有事應(yīng)先向直接上級(jí)匯報(bào)，只有當(dāng)直接上級(jí)解決不了時(shí),方可再向上一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。第四條上班期間嚴(yán)禁嬉笑打鬧、看電視、上網(wǎng)聊天、聚眾賭博等,違者一次罰款50元，出現(xiàn)多次，扣除績(jī)效工資，因賭博行為給項(xiàng)目部造成的損失由當(dāng)事人承擔(dān)全部責(zé)任。第五條員工應(yīng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，不得辱罵和惡意中傷他人，不得散布任何不利于項(xiàng)目部團(tuán)結(jié)的言論；對(duì)其他員工和領(lǐng)導(dǎo)有意見(jiàn)，應(yīng)該當(dāng)面提出，協(xié)商解決或向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)投訴,嚴(yán)禁當(dāng)面不說(shuō)，背后牢騷；嚴(yán)禁以任何理由尋釁滋事和集體斗毆。第六條員工在工作中，應(yīng)認(rèn)真履行對(duì)同事的監(jiān)督職責(zé)，包括安全監(jiān)督和工程質(zhì)量監(jiān)督.對(duì)同事工作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤或失誤要勇于承擔(dān)責(zé)任,嚴(yán)禁相互推諉扯皮或隱瞞不報(bào)，以免給項(xiàng)目部造成更大的損失。第七條上班作業(yè)期間，施工現(xiàn)場(chǎng)員工不在現(xiàn)場(chǎng)而又未能給予合理解釋的給予罰款50元，第二次在原有基礎(chǔ)上加大罰款50元，依此類推；因擅自離開崗位而引起項(xiàng)目部直接損失者，將依法追究其刑事責(zé)任及民事責(zé)任。第八條項(xiàng)目部員工應(yīng)當(dāng)該熟讀本人崗位職責(zé)，作好自己職責(zé)范圍內(nèi)的工作，為項(xiàng)目部服好務(wù)，做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。如因自身工作能力原因給項(xiàng)目部造成了停工或誤工，一次罰款100元，扣除當(dāng)月績(jī)效工資，并視情節(jié)嚴(yán)重另行處理。第九條項(xiàng)目部員工對(duì)待業(yè)主、設(shè)計(jì)院、監(jiān)理，等單位應(yīng)態(tài)度友善,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)協(xié)調(diào)解決。嚴(yán)禁爭(zhēng)吵,違者給予嚴(yán)肅處理。第十條項(xiàng)目部員工嚴(yán)禁接受勞務(wù)公司宴請(qǐng)和紅包，如有類似情況出現(xiàn)，當(dāng)事人按情節(jié)嚴(yán)重罰款100～500元/次，除正常工作接觸及工程需要外，需報(bào)項(xiàng)目經(jīng)理批準(zhǔn)才能參加。第十一條恪盡職守、刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)和各項(xiàng)技能，不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力和技術(shù)水平，同事之間相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同提高。第五節(jié)懲罰措施第一條有違反項(xiàng)目部相關(guān)規(guī)定,但未對(duì)公司、項(xiàng)目部造成較大負(fù)面影響的,將給予批評(píng)并談話警告。第二條有下列情形者，視情節(jié)輕重給予50～500元罰款（超過(guò)500元的，報(bào)請(qǐng)公司處理）1、有損公肥私等行為，但情節(jié)輕微的;2、不愛(ài)護(hù)公物,但未造成項(xiàng)目部財(cái)產(chǎn)損失的；3、不服從領(lǐng)導(dǎo)安排，給工作造成較壞影響的；4、酗酒鬧事、打架斗毆，但情節(jié)輕微的;5、上崗不戴安全帽，違章使用勞保用品，但未造成事故的；6、辦公時(shí)間從事與工作無(wú)關(guān)的其他活動(dòng)，但未造成嚴(yán)重后果的；7、宿舍、辦公區(qū)內(nèi)私自使用大功率（≥500瓦)電器等，但未發(fā)生事故的；8、違反考勤制度的;9、不遵守作息制度,影響他人休息和工作，經(jīng)勸阻仍不改正的；10、違反項(xiàng)目部規(guī)定的其它條例，但未造成事故的；11、違反項(xiàng)目部規(guī)定的其他條例，給項(xiàng)目部生產(chǎn)或形象造成較壞影響的；12、年內(nèi)累計(jì)受批評(píng)處分兩次以上的；13、連續(xù)受到項(xiàng)目部同事兩人次投訴，而又未能給予合理解釋的;14、連續(xù)兩次受到作業(yè)隊(duì)投訴，而又未能給予合理解釋的.第三條有下列情形者，經(jīng)項(xiàng)目部領(lǐng)導(dǎo)研究決定，報(bào)請(qǐng)公司批準(zhǔn)，給予待崗處分：1、損公肥私行為較嚴(yán)重的；2、故意破壞項(xiàng)目部財(cái)物,造成較大財(cái)產(chǎn)損失的；3、不服從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，給項(xiàng)目部造成較大損失的；4、酗酒鬧事、打架斗毆，且情節(jié)惡劣的；5、違反安全生產(chǎn)規(guī)定，造成較大安全事故的;6、違反文明施工規(guī)