2022-2023學年華東師大版體育與健康七年級 3.2 球類運動的基本技術16 課件_第1頁
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文檔簡介

球類運動的基本技術學習三步上籃教學過程1.課堂常規(guī)：整隊報數2.宣布本課內容及目標3.慢跑熱身4.熟悉球性練習，運球基本步驟1.老師講解示范動作2.學生在老師指導下練習3.學生行進間“三步上籃”4.老師糾正、指導、鼓勵三步上籃概念三步上籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最后的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃要領口訣把“三步上籃”動作要領編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”，有助于在初學時把握技術要領。三步上籃的具體步驟第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃第二步跳起中樞腳后非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）落地第三步跳起非中樞腳（規(guī)則中說的“一腳”）后球出手后落回地面注意：我在這里不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中你左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳后另一腳便是非中樞腳了。一大二小三高跳三步上籃的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是為了拉開和防守球員之間的距離，當大家同時起跳的時候，第一步如果跨的大，防守者想要從后面蓋到你，必須跳的比你更高、更遠。二小，就是說第二步要跨的小。為什么要跨的小呢？這主要是為“三高跳”做準備的。練過三級跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飛的遠。其實這是一個力量蓄積的過程，想要自己出拳有力，當然必須先收回拳頭來。三高跳，是說第三步要跳的高？其實不然，第三步跳的高只是一個方面，還要跳的遠。跳的高還關系到你的出手點，出手點高，對手才不容易封蓋。跳的遠就是進一步拉開和防守球員之間的身體距離?；@球三步上籃圖片整齊展示實戰(zhàn)練習首先：讓學生熱身運球練習其次：老師示范講解，要求練習注意安全第三：讓學生逐個練習第四：讓兩個體育委員帶不同的小組進行三步上籃練習，練習好的幫助暫時練習不好的，要求大家互相鼓勵，老師查看指導最后：老師讓小組練習較好的進行表演。教學結束1.整隊報數2.老師嚴明紀律,詢問學生感受3.老師總結練習情況4.讓體育委員將籃球送到體育室作業(yè)布置1.背誦三步上籃的要領2.課

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