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跪跳起大同小學(xué)吳冬梅特種兵大挑戰(zhàn)第一關(guān)：模仿我能行第二關(guān)學(xué)習(xí)我最棒觀看視頻，看一下老師在干什么教師示范動作仔細(xì)觀察，老師的腳背是什么動作試一試，擺臂練習(xí)手臂平行由后向前擺，并制動第二，壓腿起跳練習(xí)腳背和小腿用力壓墊，配合手臂擺動要求；膝蓋離地向上抬第三，挑戰(zhàn)完整動作保護(hù)與幫助：兩人一組，一人練習(xí)，兩人保護(hù)。當(dāng)練習(xí)者手臂由后向前擺制動時，保護(hù)這雙手迅速握其手臂，幫助其起立。要求：練習(xí)者身體向上騰起時，迅速提膝收腿每人三次輪換挑戰(zhàn)，從高處往低處跳青銅組：挑戰(zhàn)從兩床高的墊子起跳挑戰(zhàn)，從高處往低處跳白銀組：挑戰(zhàn)從一床高的墊子起跳挑戰(zhàn)，從高處往低處跳鉆石組：挑戰(zhàn)從平墊上起跳跪跳起重點：擺臂制動，小腿壓墊跪跳起難點：壓墊與擺臂協(xié)調(diào)配合游戲：愛心接力規(guī)則：全班同學(xué)分為四組，站于起跑線后。當(dāng)聽到起跑口令時迅速跑至終點后繞回，并將手中的球交至下一位同學(xué)。先跑完的小組獲勝。放松天氣實在太熱了，我要買個大西瓜。一半放進(jìn)冰箱里，一半送給朋友吧！

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